Сез дә бар нәрсәдә дә башкаларга таянасызмы? Әйдәгез, бәйле шәхес бозылуы (DPD) турында сөйләшик!

Көнегезнең иң кечкенә карарларын да, мәсәлән, иртән нәрсә кияргә яки нәрсә ашарга икәнен, башка кешеләрдән сорарга кирәкме? Аларның фикере һәм ышандыруы булмаганда бернәрсә дә эшли алмаслык дәрәҗәдә үзеңне көчсез хис итәсеңме? Әгәр шулай икән, сез "Бәйле шәхес бозылуы (DPD)" дип аталган психик халәттән интегә аласыз. Әйдәгез, бүген бу турыда сөйләшик, ярыймы?

Бу бәйле шәхес бозылуы (DPD) нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, Бәйле Шәхес Бозылуы (БШБ) - психик сәламәтлек халәте. Ул үз ихтыяҗларын канәгатьләндерү өчен башкаларга артык бәйле булу белән характерлана, бигрәк тә эмоциональ (акылдагы әйберләр) һәм физик (тәндәге әйберләр). Моны кечкенә баланың ата-анасыннан барысын да көтүе кебек күз алдына китерегез, ләкин бу өлкәннәргә дә тәэсир итә ала. Башкалар сезне "ябышкак" яки "мохтаҗ" дип кабул итәргә мөмкин.

ДПД белән авыручылар үзләре бернәрсә дә эшли алмыйлар яки үзләре турында кайгырта алмыйлар дип уйлыйлар. Аларга көндәлек тормышның иң кечкенә карарларын да кабул итү өчен, мәсәлән, нәрсә кияргә яки нәрсә ашарга дигән сорауларны хәл итү өчен дә башкаларның фикере һәм хуплавы кирәк. Еш кына алар бу фикерләрнең һәм тәртипләрнең проблемалы булуын белмиләр.

DPD "С кластеры " шәхес бозылулары төркеменә керә. Бу төркемдәге башка бозылулар кебек үк, борчылу һәм курку да күренекле. Шәхес бозылулары - җәмгыять бездән көткәннәргә (мәдәни нормаларга) каршы килә торган озак вакытлы тәртип үрнәкләре. Алар гадәттә олы яшькә кадәр, балачакта яки үсмер чакта башлана. Бу шәхес бозылулары кешегә һәм аның тирәсендәгеләргә борчылу һәм борчылу китерергә мөмкин. Америка Кушма Штатларында өлкәннәрнең 1% тан кимрәге DPD критерийларына туры килә.

DPD һәм BPD арасында нинди аерма бар?

Бәйле шәхес бозылуы (DPD) һәм чик сызыгы шәхес бозылуы (BPD) шәхесара мөнәсәбәтләрдә кыенлыклар һәм ташлап китү куркуы белән уртак булса да, алар ике төрле шәхес бозылуы.

БПД кәефнең көчле тирбәнешләре , мөнәсәбәтләрдә тотрыксызлык һәм импульсивлык белән характерлана. БПД белән авыручылар ташланудан көчле курку кичерәләр һәм үз хисләрен, бигрәк тә ачуны контрольдә тотуда кыенлыклар кичерәләр.

Ләкин ДПД гадәттә мондый кискен эмоциональ үзгәрешләргә яки үз-үзен тотышка ия ​​түгел. ДПД белән авыручылар еш кына тыныч һәм буйсынучан булалар , чөнки алар мөнәсәбәтләрендә низаг чыгарырга теләмиләр.

ДПД симптомнары нинди?

Бәйле шәхес бозылуы булган кеше берничә үз-үзен тотыш үзенчәлекләрен күрсәтергә мөмкин, мәсәлән:

• Көндәлек кечкенә карарлар кабул иткәндә дә, мәсәлән, нәрсә кияргә яки нәрсә ашарга, башкалардан даими киңәш һәм тынычландыру сорарга туры килә.
• Үзеңнең көчеңә ышанмаганга күрә , ялгыз бизнес башлау авыр .
• Үзеңә карый алмаудан көчле курку хисе.
• Башкалардан ярдәм, мәхәббәт һәм яклау алырга теләгәнгә, күңелсез яки авыр булган эшләрне эшләргә тәкъдим итү. Мәсәлән, кемнеңдер эшен эшләү авыр булса да, аны янәшәсендә тоту өчен.
• Тормышыңның төрле өлкәләрендә мөһим карарлар кабул итү өчен җаваплылыкны башкаларга тапшыру.
• Мөнәсәбәтләрне югалтудан яки башкалар тарафыннан ташлап китүдән куркып, конфликтлардан качу һәм үз нәфрәтеңне яки каршылыгыңны белдермәү .
• Ялгызлык хис итү бик уңайсыз һәм ярдәмсез.
• Якын мөнәсәбәтләр тәмамлангач, ташланудан курку һәм зур ярдәмсезлек һәм сыну хисе.

ДПД белән авыручылар еш кына үзләре бәйле булган берничә кеше белән генә сөйләшәләр һәм аралашалар, һәм алар мөнәсәбәтләрне югалтудан курку сәбәпле физик, җенси яки эмоциональ җәберләүгә түземлерәк .

Ни өчен бу DPD барлыкка килә? Сәбәпләре нинди?

Шәхес бозылулары, шул исәптән ДПД, психик сәламәтлекнең иң аз аңлашыла торган проблемалары арасында, димәк, алар әле дә тикшеренү этабында. Шулай да, тикшеренүчеләр ДПД үсешенә берничә фактор йогынты ясарга мөмкин дип саныйлар:

• Көч куллану: Еш кына көч кулланучы мөнәсәбәтләрдә булган кешеләрдә ДПД үсеш куркынычы югарырак.
• Балачак травмасы: DPD балачакта физик яки эмоциональ көчләү (шул исәптән телдән рәнҗетү) яки игътибарсызлык аркасында килеп чыгарга мөмкин. Ул шулай ук ​​балачакта җитди, гомергә куркыныч тудыра торган авырудан интегүче кешеләргә дә тәэсир итә ала. Күз алдыгызга китерегез, кечкенәдән үк барысына да башкаларга таянырга туры килгәндә, бу гадәткә әйләнергә һәм сезнең шәхесегезнең бер өлеше булып китәргә мөмкин.
• Генетика: Әгәр гаиләгездә берәрсендә DPD яки башка борчылу бозылуы булса, сездә DPD үсеш алу ихтималы югарырак. Бу генетик бирешүчәнлек булырга мөмкин дигән сүз.
• Кайбер мәдәни, дини яки гаилә традицияләре: Кайбер мәдәни, дини яки гаилә шартларында кешеләргә һәрвакыт хакимият вәкилләренә (мәсәлән, ата-аналарга, өлкәннәргә, дини лидерларга) буйсынырга һәм аларга таянырга өйрәтәләр, бу да DPDга китерергә мөмкин. Һәр нәрсәне тыңларга һәм үз фикереңне белдермәскә өйрәтү дә моңа өлеш кертә ала.

Бу DPD авыруы ничек диагноз куела?

Шәхес - балачак һәм үсмерлек чорында үсештә дәвам итә торган нәрсә, ягъни ул формалаша торган нәрсә. Шуңа күрә, сәламәтлек саклау хезмәткәрләре, ягъни табиблар, гадәттә 18 яшьтән соң гына.Кешегә ДПД диагнозы куела, чөнки бу тәртип үрнәкләре озак вакыт дәвам итәргә һәм вакыт узу белән сизелерлек үзгәрмәскә тиеш.

Шәхес бозылуларын, шул исәптән ДПДны, диагностикалау бик авыр булырга мөмкин, чөнки мондый авырулары булган күп кешеләр үз-үзләрен тотышларында яки фикерләү рәвешләрендә бернинди дә проблема юк дип уйлыйлар. Алар өчен бу гадәти хәл.

Әгәр алар ярдәм сорап килсәләр, бу ДПДның ян эффекты буларак барлыкка килгән борчылу яки депрессия кебек хәлләр , яки мөнәсәбәтләрдәге проблемалар яки эштәге проблемалар өчен.

Психик сәламәтлек буенча консультант , мәсәлән, психолог яки психиатр, кемнеңдер ДПД белән авыруы бар дип шикләнсә, алар гадәттә ачык күзаллау алу өчен киң, гомуми сораулар бирәләр:

• Үткән тарих.
• Мөнәсәбәтләр.
• Элеккеге эш тарихы турында мәгълүмат.
• Чынбарлыкны тикшерү, ягъни без чынбарлыкны ничек күрәбез.

ДПД белән авыручы дип шикләнелгән кеше үз-үзен тотышын һәм фикерләү рәвешен аңламаска мөмкин . Шуңа күрә психик сәламәтлек белгечләре еш кына кешенең гаиләсе һәм дуслары белән аның үз-үзен тотышы һәм үткәне турында күбрәк мәгълүмат җыю өчен сөйләшәләр.

DPD диагнозын кую өчен DSM-5 критерийлары

Психик сәламәтлек саклау белгечләре Америка психиатрия ассоциациясенең психик бозылуларны диагностикалау һәм статистик кулланмасындагы (DSM-5) критерийлар нигезендә бәйле шәхес бозылуын диагнозлыйлар.

DPD өчен диагностик критерийлар буенча, түбәндәге тәртипнең ким дигәндә бишесе даими рәвештә күзәтелергә тиеш:

• Башкаларның артык киңәше һәм ышандыруы булмаганда, көндәлек карарлар кабул итүдә кыенлыклар.
• Тормыштагы күп мөһим әйберләр өчен җаваплылыкны башкаларга тапшыру зарурлыгы.
• Башкаларның ярдәмен яки хуплавын югалтудан куркып, фикер каршылыкларын белдерүдә кыенлыклар.
• Үз мөмкинлекләренә һәм фикер йөртү сәләтенә ышанмау сәбәпле, проектларны ялгыз башлау авыр.
• Башкалардан ярдәм алу өчен теләсә нинди эш эшләргә омтылыш (хәтта сиңа ошамаган әйберләрне дә).
• Үзеңә карый алмаудан курку аркасында ялгыз калганда уңайсыз яки ярдәмсез хис итү.
• Якын мөнәсәбәтләр өзелгәндә, ярдәм һәм кайгырту күрсәтәчәк кеше белән тиз арада яңа мөнәсәбәтләр урнаштыру зарурлыгы туа.
• Кирәксез һәм нигезсез борчылу, синең турында кайгыртырга беркем дә булмаячак, син ялгыз калачаксың дип уйлау.

Моның өчен нинди дәвалау ысуллары бар?

Шәхес бозылуларын дәвалау бик авыр, чөнки мондый авырулары булган кешеләрнең аңында һәм үз-үзләрен тотышында еллар дәвамында сеңеп калган үрнәкләр тирән тамыр җәйгән.

ДПД белән авыручы кешеләрне дәвалаганда, аларның якыннарының ярдәме һәм катнашуы бик мөһим. Дәвалау гадәттә психотерапияне һәм кайвакыт даруларны үз эченә ала.

DPD өчен психотерапия

Психотерапия, шулай ук ​​сөйләшү терапиясе буларак та билгеле, шәхес бозылуларын дәвалауның иң яхшы ысулы. Төп максат - сезнең уйларыгыз һәм гамәлләрегез артында яткан мотивацияләрне һәм куркуларны ачыкларга ярдәм итү. Моннан тыш, сез башкалар белән уңайрак һәм сәламәтрәк мөнәсәбәттә булырга өйрәнә аласыз.

ДПД белән авыручы кешеләргә ярдәм итә алырлык ике махсус психотерапия ысулы:

• Психодинамик терапия: Бу төр терапия эмоциональ стрессның психологик тамырларына юнәлтелгән. Үз-үзеңне анализлау аша сез тормышыгыздагы проблемалы мөнәсәбәтләргә һәм үз-үзеңне тоту үрнәкләренә тирәнтен карыйсыз. Бу сезгә үзеңне яхшырак аңларга ярдәм итә. Ул шулай ук ​​башкаларга һәм әйләнә-тирә мохиткә мөнәсәбәтегезне үзгәртергә ярдәм итә.
• Когнитив-тәртип терапиясе (КТТ): Бу структуралаштырылган, максатка юнәлтелгән дәвалау ысулы. Терапевт яки психолог сезгә үз уйларыгызга һәм хисләрегезгә игътибар белән карарга ярдәм итә. Сез фикерләрегезнең гамәлләрегезгә ничек тәэсир итүен аңлый аласыз. КТТ ярдәмендә сез тискәре уйлардан һәм тәртипләрдән котыла аласыз. Сез шулай ук ​​сәламәт фикерләү үрнәкләрен һәм гадәтләрен үстерергә өйрәнәсез. ДПД терапиясе сезнең бәйсезлектән куркуларыгызны һәм үз-үзегезгә ышаныч белән бәйле кыенлыкларны хәл итәргә мөмкин.

DPD өчен дарулар

Хәзерге вакытта шәхес бозылуларын дәвалый алырлык махсус дару юк. Ләкин, ДПД белән авыручыларда бер үк вакытта барлыкка килә торган депрессия һәм борчылу кебек авыруларны дәвалый алырлык дарулар бар. Бу авыруларны дәвалау шулай ук ​​ДПДны дәваларга ярдәм итә ала.

Ләкин иң яхшы нәтиҗәләргә ирешү өчен, сезгә даруларны психотерапия белән берләштерергә кирәк.

Дәваламаса, нәрсә була? Фараз нинди?

Бәйле шәхес бозылуының фаразы, ягъни нәтиҗәсе, аның дәвалану-дәваланмавына бәйле.

Дәваламый калдырылган очракта, ДПД түбәндәгеләргә китерергә мөмкин:

• Депрессия һәм матдәләр куллану бозылулары кебек өстәмә психик сәламәтлек шартларының барлыкка килүе.
• Мөнәсәбәтләрдәге проблемалар һәм аларны саклап кала алмау.
• Физик, эмоциональ яки сексуаль көчләү куркынычының артуы.

ДПД белән авыручыларда үз-үзенә кул салу турында уйлар һәм үз-үзенә кул салу омтылышлары еш очрый. > Әгәр дә сездә яки сезнең танышларыгызда үз-үзенә кул салу турында уйлар туса, зинһар, шунда ук медицина ярдәме сорагыз яки ышанычлы кешегезгә әйтегез. Исегездә тотыгыз, сезгә ярдәм итәрлек кеше һәрвакыт бар.

DPDны булдырмаска мөмкинме?

Бәйле шәхес бозылуын булдырмас өчен аны булдырмаска мөмкин. Шулай да, дәвалау аның китереп чыгарган проблемаларын киметергә мөмкин. Симптомнар күренү белән шунда ук ярдәм эзләү кешенең тормышына, гаиләсендәге һәм дуслыкларындагы бозылуларны киметергә ярдәм итә ала.

Иң мөһиме - ДПД - психик сәламәтлек халәте. Теләсә нинди психик сәламәтлек халәте кебек үк, симптомнар барлыкка килү белән ярдәм эзләү тормышыгыздагы үзгәрешләрне киметергә ярдәм итә ала. Психик сәламәтлек белгечләре сезнең уйларыгызны һәм тәртибегезне контрольдә тотарга ярдәм итүче дәвалау планнарын тәкъдим итә ала.

ДПД белән авыручы кешеләрнең якыннары да еш кына стресс, депрессия һәм ялгызлык кичерергә мөмкин. Үзегезнең психик сәламәтлегегез турында кайгырту һәм бу симптомнарны сизсәгез, ярдәм сорау мөһим.

Ниһаять, сез истә тотарга тиешле иң мөһим нәрсә...

Димәк, сез DPD гади нәрсә түгел икәнен күрәсез, ләкин аңа ярдәм бар . Әгәр дә сез шундый нәрсәдән интегәсез икән, сез ялгыз түгел.

• Танып алу - беренче адым: Әгәр дә сездә бу симптомнар сизелсә, профессиональ киңәш алу бик мөһим.
• Дәвалау ярдәм итә ала: Психотерапия, аеруча CBT һәм психодинамик терапия кебек ысуллар, сезгә бәйлелек тудыручы гадәтләрегезне һәм уйларыгызны үзгәртергә ярдәм итә ала.
• Ярдәмне алданрак эзләү яхшырак: Проблема барлыгын аңлау белән ярдәм эзләү хәлнең начарлануын булдырмаска ярдәм итә.
• Якыннарыгызга да ярдәм кирәк: ДПД белән авыручы кеше белән яшәү авыр булырга мөмкин. Аларны үзләренең психик сәламәтлеге турында да уйларга дәртләндерегез.

Исегездә тотыгыз, сезнең барысын да үзегез эшләрлек көчле булырга хокукыгыз бар. Бу юлда ярдәм сорау көчсезлек билгесе түгел.

Бәйле шәхес бозылуы, DPD, психик сәламәтлек, шәхес бозылулары, борчылу, психотерапия, үз-үзеңне тоту терапиясе