Әйдәгез, йөклелекнең беренче триместры турында белик.

Әни булачагың турындагы хәбәрне ишеткәч, зур шатлык, кызыксыну һәм хәтта курку хисе кичерү гадәти хәл. Йөклелек - гаҗәеп сәяхәт. Бу сәяхәтнең беренче адымы - беренче өч ай, яки без аны "беренче триместр" дип атыйбыз. Шуңа күрә бүген бу турыда бераз җентекләбрәк сөйләшик.

Йөклелек чоры нәрсә ул? Ул ничек бүленә?

Гади итеп әйткәндә, йөклелек якынча 9 ай, төгәлрәге 40 атна дәвам итә. Бу тулы чор өч төп өлешкә, яки "триместрларга" бүленә. "Триместр" - 13 атна, яки якынча өч ай. Табиб сезгә балагызның үсеше турында берничә атна эчендә сөйләп бирәчәк.

Беренче триместр соңгы менструациянең беренче көненнән башлана һәм йөклелекнең 13 нче атнасы тирәсендә тәмамлана.

Уйлап карагыз, бу бераз сәер тоелырга мөмкин, шулай бит? Сезнең йөклелек чынлыкта соңгы айлыкның беренче көненнән башлана. Моны табиблар "йөклелек яше" дип атыйлар. Табиб сезнең бала тудыру вакытыгызны соңгы айлыкның беренче көненә 40 атна өстәп исәпләп чыгара. Бу сезнең "йөкле" икәнегезне белгәнче, сез инде дүрт атналык йөкле буласыз дигән сүз! Башта бу бераз аңлашылмый торган булырга мөмкин, ләкин шулай эшли.

Әйдәгез, йөклелек атналарын исәпләүне аңлыйк

Йөклелекнең беренче ике атнасы, чынлыкта, гадәти менструаль циклның бер өлеше.

• Беренче атна: Бу сезнең айлык килү вакыты.
• 2 нче атна: Бу вакытта овуляция була. Овуляциядән соң, йомырка фаллопий трубкасы аша аналыкка күчә. Әгәр бу сәяхәт вакытында ул сперматозоид белән очрашса, анда аталану була.

Өченче атнада бу аталандырылган йомырка аналыкка бара. Аналыкка барганда, ул күзәнәкләр массасына бүленә. Аналыкка кергәч, ул аналык стенасына урнаша. Бу "имплантация" дип атала. Бу вакытта сезнең организмыгыз сезнең "йөкле" икәнегезне аңлый, аннары берничә үзгәреш башлана. Күп кешеләр өчен айлыклар туктала, һәм "йөклелек тесты" "уңай" була.

Беренче триместрда нәрсә көтәргә мөмкин?

Йөклелекнең беренче триместры - зур физик һәм психик үзгәрешләр вакыты. Бу стресслы вакыт булырга мөмкин, һәм сезнең башыгызда күп сораулар булырга мөмкин. Бу сезнең гормоннарыгыз бик тиз эшләве белән бәйле. Чынлыкта, сез бу йөклелек вакытында йөклелеккә кадәрге гомерегездәгегә караганда күбрәк эстроген җитештерәсез! Гормоннарның бу артуы кайбер уңайсыз йөклелек симптомнарына китерергә мөмкин. Сез ярсыган, шешенгән һәм арыган булырга мөмкин. Сез корсагыгызны күрә алмаса да, аналык зурая һәм кан күләме арта.

Бу вакытта үзеңне бәхетле хис итү, бер үк вакытта бераз курку һәм борчылу гадәти хәл. Бу хакта дусларың, партнерың яки ​​табиб белән сөйләшү сиңа бераз иркенрәк хис итәргә ярдәм итә ала.

Беренче триместрда нәрсә эшләргә кирәк?

Беренче триместр бик мөһим. Тышкы яктан сез "йөкле" күренмәсәгез дә, организмыгызда зур үзгәрешләр бара.

• Табибка күренегез: Әгәр дә сезнең әле табибыгыз юк икән, мөмкин кадәр тизрәк табыгыз. Аеруча акушер яки акушерка. Иртәрәк медицина ярдәме эзләү катлаулануларны булдырмаска ярдәм итә ала. Беренче тапкыр кабул итү алдыннан, сорауларыгызны һәм белергә теләгән әйберләрегезне язып куегыз.
• Сәламәтлек иминиятегезне тикшерегез: Әгәр дә сезнең сәламәтлек иминиятегез булса, йөклелек вакытында сезнең иминиятегез турында белегез. Бу сезгә кайда дәвалану һәм нәрсә көтәргә мөмкинлеге турында күзаллау бирәчәк. Әгәр дә сезнең сәламәтлек иминиятегез булмаса, сезгә пренаталь ярдәм алырга ярдәм итә алырлык программалар һәм оешмалар бар.
• Яшәү рәвешен үзгәртү: Хәзер сәламәтлегегез һәм яшәү рәвешегездә ясарга кирәкле үзгәрешләр турында уйлану өчен уңайлы вакыт. Мәсәлән, йөклелекнең эшегезгә, финансларыгызга, гадәтләрегезгә һәм көндәлек эшләрегезгә ничек тәэсир итүе турында уйлагыз.

Йөклелек, бала тудыру һәм бала тудырганнан соңгы вакытта сезгә ярдәм итә алырлык төрле медицина хезмәткәрләре бар. Алар арасында акушерлар, акушерлар һәм кайвакыт беренчел медицина ярдәме табиблары бар. Табиб сайлаганда, сез кайда бала тудырачагыгызны да исәпкә алырга тиеш. Күп кеше хастаханәдә бала табарга сайласа, кайберәүләр бала тудыру үзәгендә яки өйдә бала табарга өстенлек бирә.

Бала (яралгы) беренче триместрда ничек үсә?

Балагызның беренче өч аенда үсеше гаҗәеп. Сез аны күрмәсәгез дә, сперматозоид йомырка белән очрашканнан соң, сезнең тәнегездә күп кенә мөһим вакыйгалар була.

1 дән 4 кә кадәр атналар:

Йөклелекнең беренче аенда берничә мөһим структура формалаша башлый. Бу структуралар кечкенә күзәнәкләр төркемнәре буларак башлана, ләкин соңрак алар амниотик капчык, плацента һәм кендек бавы булачак. Баланың мие һәм арка мие, шулай ук ​​кан әйләнеше системасы формалаша. Бит, күз чокырлары һәм авыз башлангычлары формалаша башлый.

Бу вакытта эмбрион якынча чирек дюйм озынлыкта - дөге бөртегеннән дә кечерәк!

5-8 атналар:

Йөклелекнең алтынчы атнасына баланың төп органнары, мәсәлән, үпкә, йөрәк, колак, кул һәм аяклар формалаша башлый. Тукымалар урынына сөякләр формалаша башлый. Баланың башы тәннең калган өлешләре белән чагыштырганда әле дә зуррак, ләкин хәзер ул бераз кешегә охшаганрак күренә башлый. Баланың авызы, борыны һәм йөзе аерым күренә. Кайбер табиблар бу вакытта йөрәк тибешен тикшерү өчен иртә УЗИ ясыйлар.

Сигезенче атна ахырына эмбрион яралгыга әйләнә. Хәзер аның озынлыгы якынча бер дюйм, якынча кура җиләге зурлыгында.

9-12 атналар:

Беренче триместр ахырына баланың бармаклары һәм аяк бармаклары тулысынча үскән була. Аның куллары һәм авызы хәрәкәтләнә башлый, ачыла һәм ябыла. Аның сидек системасы һәм ашкайнату системасы да тулысынча эшли. Йөклелекнең якынча 12 атнасында табибыгыз балагызның йөрәк тибешен Доплер УЗИ ярдәмендә ишетә алачак. Балагызның вагина һәм/яки җенес әгъзасы да үскән булачак (ләкин табибыгыз моны УЗИ белән әйтә алмый).

Йөклелекнең 12 нче атнасы ахырына баланың озынлыгы 3-4 дюйм тәшкил итә - якынча лимон зурлыгында. Аның авырлыгы якынча бер унция.

Ни өчен йөклелекнең беренче триместры шулкадәр мөһим?

Беренче триместр бик мөһим, чөнки бу вакытта балагызның күп кенә төп органнары һәм тән системалары формалаша. Токсиннар, зарарлы матдәләр һәм инфекцияләр бу вакытта балагызның үсешенә җитди зыян китерергә мөмкин. Бу балагызның тумыштан килгән чир белән туу куркынычын арттырырга мөмкин.

Шуңа күрә беренче өч айда сәламәтлегегезгә бик игътибарлы булырга һәм табиб күрсәтмәләрен төгәл үтәргә кирәк.

Беренче триместрда иң еш очрый торган симптомнар нинди?

Һәркем дә, һәр йөклелек тә бер үк түгел. Йөклелекнең күп кенә симптомнары гормональ үзгәрешләр аркасында килеп чыга. Иң еш очрый торган симптомнарның кайберләре:

• Күкрәк авыртуы һәм зураюы: Гормоннар аркасында күкрәкләрегез авыртырга һәм зураюга мөмкин. Беренче триместр ахырына кадәр зуррак бюстгальтер кияргә туры килү гадәти күренеш. Күкрәкләрегездәге веналарның күренеклерәк булуы, чөнки алар аша күбрәк кан агып торуы. Шулай ук ​​ареола караңгылануы һәм имезлек очларында үзгәрешләр күзәтелергә мөмкин.
• Иртәнге авырту: Иртәнге авырту - йөклелекнең иртә этабында еш очрый торган симптом. Исеме иртәнге авыртуны аңлатса да, ул көн яки төн буе күзәтелергә мөмкин. Аз-азлап ашарга тырышыгыз, ә ачы булмаган һәм майлы булмаган ризыклар ашарга тырышыгыз. Кайбер кешеләр имбирлы ризыклардан җиңеллек табалар.
• Кәеф үзгәрүчәнлеге:Гормоннарның кинәт артуы аркасында хисләрегез үзгәреп торырга мөмкин. 30 минут эчендә сез кинәт курку яки борчылу хисе кичерергә, аннары бәхетле яки кайгылы булырга мөмкин. Дустыгыз яки партнерыгыз белән хисләрегез турында сөйләшү ярдәм итә ала.
• Ару: Йөклелекнең беренче триместрында сезнең организм бик нык эшли. Бу сезне бик арыган хис итәргә мөмкин. Күпләп ял итегез. Күпчелек кеше икенче триместрда бераз энергия ала.
• Еш сидек бүлеп чыгару: Йөклелекне тәэмин итү өчен аналык үсә башлый. Ул сидек куыгына басым ясый ала, шуңа күрә сезгә ешрак сидек бүлеп чыгарга туры килергә мөмкин.
• Тиренең бетчәләре яки башка үзгәрешләре: Гормоннар йөклелек вакытында тирегезнең күбрәк май җитештерүенә китерә. Бу тишекләрне томалап, кайбер кешеләрдә бетчәләр китереп чыгарырга мөмкин. Йөклелек вакытында башка тире авырулары да булырга мөмкин, ләкин аларның күбесе икенче яки өченче триместрда барлыкка килә.
• Җиңелчә сулыш кысылуы: Җиңелчә физик активлык белән дә сулыш кысылуы мөмкин.

Йөклелек вакытында йөрәгегез күбрәк кан әйләндерә. Бу йөрәк тибеше тизләнергә мөмкин дигәнне аңлата, һәм сез тиз арада энергиягез бетә кебек тоелырга мөмкин. Йөклелекнең сезнең тәнегезгә күпме йөкләвен исәпкә алыгыз һәм арыган яки сулыш кысылганда ял итегез.

Беренче триместрда нинди тестлар үткәрәчәкмен?

Йөклелек вакытында тикшерүләр, тикшерүләр һәм башка тестлар сезнең һәм балагызның сәламәтлеген сакларга ярдәм итә. Йөклелек вакытында ярдәм еш кына "Пренаталь карау" дип атала. "Пренаталь карау"га язылу бик мөһим, чөнки табиб сезнең белән йөклелек һәм бала тудыру вакытында нәрсә көтәргә кирәклеге турында сөйләшәчәк, тикшерүләр һәм тестлар үткәрәчәк һәм сезнең барлык сорауларыгызга җавап бирәчәк.

Беренче тапкыр бала тудыру алдыннан күзәтүегез

Беренче триместрда сез ике яки өч тапкыр йөклелек алдыннан табибка күренәчәксез. Бу сезнең табибка һәм югары куркынычлы йөклелеккә карап төрлечә булырга мөмкин. Сез үзегезнең шәхси медицина тарихыгызны, акушерлык һәм гинекология тарихыгызны (алдагы йөклелек һәм бала тудыру), шулай ук ​​йөклелеккә тәэсир итә алырлык гаилә медицина тарихыгызны тикшерергә мөмкин. Бу тикшерү бик җентекле, һәм ул сезнең һәм үсә барган балагызның сәламәт булуын тәэмин итү өчен эшләнә.

Беренче тапкыр бала тудыру алдыннан табиб сезнең бала тудыру вакытыгызны исәпләячәк. Сез шулай ук ​​түбәндәгеләрне эшләргә тиеш:

• Физик тикшерү - авырлыгыгызны һәм кан басымыгызны тикшерүне дә кертеп.
• Чанка куышлыгы тикшерүе.
• «Пап-тест» (әгәр сезнең өчен вакыт җитсә).
• Җенси юл белән күчә торган кайбер инфекцияләрне (ЖЖБИ) тикшерү өчен тестлар.
• Сидекне бактерияләр, аксым һәм глюкоза (шикәр) булуын тикшерегез.
• Гормоннар дәрәҗәсен, Rh факторын, тимер дәрәҗәсен һәм кайбер авыруларны тикшерү өчен кан анализы билгеләү.
• Баланың йөрәк тибешен тикшерү.

Кайбер табиблар беренче кабул итүдә йөклелекне раслау һәм баланың йөрәк тибешен һәм зурлыгын үлчәү өчен трансвагиналь УЗИ кулланалар. Бу УЗИ шулай ук ​​сезнең игезәкләр йөрткәнегезне дә күрсәтә ала. Трансвагиналь УЗИ вакытында табиб сезнең вагинага кечкенә инструмент кертә. Күпчелек йөкле хатын-кызлар беренче триместрда ким дигәндә бер УЗИ ясыйлар, ләкин төгәл вакыт табибка карап үзгәрәчәк. Әгәр сез игезәкләр йөртсәгез, беренче триместрда өстәмә УЗИ ясатырга мөмкин.

Шулай ук ​​табибыгыз йөклелек вакытында башка скрининг тестларын да тәкъдим итәргә мөмкин. Бу тестлар сезнең яки ​​балагызның билгеле бер сәламәтлек проблемалары өчен куркыныч астында булу-булмавын ачыкларга ярдәм итә ала. Скрининг нәтиҗәләренә карап, сездән диагностик тестлар үткәрү соралырга мөмкин. Диагностик тестлар сәламәтлек проблемалары бармы-юкмы икәнен ачыкларга ярдәм итә ала. Беренче триместрда табибыгыз Даун синдромы кебек хромосомаль тайпылышлар өчен югарырак куркыныч астында булу-булмавыгызны ачыклау өчен скрининг тестларын тәкъдим итәргә мөмкин. Ул тәкъдим иткән скрининг тестлары турында табибыгыз белән сөйләшегез.

Беренче триместрда нәрсә эшләргә ярамый?

Йөкле икәнегезне белгәч, яшәү рәвешегезне үзгәртергә туры килү гадәти хәл. Бу үзгәрешләр һәркемгә сәламәт булып калырга ярдәм итәчәк. Йөклелекнең беренче өч аенда түбәндәгеләрдән тыелырга кирәк :

• Алкоголь.
• Сигаретлар һәм тәмәке.
• Мәсәлән, наркотиклар, мәсәлән, "(Опиоидлар)" кебек әйберләр.
• Футбол кебек контактлы спорт төрләре яки корсак мускулларына басым ясый торган эшчәнлекләр.
• Чимал балык (мәсәлән, суши), терекөмешкә бай балык, пешерелмәгән ит, төшке аш ите (эшкәртелгән ит) һәм пастеризацияләнмәгән сөт, сыр яки җимеш согы кебек ризыклар.
• Джакузи һәм сауналар.

Йөклелекнең беренче триместрында үземә ничек карарга?

Йөклелекнең өч аенда да сәламәт булу бик мөһим. Йөклелекнең беренче 13 атнасында сәламәтлегегезне сакларга ярдәм итүче берничә киңәш:

• Мөмкин кадәр актив булыгыз. Күнегүләр ясаганда үзегезне уңайсыз хис итсәгез, тәнегезне тыңлагыз һәм ял итегез. Йөклелек вакытында күнегүләр тәртибен үзгәртергә кирәк булырга мөмкин.
• Фолий кислотасы булган йөклелек чоры витамины кабул итегез.
• Төрле файдалы ризыклар ашагыз, шул исәптән җиләк-җимеш, яшелчә, ит, йомырка һәм бөртекле культуралар.
• Яхшылап ял итегез.
• Күп су эчегез.
• Барлык пренаталь клиника очрашуларында катнашыгыз.

Беренче триместрда кан китү нормальме?

Йөклелекнең беренче атналарында бераз кан китү яки таплар булу гадәттә нормаль. Кайбер кешеләрдә "имплантация кан китүе" (аталанган йомырка аналык тышчасына урнашкач) күзәтелә. Әмма сездән көчле кан китсә яки бер көннән артык кан китсә, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.

Йөклелек алдыннан нинди витамин эчәргә кирәк?

Сез ашаган ризыклардагы (яки йөклелек алдыннан кулланыла торган витаминнардагы) витаминнар һәм минераллар балагызның үсүенә һәм үсешенә ярдәм итә. Күп кенә табиблар йөклелеккә омтылган вакыттан ук йөклелек алдыннан кулланыла торган витаминнар кабул итәргә киңәш итәләр. Фолий кислотасы, тимер һәм кальций булган витаминнар сәламәт йөклелекне тәэмин итәргә ярдәм итә. Әгәр дә сез кайсы йөклелек алдыннан кулланыла торган витамин кабул итәргә белмәсәгез, табибыгыз белән киңәшләшегез.

Йөклелек вакытында кофеин эчәргә мөмкинме?

Күпчелек табиблар йөклелек вакытында көненә 200 миллиграммнан да кимрәк кофеин кулланырга киңәш итәләр. Бу якынча бер чынаяк кофе (якынча 12 унция) яки якынча өч банка шикәрле эчемлек. Чөнки бала кофеинны эшкәртә алмый, шуңа күрә ул баланың организмында җыелып, катлаулануларга китерергә мөмкин.

Беренче триместрда кайчан табибка мөрәҗәгать итәргә кирәк?

Әгәр дә сездә мондый хәлләр булса, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез:

• 100,4 градус Фаренгейттан артык температура.
• Күп кан китү яки гадәти булмаган вагиналь бүленеп чыгу.
• Ашказанында, кулларында яки аякларында көчле авырту яки корсак авыртуы.
• Даими косу һәм/яки диарея.
• Баш әйләнү яки вертиго.
• Кулларның, бармакларның яки ​​битнең шешенүе.
• Күз алдында таплар күрү яки тонык күрү.

Ниһаять, истә тотарга кирәк әйберләр (Өйгә алып китү хәбәре)

Йөклелек - тормышыгыздагы кызыклы, кайвакыт куркыныч чор. Сез мәгълүмат белән тулып китәргә һәм күп сораулар туарга мөмкин. Йөклелекнең беренче өч аенда сезнең тәнегез тиз үсә һәм үзгәрә. Балагыз да үсә. Чынлыкта, беренче триместр ахырына балагыз лимон зурлыгында була. Сездә косу, күкрәк авыртуы һәм еш сидек бүлеп чыгару кебек йөклелек симптомнары сизелергә мөмкин.

Йөкле булуыгызны белгәч, табибка күренергә язылыгыз. Йөклелек чорында сезнең һәм балагызның сәламәт һәм көчле булуын тәэмин итү өчен даими рәвештә йөклелек алды тикшерүе мөһим.

Бу юлда сезгә уңышлар телибез! Теләсә нинди сорауларыгыз яки борчылуларыгыз турында табибыгыз белән ачыктан-ачык сөйләшергә курыкмагыз.

Йөклелек , беренче триместр, йөклелек алды ярдәме, баланың үсеше, йөклелек симптомнары, сәламәт йөклелек, йөклелек алды ярдәме