Xana u twa ku vava, ku tsana kumbe ku nga tsaki loko u ri karhi u endla timhaka ta masangu? Lexi kahle-kahle i xiphiqo lexi vavasati vo tala va khomiwaka hi tingana ku vulavula ha xona, kambe va xaniseka hi ku miyela. Ku nga va ni swivangelo swo tala swa leswi. Kutani, namuntlha hi vulavula hi xitirhisiwa xo hlawuleka lexi tirhisiwaka ku pfuneta eka xiyimo lexi. Leswi swi vuriwa vaginal dilators. U nga vileli, a hi twisiseni hinkwaswo hi mhaka leyi hi ku olova.
Hi ku olova, xana swilo swo pfula xirho xa rimbewu i yini?
Leswi i switirhisiwa leswi nga ni xivumbeko xa chubu ntsena. Ti endliwe hi pulasitiki ya xiyimo xa le henhla kumbe silicone ya xiyimo xa vutshunguri. Ti nghenisiwa endzeni ka xirho xa rimbewu naswona ti koka hi vukheta eka tinyama ta xirho xa rimbewu.
Ehleketa hi swona ku fana ni ku olovisa misiha ya wena u nga si endla vutiolori. Leswi swi fana ni leswi. Loko ku tirhisiwa swiengetelo leswi nkarhi na nkarhi, ku olova ka xirho xa rimbewu ka engeteleka, misiha ya le xifuveni ya tiya naswona ku nghena ka yona swa olova naswona a swi vavisi.
Xiphemu lexinene hileswaku u nga endla vutshunguri lebyi ekaya, u ri exihundleni ekaya ra wena, ku nga si hela timinete ta 20. Leswi swifika hi vukulu na vukulu byohambana hambana. U fanele ku hlawula sayizi leyi faneleke eka wena hi ku ya hi ku tsana ka xirho xa wena xa rimbewu.
Kambe nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke u wu tsundzuka hileswaku hambileswi leswi swi nga xaviwaka hi dokodela kumbe eka Internet, u nga tshuki u sungula ku swi tirhisa handle ko vulavula ni dokodela wa wena. Hi yena munhu lonene ku kambela swikombiso swa wena na matimu ya rihanyo na ku kumisisa loko lebyi ku ri vutshunguri lebyi ku fanelaka.
Xana leswi swi tirhisiwa eka swiendlakalo swa muxaka muni?
Loko u twa ku vava hi nkarhi wa masangu kumbe loko u nghenisa nchumu wo karhi eka xirho xa wena xa rimbewu, vaginal dilators swi nga pfuna swinene. Ti pfuneta ku endla leswaku tinyama ta xirho xa rimbewu ti olova naswona ti tiyisa misiha ya xirho xa rimbewu leyi tsaneke. Laha hansi ku na swin’wana swa swivangelo leswikulu leswi endlaka leswaku ku nga tsaki loku ku nga ha humelela.
| Xiyimo / Xivangelo | Nhlamuselo yo olova |
|---|---|
| Ku ya enkarhini | Ku endla timhaka ta masangu swinga vava hikokwalaho ka ku cinca ka ti hormone eka nkarhi lowu, kufana na ku oma ka xirho xa rimbewu xikan’we naku olova ka tissue. |
| Ku pfimba ka misiha ya xirho xa rimbewu (Vaginismus) . | Loko u ringeta ku nghenisa nchumu wo karhi eka xirho xa rimbewu, misiha leyi rhendzeleke xirho xa rimbewu yi hlangana hi ku nga swi lavi. Leswi swi nga vanga switlhavi leswikulu. |
| Ku vava hi nkarhi wa masangu (Dyspareunia) . | Leri i vito ra vutshunguri ra ku vava loku phikelelaka eka ndzhawu ya swirho swa rimbewu hi nkarhi wa masangu kumbe endzhaku. |
| Vutshunguri bya khensa (Radiation/Vuhandzuri) . | Vutshunguri bya miseve kumbe vuhandzuri bya tinxaka tin’wana ta khensa byi nga onha tinyama ta xirho xa rimbewu. Ti dilators ti pfuneta ku vuyisela ku olova eka tinyama teto. |
| Xiphiqo xa MRKH (Xiphiqo xa Mayer-Rokitansky-Küster-Hauser) . | Lexi i xiyimo xa ku velekiwa laha xirho xa rimbewu xi nga kuliki hi ku helela, leswi endlaka leswaku ku tika ku endla timhaka ta masangu. |
| Ku Pfuxetiwa ka Xirho xa Xitombo | Ku hunguteka kumbe ku pfala ka xirho xa rimbewu kumbe ku pfuleka ka xona hikwalaho ka tinyama ta swivati kumbe ku cinca ka tihomoni. |
| Vuhandzuri byo pfuxeta xirho xa rimbewu | Endzhaku ka vuhandzuri byo pfuxeta xirho xa rimbewu, ku tirhisiwa ti dilators leswaku ku hlayisiwa kahle. |
Xana u yi hlawula njhani dilator leyi ku fanelaka?
Ti expander ti ta hi vukulu byo hambana hambana. Ti lehe kusuka kwalomu ka 2 kuya eka 7 wa ti inches, naswona hiku enta (diameter) kusuka kwalomu ka 0.5 kuya eka 1.5 wa ti inches. Miehleketo nkulu laha iku sungula hi vukulu lebyintsongo swinene kutani hakatsongotsongo kuya eka leyikulu no tiya.Loko vutshunguri byi humelela, u ta vona onge u nga nghenisa sayizi leyikulu handle ko tika. U nga tshuki u tsutsumela kumbe ku ringeta ku sindzisa sayizi leyikulu emirini wa wena u nga si lungheka.
Loko swita eka switirhisiwa leswi swi endliwaka hi swona, kuna tinxaka timbirhi letikulu.
- Plastiki: Leswi swi tiya nyana naswona swi tiya. Ku tsana loku ku nga pfuna ku olovisa xirho xa rimbewu. Hambiswiritano, vavasati van’wana va nga ha kuma leswi swi nga ntshunxekanganyana.
- Silicone: Leswi swi olova swinene naswona swi olova, leswi endlaka leswaku swi olova ku swi tirhisa. Ti silicone extenders tinga tirhisiwa ti kufumela nyana kumbe ti titimela.
Nchumu wa nkoka swinene i ku hlawula leyi ku ntshunxekeke naswona yi nyikaka mpimo lowu lavekaka wa ku tsana ku olovisa xirho xa rimbewu. Ti dilator tin’wana ti ta na xikhomela. Leswi swiku nyika vulawuri byo antswa loko u fambisa dilator endzeni.
Dokodela wa wena a nga ku nyika xitsundzuxo lexinene ngopfu. A nga ku kambela ivi a ku bumabumela muxaka lowunene ni sayizi yo sungula eka wena.
Xana kahle-kahle u swi tirhisa njhani leswi? Goza hi goza...
Swi tolovelekile ku twa ku nga tsaki ko karhi loko u nghenisa leswi eku sunguleni. Kambe endlelo hinkwaro a ri fanelanga ri teka ku tlula 15-20 wa timinete. A hi voneni leswaku leswi hi nga swi endla njhani hi ku kongoma.
1. Chela xitofu: Xosungula, chela nhlayo yintsongo ya mafurha lawa yanga na mati (e.g. KY® jelly) eka dilator. Unga tirhisi switirhisiwa leswinga na mafurha swofana na Vaseline®. Tsundzuka, minkarhi hinkwayo sungula hi mali yitsongo.
2. Nghena eka xiyimo lexinene: Etlela ehansi emubedweni u ntshunxekile hilaha u nga kotaka hakona. Gonya matsolo ya wena kutani u pfula milenge ya wena ematlhelo, ku fana ni loko dokodela a ku kambela.
3. Nghenisa condom: Nghenisa condom eka xirho xa rimbewu hi angle yo ya ehansi, ku fana na loko u nghenisa tampon. Yima loko u twa ku tsana nyana handle ko vava. U nga yi sindzisi ku nghena.
4. Pfuxeta misiha ya wena: Loko dilator yi ri endhawini ya yona, hefemula swinene. Leswi swi ta pfuna ku olovisa misiha ya wena ya le xifuveni. Loko dokodela wa wena a ku byerile, u nga ha tlhela u endla vutiolori bya le hansi ka khwiri, byo tanihi vutiolori bya Kegel .
5. Susa: Eka timinete ta 5 leti landzelaka kumbe ku tlula, fambisa dilator endzeni ka xirho xa wena xa rimbewu. Yi rhendzele hi swirhendzevutana, yi yisa emahlweni, endzhaku ni tlhelo rin’wana ni rin’wana. Yi nghenise yi tlhela yi huma, ku fana ni ku famba-famba loku a wu ta endla ha kona loko u ri karhi u endla timhaka ta masangu.
6. Humesa: Endzhaku ka kwalomu ka 15 wa timinete, humesa rhayisi.
7. Basisa: Kutani, hlamba kahle hi xisibi xo olova ni mati yo kufumela, u omisa hi thawula ra maphepha kutani u tshika leswaku ri oma endhawini leyi tengeke.
8. Landzela swiletelo swa dokodela:Tirhisa leswi hilaha dokodela wa wena a leriseke hakona, minkarhi yo tala hilaha a ku byelaka hakona. Vanhu van’wana va ta ku byela leswaku u swi endla siku rin’wana ni rin’wana, kasi van’wana va ta ku byela leswaku u swi endla siku rin’wana ni rin’wana.
Hi ku famba ka nkarhi, u ta vona onge sayizi leyi u yi tirhisaka a ya ha ri mhaka leyikulu. Hi wona nkarhi lowu u faneleke ku ya ehenhla eka sayizi leyikulu leyi landzelaka.
Xana ku ni mimpfuno ni switandzhaku swo karhi eka leswi?
Swipfuno swa kona
Vaginal dilators i vutshunguri lebyi hlayisekeke naswona byi tirhaka . Entiyisweni, vanhu vo tala lava ma tirhisaka nkarhi na nkarhi va kuma ku ntshunxeka eka switlhavi loko va ri karhi va endla timhaka ta masangu. Ku wisa loku ku humelela hikuva hi ku famba ka nkarhi, tinyama ta xirho xa rimbewu ti olovisiwa hi vukheta naswona ku olova ka tona ka engeteleka.
Switandzhaku swa kona
- Ku huma ngati kutsongo: Vuyelo lebyi tolovelekeke ngopfu i ku huma ngati. Leswi swi vula mathonsi ma nga ri mangani ya ngati ya pink yo vonikela. Leswi swi tolovelekile. Hambiswiritano, loko u huma ngati yo tala, kumbe loko ku huma ngati ku nga yimi ku tlula tiawara ta 24, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena.
- Ku nga tsaki lokutsongo: U nga ha twa ku nga tsaki ko karhi. Kambe loko u twa ku vava lokukulu, a swi tolovelekanga. Loko leswi swi humelela, tshika ku tirhisa dilator kutani u vulavula na dokodela wa wena ku tiyisisa leswaku u yi tirhisa kahle.
Xana swi teka nkarhi wo tanihi kwihi ku kuma vuyelo?
Swi hambana hi ku ya hi vanhu. Nkarhi lowu wu tekaka ku vona vuyelo wu titshege hi swikombiso swa wena ni xivangelo lexi nga xisekelo. Vanhu van’wana va sungula ku titwa va ntshunxekile ku nga si hela mavhiki ma nga ri mangani, kasi van’wana va nga ha lava ku nwa vutshunguri lebyi ku ringana tin’hweti to hlayanyana.
Nchumu wa nkoka swinene i ku vona dokodela wa wena nkarhi na nkarhi hi nkarhi wa vutshunguri lebyi. U ta ku pfuna ku endla xiboho xa leswaku vutshunguri lebyi byi fanele byi teka nkarhi wo tanihi kwihi.
U nga ha titwa u khomiwe hi tingana, u nga ntshunxekanga kumbe u nga tiyiseki hi ku tirhisa xitirhisiwa xo fana ni lexi. Sweswo swi tolovelekile. Kambe vulavula hi mintlhaveko yoleyo eka dokodela wa wena, tanihi leswi yi nga khumbaka ku humelela ka vutshunguri. Ti lehisela mbilu. Dokodela wa wena u ta ku pfuna hakunene ku kuma ntlhantlho lowu nga ta ku pfumelela ku tiphina hi rimbewu handle ko vava.
Rimbewu a ri fanelanga ri vava. Loko u ri karhi u hlangana na muxaka lowu wa ku nga tsaki, xitirhisiwa xo pfula xirho xa rimbewu xi nga va ntlhantlho lowunene eka wena.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku vava hi nkarhi wa masangu a swi tolovelekanga, naswona ku ni xivangelo xa kona. U nga khomiwi hi tingana ku vulavula hi swona.
- Vaginal dilators i xitirhisiwa lexi hlayisekeke naswona lexi tirhaka lexi tirhisiwaka ku hunguta muxaka lowu wa switlhavi.
- Tiyiseka leswaku u vulavurisana na dokodela wa wena u nga si tirhisa leswi. U ta endla xiboho xa loko u ti lava ni leswaku u ta sungula hi mpimo wihi.
- Vutshunguri byi sungula hi mpimo wutsongo swinene. Hakatsongo-tsongo, hi ku famba ka nkarhi, rhurhela eka mpimo lowukulu.
- Loko u twa ku vava swinene loko u ri karhi u yi tirhisa, u nga yi sindzisi. Yima u byela dokodela wa wena.
- Hi ku lehisa mbilu ni ku landzela swiletelo swa dokodela hi ku kongoma, u nga kuma ku ntshunxeka eka xiyimo lexi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment