Күп кешеләр өчен айлык килү гадәти хәл булса да, кайвакыт моның нәрсә икәнен белмисең, шулай бит? Кайвакыт ашказаныгыз авырта, йөрәгегез авырта һәм кәефегез үзгәрә. Бу вакыт эчендә безнең тәнебездә нәрсә була? Бу оят түгел, бу һәр хатын-кызның тәнендә була торган бик табигый процесс. Әйдәгез, бу турыда гади генә, сез аңлый алырлык итеп сөйләшик.
Менструация нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, менструация - ул һәр ай саен аналыкның тышчасы яңарып, иске тышча кан белән бергә вагинага ташлана торган процесс. Без моны "айлык килү", "айлык килү" яки "айлык килү" дип атыйбыз.
Боларның барысы да безнең тәнебездәге гормоннар дип аталган химик хәбәрчеләр тарафыннан контрольдә тотыла. Бу гормоннар сезнең миегездәге гипофиз бизе һәм репродуктив системагызның бер өлеше булган аналык бизләре тарафыннан җитештерелә.
Моны шулай уйлагыз. Һәр ай саен сезнең организмыгыз бала кабул итәргә әзерләнә. Моның өчен гормоннар аналыкның тышчасын калынайта (без аны эндометрий дип атыйбыз), аны бала туарга матрас кебек әзерли. Шул ук вакытта, гормоннар сезнең бер йомыркалыкның өлгергән йомырка бүлеп чыгаруына китерә. Бу овуляция дип атала.
Бу йомырка фаллопий трубкасы буйлап бара һәм сперматозоидның килүен көтә. Әмма, әгәр сперматозоид йомырканы аталандырмаса, ягъни йөклелек булмаса, әзерләнгән калын аналык тышчасы инде файдасыз була. Ул вакытта бу тышча җимерелә һәм кан белән бергә тукыма буларак тәннән чыгарыла. Менструация нәкъ менә шуңа бәйле.
Димәк, менструаль цикл нәрсә ул?
Айлык циклы - айлык башланган көннән алып киләсе айлык башланган көнгә кадәрге тулы вакыт. Нәкъ менә шушы вакытта югарыда телгә алынган барлык гормональ үзгәрешләр, овуляция һәм аналык тышчасының калынаюы була. Һәркемнең циклы бераз төрле булырга мөмкин, ләкин процесс бер үк.
Гадәти менструаль цикл ничә көн дәвам итә?
Гадәттә, без айлык циклның уртача озынлыгын 28 көн дип саныйбыз. Әмма, әгәр сезнең айлык циклыгыз 21 көннән 35 көнгә кадәр булса, бу да нормаль дип санала. Шуңа күрә, әгәр сезнең айлык циклыгыз төгәл 28 көн булмаса, борчылмагыз.
Кан китү гадәттә ничә көн дәвам итә?
Күпчелек кешеләр өчен өч көннән җиде көнгә кадәр кан китү гадәти күренеш. Кайберәүләр өчен ул өч көннән соң туктарга мөмкин. Бу да нормаль күренеш. Ул кешедән кешегә аерылып тора.
Айлык циклының дүрт төп фазасы
Бөтен менструаль циклны дүрт төп фазага бүлеп була. Бу фазалар гормоннар дәрәҗәсенең артуы һәм кимүе белән билгеләнә.
| Фаза | Бу вакытта нәрсә була? |
|---|---|
| 1. Айлык фазасы | Бу сезнең айлык килүегезнең беренче көне. Йөклелек булмаганлыктан, аналыкның калынлашкан тышчасы җимерелә һәм кан белән бергә коела. Гадәттә бу 3-7 көн дәвам итә. |
| 2. Фолликуляр фаза | Бу шулай ук айлыкның беренче көнендә башлана һәм овуляциягә кадәр дәвам итә. Бу вакыт эчендә эстроген дәрәҗәсе арта һәм аналыкның тышчасы яңадан калыная башлый. Шул ук вакытта фолликулны стимуллаштыручы гормон (ФСГ) йомыркалыкларның йомыркалыкларда үсешенә китерә. Бу йомыркаларның берсе 10-14 көн эчендә өлгерә. |
| 3. Овуляция стадиясе | 28 көнлек циклда бу якынча 14 нче көнне була . Лютеинлаштыручы гормон (ЛГ) гормоны кинәт арта. Бу өлгергән йомырканың йомыркалыктан чыгуына китерә. Бу овуляция дип атала. Нәкъ менә шушы көннәрдә йөклелек ихтималы иң югары. |
| 4. Лютеин фазасы | Бу якынча 15 көннән 28 көнгә кадәр дәвам итә. Йомырка йомыркалыктан чыга һәм фаллопий трубкасы буйлап аналыкка бара. Бу вакыт эчендә прогестерон гормоны арта, аналык тышчасын йөклелеккә әзерли. Әгәр йомырка аталанса һәм аналык тышчасына урнашса (имплантация), сез йөкле булачаксыз. Әгәр юк икән, эстроген һәм прогестерон дәрәҗәләре кими, калынлашкан тышча җимерелә һәм киләсе айлык башлана. |
Айлык нинди яшьтә башлана һәм тәмамлана?
Кызларда, гадәттә, айлыклар 12 яшь тирәсендә башлана. Ләкин кайбер кызлар 8 яшьтән үк, ә кайберләре 16 яшьтән соң башланырга мөмкин. Икесе дә нормаль күренеш. Айлыклар гадәттә күкрәкләр үскәннән һәм җенес органнарында чәчләр чыга башлаганнан соң берничә ел үткәч башлана.
Айлык килүнең тукталуы менопауза дип атала. Бу гадәттә 51 яшь тирәсендә була. Менопауза белән йомырка җитештерү туктала. Әгәр дә сездә бер ел рәттән айлык килмәсә, сез үзегезне менопауза чорына җиткән дип саный аласыз.
Айлык башланырга җыенганда нинди симптомнар күзәтелә?
Кайбер кешеләр айлыклары башланганчы бернәрсә дә сизмиләр, ләкин күп кешеләр кайбер симптомнарны кичерәләр. Бу симптомнарның авырлыгы кешедән кешегә төрлечә була.
Бу симптомнар шулай ук ПМС (предменструаль синдром) дип тә атала. Алар гадәттә айлык килү алдыннан берничә көн алдан башлана һәм айлык килү башлангач юкка чыга.
Бу гомуми симптомнар:
- Аскы корсак авыртуы (карын кысылулары): Бу авырту аналык кысылганда һәм аның стенасын эткәндә барлыкка килә.
- Кәеф үзгәрүчәнлеге: Кинәт кайгы, ачу яки борчылу хисе.
- Йоклап китү кыенлыгы.
- Баш авыртуы .
- Төрле ризыклар ашарга теләү.
- Шешенү.
- Күкрәк авыртуы яки нечкәлеге.
- Акне.
Айлык цикл вакыт узу белән үзгәрәме?
Әйе, әлбәттә. Сезнең айлык циклыгыз яшь чактан 40 һәм 50 яшьләргә кадәр үзгәрә.
- Яшүсмерлек чорында: Айлык беренче тапкыр башланганда, цикл тотрыксыз булырга мөмкин. Цикл озаграк булырга һәм кан китү күләме артырга мөмкин. Айлык башланганнан соң өч елга кадәр циклның даими булуы гадәти күренеш.
- 20 яшьләрдә: Бу вакытка күпчелек кешеләрнең айлык цикллары тотрыклы һәм даими була.
- Менопауза якынлашу: Организм менопауза якынлашканда, цикл кабат тәртипсезләнә башлый.
Гормоннар тәэсир иткән башка вакытларда, мәсәлән, бала тапканнан соң яки имезү вакытында, айлык циклыгыз үзгәрүе дә гадәти хәл.
Регуляр булмаган айлык цикл нәрсә ул?
Гадәти айлык циклына кермәгән теләсә нинди хәлне бозылу дип санарга мөмкин. Менә берничә мисал:
- Айлыклар 21 көннән кимрәк яки 35 көннән артык аерма белән килә.
- Өч ай (90 көн) яки аннан да күбрәк вакытка айлык килүнең тукталуы.
- Нормадан күпкә күбрәк яки азрак кан китү.
- Җиде көннән артык кан китү.
- Айлык белән түзеп булмый торган авырту, күңел болгану яки косу.
- Айлыклар арасында таплар яки кан китү.
Күпме кан югалту нормаль?
Айлык вакытында югалган кан күләме уртача ике-өч аш кашыгы (2-3 аш кашыгы) тәшкил итә. Әгәр дә сез гадәттәгедән күбрәк кан китү сизсәгез, түбәндәге билгеләргә игътибар итегез:
- Әгәр прокладка яки тампон бер-ике сәгать эчендә тулысынча дымланса.
- Әгәр тәңкә зурлыгыннан зуррак кан оешмалары чыгып тора икән.
- Әгәр һәр айлык җиде көннән артык дәвам итсә.
Кан югалту күләме һәр цикл белән бераз үзгәрүе гадәти күренеш. Шулай ук, сезнең нормаль күләмегез башкаларныкыннан аерылып торырга мөмкин. Шуңа күрә үзегезне башкалар белән чагыштырмагыз. Әгәр дә сезнең хәлегез турында шикләрегез яки куркуларыгыз булса, табиб белән киңәшләшү яхшырак.
Айлык циклыгызны ничек теркәп барасыз?
Айлык циклыгызны күзәтеп тору мөһим. Аны күзәтеп торуның берничә файдасы бар.
- Циклыгызның дөрес түгеллеген тиз арада ачыкларга мөмкин.
- Табибка күренергә баргач, алар сездән соңгы айлык кайчан булган һәм циклыгыз күпме дәвам итә кебек сораулар бирәләр. Сез аларга шул вакытта төгәл җавап бирә аласыз.
- Әгәр дә сез бала көтәсез икән, сез овуляция көннәрегез (йөклелек ихтималы иң югары булган көннәр) турында күзаллау ала аласыз.
- Махсус вакыйга яки сәяхәт алдыннан, айлык килгән көннәрне белеп, аңа әзерләнә аласыз.
Искәрмәләр алуның гади ысулы:
1. Календарь алыгыз һәм айлык башланган көнне X белән билгеләгез. Бу - беренче көн .
2. Кан китүнең һәр көнен X белән билгеләгез.
3. Кан агу туктагач, билге куюны туктатыгыз.
4. Кан китү башланган көнне X белән билгеләгез. Бу киләсе айлык циклның беренче көне .
5. Хәзер сез циклыгызның озынлыгын беренче X дан киләсе беренче X га кадәр көннәр санын санап таба аласыз. X лар санына карап, сез кан китәчәк көннәр санын белә аласыз.
Бу эшләрне башкару өчен телефоныгызга күп кушымталар урнаштырырга мөмкин. Бу тагын да җиңелрәк.
Айлык турында табиб белән кайчан сөйләшергә кирәк?
Түбәндәге очракларда табибка күренү бик мөһим. Бу нәрсәләрдән оялмагыз һәм курыкмагыз. Болар сезнең сәламәтлегегез белән бәйле мөһим мәсьәләләр.
| Мөмкинлек | Тасвирлама |
|---|---|
| Хәтта 16 яшендә дә... | Әгәр дә сезгә 16 яшь һәм әле беренче айлык килмәгән булса. |
| Әгәр дә сезнең айлык килүегез туктаган булса... | Әгәр айлык килү өч яки аннан да күбрәк ай рәттән булмаса. |
| Әгәр кан китү көннәре саны төрлечә булса... | Әгәр сез кинәт гадәттәгедән күп көннәр артык кан китсәгез. |
| Әгәр кан югалту күләме төрлечә булса... | Әгәр сездә кан китү гадәтидән күпкә күбрәк яки күпкә азрак булса. |
| Әгәр дә сездә көчле авырту булса... | Әгәр дә сезнең айлык килү вакытында түзеп тормаслык авыртулар булса. |
| Әгәр айлыклар арасында кан китү булса... | Әгәр айлыклар арасында кан китсә |
| Әгәр дә сез йөкле дип шикләнсәгез... | Мәсәлән, сез җенси мөнәсәбәттә булгансыз һәм айлыкларыгыз биш көннән артык соңга калган булса. |
Айлык циклыгыз - репродуктив сәламәтлегегезнең кыйммәтле күрсәткече. Моны белү һәм теләсә нинди үзгәрешләргә игътибар итү мөһим. Кайвакыт циклның бозылуы дәвалануны таләп итә торган сәламәтлек торышы билгесе булырга мөмкин.
Өйгә алып китү хәбәре
- Гадәти айлык цикл 21 дән 35 көнгә кадәр дәвам итә ала. Һәркемнең циклы төгәл 28 көн булырга тиеш түгел.
- 3 көннән 7 көнгә кадәр кан китү гадәти хәл.
- Айлык циклыгызны теркәп бару сәламәтлегегез турында хәбәрдар булып тору өчен бик файдалы булырга мөмкин.
- Айлык белән бергә булган кечкенә авыртулар һәм кәеф үзгәрүләре гадәти хәл. Шулай да, түзеп булмый торган авырту яки башка гадәти булмаган симптомнар булса, табибка мөрәҗәгать итәргә курыкмагыз.
- Әгәр дә сезнең үзегезнең тәнегез яки менструаль циклыгыз турында сорауларыгыз яки шикләрегез булса, табибка мөрәҗәгать итүдән тартынмагыз. Бу сезнең хокукыгыз.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment