Айлык килүдән берничә көн алдан үзегезне бик уңайсыз, ярсыган яки күкрәкләрегез авыртамы? Бу хәл күп кешеләргә таныш. Бүген без сезнең айлык циклыгызның бу симптомнарны китереп чыгарырга мөмкин булган бик мөһим фазасы турында сөйләшәчәкбез. Ул лютеаль фаза дип атала. Моны дөрес аңлау сезгә үз тәнегез турында күп нәрсә белергә ярдәм итә ала.
Гади итеп әйткәндә, лютеаль фаза нәрсә ул?
Лютеин фазасы - сезнең менструаль циклыгызның дүрт фазасының берсе. Ул йомыркалык йомыркалыктан чыкканнан соң башлана, ул овуляция дип атала. Бу фаза якынча 14 көн дәвам итә һәм айлык килгән вакытта, ягъни менструация башланганда тәмамлана.
Бу лютеаль фазаның төп функциясе - аналыкны мөмкин булган йөклелеккә әзерләү. Төгәлрәк әйткәндә, бу вакыт эчендә йомырка йомыркалыктан чыга һәм фаллопий трубкасы аша аналыкка күчә. Әгәр ул сперматозоид белән очрашса һәм аталанса, аталанган йомырка аналык стенасына урнаша, нәтиҗәдә йөклелек була. Ләкин, аталану булмаса яки ул урнашмаса, айлык килә. Аннары лютеаль фаза тәмамлана.
Әйдәгез, менструаль циклның этапларын төгәл аңлыйк.
Сезнең бөтен айлык циклыгыз бер-берсе белән бәйләнгән дүрт фазадан тора. Бу фазаларның һәрберсе бала табу өчен бик мөһим. Әйдәгез, бу дүрт фазаны якыннанрак карап чыгыйк.
| Фаза | Нәрсә булачагы гади генә. |
|---|---|
| 1. Айлык килү | Бу сезнең айлык вакытыгыз. Узган айда йөклелеккә әзерләнгән аналыкның тышчасы (эндометрий) ташлана һәм кан белән бергә вагинаны ташлап чыга. Кан китү башланган беренче көн айлык циклның беренче көне дип санала. |
| 2. Фолликуляр фаза | Бу вакыт эчендә сезнең йомыркалыкларыгыз йомырка чыгарырга әзерләнә. Бу йомыркалыклар фолликула дип аталган кечкенә капчыкларда урнашкан. Бу фолликулаларның берсе төп фолликулага әйләнеп, йомырка чыгарырга әзер булган ноктага җиткән. |
| 3. Овуляция | Овуляция - фолликуляр фазада өлгергән беренчел фолликуладан йомырканың чыгуы. Бу вакыт йөклелекнең иң ихтималы. |
| 4. Лютеин фазасы | Бу фаза овуляциядән соң башлана. Йомырка аналыкка күчә. Бу фаза киләсе айлык башлану белән тәмамлана. |
Бу цикл, йөклелек килеп чыкмаган яки башка сәламәтлек проблемасы аркасында туктатылган очракта, менопауза башланганчы дәвам итә.
Лютеин фазасында организм эчендә чынлыкта нәрсә була?
Ярар, хәзер моны бераз җентекләбрәк карап чыгыйк. Овуляциядән соң, йомырка чыгарган буш фолликула үзгәрә һәм сары тән дип аталган махсус структурага әйләнә. Бу вакытлыча гормон фабрикасы кебек.
Бу сары тән, нигездә, прогестерон гормонын һәм күпмедер дәрәҗәдә эстроген гормонын да җитештерә. Лютеин фазасында организмда бу прогестерон дәрәҗәсе тиз арта. Гормоннарның бу артуы сезнең организмда ике мөһим үзгәреш китереп чыгара:
1. Аналык тышчасының калынаюы: Прогестерон гормоны аналык тышчасын (эндометрий) калынайта, аны кан тамырларына бай итә, аталандырылган йомырка өчен йомшак һәм уңайлы урын булдыра. Бу бала үсүе өчен иң яхшы мохит.
2. Муен лайласының куеруы: Бу вакыт эчендә муеннан чыккан лайла куерып, ябышкак була. Ул паста кебек. Бу куе лайла бактерияләр кебек микробларның аналыкка керүенә комачаулый. Ул саклагыч киртә булып хезмәт итә.
Уйлап карагыз, бу лютеин фазада сезнең тәнегез һәр ай саен кечкенә баланы каршы алу өчен өй әзерли.
Шулай итеп, әгәр сез бу цикл вакытында йөклелек кичермәсәгез, сары тән әкренләп кими һәм актив булмый башлый. Аннары прогестерон һәм эстроген гормоннары дәрәҗәсе кинәт төшә. Бу гормоннар дәрәҗәләренең кимүе аналыкның тышчасы коелып, менструация буларак чыгуын күрсәтә.
Лютеин фазасы һәркем өчен 14 көнме?
Айлык цикл гадәттә 28 көн дип әйтсәк тә, ул һәркемдә дә булмый. Лютеин фазасы өчен дә шул ук хәл. Гадәттә бу 12-14 көн арасында булса да, 10-17 көн дәвам иткән лютеин фаза нормаль дип санала.
Ләкин кайвакыт бу очракта да аермалар булырга мөмкин.
Кыска лютеаль фаза нәрсә ул?
Әгәр сезнең лютеин фазагыз 10 көннән кимрәк булса, без аны кыска лютеин фаза дип атыйбыз. Бу сезнең айлык овуляциядән 10 көн алдан килүен аңлата.
Моның проблемасы шунда ки, аналык тышчасының калынаюы һәм эмбрионга әзерләнү өчен җитәрлек вакыты юк. Бу кыска лютеаль фазасы булган хатын-кызларга йөклелек алуны кыенлаштырырга мөмкин. Бу шулай ук лютеаль фаза җитешсезлеге (LPD) билгесе булырга мөмкин. LPD - аналык тышчасының йөклелекне тәэмин итәрлек дәрәҗәдә яхшы үсмәве. Бу бала табуга яки бала төшерүгә китерергә мөмкин.
Озын лютеин фазасы нәрсә ул?
Бу кыска лютеин фазасының капма-каршысы. Әгәр дә сездә овуляциядән соң 18 көн яки аннан да күбрәк вакыт узгач айлык килмәсә, бу озын лютеин фаза.
Бу PCOS (поликистик аналык синдромы) кебек гормональ дисбаланс аркасында булырга мөмкин. Әмма, әгәр дә сездә овуляциядән соң якынча 14 көн дәвамында айлык килмәсә, иң еш очрый торган һәм ихтимал сәбәп - йөклелек . Шуңа күрә йөклелек тестын ясату яхшы фикер.
Лютеин фазасында булуыгызны ничек белергә?
Әгәр дә сез үз тәнегезгә игътибар итсәгез, сезнең лютеин фазада булуыгызны күрсәтүче берничә билге бар. Ләкин бу симптомнарны һәркем дә бер үк рәвештә кичерми.
1. Базаль тән температурасы (БТТ)
Моны эшләү бераз авыр, ләкин бик файдалы. Базаль тән температурасы (БТТ) - сез беренче тапкыр уянганда, бернинди активлыксыз үлчәгән температура. Овуляциядән соң, прогестерон гормоны арткан саен, тән температурасы бераз гына күтәрелә, якынча 0,22 градус Цельсийга (0,4 градус Фаренгейт) җитә . Бу температура киләсе айлык килгәнче югары булып кала. Әгәр сез көн саен температурагызны үлчәсәгез һәм аны теркәсәгез, бу үзгәрешне сизә аласыз.
2. Вагиналь бүлендекләрнең үзгәрүе
Муен лайласы менструаль цикл дәвамында үзгәрә. Овуляция вакытында, ягъни сезнең уңдырышлы чорыгызда, ул чи йомырка агы кебек сусыл, тайгак һәм сузыла . Ләкин лютеаль фаза башлангач, прогестерон аны куе, коры һәм ябышкак итә, пастага охшаган .
3. ПМСка охшаш симптомнар
Бу күп кешеләр өчен лютеин фазаны ачыклауның иң җиңел ысулы. Бу вакытта барлыкка килә торган симптомнар ПМС (предменструаль синдром) симптомнарына бик охшаш.
- Кәеф үзгәрүчәнлеге: вак-төяк нәрсәләр өчен ачулану, кайгыру, борчылу.
- Күкрәк авыртуы яки нечкәлеге: Кагылганда күкрәктә авырту яки авырлык хисе.
- Эч шешенү: Ашказаныгыз шешенгән кебек тоелу.
- Акчар: Кайбер кешеләрдә бу вакытта күбрәк акчарлар барлыкка килә.
- Аппетит үзгәрешләре: билгеле бер ризыкларга омтылыш арту яки аппетит югалу.
Бу этап йөкле булырга теләгән кеше өчен ни дәрәҗәдә мөһим?
Бу урында күп кеше аптырап кала. Шуңа күрә моны яхшы аңлагыз.
Сперматозоид һәм йомырканың кушылуы, ягъни концепция, лютеин фазада була. Ләкин йөклелек өчен иң уңдырышлы һәм иң яхшы вакыт - лютеин фаза алдыннан, фолликуляр фаза.
Гади итеп әйткәндә, йомырка йомыркалыктан чыккач, ул бик кыска вакыт эчендә, якынча 12-24 сәгать кенә яши. Шуңа күрә, әгәр сез овуляциягә кадәр көтсәгез, йомырканың аталану вакыты бик кыска.
Шулай да, сперматозоидлар хатын-кыз тәнендә 5 көнгә кадәр яши ала. Шуңа күрә йөклелекнең иң яхшы мөмкинлеге - овуляциядән 5 көн алдан җенси мөнәсәбәттә булу. Аннары, йомырка чыккач, сперматозоидлар аның белән очрашуга әзер булачак.
Овуляция календарен яки кушымталарны кулланып, сезнең уңдырышлылык тәрәзәсен һәм овуляция көнен күзәтеп бару файдалы булырга мөмкин.
Әгәр дә сезнең айлык циклыгыз озынлыгы яки овуляция дөрес барамы-юкмы дигән сорауларыгыз булса, бигрәк тә бала табарга тырышсагыз, табиб белән киңәшләшү яхшырак. Хәтта бала табарга тырышмасагыз да, гомуми сәламәтлегегез өчен үз тәнегез һәм айлык цикл вакытында нәрсә булганын белү мөһим.
Өйгә алып китү хәбәре
- Лютеин фазасы - овуляциядән соң башланып, киләсе айлык белән тәмамлана торган менструаль циклның бер өлеше.
- Бу вакытта прогестерон гормоны арта, ул аналык тышчасын йөклелеккә әзерли.
- Нормаль лютеин фаза 10-17 көн дәвам итә. Әгәр ул 10 көннән кимрәк булса, ул кыска фаза дип санала, ә 18 көннән артык булса, ул озын фаза дип санала.
- Кыска лютеаль фаза йөклелек белән бәйле кыенлыклар тудырырга мөмкин.
- Йөклелек лютеин фазасында булса да, йөклелек өчен иң яхшы вакыт - овуляциядән берничә көн алдан.
- Әгәр дә сезнең айлык циклыгыз яки йөклелегегез турында борчылуларыгыз булса, табибыгыз белән киңәшләшергә онытмагыз.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment