Йөрәгең дә тиз тибәме? Күкрәгеңдә күбәләкләр очамы? (Йөрәк тибеше) Әйдәгез, бу турыда сөйләшик!

Кайвакыт йөрәгегез контрольдән чыгып тибеп киткәндәй, яисә кинәт кенә тибеп киткәндәй тоеламы? Бәлки, күкрәгегездә нәрсәдер хәрәкәтләнгәндәй, яисә бик тиз тибеп киткәндәй тоеладыр. Бу кичерешләрне без медицинада "йөрәк тибеше" дип атыйбыз. Моны ишеткәч, курыкмагыз, без бу хакта гади генә, сез аңлый алырлык итеп сөйләшербез.

Бу "йөрәк тибеше" нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, йөрәк тибеше - йөрәк тибешен сизү. Бу төрлечә була ала:

• Йөрәк көчле итеп тибә: әйтерсең лә кемдер күкрәгенә кага.
• Йөрәк ярышы: Мәсәлән, йөгергәндә яки бик курыкканда.
• Йөрәк тибешен туктату: Йөрәк кинәт туктап калган кебек хис, аннары яңадан тибә башлаган кебек.
• Липылдау: Күкрәктә күбәләк кебек хис липылдау .
• Йөрәк тибешенең дөрес булмавы: Йөрәкнең ритмда түгел, ә дөрес булмавын тою.

Бу хисләр берничә секундка, кайвакыт берничә минутка сузылырга мөмкин. Иң мөһиме шунда ки, бу "йөрәк тибеше" авыру түгел, ә ниндидер хәлнең билгесе булырга мөмкин. Күпчелек вакытта алар куркыныч түгел, ләкин кайвакыт бераз борчылырга кирәк.

Ни өчен бездә бу "йөрәк тибеше" була?

Йөрәк тибешенең күп сәбәпләре булырга мөмкин. Аларның кайберләре бик еш очрый. Әйдәгез, бу сәбәпләрне карап чыгыйк.

1. Яшәү рәвешебез белән бәйле сәбәпләр:

Менә шулар безнең еш кына йөрәк тибешен кичерүебезнең төп сәбәпләре.

• Стресс һәм борчылу:

Күз алдыгызга китерегез, сезнең зур имтиханыгыз, яки эштәге проблемагыз, яки гаиләдәге проблемагыз бар... Мондый вакытларда йөрәгегез бик авыр тоела, шулай бит? Мондый вакытларда йөрәк тибеше ешая ала. Кайбер кешеләрдә "(Паник һөҗүмнәре)" булганда да мондый йөрәк тибеше күзәтелә.

• Кофеинлы эчемлекләр:

Чәй, кофе һәм кайбер газлы эчемлекләрдә (бигрәк тә энергетик эчемлекләрдә) кофеин барлыгын барыбыз да беләбез. Аларны артык күп куллану йөрәк тибешен арттырырга мөмкин. Әгәр дә сез көненә берничә чынаяк кофе эчәсез икән, бу турыда бераз уйланырга кирәк.

• Никотин:

Бу хәл тәмәке тартучыларда һәм вейперларда очрый ала. Никотин йөрәкне стимуллаштыручы матдә.

• Алкоголь:

Кайбер кешеләр өчен хәтта аз күләмдәге алкоголь дә йөрәк тибешен арттырырга мөмкин. Әгәр сез артык күп эчсәгез, бу, һичшиксез, тәэсир итәргә мөмкин.

• Көчле күнегүләр:

Яхшы күнегүләр ясау организм өчен файдалы. Ләкин, сез кинәт кенә таныш булмаган, интенсив күнегүләр ясасагыз яки артык күп көч куйсагыз, йөрәк тибеше ешаерга мөмкин.

• Сусызлану:

Бу хәтта җитәрлек су эчмәгәндә дә була ала. Безнең илнең эссе һава торышында су эчү бик мөһим.

• Йокы җитмәү:

Йокының җитәрлек булмавы йөрәк эшчәнлегенә дә тәэсир итә ала.

• Кайбер ризык төрләре:

Бу кайбер кешеләрдә ачы, майлы яки татлы ризыклар ашаганнан соң да булырга мөмкин.

2. Медицина сәбәпләре:

Кайвакыт йөрәк тибеше медицина хәле аркасында килеп чыгарга мөмкин.

• Йөрәк авырулары:

Бу йөрәк ритмы бозылуларының кайбер сәбәпләре (аритмияләр) аркасында килеп чыгарга мөмкин. Мәсәлән, йөрәк ритмы фибрилляциясе һәм суправентрикуляр тахикардия (SVT) кебек авырулар. Бу шулай ук ​​йөрәк мускуллары көчсезлеге кебек йөрәктәге структураль проблемалар аркасында да килеп чыгарга мөмкин. Болар - табиб тарафыннан тикшерелергә тиешле әйберләр.

• Калкансыман биз проблемалары:

Йөрәк тибеше ешая ала, бигрәк тә калкансыман биз артык актив булганда (гипертиреоз).

• Канда гемоглобин түбән булуы (анемия):

Организмга кан килү кимегәндә, йөрәккә күбрәк эшләргә туры килә. Шулай ук ​​йөрәк тибеше дә булырга мөмкин.

• Кызу:

Кызуыгыз күтәрелгәндә, йөрәк тибеше табигый рәвештә арта.

• Электролит дисбалансы:

Калий һәм магний кебек минералларның артык күп яки аз булуы йөрәк ритмына тәэсир итә ала.

• Кандагы шикәр дәрәҗәсе түбән булу (гипогликемия):

Бу, диабет белән авыручы кешеләрнең яки ​​башка кешеләрнең кан шикәре кинәт төшсә, булырга мөмкин.

• Кайбер дарулар:

Астмадан ингаляторларның кайберләре, салкын тиюдән дарулар һәм психик авырулардан дарулар да йөрәк тибешен китереп чыгарырга мөмкин.

• Гормональ үзгәрешләр:

Кайбер хатын-кызлар моны йөклелек вакытында, менопауза вакытында яки айлык айлыклары вакытында кичерергә мөмкин.

Кайчан без бу хакта борчылырга тиеш? Кайчан без табибка күренергә тиеш?

Ярар, хәзер сез, мөгаен, "Әгәр бу хәл күп сәбәпләр аркасында була икән, мин борчылырга тиешме? Табибка күренергә тиешме?" дип уйлыйсыздыр.

Күпчелек вакытта йөрәк тибеше куркыныч түгел. Ләкин кайбер очракларда медицина ярдәме сорап мөрәҗәгать итү бик мөһим.

Әгәр дә сездә йөрәк тибеше белән бергә бу симптомнарның берәрсе булса, сез һичшиксез табибка күренергә тиеш:

• Баш әйләнү яки хәлсезлек: Йөрәгегез тибеп киткәндә баш әйләнү яки хәлсезлек сизсәгез, яки күзләрегез зәңгәрләнеп, яктыра башласагыз.
• Аңны югалту яки синкоп: Әгәр сез кинәт аңыгызны югалтсагыз һәм егылсагыз.
• Күкрәк авыртуы яки уңайсызлык: Йөрәгегез тибкәндә күкрәгегездә кысу, кысу яки пешерү авыртуы сизсәгез.
• Сулыш кысылу: Әгәр дә сез, хәтта бер урында гына басып торганда да, сулыш алуда кыенлыклар сизсәгез.
• Йөрәк тибеше бик тиз яки тәртипсез булса: Әгәр йөрәк тибеше бик тиз тоелса (минутына 120-150 дән артык тибеш), яки йөрәк ритмы бөтенләй бозылган кебек тоелса.
• Йөрәк тибеше еш була, озак дәвам итә яки көчәя.
• Әгәр дә сездә башка йөрәк авыруы булса яки гаиләгездә кинәт йөрәк үлеме яки йөрәк ритмы белән җитди проблемалар булса.

Әгәр дә сездә бу симптомнар булса, аларны гадәти хәл дип санамагыз. Шунда ук медицина ярдәменә мөрәҗәгать итү акыллы булыр.

Табиб белән очрашкач нәрсә була?

Сез табибка күренергә баргач, ул башта сездән берничә сорау бирәчәк. Бу сезнең медицина тарихыгыз турында мәгълүмат алу дигән сүз.

• Йөрәк тибеше кайчан була?
• Күпме вакыт үтте соң?
• Ул нинди хис итә (борылу, юл бирү, тәгәрәү)?
• Ашаганда, эчкәндә яки берәр нәрсә эшләгәндә симптомнарыгыз тагын да авыррак буламы (Триггерлар)?
• Башка симптомнар бармы (мәсәлән, күкрәк авыртуы, сулыш алу кыенлыгы)?
• Сез нинди дарулар кабул итәсез?
• Сезнең яшәү рәвешегез нинди (диета, тәмәке тарту, алкоголь, физик күнегүләр)?
• Гаиләдә йөрәк авыруы булган кеше бармы?

Аннары табиб физик тикшерү үткәрәчәк, йөрәгегезне тыңлый һәм пульс тибешен тикшерәчәк.

Аннары, сәбәпне ачыкларга ярдәм итү өчен сездән берничә тест үткәрү соралырга мөмкин:

• ЭКГ (Электрокардиограмма): Бу йөрәкнең электр активлыгын теркәп баручы гади, авыртусыз тест. Әгәр дә сез йөрәк тибеше вакытында ЭКГ ясый алсагыз, бу бик файдалы.
• Холтер мониторы: Бу - 24-48 сәгать дәвамында тәнегезгә киелә торган кечкенә җайланма. Бу вакыт эчендә йөрәк тибеше өзлексез теркәлә. Бу сезнең еш кына йөрәк тибеше булса, ләкин алар ЭКГда билгеләнмәсә файдалы.
• Вакыйгаларны теркәүче:Бу Холтер мониторына охшаган, ләкин аны көннәр яки атналар дәвамында кулланырга мөмкин. Сез үзегезнең йөрәк тибешен сизү белән үк яздырып ала аласыз.
• Кан анализлары: Бу анализлар калкансыман биз гормоннары дәрәҗәсен (калкансыман биз функциясен тикшерү), анемияне (тулы кан анализы) һәм организмдагы электролитлар дәрәҗәсен тикшерүгә ярдәм итә.
• Эхокардиография: Бу йөрәкнең УЗИ тикшерүе. Ул йөрәкнең төзелешен, клапаннарның функциясен һәм йөрәк мускулының торышын тикшерә ала.
• Стресс-тест: Әгәр дә сез кайвакыт күнегүләр ясаганда йөрәк тибешен сизсәгез, бу тест йөгерү юлында йөгергәндә ЭКГ ясауны үз эченә ала.

Һәркемгә дә бу анализларның барысын да үтәргә кирәк түгел. Кайсы анализларны ясарга кирәклеге турындагы карар сезнең симптомнарыгызга һәм табибыгызның нәтиҗәсенә бәйле булачак.

Йөрәк тибеше тибсә, нәрсә эшләргә мөмкин?

Иң мөһиме - табибка күренү һәм аның күрсәтмәләрен үтәү. Ләкин бу халәтне җайга салу өчен сез эшли алырлык әйберләр дә бар.

• Сәбәбен ачыклагыз һәм аннан сакланыгыз: Йөрәк тибеше кайчан башлануын, нәрсә эшләвегезне, нәрсә ашавыгызны һәм эчүегезне (мәсәлән, кофе эчкәннән, ачы ризык ашаганнан яки күнегүләр ясаганнан соң) кечкенә көндәлек язып барыгыз. Аннары сез берникадәр вакыт бу әйберләрдән ераграк тора аласыз.
• Стресс белән көрәшегез: тирән сулыш алу күнегүләре, медитация һәм йога кебек чаралар ярдәмендә зиһенегезне тынычландырырга тырышыгыз. Шулай ук ​​үзегезгә ошаган хобби белән шөгыльләнү дә файдалы.
• Кофеин һәм алкогольне чикләгез яки туктатыгыз: Чәй, кофе, энергетик эчемлекләр һәм алкоголь куллануны киметегез.
• Тәмәке тартудан сакланыгыз: Әгәр дә сез тәмәке тартасыз икән, аны ташларга тырышу бик мөһим.
• Күп су эчегез: Көн дәвамында җитәрлек су эчегез.
• Җитәрлек йокы алыгыз: Көненә ким дигәндә 7-8 сәгать яхшы йокларга тырышыгыз.
• Баланслы туклану: Яшелчәләр, җиләк-җимешләр һәм файдалы ризыклар ашагыз. Берьюлы күп ашау урынына аз-азлап ашагыз.
• Табиб киңәш биргән очракта гына: Кайвакыт йөрәк тибешен бераз контрольдә тоту өчен "Вагус маневрлары" дип аталган кайбер ысуллар бар. Мәсәлән, тирән сулыш алу (ашказаныгызны мыгырдату кебек), битегезгә салкын су сиптерү яки үзегезне ютәлләтү. Ләкин боларны эшләр алдыннан табиб белән киңәшләшегез һәм аларны ул рөхсәт иткән очракта гына эшләгез.

Ниһаять, өйгә алып кайту хәбәре:

Шулай итеп, "йөрәк тибеше" - күп кешеләргә тәэсир итә торган халәт һәм гадәттә куркыныч түгел. Ләкин аны игътибарсыз калдыру яхшы түгел.

Исегездә тотыгыз, йөрәгегезнең ничек тибүе турында шикләрегез яки борчылуларыгыз булса, яки без алдарак сөйләшкән кисәтү билгеләренең берәрсе булса, һичшиксез табибка күренегез.

Борчылмагыз, табиб сезгә бу хәлнең сәбәбен табарга һәм кирәк булса, аны дәваларга ярдәм итә ала. Күпчелек очракта, яшәү рәвешегезне берничә кечкенә үзгәртү ярдәмендә бу "йөрәк тибешен" контрольдә тота аласыз. Йөрәгегезгә игътибарлы булыгыз!

Йөрәк тибеше, йөрәк тибеше, йөрәк тибеше, йөрәк тибеше, күкрәк тибеше, аритмия, ЭКГ, Холтер мониторы, стресс, борчылу, кофеин, йөрәк авыруы симптомнары