Gagasi lerintshwa ra Vaping (E-Cigarettes): Xana leswi i ku godzomberiwa loku nga ni khombo hakunene?

U nga ha va u swi xiyile leswaku vaping yi sungule ku duma swinene eka vantshwa na vanhu lavakulu masiku lawa. Swikatsa ku hefemula mpfula leyi nun’hwelaka mihandzu kusuka eka switirhisiwa leswintsongo leswinga na mihlovo na swivumbeko swohambana hambana. Vanhu vo tala va ehleketa leswaku swa antswa swinene ku tlula ku dzaha fole, a swi na khombo ni leswaku i mpfula leyitsongo ntsena ya mati. Kambe xana sweswo swi tano hakunene? Namuntlha, hi ta vulavula hi ntiyiso lowu nga ni khombo lowu fihliweke endzeni ka nchumu lowu wo saseka, wo nun’hwela.

Hi ku olova, xana Vaping i yini?

Vaping i ku tirhisiwa ka xitirhisiwa lexintsongo xa elektroniki lexi khomiwaka hi voko (kufana na e-cigarette kumbe vape pen) ku hisa mati (e-liquid) naku hefemula vapor kuya emahahwini. Hambileswi leswi swi nga ha vonakaka swi fana ni ku dzaha fole, endlelo ra kona ri hambanile swinene. Eka fole, fole ra hisiwa. Eka vaping, ematshan’wini ya fole, mati ya hisiwa naswona ku hefemuriwa vapor (aerosol) leyingana swiphemuphemu leswintsongo.

Switirhisiwa leswi tirhisiwaka eka leswi swi vitaniwa hi mavito yo hambana. Hi xikombiso, u nga ha va u twe hi ta ti- vape, ti- vape pen, ti- e-hookah, ti- mod ni ti- personal vaporizers (PV). Hinkwaswo leswi loko swi hlanganisiwa swi vuriwa Tisisiteme ta Elektroniki to Nyikela Nicotine (ENDS) .

Xana xitirhisiwa lexi xa vape xi tirha njhani?

Ehleketa hi yona kufana na ‘kettle’ leyintsongo, kambe ematshan’wini ya mati, yina mati yo hlawuleka. Ku ni swiphemu swo hlayanyana leswikulu swa xitirhisiwa lexi:

• Cartridge/Pod: Lexi i xiphemu lexi khomaka mati yo hlawuleka (e-liquid). Tin’wana ti tlhela ti tatiwa, kasi tin’wana ta lahliwa.
• Xiaki xo kufumeta: Leswi hi swona swi hisaka mati ivi ma hundzula musi.
• Betiri: Betiri leyi yi nyika matimba lama lavekaka eka xiaki xo kufumeta.
• Batani yo lawula: Switirhisiwa swin’wana swi ni buti yo swi pfula. Tin’wana ti pfula hi ku tisungulela loko hi hefemula.
• Xigwitsirisi xa nomu: Xiphemu lexi xi koka mpfula enon’wini ni le mahahu.

Kutani, loko u vape, betri yi yi nyika matimba, naswona mati ma hisa ivi ma hundzuka vapor. U hefemula mpfula yoleyo. Mhaka ya nkoka hileswaku, a hi mpfula ya mati ntsena. Kahle-kahle i nkungu lowu taleke hi swiphemuphemu leswitsongo. Swiphemu sweswo swi nga va ni nicotine, swilo swo nandzihisa ni tikhemikhali tin’wana ta gidi.

Xana ku hambana kwihi exikarhi ka vaping na fole ra ntolovelo?

Lexi i xivutiso lexi vanhu vo tala va xi vutisaka. "Xana ku vaping swi antswa ku tlula fole?" A hi kambisiseni hi vukheta ku hambana ni ku fana exikarhi ka swilo leswimbirhi.

Xana kahle kahle i yini lexi nga eka Vape Liquid (E-Liquid) leyi?

Leswi hi swona leswi hinkwerhu hi faneleke hi swi tiva. Yitiveka hi mavito yofana na e-liquid, e-juice, na vape juice, mati lawa ahi mati ntsena lawa yanga cheriwa swin’wana swo nandziha. Ngopfu-ngopfu yi na leswi landzelaka:

• Nicotine: I khemikhali leyi godzombelaka swinene ni leyi nga ni khombo leyi kumekaka eka fole ni swilo swin’wana leswi endliweke hi fole.
• Ku nandzihisa: Leswi swina nantswo wa gidi, kufana na strawberry, mint na chokoleti. Kambe xin’wana ni xin’wana xa swilo leswi swo nandzihisa xi vumbiwa hi tikhemikhali to hambana-hambana.
• Propylene Glycol na Glycerin: Swilo swimbirhi leswi tirhisiwaka ku endla mpfula.

Kambe xitori a xi heleli kwalaho. Ku engetela eka leswi, mati man’wana ya vape ma nga va ni swilo leswi nga ni khombo hi ndlela leyi nga ehleketiwiki.

• Tikhemikhali leti vangaka khensa: Tikhemikhali leti tiviwaka ti vanga khensa, to tanihi acetaldehyde na formaldehyde.
• Tikhemikhali leti vangaka vuvabyi bya mahahu: Swilo leswi vangaka vuvabyi bya mahahu lebyikulu, swo tanihi acrolein, diacetyl na diethylene glycol.
• Tinsimbi to Tika: Swiphemu leswitsongo swa tinsimbi to tika, swo tanihi nikele, thini, ntsopfu ni cadmium, leswi nga ni chefu swinene emirini.
• Vitamin E Acetate: I khemikhali leyi ehleketeleriwa kuva yi fambelanisiwa na vuvabyi bya mahahu lebyi dlayaka bya EVALI.
• THC (Tetrahydrocannabinol): Nkatsakanyo wa psychoactive lowu kumekaka eka cannabis. Swihalaki swin’wana swa vape na swona swina leswi.
• Ti particles ta ultrafine: Leswi swinga nghena hiku kongoma endzeni ka mahahu kutani switshama kona.

Anakanya, mpfula leyi vumbiweke hi swilo leswi yi nghena emahahwini ya wena.

Hi wahi makhombo ya xiviri ya ku vaping?

Vaping a hi ku titsakisa ntsena. Khombo leri nga vaka kona eka rihanyo ra wena a hi ra nkoka.

• Asthma: Ku vaping swi engetela khombo ra wena ro khomiwa hi asthma. Loko se u ri ni vuvabyi bya rifuva, byi nga ku nyanyisa.
• Ku va ni swivati ​​swa mahahu: Diacetyl, ku nga khemikhali leyi kumekaka eka swilo swin’wana swo nandzihisa, yi nga vanga xiyimo lexi vuriwaka bronchiolitis obliterans . Leswi switlhela switiveka tani hi "popcorn lung." Hi ku olova, yi vanga swivati ​​leswi nga heriki ni ku pfaleka ka tindlela letitsongo ta moya emahahwini. Ku onhaka loku a ku nge hundzuki.
• Ku onhaka ka swirho swa le ndzeni: Nicotine ni tikhemikhali tin’wana a swi onhi mahahu ya wena ntsena, kambe ni mbilu ni byongo bya wena . Nicotine yi nga onha ku kula ka byongo hilaha ku nga heriki, ngopfu-ngopfu eka vantshwa, tanihi leswi byongo bya ha kulaka. Swi nga tlhela swi engetela nsusumeto wa ngati ni ku hunguta misiha ya ngati.
• Xiyimo lexi dlayaka lexi vuriwaka EVALI: Vito leri heleleke ra leswi i ``e-cigarette, kumbe vaping, product use associated lung injury``. I ku vaviseka lokukulu swinene, ka xitshuketa ka mahahu loku vangiwaka hi vaping. Wu vanga ku onhaka lokukulu ka mahahu, naswona swikombiso swo tanihi ku khohlola, ku nonon’hweriwa ku hefemula ni ku vava ka xifuva swa humelela. EVALI i xiyimo lexi nga ni khombo lexi nga ha vangaka ni rifu.
• Ku godzomberiwa lokukulu:Nicotine i khemikhali leyi godzombelaka swinene, ku fana ni heroyini ni khokheyini. Swi cinca ndlela leyi byongo bya wena byi tirhaka ha yona, swi endla leswaku u navela nicotine yo tala. Endzhaku ka nkarhinyana, u nga ha tikuma u nga swi koti ku tshika ku vapa, hambiloko u swi lava. Hambi kuri swihalaki swin'wana leswi tsariweke "nicotine-free" swikumeke swiri na nhlayo leyintsongo ya nicotine.
• Ku cincela eka fole: Vanhu vo tala va sungula ku dzaha fole naswona endzhaku ka nkarhinyana, va cincela eka ku dzaha fole, leswi nga ni khombo swinene.
• Second-hand exposure: Loko u vape, vapor yi humesiwa eka ndzhawu leyi ku rhendzeleke. Van’wana lava yi hefemulaka va nga tlhela va hefemula nicotine ni tikhemikhali tin’wana.
• Ku Buluka: Ku vile na swiviko emisaveni hinkwayo swa tibetiri leti bulukaka eka switirhisiwa swa vape, leswi vangaka ku vaviseka lokukulu na ku hisiwa.
• Khombo Ra Khensa: Tikhemikhali tin’wana leti nga eka mati ya vape ti kombisiwe hi sayense leswaku ti vanga khensa.

Xana mahahu ya mina ya ta hola loko ndzi tshika ku vapa?

Lexi i xivutiso lexi vanhu vo tala va nga na xona. Nhlamulo ya kona i ‘ina’ na ‘e-e’. Swin’wana swa ku pfimba na ku pfimba ka mahahu leswi vangiwaka hi vaping swi nga ha hundzuka hi ndlela yo karhi hi ku famba ka nkarhi na vutshunguri lebyi faneleke endzhaku ka loko u yimile.

Hambiswiritano, swivati ​​leswi vangiwaka hi swiyimo swofana na "popcorn lung" i swa nkarhi hinkwawo. Ku onhaka a ku nge pfuki ku tlheriseriwile endzhaku. Swi fana ni ku tsemiwa lokukulu evokweni ra wena leri nga ta siya xivati ​​vutomi hinkwabyo. Ku ya emahlweni u vape swi nga nyanyisa ku onhaka ka mahahu ya wena naswona swi endla leswaku ku va na swiyimo swo fana na asthma na COPD leswi nga ta ka swi nga horisiwi.

Xana vaping yi ta ku pfuna ku tshika ku dzaha?

Lexi i xivangelo xin’wana lexikulu lexi endlaka leswaku vaping yi duma swinene. Miehleketo ya kona hileswaku, "Loko u nga swi koti ku tshika ku dzaha fole, vape. Swa antswa."

I ntiyiso leswaku minkambisiso yin’wana yi kombise leswaku vanhu va nga ri vangani va swi kotile ku tshika ku dzaha hi ku tirhisa endlelo leri. Kambe flip side ya xitori xexo hileswaku 80% wa lava va tshikeke ku dzaha fole va sungule ku godzomberiwa swinene hi vaping. Hi leswaku, va lo suka ntsena eka mukhuva wun’wana va ya eka wun’wana.

Ku ni tindlela leti pfumeleriweke hi dokodela, leti hlayisekeke to tshika ku dzaha. Leswi swi katsa swiphepherhele swa nicotine, gum ni lozenges. Loko u lava ku tshika ku dzaha, nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku vona dokodela wa wena ivi u kuma switsundzuxo ni vutshunguri lebyi faneleke. Vaping a hi ndlela leyi bumabumeriwaka.

Ndzi lava ku tshika ku vapa. Xana ndzi endla yini?

Loko u titwa hi ndlela yoleyo, i xiboho lexinene ngopfu lexi u nga ta xi endla evuton’wini bya wena. Ku tshika ku godzomberiwa kwihi na kwihi i ntlhontlho. Kambe a swi nge koteki. Hi lawa magoza man’wana lama nga ku pfunaka:

1. 1. .Veka siku: Hlawula siku ro tshika ku vaping. Kukondza siku rero ri fika, hakatsongo-tsongo u nga hunguta nkarhi wa ku tirhisa ka wena.

2. Vona dokodela: Lexi i nchumu wa nkoka swinene. Vulavula ni dokodela wa wena. A nga ku pfuna ku ta na pulani leyi ku tirhelaka na ku ku nyika mirhi leyi nga pfunaka eka swikombiso swa ku tshika (ku navela, ku pandza ka nhloko).

3. Endla nxaxamelo wa swivangelo: Ha yini u lava ku tshika ku vaping? Leswaku u hlayisa mali? Leswaku u sirhelela rihanyo ra wena? Eka ndyangu wa wena? Tsala swivangelo leswi ehansi ephepheni kutani u swi veka endhawini leyi vonakaka. Ti hlaye nkarhi wun’wana ni wun’wana loko u vona onge ku tshika swa tika.

4. Byela ndyangu wa wena ni vanghana va wena: Va byele hi xiboho xa wena. Nseketelo wa vona wu ta va xihlovo lexikulu xa matimba eka wena.

5. Papalata miringo: Papalata swilo leswi hi ntolovelo swi ku endlaka u vape. Tiya leswaku u nga swi endli loko u ri ehandle ni vanghana kumbe eminkhubyeni.

6. Ti hambukisa: Loko u titwa u lava ku vapa, endla swin’wana ematshan’weni ya sweswo. Nwa nghilazi ya mati, famba u ya famba-famba, yingisela vuyimbeleri, u endla vutiolori.

7. Ku endla vutiolori: Ku endla vutiolori a swi kavanyeti mianakanyo ya wena ntsena, kambe swi tlhela swi humesa tihomoni leti titwaka kahle emirini, leswi ku endlaka u tsaka.

8. Lehisa mbilu: Masiku yo sungula ma ta tika. U nga ha va ni ku pandza ka nhloko, ku hlundzuka ni ku nga tshamiseki. Kambe leswi swi ta hunguteka endzhaku ka masiku ma nga ri mangani.