Күпчелегебез авыргач табибка бара, шулай бит? Кызуыбыз күтәрелгәч, салкын тигәч яки үзебезне начар хис иткәндә. Ләкин сез кайчан да булса сәламәт һәм бернинди авырусыз булганда да табибка күренергә кирәк дип уйладыгызмы? Моны без "профилактик ярдәм" дип атыйбыз. Бу авыру башланганчы юлны ябу кебек. Авыруны булдырмас өчен, аны булдырмау, аны кичерүдән күпкә яхшырак, шулай бит?
Гади итеп әйткәндә, профилактика нәрсә ул?
Профилактик ярдәм, яки медицина терминологиясендә "профилактика" - сезнең сәламәтлегегезне саклаучы һәм авырулар килеп чыгу куркынычын киметүче ярдәм. Гади итеп әйткәндә, болар - авырулар килеп чыкканчы аларны булдырмас өчен эшләнгән чаралар .
Күз алдыгызга китерегез, сез машина кулланасыз. Сез аны ватылганчы йөртмисез, шулай бит? Сез аңа вакытында хезмәт күрсәтәсез, двигатель мае алыштырасыз һәм тәгәрмәчләрдәге һаваны тикшерәсез. Ни өчен сез моны эшлисез? Зур ремонтларны булдырмас өчен. Шул ук нәрсә безнең тәнебезгә дә кагыла. Әгәр без сәламәт чагында тәнебезгә игътибарлы булсак, зур авыруларны шактый булдырмаска мөмкин.
Бу профилактик чаралар һәркем өчен дә бер үк түгел. Сезнең өчен нәрсә дөрес булуы берничә факторга бәйле.
- Сезнең яшегез: Яшь кешегә кирәкле кайгырту кечкенә бала кебек түгел. Моннан тыш, сез олыгайган саен, кирәкле анализлар һәм кайгырту үзгәрә.
- Гаиләгездә авырулар тарихы: Әгәр гаиләгездә берәрсендә шикәр диабеты, йөрәк авырулары яки яман шеш булса, сез дә алар белән авырырга мөмкин. Шуңа күрә сезгә моңа аеруча игътибарлы булырга кирәк.
- Сезнең җенесегез: Хатын-кызлар һәм ир-атлар өчен махсус сәламәтлек проблемалары һәм тестлар бар.
- Сезнең хәзерге сәламәтлек хәлегез: Әгәр дә сезнең инде медицина хәлегез булса, профилактик ярдәм шуңа күрә үзгәрәчәк.
Без еш кына нинди профилактик ярдәм күрәбез?
Профилактик ярдәм зур һәм катлаулы нәрсә түгел. Без бу әйберләрнең кайберләрен көндәлек тормышыбызда эшлибез. Менә берничә төп мисал.
Еллык сәламәтлек тикшерүләре
Гаилә табибына елына ким дигәндә бер тапкыр тулы тикшерү үткәрү мөһим. Бу, бигрәк тә, 40 яшьтән соң мөһим. Бу вакытта табиб сезнең түбәндәгеләрне тикшерәчәк:
- Буй һәм авырлык (тән массасы индексын карагыз)
- Кан басымы
- Йөрәк тибеше
- Сулыш алу
- Тән температурасы
- Күзләр, колаклар, борын, тамак һәм тире
Бу гади тестлар табибыгызга сезнең сәламәтлек хәлегез турында кыйммәтле мәгълүмат бирә ала, һәм аннары алар сезгә тиешле киңәшләр бирә ала.
Вакцинация ясату
Вакцинацияләр - авыруларны профилактикалауның иң нәтиҗәле ысулларының берсе. Без барыбыз да кечкенәдән үк вакцинацияләнәбез. Балачакта алган вакцинация картасын хәтерлисезме? Ул безне туберкулез, полиомиелит, кызамык, паротит һәм кызамык кебек куркыныч авырулардан саклый.
Шулай ук өлкәннәргә кирәкле вакциналар да бар. Мәсәлән, кызылчага каршы вакцина, гриппка каршы прививкалар һәм күптән түгел кертелгән COVID-19 вакцинасы. Муен рагын булдырмый торган HPV вакцинасы хәзер яшь кызларга да тәкъдим ителә.
Вакцинацияләр безне күп авырулардан саклый торган калкан кебек. Шуңа күрә үзегезнең һәм балаларыгызның вакцинацияләрен вакытында ясатыгыз.
Рак скринингы
Рак - күп кеше курка торган авыру. Ләкин яман шеш башлангыч стадиядә ачыкланса, аның тулысынча савыгу мөмкинлеге күпкә зуррак. Шуңа күрә без аны иртә ачыклау өчен бу "(Скрининг)" тестларын үткәрәбез. Әйдәгез, моны түбәндәге таблицада тулырак аңлатыйк.
| яман шеш төре | Бу тестларны кем үткәрергә тиеш? | Нинди тест үткәрергә кирәк һәм ни дәрәҗәдә еш? |
|---|---|---|
| Күкрәк яман шеше | Гадәттә 40 яшьтән өлкәнрәк хатын-кызлар. Әгәр гаиләдә берәрсендә бу авыру булса яки башка куркыныч факторлары булса, сезгә иртәрәк башларга кирәк булырга мөмкин. | Маммография . Гадәттә 1-2 елга бер тапкыр. (Табиб киңәше буенча). |
| Муен рагы | 25 яшьтән башлап, муентыгы булган теләсә нинди хатын-кыз. | 5 елга бер тапкыр HPV тесты яки 3 елга бер тапкыр Пап-мазалау (65 яшькә кадәр). |
| Колоректаль яман шеш | 45 яшьтән 75 яшькә кадәрге ир-атлар да, хатын-кызлар да. Гаилә тарихы булса, иртәрәк. | 10 ел саен колоноскопия (башка тикшерүләр дә бар). |
| Үпкә рагы | Күп тәмәке тартучы яки тәмәке тартуны ташлаган кешеләр. | Ел саен түбән дозалы компьютер томографиясе. |
Болардан тыш, табибыгыз сезнең куркыныч дәрәҗәгезгә карап башка тестлар тәкъдим итә ала. Мәсәлән:
- Күкрәк шешләрен тирәнтен тикшерү өчен "күкрәк МРТсы".
- Аналык яман шеше кебек авыруларны тикшерә торган "(CA-125)" кан анализы.
- Простата яман шешен (ПСА) тикшерү өчен ирләр өчен кан анализы.
Иң мөһиме - болар гомуми күрсәтмәләр генә. Сезнең өчен кайсы тест дөрес икәнен һәм аны кайчан үткәрергә кирәклеген ачыклау өчен табибыгыз белән киңәшләшегез.
Йөклелек вакытында профилактик ярдәм
Йөклелек - ананың да, баланың да сәламәтлегенә бик игътибарлы булырга тиешле вакыт. Бу вакытта бирелгән тестлар һәм киңәшләр еш кына профилактик ярдәм категориясенә керә.
- Кан анализлары: Анемия һәм Rh факторы туры килмәү кебек нәрсәләрне алдан белегез.
- Йөклелек вакытында шикәр диабеты: гестацион шикәр диабетын тикшерү өчен тест.
- Сидек юллары инфекцияләрен (СИИ) һәм җенси юл белән күчә торган авыруларны тикшерү.
- Витаминнар: Бала үсеше өчен бик мөһим булган фолий кислотасы кебек йөклелек чорындагы витаминнар белән тәэмин итү.
- Сканерлау: Баланың үсешен тикшерү һәм өзлегүләр булу-булмавын тикшерү өчен "Трансвагиналь УЗИ" кебек сканерлау ясала.
- Имезү турында мәгълүматны арттыру.
Күз һәм теш сәламәтлеге
Күзләребез һәм тешләребезнең сәламәтлеге дә гомуми сәламәтлегебез өчен бик мөһим.
- Күз тикшерүе: Күрү начарлануы һәм глаукома кебек авыруларны иртә ачыклау өчен күзләрегезне даими тикшертеп торыгыз.
- Теш сәламәтлеге: Елына ким дигәндә бер тапкыр тешләрегезне чистарту һәм авыз куышлыгын тикшерү өчен теш табибына күренү бик мөһим, бу кариесны һәм урт авыруларын булдырмас өчен кирәк. Бу тикшерү шулай ук авыз куышлыгы яман шешен иртә ачыкларга ярдәм итә.
Димәк, бу тестларны кайчан ясарга кирәк?
Моңа туры җавап бирү кыен, чөнки медицина фәне көннән-көн алга бара, һәм шуның белән бергә бу профилактик чаралар өчен күрсәтмәләр дә үзгәрергә мөмкин.
Шуңа күрә, сезгә нинди анализлар кирәклеген һәм аларны кайчан ясарга кирәклеген иң яхшы белүче - табиб. Ул сезгә конкрет киңәшләр бирү өчен сезнең яшегездән һәм сәламәтлек тарихыгыздан алып барысын да исәпкә алачак.
Күпчелек кеше авыргач табибка бара. Ләкин исегездә тотыгыз, сәламәт һәм бернинди проблема булмаганда табибка күренү - күп авырулардан саклану өчен иң зур инвестиция булырга мөмкин. Сез барысын да булдырмаска мөмкин. Ләкин бу профилактик чаралар белән сез сәламәт, бәхетле тормыш белән тулы канлы яшәү мөмкинлеген күпкә арттыра аласыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Авырып киткәнче көтмәгез, сәламәт булсагыз да, табибка күренегез һәм сәламәтлегегезне тикшерегез.
- Сезгә кирәк булган скрининг тестлары сезнең яшегезгә һәм гаиләгезнең медицина тарихына карап төрлечә булырга мөмкин. Бу хакта табибыгыз белән киңәшләшегез.
- Вакцинацияләр безне күп авырулардан саклый торган калкан кебек. Үзегезнең һәм балаларыгызның вакциналарын вакытында ясатыгыз.
- Яман шешне иртә ачыкласагыз, аны тулысынча дәвалап була. Шуңа күрә даими рәвештә яман шеш тикшерүләренә йөреп торыгыз.
- Күз һәм теш сәламәтлеге дә гомуми сәламәтлек өчен бик мөһим. Аларны даими тикшертеп торырга онытмагыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез