Кул авыртуы - безнең һәрберебез диярлек тормышыбызның берәр ноктасында кичерә торган хәл. Бу авырту, уңайсызлык һәм авырту кулның теләсә кайсы җирендә, җилкәдән алып бармак очларына кадәр була ала. Кайвакыт бу авырту чымырдау, шешенү яки кычыту белән бергә бара. Кайбер кешеләрдә бу авырту кинәт башлана, ә кайберәүләрдә авырту әкренләп арта.
Ни өчен безнең кулларыбыз авырта?
Гади итеп әйткәндә, кул авыртуының күп сәбәпләре бар. Бу гадәти хәл яки бераз җитдирәк нәрсә булырга мөмкин. Бу авырту кулыбызның төрле өлешләрендәге проблемалар аркасында килеп чыгарга мөмкин.
- Мускуллар
- Сөякләр
- Төеннәр
- Бәйләнешләр
- Нервлар
- Кан тамырлары (веналар)
- Буыннар
- Тире
Бу өлешләрнең берәрсендәге кечкенә җәрәхәт, шешенү яки башка проблема кулда авырту буларак сизелергә мөмкин.
Сул кул авыртуы йөрәк өянәге билгесеме?
Бу күп кешеләр өчен зур проблема һәм курку тудыра. Әйе, кайвакыт сул кулдагы авырту йөрәк өянәге симптомы булырга мөмкин. Ләкин аны кулдагы авырту гына китереп чыгармый.
Бик мөһим: Әгәр сул кулыгыздагы авырту күкрәк кысылу, сулыш кысылу, күңел болгану яки тирләү кебек симптомнар белән бергә барса , бу йөрәк өянәге билгесе булырга мөмкин. Шунда ук якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ААШБ) мөрәҗәгать итегез. Мондый вакытта бер секундка да кичектермәгез.
Ләкин исегездә тотыгыз, сул кул авыртуының барысы да йөрәк өянәге түгел. Хәзер кул авыртуының башка еш очрый торган сәбәпләрен карап чыгыйк.
Кул авыртуының еш очрый торган сәбәпләре
Кул авыртуының сәбәпләрен берничә төп категориягә бүлеп карыйк.
Артык кулланудан җәрәхәтләр
Бер үк төр хәрәкәтне кат-кат башкаруны дәвам иткәндә, бу безнең мускулларыбызга һәм сеңерләребезгә зыян китерергә мөмкин. Моны без артык күп куллану җәрәхәтләре дип атыйбыз.
- Бурсит: Буыннар янындагы кечкенә, сыеклык белән тулы капчыкларның (бурсалар) шешүеннән килеп чыккан авырту.
- Ротатор манжетының ертылуы: Җилкә буынын тотрыклыландырырга ярдәм итүче сеңер һәм мускуллар төркеменә зыян килү. Бу җилкәдә көчле авыртуга китерә, кайвакыт кулны күтәрү дә мөмкин түгел.
- Тендонит: Сөякләрне мускулларга тоташтыручы сеңерләрнең ялкынсынуы. Бу гадәттә бицепс һәм беләзек кебек өлкәләрдә очрый.
- Теннис терсәге / Гольфчы терсәге: Исеменә карамастан, бу халәт теннис һәм гольф уйнаучылар белән генә чикләнми. Терсәк сеңерләренә артык көчәнеш салучы һәркемдә (мәсәлән, бакчачылык яки балта эше белән шөгыльләнүче кешедә) бу халәт барлыкка килергә мөмкин.
Травматик җәрәхәтләр
Көчле авырту кул җәрәхәтләре, мәсәлән, егылу яки юл-транспорт һәлакәте аркасында да барлыкка килергә мөмкин.
- Сынулар: Кулның өске сөяге (Humerus), беләзек сөякләре (Scaphoid, Smith сынуы) яки кул сөякләре (Boxer сынуы). Мондый очракларда сез көчле авырту, шешенү һәм кул формасы үзгәрүен сизә аласыз.
Башка киң таралган авырулар һәм халәтләр
| Авыру статусы | Гади аңлатма |
|---|---|
| Карпаль туннель синдромы | Беләк аша үтүче төп нервның кысылуы аркасында кул һәм бармакларда авырту һәм хиссезлек. Бу компьютерда эшләүче яки тегүче кешеләр өчен гадәти күренеш. |
| Сыгылулар | Буын тирәсендәге бәйләвечләрнең сузылуы яки өзелүе. Бу беләзектә, терсәктә яки җилкәдә булырга мөмкин. |
| Артрит | Буыннарда шешенү һәм авырту китереп чыгара торган халәт. Остеоартрит һәм ревматоид артрит, аеруча, кул буыннарына тәэсир итә. |
| Кысылган нерв | Муен яки җилкәдәге кысылган нерв кулга кадәрге юлда авырту, хиссезлек яки чәнчү тудырырга мөмкин. |
| Йөрәк белән бәйле авырулар | Йөрәк өянәкләреннән тыш, стенокардия (йөрәккә кан җитмәү сәбәпле күкрәк авыртуы) һәм кан оешу (тирән вена тромбозы - ТВТ) да кулларда авырту китерергә мөмкин. |
Кул авыртуыннан өйдә нәрсә эшләргә мөмкин?
Әгәр дә сездә артык куллану аркасында җиңел авырту булса, сез RICE ысулын куллана аласыз. RICE түбәндәгене аңлата:
- Ял итү: Кулларыгызга мөмкин кадәр күбрәк ял бирегез. Берничә көн дәвамында авыр әйберләр күтәрүдән яки авыр эшләрдән тыелыгыз.
- I - Боз: Авырткан урынга якынча 15 минут боз куегыз. Моны көненә берничә тапкыр эшләгез. Бозны турыдан-туры тирегә куегыз, тукымага төрегез.
- C - Компрессия: Авырткан урынны бераз кысу өчен эластик бинт белән урап куегыз. Ләкин кан агымын туктатырлык дәрәҗәдә кысып куймагыз.
- E - Биеклек: Кулыгызны йөрәгегездән югарырак тотыгыз. Урындыкта утырганда, кулыгызны мендәргә куегыз.
Бу әйберләрдән тыш, сез авыртуны баса торган дару да куллана аласыз (мәсәлән, Парацетамол). Әмма авырту ике-өч көннән артык дәвам итсә, яки авырту көчле булса, сез һичшиксез табибка күренергә тиеш.
Кайчан табибка күренергә кирәк?
Әгәр өйдәге дәвалау кулыгыздагы авыртуны баса алмаса, яисә сездә түбәндәге симптомнарның берәрсе булса, табибка мөрәҗәгать итегез.
- Әгәр дә сездә кинәт башланган көчле, түзеп булмый торган авырту булса.
- Әгәр дә сезнең күкрәк авыртуы, кысылу яки кул авыртуы белән бергә сулыш алу кыенлыгы булса (кичектергесез ETUга мөрәҗәгать итегез!).
- Егылудан соң кулыгызда ачык деформация, сузылу яки сөяк чыгып торуын күрсәгез.
- Әгәр сез кулыгызны хәрәкәтләндерә алмасагыз яки аны гадәти рәвештә куллана алмасагыз .
- Кулда көчле шешенү яки хиссезлек булса.
- Әгәр авырту күнегүләр яки эш вакытында көчәя һәм ял иткәндә кими икән (бу йөрәк авыруы билгесе булырга мөмкин).
- Өйдә дәваланудан соң берничә көннән соң авырту басылмаса .
Өйгә алып китү хәбәре
- Кул авыртуы еш очрый торган хәл булса да, аны һәрвакыт игътибарсыз калдырырга ярамый. Төгәл сәбәбен белү мөһим.
- Әгәр дә күкрәк авыртуы һәм сулыш алу кыенлыгы кебек симптомнар, шулай ук сул кулыгызда авырту булса, бу ашыгыч ярдәм. Шунда ук хастаханәгә барыгыз.
- RICE ысулы (ял итү, боз, компрессия, күтәренкелек) гадәти физик көчәнештән килеп чыккан авыртуны киметү өчен бик файдалы.
- Әгәр авыртуыгыз көчле, дәвамлы булса яки башка җитди симптомнар белән бергә булса, бернәрсә дә фаразламагыз һәм квалификацияле табибка күренегез.
- Кул авыртуын булдырмауның иң яхшы ысулы - күнегүләр алдыннан һәм аннан соң мускулларыгызны яхшылап сузыгыз һәм озак вакыт бер үк хәлдә эшләмәгез.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез