Диабет белән авыручылар өчен аякларыгызга кайгыртуның үзенчәлекле ягы бар! (Диабетлы аякка кайгырту)

Шикәр диабеты - илебездәге күп кешеләр хәзерге вакытта интегә торган авыру. Бу очракта без кандагы шикәр дәрәҗәсен контрольдә тотуга иң зур игътибар бирәбез. Ләкин күп кеше оныта торган бер нәрсә, һәм ул шулай ук ​​бик мөһим, - ул аякларыбыз турында кайгырту. Әгәр сездә шикәр диабеты булса, сезгә аякларыгызга башкаларга караганда күбрәк кайгыртырга кирәк. Чөнки хәтта кечкенә генә ваемсызлык та соңрак зур проблемага китерергә мөмкин. Шуңа күрә, әйдәгез, бүген бу аякларга ничек карарга кирәклеге турында сөйләшик.

Ни өчен диабет белән авырганда аякларыгыз турында шулкадәр күп уйларга кирәк?

Гади итеп әйткәндә, ике сәбәп бар.

1. Нервларга зыян килү: Диабет озак вакыт контрольдә тотылмаганда, безнең тәндәге нервлар зыян күрә башлый. Аеруча аякларыбыздагы нервлар. Без моны "(Периферик нейропатия)" дип атыйбыз. Уйлап карагыз, безнең нервлар электр чыбыклары кебек. Бу чыбыклар зыян күргәндә нәрсә була? Сизү, ягъни хис итү кими. Эсселек, салкынлык һәм авырту кебек нәрсәләр сизелми башлый. Шуңа күрә, хәтта аякка кечкенә таш тыгылса да, яки аяк киемегез киселсә дә, сез аны сизмәскә дә мөмкин.

2. Кан әйләнеше начар булу: Диабет кан тамырлары тараюына һәм стеналарның калынаюына китерергә мөмкин. Бу аякларга бара торган кан күләмен киметә. Яра төзәлсен өчен, бу өлкәгә яхшы кан әйләнеше кирәк. Чөнки кан яраларны дәвалау өчен кирәкле кислород һәм туклыклы матдәләрне ташый. Шуңа күрә аякларга бара торган кан күләме кимегәндә, хәтта кечкенә яра да озак төзәлә. Бу шулай ук ​​инфекция куркынычын арттыра.

Һәр көнне аякларыгызны тикшереп тору гадәте

Бу иң мөһиме. Тешләрегезне чистарткан кебек үк, көн саен бер үк вакытта аякларыгызны тикшерергә гадәтләнегез, мәсәлән, кич белән йокларга ятар алдыннан. Моны яхшы яктыртылган урында утырып эшләгез. Көзгегә карап аяк табаннарыгызга карагыз яки өйдәге берәрсеннән ярдәм сорагыз.

Нәрсә күрергә тиеш?

Аякларны чиста тоту һәм тырнакларны кисү

Аякларны ничек юарга

• Җылы су һәм йомшак сабын кулланыгыз. Беркайчан да кайнар су кулланмагыз. Сиземсезлек аркасында тире пешергә мөмкин. Суның температурасын тикшерү өчен кулыгызның терсәге белән тикшерү иң куркынычсыз ысул.
• Аякларыгызны юганда , аларны озак вакыт суга чылатмагыз . Бу тирене киптерергә мөмкин.
• Юганнан соң, яхшылап чайкатыгыз. Көчле итеп ышкмагыз, ә йомшак сөлге белән киптерегез . Яхшылап киптерегез, бигрәк тә бармак араларын.
• Аякларыгызны киптергәннән соң, дымландыргыч крем яки вазелин кебек нәрсә сөртегез. Ләкин аны бармаклар арасына сөртмәгез . Әгәр дым шунда калса, сез гөмбә инфекцияләрен йоктырырга мөмкин.

Тырнакларны ничек кисәргә

• Тырнаклар йомшак булганда, мәсәлән, мунчадан соң, кисү җиңелрәк.
• Тырнакларыгызны туры кисегез . Аларны почмакларыннан эчкә таба кисмәгез. Бу тырнакның тирегә чумуына китерергә мөмкин.
• Кискәннән соң, кырыйларын тырнак пыяла белән йомшак кына эшкәртегез.
• Әгәр дә сезгә моны эшләү авыр булса, тәҗрибәле кешене яллагыз. Әгәр дә сез салонга барасыз икән, үзегез белән җиһазлар алып килү куркынычсызрак.

Аяк киеме һәм оекбаш сайлау - бу бик мөһим!

Диабет белән авыручы кеше өчен аяк киеме модалы аксессуар гына түгел, ә куркынычсызлык чарасы да.

• Беркайчан да ялан аяк йөрмәгез. Хәтта өйдә дә, тапочка кебек кием киегез. Җирдәге кечкенә таш яки пыяла кисәге сез сизмәстән аякны чәнчи ала.
• Аяк киеме киегез. Аяк киеме бик тар яки бик зур булмаска тиеш. Аяк киеме сатып алганда, көннең соңгы өлешендә барыгыз. Көне буе йөргәннән соң аякларыгыз бераз шешкәнгә, шул вакытта сатып алган аяк киеме сезгә бик туры киләчәк.
• Кулыгызны аяк киеме эченә тыгыгыз һәм тупас урыннарны яки чыгып торган җөйләрне эзләгез.
• Аякларыгызны сакламый торган очлы аяк киемнәреннән, биек үкчәләрдән һәм шлепкалардан баш тартыгыз.
• Оекбашларыгызны көн саен алыштырыгыз. Мамык кебек табигый материаллардан тегелгән, иркен һәм уңайлы оекбашлар сайлагыз. Хәзер диабет белән авыручылар өчен махсус төр оекбашлар (диабет оекбашлары) бар. Аларның тегүләре азрак һәм кан әйләнешенә комачауламый.

Кайчан шунда ук табибка күренергә

Көндәлек аяк тикшерүе вакытында түбәндәгеләрнең берәрсен күрсәгез, кичекмәстән табибка күренегез . Аны игътибарсыз калдырмагыз.

• Аякның берәр өлешендә кызару, шешенү яки җылылык сизелсә (болар инфекция билгеләре булырга мөмкин).
• Әгәр киселгән урыннан, күперчектән яки ярадан эрен яки башка сыеклык агып чыкса.
• Әгәр аяк тиресе кара төскә кергән булса.
• Әгәр дә сезнең төзәлми торган җәрәхәтегез булса.
• Әгәр бармаклар арасындагы тире ярылган һәм кычыткан булса (бу гөмбәчек инфекциясе, мәсәлән, "Спортчы аягы" булырга мөмкин).
• Кукурузларны яки калусларны үзегез кисмәгез яки дару сыламагыз. Аларны куркынычсыз рәвештә алып ташлау өчен табибка күренегез.
• Аякта хиссезлек, ялкынсыну яки авырту көчәйсә.
• Әгәр дә сез кинәт кенә аягыгызның формасы үзгәрә башлаганын сизсәгез, бу Шарко аягы дип аталган җитди авыруның башы булырга мөмкин.

Онытмагыз, диабет табибы һәр клиникага килгәндә аякларыгызны тикшертергә тиеш. Әгәр ул тикшермәсә, аякларыгызны үзегез тикшертергә кирәклеген искә төшерегез.