Көзгегә караганда, өске күз кабакларыгыз бераз аска төшкән кебек тоеламы? Кайберәүләр өчен бу кечкенә косметик проблема гына. Әмма кайберәүләр өчен бу аска төшкән күз кабаклары начар күрү, баш авыртуы һәм муен авыртуына китерергә мөмкин. Медицинада без бу халәтне птоз яки блефароптоз дип атыйбыз. Әгәр кечкенә балаларда бу халәт булса, аларның күрү сәләте начарланырга һәм аларда амблиопия дип аталган халәт, кайвакыт озак вакытлы күрү проблемалары барлыкка килергә мөмкин.
Гадәттә, моның төп дәвалавы - пластик хирургия. Аеруча ул күрү сәләтегезгә комачаулый икән , табиблар аңа мөрәҗәгать итәчәк. Ләкин анда барыр алдыннан, асылган күз кабакларыгызны контрольдә тоту яки ким дигәндә аларны бераз яхшырту өчен берничә күнегү ясап карарга мөмкин. Теләсә нинди күнегүдәге кебек, әкренләп башлау һәм тәнегезне тыңлау яхшырак.
Бу күнегүләр чыннан да нәтиҗәлеме?
Соңгы вакытта бит күнегүләре бик популяр булса да, аларның асылган күз кабакларын киметүдә ни дәрәҗәдә нәтиҗәле булуын тикшергән фәнни тикшеренүләр бик аз. Шулай да, бер дәртләндергеч тикшеренүдә катнашучылар йөзләренең 20 өлешенең 18ендә сизелерлек яхшырулар күзәтелгәнен хәбәр иттеләр. Ләкин бу тикшеренүләр бик аз санлы кешеләр төркемнәрендә үткәрелде. Шуңа күрә, бит күнегүләренең күз кабакларын 100% яхшыртуын медицина яктан исбатлау әлегә мөмкин түгел.
Тикшеренүчеләр әйтүенчә, әгәр дә сез бу күнегүләрдән нинди дә булса нәтиҗә көтәсез икән, аларга шактый вакыт һәм тырышлык куярга тиешсез.
Исегездә тотыгыз, бу күнегүләрнең нәтиҗәләрен күрү өчен, сезгә аларны атнага 6 яки 7 көн, көненә якынча 20-30 минут тырышып эшләргә кирәк.
Димәк, бу күнегүләрне нинди күнегүләр белән башкарып була?
Әйдәгез, хәзер өйдә башкарып була торган бу гади күнегүләрне карап чыгыйк.
1. Йогадан "Тратака" күнегүе (Тратака йогик күнегүе)
Тратака - күз сәламәтлеге өчен күп яктан файдалы булган йога күнегүләре сериясе. Аларның берсе "Бахиранга" дип атала. Менә моны ничек эшләргә.
| Адымнар | Нәрсә эшләргә |
|---|---|
| 1 нче адым | Идәнгә яки туры утырырга мөмкинлек бирә торган урындыкка туры утырыгыз. Башыгызны туры, учларыгызны аска каратып тотыгыз. |
| 2 нче адым | Күзләрегезне ачыгыз һәм туры алдагы бер ноктага карагыз. |
| 3 нче адым | Башыгызны хәрәкәтләндермичә, күзләрегезне әкрен генә уң җилкәгезгә борыгыз һәм берничә секунд күзләрегезне йоммыйча аңа карап торыгыз. |
| 4 нче адым | Күзне тагын бер тапкыр үзәккә (туры) китерегез, аннары шул ук эшне сул якка эшләгез. |
Бу күнегүгә тагын берничә хәрәкәт өстәргә мөмкин. Боларның барысын да эшләгәндә башыгызны туры тотарга кирәк.
- Өскә һәм аска карагыз.
- Борын очына карагыз.
- Кашларыгыз арасыннан мөмкин кадәр югарыга карарга тырышыгыз.
- Күзләрегезне сәгать теле юнәлешендә һәм сәгать теле юнәлешенә каршы әйләндерегез.
2. Күзгә патчлар кую - бигрәк тә кечкенә балалар өчен
Күзгә пластырь кию күнегү кебек күренмәсә дә, чынлыкта ул асылган күз кабаклары белән күзне ныгытуның иң яхшы ысулларының берсе. Бу, бигрәк тә, тумыштан птозлы балалар өчен мөһим.
Бер күзендә генә кабаклары төшкән кечкенә баланы күз алдыгызга китерегез. Бу балада башка проблемалар, мәсәлән, ялкау күз (амблиопия) яки страбизм барлыкка килү куркынычы югары, бу очракта ике күз дә бер үк юнәлештә күрү сәләтен югалта.
Табиблар гадәттә балага бу операцияне 3-5 яшькә кадәр көтәләр. Шуңа күрә, яхшы күз күзлек пластыре белән капланган вакытта, зәгыйфь күзгә күбрәк эшләргә туры килә. Бу күзне ныгыта һәм өстәмә проблемаларның килеп чыгуын булдырмаска ярдәм итә. Элек күзлек пластырен көненә якынча 6 сәгать кияргә киңәш ителсә дә, яңа тикшеренүләр бу күнегүнең көненә ике сәгать кисәгез дә нәтиҗәле булуын күрсәтә.
Күнегүләр ясаганда бу әйберләргә игътибарлы булыгыз.
Бу күнегүне башкарганда сезнең куркынычсызлыгыгыз да бик мөһим.
- Әгәр сез авырту сизсәгез: Әгәр дә бу күнегүләрнең берәрсен эшләгәндә авырту сизсәгез, аларны эшләү санын киметегез. Яисә аларны шунда ук туктатыгыз .
- Дөрес техника: Моны ничек дөрес эшләргә белегез, чөнки бит мускулларын дөрес кулланмау чыннан да җыерчыкларны арттырырга мөмкин.
- Әгәр дә сездә операция булган булса: Әгәр дә сез элек биткә инъекцияләр яки тирегә пломбалар кебек косметик процедуралар ясаган булсагыз, бу күнегү сезгә туры килмәскә мөмкин, чөнки ул пломбаларның гомерен кыскартырга мөмкин.
Әгәр дә сездә бу симптомнар булса, һичшиксез табибка күренегез.
Ниһаять, птоз белән бәйле кайбер симптомнар мускуллар, нервлар, ми яки күз алмасы белән бәйле җитдирәк авыру билгесе булырга мөмкин. Шуңа күрә, әгәр сездә түбәндәге симптомнарның берәрсе булса, шунда ук медицина ярдәменә мөрәҗәгать итегез.
| Кисәтү функциясе | Тасвирлама һәм нәрсә эшләргә |
|---|---|
| Күрүгә йогынтысы | Әгәр сезнең күрү өлкәсегез чикләнгән булса. |
| Икеләтә күрү | Бер нәрсә ике кебек тоелса. |
| Күз авыртуы яки кызаруы | Күздә ачык авырту яки кызару булса. |
| Күзне хәрәкәтләндерүдә кыенлык | Күзне теләгән юнәлешкә бору авыр булса. |
| Бит яки тән көчсезлеге | Әгәр дә сезнең битегездә, кулларыгызда яки аякларыгызда мускуллар көчсезлеге, сөйләшү яки йоту кыенлыгы һәм баш авыртуы булса, бу җитди ашыгыч ярдәм. Кичектермичә хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ААШБ) мөрәҗәгать итегез. |
| Бер күзнең кинәт аска төшүе | Бер күз кабак кинәт кенә бернинди сәбәпсез төшеп китсә, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез. |
Асылган күз кабакларыгызның җитди медицина проблемасы түгел дип уйласагыз да, бу хакта табиб белән киңәшләшү һәрвакыт яхшырак. Ул сезгә күрү сәләтегезне һәм яшь белән күрү сәләтегезне ничек сакларга киңәш бирә ала.
Өйгә алып китү хәбәре
- Асылган күз кабаклары (птоз) косметик проблема гына түгел, ә күрү сәләтенә дә тәэсир итә.
- Моның төп дәвалавы хирургия булса да, кайбер күнегүләр бераз җиңеллек китерергә мөмкин.
- Күнегүләрдән нәтиҗә алу өчен, аны көн саен фидакарьлек белән эшләргә кирәк.
- Тумыштан асылган күз кабаклары булган балалар өчен күзне яхшы күз пластыре белән каплау бик нәтиҗәле дәвалау ысулы.
- Күрүдә кинәт үзгәрешләр, икеләтә күрү яки йөз хәлсезлеге кебек җитди симптомнар сизсәгез, кичекмәстән табибка мөрәҗәгать итегез.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез