Ашаудан соң бер яки ике тапкыр эчәк бүлү гадәти хәл. Чынлыкта, бу ашказаныгызны бераз җиңеләйтә. Ләкин сез моны еш, көненә күп тапкыр эшләсәгез, кайвакыт кешеләр алдында үзегезне уңайсыз хис итәргә мөмкин. Еш эчәк бүлүегезнең сәбәбен ачыклау бик мөһим.
Ни өчен безнең башыбыз җыерыла? Бу тән эчендә шулай була
Гади итеп әйткәндә, шешенү - ашказаныбыздан артык һаваны авыз аша чыгару процессы. Уйлап карагыз... без ашаганда, ризык авызыбыздан ашказанына, ягъни үңәчкә, трубка аша ашказанына күчә. Ашказанына кергәч, андагы кислоталар һәм ферментлар ризыкны таркату һәм энергия булдыру өчен кушыла.
Әмма без ризык ашаганда яки су эчкәндә, ризык белән бергә аз күләмдә һава да безнең тәнгә керә. Шулай ук, без газлы эчемлекләр һәм сыра кебек газлы эчемлекләр эчкәндә, бу эчемлекләрдәге һава күбекләре дә ашказанына керә. Шуңа күрә ашказанында җыелып торган артык һава өчен урын җитмәгәндә, һава кире ашказаны аша өскә күтәрелә һәм авыздан чыга. Шуңа күрә без аны "кекерү" дип атыйбыз.
Гудуска баруның төп сәбәпләре нинди?
Күпчелек очракта моның төп сәбәпләре - газлы эчемлекләр эчү һәм очраклы рәвештә һава йоту. Кайвакыт бу йотылган һава ашказанына да барып җитми. Ул ашказанында тыгылып кала һәм кире өскә чыга. Шулай ук, еш кына бу сәбәпләр аркасында һава йотып, газ барлыкка килергә мөмкин.
| Сәбәп/Гадәт | Бу ничек тәэсир итә |
|---|---|
| Тиз ашау һәм эчү | Тиз ашаганда яки эчкәндә, сез ризык һәм эчемлек белән бергә күп һава йотасыз. |
| Сагыз | Сагыз чәйнәгәндә, без аңсыз рәвештә һава йотуны дәвам итәбез. |
| Каты конфетлар капчыгы | Бу очракта, төкерек белән бергә йотылган һава күләме арта. |
| Тәмәке тарту | Төтенне сулаганда, сез һаваны да сулыйсыз. |
| Дөрес урнашмаган протезлар кию | Әгәр алар авызыгызга тиешенчә сыймаса, ашаганда һәм эчкәндә артык күп һава йотып куярга мөмкин. |
| Газлы эчемлекләр | Газлы эчемлекләр һәм газлы су кебек эчемлекләрдәге углекислый газ ашказанында бүленеп чыга һәм газ рәвешендә тышка чыга. |
Моннан тыш, майлы яки майлы ризыклар ашау кайбер кешеләрдә күкрәк көюенә китерергә мөмкин. Бу шулай ук күкрәк көюен көчәйтергә мөмкин. Шулай ук, кофеинлы эчемлекләр (кофе, чәй) һәм алкоголь дә кайбер кешеләрдә күкрәк көюен көчәйтергә мөмкин.
Косу кайчан авыру билгесенә әйләнә?
Ашаудан соң 3-4 тапкыр эчәк бүленү гадәти хәл. Ләкин, кайбер медицина шартлары аркасында, бу сезнең өчен гадәтидән күпкә күбрәк булырга мөмкин. Бу очракта, сезгә бераз сак булырга кирәк.
Иң мөһиме - әгәр дә сездә ашказаны авыртуы, күкрәк көюе яки шешенү кебек башка симптомнар, шулай ук еш эчәклек бүленеше булса, табибка күренергә онытмагыз.
Түбәндәге медицина шартлары подагра куркынычын арттырырга мөмкин:
- Гастроэзофагеаль рефлюкс авыруы (ГЭРБ): Бу авыруны күп кешеләр "кислота рефлюксы" дип тә атыйлар. Гади итеп әйткәндә, бу ашказаны кислотасы ашказаны куышлыгына кире кайтканда була. Бу күкрәктә пешү хисе тудыра. Бу халәт шулай ук еш кына күкрәк көю һәм тамакта әче тәм кебек симптомнарга китерергә мөмкин.
- Ашказаны бозылу яки диспепсия: Бу корсакның өске өлешендә авырту яки уңайсызлык хисе. Симптомнарына кекерү, шешенү, күкрәк көю, күңел болгану яки косу керә ала.
- Гастрит: Бу ашказаны тышчасының ялкынсынуы. Бу ашказаны тышчасының кызаруын һәм шешүен аңлата. Бу шулай ук күкрәк көюен көчәйтергә мөмкин.
- Helicobacter pylori инфекциясе: Бу ашказанында яши алырлык бактерия төре. Бу бактерия зарарлангач, ашказаны җәрәхәтләренә китерергә мөмкин. Бу халәт шулай ук еш кына күкрәк көюенә китерергә мөмкин.
- Эчәк ярсыту синдромы (IBS): Бу юан эчәккә тәэсир итә торган халәт. Ул корсак авыртуы, шешенү, эч кату яки диарея, хәтта диарея кебек симптомнар китерергә мөмкин.
Шулай итеп, спорт залына еш йөрүдән ничек туктарга?
Әгәр бу сезнең өчен зур проблема икән, иң яхшысы - гаилә табибыгыз белән киңәшләшү. Ул сезгә бу проблеманы хәл итәргә ярдәм итә ала. Кирәк булса, ул шулай ук нигездә булган медицина проблемаларын тикшерү өчен берничә тест билгели ала.
Әгәр дә сезнең җитди төп авыруыгыз булмаса, сез бу гади эшләрне сынап карый аласыз:
Яшәү рәвешен үзгәртү
- Ашау яки эчү вакытында, моны әкрен генә эшләгез. Бу йоткан һава күләмен киметәчәк. Ашау алдыннан ризыкны яхшылап чәйнәгез.
- Газ барлыкка китерә торган ризыкларны куллануны киметегез. Брокколи, кәбестә, фасоль, борчак һәм сөт продуктлары кебек ризыклар кайбер кешеләрдә газ барлыкка китерүгә һәм шешенүне көчәйтергә мөмкин. Сезнең белән дә шулай булганмы-юкмы икәнен карагыз.
- Газлы эчемлекләр һәм сыра кебек газлы эчемлекләрдән ерак торыгыз.
- Сагыз чәйнәүдән һәм конфет имүдән тукта.
- Әгәр дә сез тәмәке тартсагыз, ташлагыз. Табиб сезгә тәмәке тартуны ташларга күп сәбәпләр китерәчәк. Шуларның берсе - ул бу авырулар куркынычын киметергә ярдәм итә.
- Ашаганнан соң бераз йөреп чыгыгыз. Бераз күнегүләр ашкайнату процессына ярдәм итә.
- Антацид кабул итү: Әгәр дә сездә күкрәк көю белән бергә күкрәк көюе дә булса, антацид кайвакыт вакытлыча җиңеллек бирә ала. Шулай да, аларны куллануны дәвам итәр алдыннан табиб белән киңәшләшегез.
Өйгә алып китү хәбәре
- Ашаганнан соң берничә тапкыр сидек бүлеп чыгару гадәти хәл. Борчылмагыз.
- Һаваны еш йоту, газлы эчемлекләр эчү һәм кайбер ризыклар газ барлыкка килүен арттырырга мөмкин.
- Әгәр диарея башка симптомнар белән бергә барса, мәсәлән, ашказаны авыртуы, күкрәк авыртуы, авырлыкны югалту яки йоту кыенлыгы, бу медицина хәленең билгесе булырга мөмкин.
- Мондый очракта, яки бу халәт турында шикләрегез булса, беркайчан да үз-үзегезне дәваламагыз. Киңәш алу өчен һәрвакыт квалификацияле табибка мөрәҗәгать итегез.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment