Кайвакыт җилкәгезнең өске өлешендә, аеруча җилкә сөяге беткән урында сәер авырту яки кысылу сизәсезме? Бәлки, бу крикет уйнаганда җиргә егылып төшкәч яки велосипедта йөргәннән соң тайып китеп кулыгызны җиргә бәргәч башлангандыр. Күп кеше бу җилкә авыртуын гадәти хәл, мускул киеренкелеге дип уйласа да, чын сәбәп җилкәбездәге кечкенә, ләкин бик мөһим буын белән бәйле проблема булырга мөмкин. Бүген әйдәгез, барысы да күп сөйләмәгән, ләкин бик мөһим булган AC буыны турында сөйләшик.
Бу кондиционер тоташтыргычы нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, AC буыны - җилкәдәге ике төп буынның берсе. Аның тулы исеме - Acromioclavicular буыны . Исеме бераз катлаулы яңгырый, шулай бит? Ләкин аның формалашу ысулы бик гади. AC буыны муен сөяге яки клавикуланың җилкә сөягенең өске өлешенә (скапула) тоташкан урынында урнашкан. Сез җилкәгезнең өске өлешен икенче кулыгызның бармаклары белән тоя аласыз. Бу муен сөяге очында чыккан кечкенә төер, һәм буын шунда урнашкан.
Шулай итеп, "Акромиоклавикуляр" исеме бу ике сөякнең исемнәрен кушу юлы белән барлыкка килгән. Бу буын җилкәбезнең хәрәкәте һәм тотрыклылыгы өчен бик мөһим.
AC тоташуы безнең тәнебезгә нинди хезмәт күрсәтә?
AC буынының төп функциясе - җилкәгә таяныч бирү һәм җилкә тирәсендәге бәйләвечләргә беркетү өчен урын бирү.
AC буынын үзеннән-үзе хәрәкәтләнә алмаган бераз "пассив" буын дип күз алдыгызга китерегез. Ягъни, аның хәрәкәтләре җилкәдәге башка мускуллар һәм буыннар тарафыннан контрольдә тотыла. Җилкәдәге мускуллар хәрәкәт иткәндә, бөтен җилкә хәрәкәтләнә, һәм нәкъ менә шул вакытта AC буыны хәрәкәтләнә. Дөресен әйткәндә, бу ике сөякнең бер-берсе өстеннән шома шуышуына мөмкинлек бирә торган яссы буын .
Мәсәлән, сез көймәдә ишкәк ишәсез һәм кулларыгызны алга этәрәсез, аннары артка тартасыз дип күз алдыгызга китерегез. Бу хәрәкәт вакытында җилкәгез алга һәм артка хәрәкәтләнә, һәм AC буыны җилкәнең дөрес хәрәкәт итүенә ярдәм итә. Бу буын кулыгызны күтәргәндә дә бик мөһим.
AC тоташуы нәрсәдән ясалган?
Бу кечкенә тоташу ноктасы эчендә безнең тәнебезнең бик мөһим өлешләре урнашкан.
- Сөякләр: Элегрәк сөйләшкәнебезчә, бу буынны тәшкил итүче ике төп сөяк - карчыга сөяге һәм җилкә сөяге .
- Кимерчәк: Бу ике сөякнең бер-берсенә ышкылуын булдырмас өчен, алар арасында мендәр бар. Моны без кимерчәк дип атыйбыз. Бу ике сөякнең бер-берсе өстеннән бернинди зыян китермичә шома шуып йөрүенә мөмкинлек бирә.
- Бәйләнешләр: Буындагы ике сөяк бер-берсенә тоташкан һәм бәйләвечләр ярдәмендә урынында тотыла. AC буынының өч төп бәйләвече бар. Алар буынны хәрәкәтләнмичә урында тота.
- Нервлар: Муеннан җилкәләргә кадәр сузылган нерв системасыннан бу тоташу урынында без авырту һәм сизү сизәбез.
- Кан тамырлары: Теләсә нинди орган кебек үк, бу тоташу урынында туклану һәм кислород белән тәэмин итү өчен кан тамырлары системасы бар.
AC буынының иң еш очрый торган бозылулары һәм авырулары нинди?
AC буын җәрәхәтләре чыннан да бик еш очрый. Табиблар сүзләренчә, барлык җилкә җәрәхәтләренең якынча 40% AC буыны белән бәйле. Бу җәрәхәтләр төрле юллар белән барлыкка килергә мөмкин.
- Җилкә сузылулары: Буын тирәсендәге бәйләвечләрнең өзелүе.
- Аерылган җилкәләр: Бу җилкә сөяген бергә тотып торган бәйләвечләрдәге өзелү аркасында җилкә сөяге һәм яка сөягенең аерылуы. Авырлык дәрәҗәләре төрлечә була.
- Чыгып чыккан җилкәләр: Бу ешрак AC буынына караганда җилкәнең төп буынына тәэсир итә, ләкин җитди һәлакәт вакытында AC буыны да зарарланырга мөмкин.
- Җилкә сынуы: Җилкә сөяге яки игезәк сөяге буынында сыну.
Боларның һәрберсенең төп сәбәбе - җилкәгә кинәт, артык көч куллану. Спорт һәлакәтләре (мәсәлән, регби уйнаганда, крикетта машина йөрткәндә яки волейбол уйнаганда егылулар), автомобиль һәлакәтләре һәм биеклектән егылулар иң еш очрый торган очраклар.
Моннан тыш, яшь белән барлыкка килә торган артрит, бу авыру, бу буынга да тәэсир итә ала. Ләкин, бу буын артритыннан интегүче күп кешеләр бернинди авырту яки симптомнар кичермиләр. Шуңа күрә дәвалау кирәк булмаска мөмкин.
AC буын авыртуы ничек сизелә?
Җилкәгез авыртканда, авыртуның чынлыкта AC буыныннан килгәнме-юкмы икәнен ачыклау бераз кыен булырга мөмкин, чөнки ул авыртканда, бөтен җилкә авырткан кебек тоела.
Кайвакыт авырту AC буыны урнашкан урыннан килергә мөмкин. Ләкин кайвакыт авырту муенга, аскы җилкәгә, күкрәк мускулларына яки аркага таралырга мөмкин. Авыртуның характеры да сәбәбенә карап төрлечә була.
| Авыртуның табигате | Гадәттә ничек тоела |
|---|---|
| Кискен, чәнчү кебек авырту | Бу төр авырту иң еш кына җилкәгезне кулланганда яки хәрәкәтләндергәндә сизелә. Бу кулыгызны күтәргәндә яки авырлык күтәргәндә барлыкка килә торган кинәт, "чырылдаган" авырту. |
| Әкрен, тибрәп торган авырту | Бу фонда тын тавыш кебек. Җилкәдә һәрвакыт җиңелчә авырту яки уңайсызлык сизелә. Моның мисалы - йоклаганда авырткан якка борыла алмау. |
| Күгәргән авырту | Бу – яхшы күнегүләрдән соң яки кайбер өй әйберләрен салганнан соң, аяк-кул авыртуы кебек сизелә торган авырту. Кагылгач яки басканда авыртырга мөмкин. |
Ни өчен кондиционер чатыннан "так-так" тавышы ишетелә?
Бу күп кешеләрдә очрый торган проблема. Чынлыкта, буыннарыбызның вакыт-вакыт "чырт-чырт" яки "чырт-чырт" тавышы чыгаруы гадәти хәл. Бу без гәүдәбезне сузганда яки буынны бөкләгәндә була ала. Моның сәбәбе - буын эчендәге сыеклыкта тотылган һава күбекләре бүленеп чыга. Мондый гадәти тавышлардан куркырга кирәкми.
Шулай да, игътибар итәргә кирәк булган махсус очраклар бар.
Әгәр дә сез авариядән соң, мәсәлән, егылудан яки каты бәрелүдән соң җилкәгездә көчле "шарпылдау" тавышы ишетсәгез һәм көчле авырту һәм җилкәгезне хәрәкәтләндерә алмау белән бергә барсагыз, бу гади хәл түгел. Бу буын сузылу яки бәйләвеч өзелү булырга мөмкин.
Шулай ук, кулыгызны бер үк ысул белән кысканда һәрвакыт чыртылдаган тавыш ишетсәгез, яки тавыш белән бергә ике сөяк бер-берсенә ышкылган кебек "чыртылдаган" тавыш ишетсәгез, бу хакта табибка да әйтергә кирәк.
Бик мөһим: Әгәр дә сез җилкәгез җәрәхәтләнгән дип уйлыйсыз икән, беркайчан да өйрәтелмәгән кешегә аңа кагылырга, кысарга яки көйләргә рөхсәт итмәгез. Әгәр дә сез буын чыгып киткән дип уйлыйсыз икән, аны кире куярга тырышмагыз. Җилкәгезне мөмкин кадәр хәрәкәтсез тотыгыз һәм шунда ук якындагы ашыгыч ярдәм бүлегенә (Ашыгыч ярдәм бүлеге) мөрәҗәгать итегез.
AC буын авыруларын дәвалау ысуллары нинди?
Сезгә кирәкле дәвалау төре сезнең хәлегезнең характерына һәм авырлыгына бәйле булачак. Табибыгыз башта сезне тикшерәчәк (бәлки, рентген яки сканерлау ярдәмендә), хәлегезнең төгәл характерын билгеләячәк. Шуннан соң гына ул дәвалау билгели.
Бу еш кулланыла торган гадәти дәвалау ысуллары:
- Ял итү: Зыян күргән җилкәне ял иттерү бик мөһим. Берникадәр вакыт авыр әйберләр күтәрүдән, өстән эшләүдән һәм спорт белән шөгыльләнүдән тыелырга кирәк булачак.
- Авыртуны баса торган дарулар: Табибыгыз авыртуны һәм шешенүне киметү өчен NSAID (стероид булмаган ялкынсынуга каршы препаратлар) кебек дарулар тәкъдим итәргә мөмкин. Аларны һәрвакыт табиб киңәше буенча гына кабул итегез.
- Кортикостероид инъекцияләре: Әгәр авырту һәм шешенү бик көчле булса, табибыгыз турыдан-туры буынга махсус инъекция ясарга киңәш итә ала. Бу шулай ук кортизон инъекциясе дип тә атала.
- Физик терапия: Бу бик мөһим дәвалау ысулы. Физик терапевт күзәтүе астында сезгә җилкә мускулларын ныгыта торган һәм буын хәрәкәте диапазонын арттыра торган махсус күнегүләр ясарга туры киләчәк. Бу буынны гадәти хәленә кайтаруда зур ярдәм итәчәк.
- Иммобилизация: Табиб буынны тынычландыру һәм артык хәрәкәтләнүне булдырмас өчен кулны каеш эчендә тотарга киңәш итә .
- Хирургия: Күпчелек очракта хирургия кирәк түгел. Ләкин, әгәр бәйләвеч тулысынча өзелгән һәм буын бер-берсеннән бик ерак урнашкан булса (каты аерылу), яки сыну булса, аны яңадан тигезләү өчен хирургия кирәк булырга мөмкин.
Кондиционер тоташуын ничек сәламәт тотарга?
"Дәвалауга караганда, профилактика яхшырак", диләр алар. Шуңа күрә без үзебезне AC буынына мөмкин булган зыяннан саклау өчен берничә нәрсә эшли алабыз.
- Сәламәт яшәү рәвеше: Тигез туклану һәм тиешле физик күнегүләр бөтен тән өчен, шулай ук буыннар өчен бик файдалы.
- Күнегүләр алдыннан һәм аннан соң: Теләсә нинди спорт төре яки күнегүләр белән шөгыльләнер алдыннан яхшылап җылыныгыз . Ягъни, тәнегезне җылытыгыз. Шулай ук, күнегүләрне тәмамлаганнан соң , яхшылап суыныгыз , ягъни мускулларыгызны сузыгыз. Бу җәрәхәтләр куркынычын шактый киметә.
- «Авыртуны җиңеп уйнамагыз»: Әгәр дә сез спорт белән шөгыльләнгәндә җилкәгез авыртуын сизсәгез, аны игътибарсыз калдырмагыз һәм уйнауны дәвам итегез. Бу кечкенә җәрәхәтне зур проблемага әйләндерергә мөмкин. Әгәр дә сез авырту сизсәгез, уйнауны туктатыгыз һәм ял итегез.
- Саклау чаралары киегез: Әгәр сез регби кебек көчле тәэсирле спорт төре белән шөгыльләнсәгез, җилкә япмалары кебек тиешле саклагыч чаралар киегез.
- Медицина ярдәме сорагыз:Даими медицина тикшерүләре үтү яхшы фикер. Шулай ук, әгәр дә сез җилкәгездә гадәти булмаган авырту, катылык яки шартлау тавышы сизсәгез, моны игътибарсыз калдырмагыз һәм шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
Безнең җилкәбез - тәнебездәге гаҗәеп буын. Ул башка теләсә нинди буынга караганда күбрәк юнәлештә һәм киңрәк диапазонда хәрәкәт итә ала. AC буыны - бу гаҗәеп буынның бик мөһим өлеше. Сез җәрәхәт алганчы бу буын турында уйламаска да мөмкин. Ләкин бу җилкәгездәге теләсә нинди авыртуны яки катылыкны игътибарсыз калдырырга кирәк дигәнне аңлатмый. Әгәр сез җилкәгездә сәер нәрсә сизсәгез, табибка күренегез. Ул проблеманың нәрсәдә икәнен һәм аны дәвалауның иң яхшы ысулын төгәл аңлатыр.
Өйгә алып китү хәбәре
- AC буыны - җилкәгезнең өске өлешендә урнашкан мөһим буын, анда яка сөяге һәм җилкә сөяге тоташа.
- Егылудан яки һәлакәттән соң җилкәнең өске өлешендә авырту AC буыны җәрәхәте аркасында булырга мөмкин.
- Җилкәдән "чырт" иткән тавыш, авырту һәм кулны хәрәкәтләндерә алмау белән бергә ишетелсә, бу һәлакәт турында кисәтү билгесе. Шунда ук табибка күренегез.
- Әгәр дә сезнең җилкәгездә даими, хәтта җиңел авырту булса, аны игътибарсыз калдырмагыз һәм табиб белән киңәшләшегез.
- Спорт һәм күнегүләр алдыннан җылыну һәм саклагыч чаралар кию күп кенә җәрәхәтләрне булдырмаска мөмкин.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез