Әйдәгез, тәнебезнең уртасындагы иң мөһим скелет - күчәр сөяге турында белик.

Безнең тәнебездә күпме сөяк барлыгын беләсезме? Уртача олы кешедә якынча 206 сөяк бар. Бу сөякләр ике төп өлешкә бүленә. Берсе - өстәмә скелет системасы, икенчесе - күчәр скелет системасы. Бүген без бу күчәр скелет системасы турында сөйләшәчәкбез. Гади итеп әйткәндә, бу - безнең тәнебезнең уртада урнашкан өлеше, мәсәлән, гәүдә.

Күчәр скелет нәрсә ул?

Күчәр скелеты - тәнегезнең вертикаль күчәре буйлап, ягъни туры уртасында урнашкан сөякләр системасы. Аны агач кәүсәсе дип күз алдыгызга китерегез, ул безнең тәнебезнең төп каркасын, үзәк үзәген тәшкил итә. "Күчәр" сүзе "axis" сүзеннән килеп чыккан, ул "axis" яки "урта сызык" дигәнне аңлата. Шулай итеп, бу сөякләр безнең тәнебезнең үзәк үзәге буйлап урнашкан.

Күчмә һәм өстәмә скелет системалары арасында нинди аерма бар?

Хәзер сезнең соравыгыз бар, аксиаль скелет һәм аппендикуляр скелет арасында нинди аерма бар? Бу бик гади. Аксиаль скелет - баш, муен, арка һәм күкрәк сөякләре. Башка барлык сөякләр, ягъни аксиаль скелетка беркетелгән сөякләр, аппендикуляр скелетка карый. Мәсәлән, җилкәләрегез, янбашларыгыз, кулларыгыз, бармакларыгыз, аякларыгыз һәм бармакларыгыз барысы да аппендикуляр скелетка карый. Гади итеп әйткәндә, аксиаль скелет уртада, ә аппендикуляр скелет аңа тоташкан һәм ботаклар кебек таралган.

Күчәр скелетының төп функциясе нинди?

Димәк, бу күчәрле скелет системасының төп функциясе нинди? Аны безнең тәнебездәге төп терәк дип күз алдыгызга китерегез.

Бу күчәр сызыгы миегезне, арка миегезне һәм тән эчендәге мөһим органнарны саклый, аларны мендәр сыман саклаучы матдә белән тәэмин итә.

Шулай ук, башны, муенны һәм гәүдәне хәрәкәтләндерүче мускуллар шул ук скелет системасы белән бәйләнгән. Сулыш алырга ярдәм итүче мускуллар һәм өстәмә скелет системасының кайбер өлешләрен тотрыклы тотарга ярдәм итүче мускуллар да моңа бәйләнгән. Икенче төрле әйткәндә, бу берничә сөяк кенә түгел, ә безнең тәнебездә бик мөһим функция башкаручы система.

Аксиаль скелет системасында ничә сөяк бар?

Күчәр скелетында ничә сөяк барлыгын беләсезме? Дөресрәге , 80 сөяк бар. Бу безнең бөтен скелетыбыздагы 206 сөякнең шактый зур өлеше.

Күчмә скелет системасының биш төп өлеше нинди?

Күчәр скелет биш төп өлештән тора. Әйдәгез, аларның нәрсә икәнен һәм һәрбер өлешнең безнең тән өчен ни дәрәҗәдә мөһим икәнен карап чыгыйк.

1. Баш сөяге

Баш сөяге ике өлештән тора: сигез баш сөяге һәм ундүрт бит сөяге.

• Баш сөякләре: Болар башның өске һәм арткы өлешен тәшкил итә, шулай ук ​​алар миегезне хуплый һәм саклый .Алар арасында ике өске сөяк (сул һәм уң), ике саф сөяге (сул һәм уң), маңгай сөяге (маңгайны формалаштыра), өске сөяк (башның арткы өлеше), этмоид сөяк һәм сфеноид сөяк бар.
• Бит сөякләре: Бу сөякләр йөзне тәшкил итә һәм тәнгә керү юллары булып хезмәт итә (мәсәлән, борын һәм авыз). Алар арасында ике өске казналык сөяге (өске казналык), ике зигоматик сөяк (яңак сөякләре), аскы казналык сөяге (аскы казналык, сөйләшкәндә яки ашаганда хәрәкәтләнә торган бердәнбер баш сөяге), ике борын сөяге, ике аңкау сөяге (авыз куышлыгының түбәсен тәшкил итә), ике борын конкосы сөяге, ике күз яше бизләрен тоташтыручы сөяк һәм косучы сөяк (борын куышлыгын бүлә) бар .

2. Ишетү сөякчәләре

Киләсе урында колак тора. Урта колактагы ишетү сөякчәләре - тәндәге иң кечкенә сөякләр . Бу өч кечкенә сөяк тибрәнүләрне колак пәрдәсеннән эчке колакка тапшыру өчен җаваплы. Алар кечкенә күпер кебек эшли.

• Һәр колакта өч сөяк бар: чүкечсыман сөяк, сандал сөяге (дөмберсыман) һәм сызыксыман сөяк.
• Димәк, һәр колакта шундый алты кечкенә сөяк бар. Алар булмаса, безнең ишетү сәләтебез бик начар булыр иде.

3. Муендагы тилосом сөяге

Тыелган сөяк муенда урнашкан. Ул муенның алгы өлешендә урнашкан ат сыман сөяк. Үзенчәлеге шунда ки, бу сөяк башка бернинди сөяк белән дә турыдан-туры бәйләнмәгән. Ул казналык сөяге һәм калкансыман биз арасындагы мускуллар һәм бәйләвечләр белән тотыла. Тыелган сөяк сезгә сулыш алырга, сөйләшергә һәм йотарга ярдәм итә. Ул шулай ук ​​телегезне хәрәкәтләндерергә ярдәм итүче мускулларны да үз эченә ала.

4. Умыртка баганасы

Аннан соң безнең умыртка баганасы, яки умыртка баганасы. Бу безнең тәнебез өчен төп терәк. Аның 24 умыртка сөяге , шулай ук ​​сакрум һәм кокцикс бар. Бу умыртка баганасы баш сөяге нигезеннән оча сөягенә кадәр сузыла. Ул биш төп өлешкә бүленә:

• Җиде муен умырткалыгы: Болар сезнең муеныгызны тәшкил итә һәм башыгызны тотып тора. Алар сезгә башыгызны өскә, аска һәм ян-якка борырга ярдәм итә.
• Унике күкрәк умырткалыгы: Болар - кабыргаларыгызның арткы өлешендәге якорьләр. Кабыргалар шуларга беркетелә.
• Биш бил умырткалыгы: Бу мускуллар сезнең тәнегездә иң зур авырлыкны күтәрә. Арка мускуллары да катнаша. Алар без бөгелеп, авырлык күтәргәндә зур роль уйныйлар.
• Сакрум: Бу өчпочмаклы сөяк, алар бергә кушылган биш умыртка сөягеннән тора. Ул сезнең оча сөягегезнең арткы стенасын тәшкил итә.
• Куйнак сөяге: Бу умыртка баганасының иң аскы ноктасында урнашкан. Ул өчтән бишкә кадәр умыртка сөяге кушылуыннан барлыкка килгән кечкенә сөяк. Тәннең күп мускуллары аңа тоташкан.

Безнең арка миебез , баш миеннән төп нерв юлы, умыртка баганасыннан үтә. Шуңа күрә арка мие аны шулай ук ​​саклый.

5. Күкрәк читлеге/Күбрәк читлеге

Ниһаять, күкрәк читлеге, яки күкрәк читлеге. Бу сезнең йөрәк һәм үпкә кебек мөһим органнарыгызны саклый. Ул куркынычсызлык читлеге кебек. Анда шулай ук ​​сулыш алу һәм кулларны хәрәкәтләндерүдә катнашучы мускуллар да бар. Күкрәк читлегендәге сөякләр:

• Күкрәк сөяге: Бу күкрәк уртасыннан сузылган озын, яссы сөяк. Кабыргаларның күбесе аңа алгы яктан беркетелә.
• 24 кабырга: Һәр кешенең гадәттә 12 пар кабыргасы була. Алар арткы яктан күкрәк умырткаларына һәм (күбесенчә) алгы яктан күкрәк сөягенә тоташып, кабырга читлеген барлыкка китерә.

Аксиаль скелетка нинди авырулар тәэсир итә ала?

Ярар, хәзер әйдәгез, бу күчәрле скелет системасына нинди авырулар тәэсир итә алуын карап чыгыйк. Аларның кайберләре яшь белән организмдагы үзгәрешләр белән бергә барлыкка килә. Башкалары авырулар яки бәхетсезлек очраклары аркасында килеп чыгарга мөмкин. Менә кайбер халәтләр:

• Анкилозлаучы спондилит: Бу артрит төре. Вакыт узу белән ул умыртка баганасы ялкынсынуына һәм арка авыртуына китерә. Вакыт узу белән умыртка сөякләре берләшеп, умыртка баганасын бөкләү мөмкин түгел итә.
• Аксиаль спондилометафиз дисплазиясе: Бу буй кимүенә китерергә мөмкин булган генетик сөяк үсеше бозылуы.
• Фиброзлы дисплазия: Бу хәлдә сәламәт сөяк җепселле, сөяксыман тукымалар белән алыштырыла, бу исә сөякләрнең җиңел сынуына китерергә мөмкин.
• Сынулар: Яшь үткән саен сөяк тыгызлыгы кими. Тыгызлыгы түбән булган сөякләр җиңел сынырга мөмкин. Хәтта егылу кебек нәрсә дә сөякнең сынуына китерергә мөмкин.
• Мелорхеостоз: Бу бик сирәк очрый торган авыру, анда сөякләрнең тышкы катламнары калыная яки киңәя.
• Остеопороз: Бу да билгеле авыру. Әгәр дә сез җитәрлек кальций алмаса яки D витамины җитмәсә, сөякләрегез көчсезләнергә һәм җиңел сынырга мөмкин.
• Сөякнең Педжет авыруы: Бу сөякләрнең гадәтидән зуррак һәм көчсезрәк булуы белән бәйле авыру. Бу сөяк авыртуына, артритка һәм сөяк деформациясенә китерергә мөмкин.

Мондый хәлләр килеп чыкса, шунда ук медицина ярдәменә мөрәҗәгать итү бик мөһим.

Бу аксиаль скелет системасын ничек сәламәт тотарга?

Шулай итеп, бу кыйммәтле аксиаль скелетны ничек сәламәт тотарга? Иң яхшысы - сәламәт яшәү рәвешен саклау. Сөякләрегезнең нык һәм сәламәт булуын тәэмин итү өчен сез менә нәрсәләр эшли аласыз:

• Күнегүләр: Йөрү һәм йөгерү кебек кардио күнегүләре һәм авырлык күтәрү кебек көч күнегүләре сөякләрегезне ныгытырга ярдәм итә. Аеруча авырлык күтәрү күнегүләре сөяк тыгызлыгы өчен бик файдалы.
• Җитәрлек йокы алыгыз: Төнлә ким дигәндә җиде сәгать йоклагыз. Бу вакытта сезнең сөякләрегезнең торгызылуы һәм төзәлүе өчен вакыты була.
• Сәламәт авырлыкны саклагыз: Артык тән авырлыгы сөякләргә, бигрәк тә умыртка баганасы сөякләренә кирәксез басым ясарга мөмкин.
• Кальций һәм D витаминын җитәрлек күләмдә алыгыз: Рационыгызга сөт, йогурт, сыр, яшел яшелчәләр (шпинат, кәбестә), вак балыклар (кабыклары белән килька кебек) һәм бадәм кертегез. Болар сөякләрне ныгыту өчен бик мөһим. Шулай ук ​​иртәнге кояштан D витаминын алу файдалы.
• Тәмәке тартмагыз: Тәмәке тарту сөякләргә кан белән тәэмин ителешне киметә. Яхшы кан белән тәэмин ителеш сәламәт сөякләр өчен бик мөһим. Тәмәке тарту шулай ук ​​сөяк тыгызлыгын киметә.
• Алкогольне чикләгез: Алкогольне артык күп куллану сөяк сәламәтлеге өчен дә зыянлы.
• Даими медицина тикшерүләре үтегез: Әгәр дә сез 65 яшьтән өлкәнрәк булсагыз, бигрәк тә хатын-кыз булсагыз, табибыгыздан менопаузадан соң сөяк тыгызлыгын тикшерү турында сорагыз. Бу остеопороз кебек авыруларны иртә ачыкларга ярдәм итә ала.

Ниһаять, моны исегездә тотыгыз.

Шулай итеп, бүген без сөйләшкән аксиаль скелет - безнең тәнебезнең бик мөһим өлеше, ул үзәк үзәктә 80 сөяктән тора. Баш, муен, арка һәм күкрәктә урнашкан бу сөякләр безнең миебезне, арка миебезне һәм эчке органнарыбызны саклый һәм йомшарта.

Төрле авырулар бу скелет системасына тәэсир итә алганлыктан, аны сәламәт һәм көчле тоту бик мөһим. Исегездә тотыгыз, сәламәт яшәү рәвешен саклап, сез авырулар һәм бәхетсезлек очраклары китергән зыянны киметергә мөмкин. Үзегезгә яхшы карасагыз, сөякләрегез дә сезгә яхшы караячак! Шуңа күрә баланслы туклану, җитәрлек күнегүләр ясау һәм яхшы ял итү белән сәламәт булып калырга тырышыгыз.

Күчмә скелет, сөякләр, баш сөяге, умыртка сөяге, кабырга читлеге, сөяк сәламәтлеге, умырткалар