Мускулларыгыз хәлсезләнәме? Әйдәгез, мускул атрофиясе турында күбрәк белик!

Кулларыгыз яки аякларыгыз мускул массасының бер өлешен югалткан кебек яки элеккеге көчегез беткән кебек тоелдымы? Хәтта бер кулыгыз икенчесеннән кечерәк кебек тоелырга мөмкин. Бу симптомнарның бер сәбәбе - мускулларның кимүе, мускул атрофиясе дип атала торган халәт. Бүген без бу турыда сез аңларлык гади ысул белән сөйләшәчәкбез.

Бу мускул атрофиясе нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, Мускул атрофиясе - мускул тукымасының сирәкләнүе яки юкка чыгуы. Бу мускулларның массасын да, көчен дә югалтуга китерә. Хәтта аларга тыштан караганда да, алар кечерәеп һәм атрофияләнгән кебек күренергә мөмкин. Моның күп сәбәпләре булырга мөмкин. Бу туклану җитмәү, картаю, генетика, физик активлык җитмәү яки хәтта кайбер авырулар аркасында килеп чыгарга мөмкин.

Мускул атрофиясенең ике төп төре бар:

1. Атрофияне (яки физиологик атрофияне) кулланмагыз: Бу мускулларыгызны дөрес кулланмаганда була . Моны без кулланмаган әйбер кебек күз алдына китерегез, ул вакыт узу белән тузып бетә.

2. Нейроген атрофия: Бу нерв системасы белән бәйле проблема яки нервлар белән бәйле авыру аркасында барлыкка килә.

Әгәр (Мускул атрофиясе) булса, нинди симптомнар бар?

Әгәр дә сездә бу авыру булса, симптомнар сәбәбенә карап бераз үзгәрергә мөмкин. Ләкин төп симптом - мускул массасының кимүе. Ягъни мускуллар кими.

Шулай ук ​​мондый әйберләрне күрергә мөмкин:

• Бер кул яки аяк икенчесеннән кечерәк күренә.
• Бер кулда яки аякта көчсезлек хис итү.
• Кулларда һәм аякларда чымырдау яки чәнчеү хисе.
• Йөрү һәм тигезлекне саклауда кыенлыклар.
• Йоту һәм сөйләшү кыенлыгы (бу бит яки тамак мускуллары зарарланган очракта булырга мөмкин)
• Бит мускулларының көчсезләнүе.
• Кайвакыт сез хәтернең әкренләп югалуын да сизә аласыз (бу башка авыру симптомы белән бәйле булырга мөмкин).

Бу халәт (Мускул атрофиясе) ничек сизелә?

Хәзер сез моның сезнең тәнегездә ничек сизелүен уйлыйсыздыр. Әгәр кул һәм аяк мускулларыгыз атрофияләнгән булса, сез хиссезлек, чымырдау яки көчсезлек сизәргә мөмкин. Әгәр бит яки тамак мускуллары зарарланса, бит мускулларыгыз көчсез булырга мөмкин, һәм сез сөйләшә яки йота алмыйсыз.

Моның сәбәбе нәрсәдә? Ни өчен бу шулай була?

Мускул атрофиясенең сәбәпләре сездәге атрофия төренә карап төрлечә була. Әйдәгез, һәр төрнең сәбәпләрен карап чыгыйк.

1. Атрофияне кулланмау:

Бу без мускулларыбызны җитәрлек дәрәҗәдә кулланмаганга килеп чыга. Уйлап карагыз, көннәр буе караватта ятып ятсагыз, нәрсә булачак? Кулларыгыз һәм аякларыгыз бераз сизми, шулай бит? Шулай була. Мускулларыбызны кулланудан туктагач, тәнебез: "Әйе, хәзер бу файдасыз, нигә аларны саклап калу өчен энергия әрәм итәргә?" - дип уйлый. Аннары тән бу мускулларны әкренләп җимерә башлый. Шул вакытта аларның зурлыгы һәм көче кими.

Бу "кулланылмау атрофиясе" сезгә түбәндәге очракларда тәэсир итәргә мөмкин:

• Әгәр сез утырык тормыш рәвеше алып барсагыз, димәк, көнегезнең күп өлешен утырып үткәрәсез һәм хәрәкәтләнмисез.
• Әгәр дә сез дөрес тукланмаган булсагыз. Бу сезнең организмыгыз кирәкле матдәләрне алмый дигән сүз.
• Әгәр дә сез җитәрлек күнегүләр ясамасагыз.
• Әгәр дә сезнең өстәлдә эшлисез икән, көне буе урындыкта утырганда аяк мускулларыгыз ничек аз күнегүләр ясый икәнен күз алдыгызга китерегез.
• Әгәр сезгә урындыкта ял итү билгеләнгән булса (мәсәлән, операциядән соң яки ​​авыру аркасында).
• Әгәр дә сездә генетик авыру булса, мәсәлән , мускул дистрофиясе яки Шарко-Мари-Тиш авыруы .
• Әгәр дә сез аяк-кулларыгызны хәрәкәтләндерә алмасагыз , бу инсульт яки дерматомиозит кебек башка авыру аркасында булырга мөмкин.
• Бу шулай ук ​​картаю белән барлыкка килә торган мускулларның кимүе ("Саркопения") аркасында да булырга мөмкин. Яшь үткән саен, без табигый рәвештә мускул массасының бер өлешен югалтабыз, бу менә нәрсә.

2. Нейроген атрофия:

Бу төр атрофия мускулларыгызга тоташкан нервлар зыян күргәндә яки шул нервлар белән бәйле авыру булганда барлыкка килә. Уйлап карагыз, безнең мускуллар нервлардан килгән хәбәрләр аркасында эшли. Бу нервлар зыян күргәндә, мускулларга кирәкле сигналлар дөрес бармый. Аннары мускуллар кыскара алмый. Әгәр мускуллар кыскармаса, тән: "Болар тагын файдасыз", - дип уйлый. Аннары мускуллар җимерелә башлый, элеккеге кебек үк, алар кечерәя һәм көчсезләнә.

Бу нервларга тәэсир итүче кайбер авырулар һәм халәтләр:

• (Амиотрофик латераль склероз - АЛС) дип аталган авыру.
• Гийен-Барре синдромы дип аталган халәт.
• (Карпаль туннель синдромы) (Бу еш кына беләзектәге нерв кысылу сәбәпле барлыкка килә).
• (Полиомиелит) Яки полиомиелит.
• Арка мие җәрәхәте.
• Мултипл склероз (MS) дип аталган авыру.

Кызамыкның бетүе күпме вакыт ала?

Бу кешедән кешегә төрлечә була. Бу вакыт сезнең яшегезгә, физик яктан ничек формада булуыгызга һәм атрофиянең сәбәбенә карап үзгәрәчәк.

Гадәттә, кулланылмаган мускуллар атрофиясе ике-өч атна мускулларны кулланмаганнан соң башланырга мөмкин. Күз алдыгызга китерегез, әгәр сез аягыгызны сындырсагыз, берничә көн гипста ятканнан соң, ул аяк бераз нечкәрмәсме? Шулай була.

Нейроген атрофия, сәламәтлек хәлегезгә карап, тагын да тизрәк үсәргә мөмкин.

Табиб моны (Мускул атрофиясе) ничек ачыклый?

Әгәр дә сездә бу симптомнар булса, табиб башта физик тикшерү үткәрәчәк, симптомнарыгыз турында сорашачак, шулай ук ​​кулларыгызны һәм аякларыгызны карап, мускулларыгызның зурлыгын үлчәячәк.

Моннан тыш, табиб күбрәк мәгълүмат алу өчен мондый тикшеренүләр үткәрергә мөмкин:

• Кан анализлары.
• Мускул яки нерв биопсиясе ( тукыманың кечкенә кисәге алына һәм тикшерелә).
• Электромиография (ЭМГ) тесты (мускулларның электр активлыгын үлчәү өчен кулланыла).
• Нерв үткәрүчәнлеген өйрәнү ( бу сигналларның нервлар аша үтү тизлеген карый).
• Рентген нурлары.
• Компьютер томографиясе (`Компьютер томографиясе - КТ тикшерү`).
• МРТ сканерлавы (Магнит-резонанс томографиясе - МРТ сканерлавы).

Бу мускулларның кимүен кире кайтарып буламы?

Бу күп кешеләр өчен проблема.

Кайвакыт кулланылмаган атрофияне күнегүләр һәм сәламәт туклану ярдәмендә бетерергә мөмкин. Табиб сезгә йөзү кебек әйберләр белән шөгыльләнә башларга тәкъдим итәргә мөмкин. Суда күнегүләр ясау җиңелрәк, чөнки мускулларга авырлык азрак була.

Ләкин нейроген атрофияне тулысынча кире кайтару гадәттә авыр. Чөнки нервларга зыян еш кына даими була.

Моның дәвалануы нинди?

Мускул атрофиясен дәвалау төренә бәйле.

Кулланылмаган атрофия өчен:

• Даими күнегүләр һәм туклыклы туклану - иң мөһим әйберләр.
• Табибыгыз физиотерапия яки махсус күнегүләр планы тәкъдим итәргә мөмкин.
• Хәтта кайбер буыннарны хәрәкәтләндерә алмасагыз да, шина яки бандаж белән дә күнегүләр ясый аласыз.
• Табибыгыз сезгә сәламәт туклану планын төзергә ярдәм итү өчен диетологка мөрәҗәгать итәргә мөмкин. Ул шулай ук ​​туклыклы өстәмәләр тәкъдим итәргә мөмкин.

Нейроген атрофия өчен:

• КайвакытЭлектр стимуляциясе - физиотерапевт куллана торган махсус физик терапия төре. Бу очракта физиотерапевт электродларны мускулларыгыз урнашкан тирегезгә урнаштыра. Бу электродлар нервларыгызга һәм мускулларыгызга кечкенә электр импульслары җибәрә. Бу мускулларыгызны ясалма рәвештә кыскартырга яки кысарга тырыша. Бу мускул массасын һәм көчен сакларга ярдәм итә ала.
• Физик терапевт шулай ук ​​​​ультратавыш терапиясен тәкъдим итәргә мөмкин, ул мускулларны дәвалауны стимуллаштыру өчен тавыш дулкыннарын куллана.
• Әгәр мускулларыгыз атрофияләнә һәм контрактурага китерә икән (ягъни мускуллар катылана һәм сузыла алмый башлый), табибыгыз аны төзәтү өчен операция ясый алырга мөмкин.

Бу хәлдән соң күпме вакыт кирәк?

Мускул атрофиясеннән соң мускулларны торгызу өчен кирәк булган вакыт сездә нинди атрофия булуына һәм аның ни дәрәҗәдә авыр булуына бәйле.

Кулланылмаган атрофия гадәттә кире кайтырга мөмкин, ләкин бу бер төн эчендә булмый. Сез даими рәвештә күнегүләр ясап һәм сәламәт тукланып, аннан котыла аласыз. Берничә айдан сез үзегезне яхшырак хис итә башларсыз, ләкин көчегезне тулысынча кайтару өчен күбрәк вакыт кирәк булырга мөмкин.

Иң мөһиме - табиб күрсәтмәләрен үтәү һәм дәвалауга дәрт һәм фидакарьлек белән бару. Бераз авыр булса да, бирешмәгез!

Мускул атрофиясе һәм мускул гипертрофиясе арасында нинди аерма бар?

Бу икесе бөтенләй капма-каршы.

• Мускул атрофиясе - мускул массасын югалту.
• Мускул гипертрофиясе - мускул массасының артуы. Бу мускул җепселләре зуррак яки калынрак булганда була. Мускул гипертрофиясе мускул күзәнәкләре күләме артканда барлыкка килә. Моны көч күнегүләре яки югары интенсивлы интерваллы күнегүләр (HIIT) кебек күнегүләр ярдәмендә кичерергә мөмкин.

Ниһаять, истә тотарга кирәк әйберләр (Өйгә алып китү хәбәре)

Ярар, әйдәгез, сезнең өчен мөһим дип санаган берничә әйбер турында искә төшерик.

• Әгәр дә тәнегезнең кайбер өлешләре кечкенә яки көчсез дип уйласагыз, һичшиксез табибка күренегез.
• Мускул атрофиясе диагнозы куелганда кайгыру гадәти хәл. Ләкин исегездә тотыгыз, атрофияне кулланмау, бигрәк тә мускул югалтуга килгәндә, кире кайтырга мөмкин.
• Табибыгыз сезнең өчен туры килә торган дәвалау планын тәкъдим итәчәк .Иң мөһиме - шул планны төгәл үтәү.
• Кайвакыт күнегүләр һәм диета тоту авыр эш кебек тоелырга мөмкин. Ләкин моны калдырмагыз. Бу мускул массасын һәм көчегезне торгызу өчен бик мөһим.

Шуңа күрә, тәнегезгә игътибарлы булыгыз, һәм ниндидер үзгәрешләр сизсәгез, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез. Сәламәт булу - иң мөһиме!

Мускуллар кимүе, мускуллар югалуы, мускул көчсезлеге, неврологик авырулар, күнегүләр, туклану, мускулларны торгызу