Кайвакыт басып торганда яки йөргәндә үзегезне бераз тотрыксыз яки тигезлекне югалткан кебек хис итәсезме? Яки өлкән яшьтәге туганыгызда да шундый проблема бармы? Димәк, бу сезнең өчен бик мөһим нәрсә. Бу Берг баланс шкаласы дип аталган тест. Гади итеп әйткәндә, ул сезнең тигезлекне ни дәрәҗәдә куркынычсыз саклый алуыгызны үлчи.
Бу Берг балансы шкаласы нәрсә ул? Төгәлрәк әйткәндә...
Гади итеп әйткәндә, Берг балансы шкаласы - сезнең тәнегезнең балансын яки тигезлеген үлчәү ысулы. Аерым алганда, ул сезнең функциональ балансыгызны , ягъни көндәлек эшләрне башкарганда балансыгызны саклап, ни дәрәҗәдә яхшы һәм куркынычсыз хәрәкәтләнә алуыгызны үлчи.
Бу очракта, табибыгыз яки физиотерапевтыгыз сезгә 14 кечкенә эш бирәчәк. Алар сезгә һәр эшне ничек башкаруыгызга карап, нульдән дүрткә кадәр (0-4) балл бирәчәкләр. Ахырда, алар барлык балларны да кушалар. Балл ни кадәр югары булса, балансыгыз шулкадәр яхшырак булачак.
Бу бик гади һәм ышанычлы тест . "Ышанычлы" дигән сүз бу тест нәтиҗәләренә ышана алабыз дигәнне аңлата, чөнки алар шактый туры килә. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, хәтта төрле медицина хезмәткәрләре бу тестны бер үк кешегә үткәргәндә дә, нәтиҗәләр бик охшаш. Бу безнең нәтиҗәләргә бик ышана алуыбызны аңлата.
Берг Баланс Тестын кем үтәргә тиеш? (Бу нинди очракларда эшләнә?)
Берг баланс шкаласы башта 65 яшьтән өлкәнрәк яки инсульт кичергән кешеләрнең балансын тикшерү өчен эшләнгән. Чөнки бу кешеләрдә баланс проблемалары күбрәк була, бу аларга куркынычсыз хәрәкәт итүне кыенлаштыра.
Ләкин хәзер табиблар, бигрәк тә хезмәт терапевтлары , клиник физик күнегүләр физиологлары һәм физиотерапевтлар, бу тестны төрле медицина проблемалары булган кешеләрнең балансын үлчәү өчен кулланалар.
Аларның кайберләре:
- Паркинсон авыруы
- Остеоартрит ( сөякләр һәм буыннарның тузуы һәм җимерелүе нәтиҗәсендә барлыкка килгән артрит)
- Аяк-кул югалту яки ампутация
- Эчке колак (вестибуляр) проблемалары
- Күп склероз
- Бәхетсезлек очраклары аркасында баш миенең травматик җәрәхәтләре
- Арка мие җәрәхәтләре
- Үпкә авырулары
- Әкренләп артаДеменция (прогрессив деменция) авырулары
- Альцгеймер авыруы
- Акыл мөмкинлекләре чикләнгән
1989 елда Берг баланс шкаласы кертелгәндә, ул баланс турында гына түгел, ә егылу куркынычы турында да фикер бирә дип саналган. Ләкин, вакыт узу белән үткәрелгән тикшеренүләр күрсәткәнчә, бу тест үзе генә дә кешенең егылып төшәчәген фаразлау өчен җитәрлек ышанычлы түгел.
Шуңа күрә, бүгенге көндә табиблар аны, нигездә, статик балансны үлчәү өчен кулланалар. Ягъни, сез бер урында басып торганда ничек тигезләнешегезне күрсәтәсез. Ул сезнең йөрешегез турында, ягъни йөргәндә үзегезне ничек тотуыгыз турында күп мәгълүмат бирми. Шуңа күрә, әгәр табибыгыз сезнең егылу ихтималын төгәл белергә теләсә, ул бу тест белән беррәттән башка тестлар да үткәрергә мөмкин.
Бу Берг Баланс Тесты ничек үткәрелә? Процесс нинди?
Бу бик гади. Табибыгыз яки медицина хезмәткәре сездән утыру, басып тору яки гәүдәне хәрәкәтләндерүне үз эченә алган берничә эшне башкарырга сораячак. Элегрәк әйткәнебезчә, 14 эш бар. Һәр эшне ничек башкаруыгызга карап, алар сезгә нульдән дүрткә кадәр (0-4) балл бирәчәкләр. Аннары алар барлык балларны кушалар. Сез ала алырлык максималь балл - 56.
Бу "Берг балансы шкаласы" тестын тәмамлау гадәттә якынча 15-20 минут вакыт ала.
Тест алдыннан, вакытында һәм аннан соң нәрсә көтәргә?
Тест алдыннан әзерләнерлек нәрсә бармы?
Юк, бу тестка әзерләнер өчен махсус бернәрсә дә эшләргә кирәкми. Табибка күренгәч, ул тест ничек үткәрелүен аңлатыр. Иң мөһиме - тынычланырга һәм әзер булырга.
Тест биргәндә нәрсә эшләргә кирәк? (Бу 14 бирем нәрсәдән гыйбарәт?)
Табиб сезгә бу 14 махсус хәрәкәтне/биремне эшләргә кушачак:
1. Утырган хәлдән торыгыз. (Сезгә бернинди терәксез урындыктан торырга кирәк.)
2. Бернинди терәксез басып торыгыз. (Ике кулыгызны күкрәк аша ике минут чамасы куеп.)
3. Бернинди терәксез утырыгыз (аркага сөялмичә, ике кулыгызны ике минутка билегезгә куеп.)
4. Торыгыз һәм кабат утырыгыз.
5. Бер урындыктан икенчесенә күчегез. (Култыклы урындыктан култыксыз урындыкка, һәм кире кайтыгыз.)
6. Күзләрегезне йомыгыз һәм бернинди терәксез басып торыгыз. (Якынча 10 секунд.)
7. Аякларыгызны бергә куеп басып торыгыз (якынча бер минут дәвамында бернинди терәксез).
8. Кулларыгызны алга сузыгыз һәм гәүдәгезне мөмкин кадәр бөгегез. (Аякларыгызны хәрәкәтләндермичә һәм егылып төшмичә.)
9. Идәндәге берәр нәрсәне күтәрегез. (Мәсәлән, аяк киеме кебек берәр нәрсә.)
10.Артыңа борылып кара. (Аякларыңны хәрәкәтләндермичә, ике якка да.)
11. Тулы түгәрәкне әйләндерегез. (360 градус.)
12. Бер аягыгызны алдагы кечкенә табуреткага куегыз, аларны чиратлаштырып. (Бер аягыгыз белән берничә тапкыр.)
13. Бер аякны икенчесенең алдына туры куеп, терәксез басып торыгыз. (Бу тандем басып тору дип атала.)
14. Мөмкин кадәр озак бер аяк өстендә басып торыгыз.
Боларның барысын да эшләгәндә, табиб сезне күзәтеп торачак, хәлегезне, тигезлегегезне, баш әйләнүегезне һ.б. күзәтәчәк. Борчылмагыз, бу сезгә зыян китермәячәк.
Тесттан соң нәрсә була?
Сез барлык 14 биремне дә үтәгәннән соң, табибыгыз сезнең балларыгызны кушачак һәм нәтиҗәләрне әйтәчәк. Шул нәтиҗәләргә нигезләнеп, ул сезгә тагын нинди тикшеренүләр үткәрергә яки нинди дәвалауны башларга кирәклеген хәл итәчәк.
Берг баланс шкаласы буенча баллар нәрсәне аңлата?
Берг баланс шкаласы буенча баллар 0 дән 56 га кадәр . Баллыгыз түбәнрәк булган саен, балансыгызны югалту һәм егылу ихтималы арта. Шулай ук, баллыгыз югарырак булган саен, функциональ хәрәкәтчәнлегегез яки куркынычсыз хәрәкәт итү сәләтегез яхшырак.
Күбрәк балллар түбәндәгеләр нигезендә бирелә:
- Әгәр дә сез биремне беркемнең дә ярдәмесез башкара алсагыз. Ягъни, сез биремне башка тән әгъзаларыгызны, мәсәлән, кулларыгызны, балансны саклау өчен кулланмыйча яки тест үткәрүченең ярдәмесез эшли алсагыз.
- Әгәр дә сез бу позицияне билгеләнгән вакыт эчендә саклый алсагыз, аны тотарга кирәкле вакыт биремгә карап үзгәрә, ләкин күпчелек вакыт бер минуттан да кимрәк.
- Әгәр дә сез тотрыклы һәм селкенмичә хәрәкәтләнә алсагыз, табиб төрле эшләрне башкарганда ничек торышыгызны һәм тән авырлыгыгызны ничек тигезләвегезне тикшерәчәк.
Табиб сезнең балларыгызны шулай аңлата:
- 0 дән 20 гә кадәр балл: Бу диапазондагы баллы кешегә куркынычсыз йөрү өчен еш кына инвалид коляскасы ярдәменә мохтаҗ булырга мөмкин.
- 21 дән 40 га кадәр балл: Бу диапазондагы баллы булган кешегә йөрү өчен ниндидер ярдәм кирәк булырга мөмкин, мәсәлән, таяк яки йөрткеч.
- 41 дән 56 га кадәр балл: Бу диапазондагы балл җыйган кеше бәйсез дип санала. Бу аның бернинди ярдәмсез куркынычсыз йөри алуын аңлата.
Тест нәтиҗәләрен кайчан белә алам?
Тест та, балл да бер үк вакытта табибка күренгән вакытта үткәрелгәнлектән, сез нәтиҗәләрне киткәнче белә аласыз. Табибыгыз балларның сәламәтлегегез өчен нәрсә аңлатканын һәм алга таба нәрсә эшләргә кирәклеген аңлатыр.
Кайчан табибка күренергә кирәк?
Әгәр дә сезнең баш әйләнү, тотрыксызлык яки еш егылу кебек даими баланс проблемаларыгыз булса, сез һичшиксез табибка күренергә тиеш. Кайвакыт баланс проблемалары вакыт узу белән яхшыра. Ләкин кайвакыт алар дәваланырга тиешле төп медицина хәленең симптомы булырга мөмкин.
Аерым алганда, әгәр дә сезнең баланс проблемаларыгыз бер сәгатьтән артык дәвам итсә, яки башка симптомнар белән бергә баланс проблемалары булса, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез:
* Баш авыртулары
* Муен авыртуы
* Күңел болгану һәм косу
Табиб сезне тикшерә, моның сәбәбен ачыклый ала, аннары сезнең өчен туры килә торган дәвалау планын төзи ала.
Ниһаять, өйгә алып кайту хәбәре
Берг баланс шкаласы - бик кыска һәм гади тест. Шулай да, ул сезгә көндәлек эшләрдә ничек баланс саклый алуыгыз турында яхшы күзаллау бирә ала. Ул шулай ук табибыгызга өстәмә ярдәм, мәсәлән, инвалид коляскасы яки таяк кирәкме-юкмы икәнен хәл итәргә ярдәм итә ала.
Шуңа күрә, әгәр дә сезнең баланс проблемаларыгыз булса, табиб белән сөйләшергә курыкмагыз. Әгәр дә сез бу тестны үткәрсәгез, нәтиҗәләрнең нәрсә аңлатканын, алга таба нәрсә эшләргә кирәклеген һәм баланс проблемаларын хәл итү яки контрольдә тоту өчен нәрсә эшли алуыгызны ачык аңлатуын сорагыз. Сезнең сәламәтлегегез сезнең өчен бик мөһим!
Баланс , Баланс тесты, Берг Баланс шкаласы, Егылулар, Өлкәннәрне карау, Физиотерапия, Неврология
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез