Әгәр урамда йөргәндә кинәт эт куып китсә, яки көтелмәгән вакытта зур һәлакәттән котылып калсагыз, сезнең тәнегез белән нәрсә булыр иде? Күз алдыгызга китерегез... йөрәгегез тизрәк тибә, тирлисез, сулыш алуыгыз ешая, күзләрегез зурая, шулай бит? Бүген без тәнебез эчендәге гаҗәеп система турында сөйләшәчәкбез, ул безнең тәнебезне гадәттән тыш хәлләргә, куркыныч хәлләргә яки стресслы хәлләргә әзерли һәм безгә бу хәлгә каршы торырга яки качарга көч бирә (Сугыш яки качу). Моны без симпатик нерв системасы (SNS) дип атыйбыз.
Гади итеп әйткәндә, симпатик нерв системасы (SNS) нәрсә ул?
Бу катлаулы исем кебек тоелырга мөмкин, ләкин чынлыкта ул бик гади. Сезнең симпатик нерв системасы (SNS) - сезнең вегетатив нерв системасының бер өлеше. Без аны "автоматик" нерв системасы дип тә атый алабыз. Чөнки ул безнең тәнебездә без аңлы рәвештә контрольдә тотмаган күп нәрсәләрне контрольдә тота.
Күз алдыгызга китерегез, сез йөрәк тибеше, кан басымы, ашкайнату, сидек бүлеп чыгару һәм тирләү кебек әйберләрне контрольдә тота алмыйсыз. Болар барысы да автоматик рәвештә була. Бу SNS - шундый әйберләрне контрольдә тотучы төп системаның бер өлеше.
Ләкин SNS, нигездә , куркыныч яки стресслы хәлләргә җавап бирүе белән билгеле, без моны алдарак сөйләшкән идек. Мондый вакытларда сезнең SNS эшли башлый һәм сезне бу куркынычтан коткару өчен тәнегездәге бар нәрсәне әзерли.
Куркыныч вакытларда бу SNS ничек эшли?
МНС безнең "Сугыш яки качу" реакциясен контрольдә тота. Ягъни, организмны "сугыш яки качу"га әзерләү. Куркыныч яки зур стресс сизгәндә, МНС активлаша һәм сезнең тәнегездә бу үзгәрешләрнең күбесен ясый.
| Тән өлеше | Килеп чыккан үзгәреш һәм аның сәбәбе |
|---|---|
| Күзләр | Күзнең карачыгы зурая. Бу күзгә күбрәк яктылык керә, күрү сәләтен яхшырта һәм тирә-юньне яхшырак күрергә ярдәм итә. |
| Йөрәк | Ул йөрәк тибешен арттыра, ул кислородлы канны мускулларга һәм башка органнарга тизрәк күчерә, шуның белән сезгә йөгерергә яки сугышырга энергия бирә. |
| Үпкәләр | Сулыш юллары мускуллары йомшара, шуның белән үпкәләргә күбрәк кислород керә. |
| Ашкайнату тракты | Ул вакытлыча ашкайнатуны туктата яки күп ач тора. Ул ризык эшкәртүгә киткән энергияне саклый һәм шул вакытта иң кирәкле урынга, мәсәлән, мускулларга юнәлтә. |
| Бавыр | Бавырда сакланган энергия (шикәр/глюкоза) шунда ук канга чыгарыла. Бу организмга шунда ук кулланыла алырлык энергия бирә. |
Бу үзгәрешләрнең барысы да бергә кушылганда сезгә тизрәк уйларга, тизрәк эш итәргә һәм көчегезне, чыдамлыгыгызны һәм рефлексларыгызны арттырырга ярдәм итә. Бу SNS шулай ук сез стресс кичергәндә дә, мәсәлән, күнегүләр ясаганда яки авырганда да эшли.
Иң мөһиме, бу SNS шулай ук безнең иммун системабызга һәм организмның яраларны төзәлү процессына тәэсир итә. Бу, әгәр дә авария вакытында җәрәхәт килеп чыкса, аны тиз төзәлү өчен кирәкле процессны башларга ярдәм итә дигән сүз.
Хәбәрләр ташучы химик хәбәрчеләр (Нейротрансмиттерлар)
Бу SNS тән буйлап хәбәрләр җибәрү өчен нейротрансмиттерлар дип аталган махсус химик матдәләр куллана. Аерым алганда, ул норадреналин, эпинефрин (шулай ук адреналин дип тә атала) һәм ацетилхолин дип аталган химик хәбәрчеләрне куллана.
Симпатик һәм парасимпатик системалар арасында нинди аерма бар?
Бу бик кызыклы. Сезнең симпатик (SNS) һәм парасимпатик нерв системаларыгыз тәңкәнең ике ягы кебек. Алар бөтенләй капма-каршы юнәлештә эшлиләр .
- Симпатик (SNS) система: тәнне "кисәтү" һәм аны сугышка әзерләү сигналларын үткәрә. Машинадагы газ педале кебек.
- Парасимпатик система:Ул тәнне "ял иттерә" һәм аны нормаль хәлгә кайтара торган сигналлар үткәрә. Машина тормозлары кебек үк.
Бу ике система безнең тәннәребезне тигезлектә тоту өчен бергә эшли. Куркыныч беткәнче, SNS җитәкчелек итә. Куркыныч беткәч, парасимпатик система җитәкчелек итә, йөрәк тибеше һәм тиз сулыш алу кебек хәлләрне нормаль хәлгә кайтара һәм тәнне тынычландыра. Без моны "Ял итү һәм ашкайнату" дип атыйбыз.
Бу SNS системасына нинди медицина шартлары тәэсир итә?
Кызганычка каршы, бу мөһим система төрле авырулар һәм проблемалардан да зыян күрергә мөмкин. Әйдәгез, аларның берничәсенә күз салыйк.
| Медицина хәле | Гади аңлатма |
|---|---|
| 2 нче типтагы диабет | Начар контрольдә тотылса, диабет нервларга зыян китерергә мөмкин. Мисал итеп, басып торганда кан басымының кинәт төшүен (ортостатик гипотензия) китерергә мөмкин. |
| Борчылу һәм хроник стресс | Сез даими борчылганда яки стресс кичергәндә, сезнең SNS даими эшли. Бу вакыт узу белән башка проблемаларга, мәсәлән, симерүгә китерергә мөмкин. |
| Рак | Феохромоцитома, бөерләр өстендәге бөер өсте бизләрендә барлыкка килә торган яман шеш төре, SNS гиперактивлыгына китерергә мөмкин, бу адреналин һәм норадреналинның артык күп бүленеп чыгуына китерә. |
| Хорнер синдромы | Бу биттәге SNS бәйләнешләренә тәэсир итә. Симптомнарга күзнең бер ягында кечкенә карачык , шул якта тирләү булмау һәм кабакларның аска төшүе керә. |
| Инфекцияләр | Кайбер вируслар һәм бактерияләр нервларга зыян китерергә мөмкин. |
| Травма | Аеруча арка миенең җәрәхәтләре SNS тоташуларына даими зыян китерергә мөмкин. |
| Җенси дисфункция | SNS зарарлануы ир-атларда 4 сәгатьтән артык дәвам иткән авыртулы эрекциягә (приапизм) китерергә мөмкин. Дәваламый калдырсагыз, бу даими импотенциягә китерергә мөмкин. |
SNS системасы белән проблеманың мөмкин булган симптомнары нинди?
Әгәр бу системада проблема булса, төрле симптомнар барлыкка килергә мөмкин. Әгәр дә сездә боларның берсе яки берничәсе булса, киңәш өчен табибка күренү бик мөһим .
- Йөрәк тибеше бозылулары (аритмияләр)
- Эч кату
- Басып торганда баш әйләнү яки баш әйләнү
- Асылган күз кабаклары (птоз)
- Хәтта хәрәкәтсез басып торганда да, бернинди сәбәпсез йөрәк тибешенең тизләнүе (тахикардия)
- Җенси дисфункция (мәсәлән, приапизм)
- Артык тирләү (Гипергидроз) яки тирләмәү (Ангидроз)
- Ашкайнату проблемалары (гастропарез)
- Азыкны йоту кыенлыгы (Дисфагия)
Бу проблемаларны ачыклау өчен нинди тестлар үткәрелә?
Табибыгыз, симптомнарыгызга карап, бу тестларның берсен яки берничәсен тәкъдим итә ала.
- Кан анализлары: Алар күп нәрсәләрне ачыклый ала, мәсәлән, иммун системасы проблемалары һәм нейротрансмиттер дәрәҗәсе.
- Кан басымын үлчәү: Кан басымы төрле халәттә (басып торганда, ятканда) үлчәнә.
- Электрокардиограмма (ЭКГ): Йөрәк эшчәнлеген тикшерү өчен.
- МРТ (магнит-резонанс томографиясе): Нерв системасы төзелешен тикшерү өчен.
- Вегетатив нерв системасын тикшерү: йөрәк тибешен, кан басымын һәм тирләүне контрольдә тоту сәләтен тикшерүче берничә тест.
Бу хәлләрдән ничек сакланырга?
SNS системасына тәэсир итүче кайбер авыруларны (мәсәлән, генетик авыруларны) булдырмас өчен без эшли алмасак та, яшәү рәвешебезне үзгәртеп, күп проблемаларны булдырмаска яки кичектерергә мөмкин.
- Дөрес туклану: Витаминнар җитмәү, аеруча В12 витамины, нервларга зыян китерергә мөмкин. Моннан тыш, артык күп витаминнар (бигрәк тә В6) кабул итү зарарлы.
- Наркотиклар һәм алкогольдән сакланыгыз: алар нерв системасы өчен агулы.
- Физик яктан актив булыгыз һәм сәламәт авырлыкны саклагыз: 2 нче типтагы диабетны булдырмау яки кичектерү нервларга зыян килү куркынычын киметергә мөмкин.
- Кирәк булганда саклагыч җиһазлар киегез: бу эштә яки спорт белән шөгыльләнгәндә килеп чыккан бәхетсезлек очракларыннан нервларга зыян килүне булдырмаска ярдәм итә.
- Хроник авыруларны дөрес дәвалагыз: Әгәр дә сездә шикәр диабеты яки югары кан басымы кебек авырулар булса, табиб күрсәтмәләрен үтәү нерв системагызны саклауда зур роль уйнаячак.
Ниһаять, Симпатик нерв системасы (СНС) - безнең тәнебезнең үз сакчысы, ул безнең исән калуыбыз өчен бик мөһим һәм стресслы хәлләрдә безне саклый. Шуңа күрә бу системага һәм бөтен нерв системасына яхшы кайгырту безгә сәламәт һәм озын гомер кичерергә ярдәм итәчәк.
Өйгә алып китү хәбәре
- Симпатик нерв системасы (SNS) - безнең тәнебезнең "Сугыш яки качу" системасы, ул куркыныч яки стресс вакытында активлаша.
- Бу система йөрәк тибешен тизләтү, тирләү һәм күрүне яхшырту кебек үзгәрешләр кертү аша организмны бу хәлгә каршы торырга әзерли.
- Бу система, тәнне "ял иттерүче" парасимпатик система белән бергә, тәндә тигезлекне саклый.
- Диабет, хроник стресс һәм кайбер инфекцияләр кебек авырулар бу системаның эшчәнлеген бозарга мөмкин.
- Әгәр дә сездә аңлашылмый торган йөрәк тибеше тизлеге, артык тирләү яки баш әйләнү кебек симптомнар сизсәгез, моны игътибарсыз калдырмагыз һәм шунда ук табиб белән киңәшләшегез .
- Сәламәт яшәү рәвешен саклау һәм хроник авыруларны дөрес дәвалау ярдәмендә SNS системасын саклап калырга мөмкин.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез