Йомшак тукымалар нәрсә ул? Әйдәгез, тән җәрәхәтләре турында гади ысул белән өйрәник!

Эшләгәндә, йөргәндә яки спорт белән шөгыльләнгәндә, без кинәт аягыбызны сузабыз яки мускулыбызны өзәбез, шулай бит? Мондый хәл килеп чыккач, без: "Әйе, сөяккә бернәрсә дә булмаган, бу бары тик мускул җәрәхәте генә", - дибез. Без сөйләгән мускуллар, тире, май һәм нервлар - медицинада " йомшак тукымалар" дип атала. Алар безнең тәннәребез өчен бик мөһим. Шуңа күрә, әйдәгез, бүген бу турыда бераз җентекләбрәк сөйләшик, әйтерсең лә без дустыбыз белән сөйләшәбез.

Гади итеп әйткәндә, бу йомшак тукыма нәрсә ул?

"Йомшак тукымалар" - бик гади сүз. Ул безнең тәнебезнең сөякләребез кебек каты булмаган барлык йомшак өлешләренә карый. Табиблар бу терминны сөякләргә зыян китерүне һәм алар тирәсендәге йомшак тукымалар зыян китерүне аеру өчен кулланалар.

Уйлап карагыз, бу бер зонтик астында күп нәрсәне каплап була кебек тоела. Медицинада чынлыкта дүрт төрле тукыма булса да (эпителиаль, тоташтыргыч, мускул, нерв), "йомшак тукыма" термины табиблар һәм киң җәмәгатьчелек арасында бик популяр.

Бу йомшак тукыма безнең тәнебезгә, тирә-юньдәге сөякләргә һәм эчке органнарга таралган. Ул, нигездә, түбәндәгеләрне үз эченә ала:

• Тире: тәнебезнең тышкы саклагыч катламы.
• Тире асты майы: тире астындагы май катламы.
• Фасция: Мускуллар кебек тукымаларны бер-берсеннән аерып торучы һәм аларны бергә тотарга ярдәм итүче нечкә мембрана.
• Мускуллар: Безнең тәнебезне хәрәкәтләндерергә ярдәм итүче мускуллар.
• Башка йомшак тоташтыргыч тукымалары: буыннарыбыз тирәсендәге бәйләвечләр һәм сеңерләр кебек әйберләр.

Каты тукымалар һәм йомшак тукымалар арасындагы аерма

Безнең тәннәрдәге тукымалар йомшак булса да, кайберләре бик нык, алар каты тукыма дип атала. Бу каты тукыма, яки "Каты тукыма", ике төп ысул белән барлыкка килә.

1. Оссификация: Бу - безнең тәнебездә сөякләр формалашу процессы. Бу кальций һәм фибробластлар дип аталган махсус күзәнәкләр берләшкәндә була. Гадәттә бу сәламәт процесс. Ләкин, кайбер бик сирәк очрый торган авырулар аркасында, бу сөяк формалашуы аномаль рәвештә барырга мөмкин.

2. Кальцификация: Бу гадәттә йомшак булган тукымаларда кальций туплану. Кайвакыт бу нормаль күренеш булса да, күп кенә авыру очракларында кальций утырмалары барлыкка килергә мөмкин.

Бу йомшак тукымалар төрләренең һәрберсе безнең тәнебезгә нинди хезмәт күрсәтә?

Йомшак тукымаларның һәр төренең билгеле бер функциясе бар. Әйдәгез, бу функцияләрнең нәрсә икәнен карап чыгыйк.

Йомшак тукыма җәрәхәтләре нәрсә ул?

Табиблар бу җәрәхәтләрне сөяк сыну (сыну) кебек әйберләрдән аеру өчен "йомшак тукыма җәрәхәтләре" дип атыйлар. Сездә дә шундый җәрәхәтләр булгандыр. Әйдәгез, йомшак тукыма җәрәхәтләренең иң еш очрый торган төрләрен карап чыгыйк.

Йомшак тукымаларга зыян китермичә тәэсир итүче башка авырулар

Җәрәхәтләрдән тыш, башка авырулар да йомшак тукымаларга тәэсир итә ала.

• Хроник ялкынсыну авырулары: Фибромиалгия һәм ревматоид артрит кебек авырулар йомшак тукымаларда дәвамлы авырту һәм шешенү китереп чыгарырга мөмкин.
• Инфекцияләр: Бактериаль яки вируслы инфекцияләр тире һәм мускуллар кебек йомшак тукымаларга тәэсир итә ала.
• Нерв кысылуы: Карпаль туннель синдромы кебек авыруларда йомшак тукымаларның шешенүе нервны кыса, бу кулда оешу һәм авыртуга китерә.
• Буыннар ялкынсынуы: Бурсит кебек авырулар буын тирәсендәге йомшак тукымаларның шешүенә һәм авыртуына китерә.
• Шешләр: Кайвакыт йомшак тукымаларда яман шешләр барлыкка килергә мөмкин.

Йомшак тукымалар проблемасының гомуми симптомнары нинди?

Әгәр дә сезнең йомшак тукымаларда җәрәхәт яки авыру булса, сездә түбәндәге симптомнарның берсе яки берничәсе булырга мөмкин:

• Күгәрү яки кан китү: Тире астында зәңгәрсу, шәмәхә төстәге үзгәрешләр.
• Шешенү: Зыян күргән урында шешенү.
• Авырту яки нечкәлек: Кагылырга бик авырту хисе.
• Буын тотрыксызлыгы: Буын йомшарган һәм контрольсез хәрәкәтләнгән кебек хис итү.
• Катылык яки катылык: Зыян күргән урынны бөкләү яки турылау кыенлыгы.

Мондый хәлне ничек танырга?

Гадәттә, табиб авыруны физик тикшерү һәм, кирәк булса, томография ярдәмендә ачыклый.

• Рентген: Бу сөякләрне яхшы күрсәтә. Шуңа күрә, әгәр рентген сынуны күрсәтмәсә, табиб проблема тирә-юньдәге йомшак тукымаларда дип уйларга мөмкин.
• Компьютер томографиясе (КТ):Бу шулай ук ​​сөякләрне һәм кайбер йомшак тукымаларны яхшырак аңларга мөмкинлек бирә.
• МРТ сканерлавы (магнит-резонанс томографиясе): МРТ сканерлавы йомшак тукымаларның, мәсәлән, бәйләвечләрнең, сеңерләрнең һәм мускулларның зыян күрүен ачык күрү өчен бик файдалы.

Сезгә нинди анализлар кирәклеген табибыгыз хәл итәчәк.

Йомшак тукыма җәрәхәтен ничек дәвалыйсыз?

Йомшак тукымаларның җиңел җәрәхәтләрен өйдә дәвалау ысуллары еш очрый. Без моны RICE ысулы дип атыйбыз. Аны истә калдыру бик җиңел.

Өйдә ясый алырлык дөге белән дәвалау

• Ял итү: Зыян күргән урынга ял бирү. Мәсәлән, аягыгызны сузсагыз, шул аякта йөрмәгез.
• I - Боз: Зыян күргән урынга 15-20 минут боз куегыз. Моны көненә берничә тапкыр эшләгез. Бу шешенүне һәм авыртуны киметәчәк. Бозны беркайчан да турыдан-туры тирегә куегыз. Аны тукымага төрегез.
• C - Компрессия: Зыян күргән урынга эластик бинт куегыз, аны бераз кысып торыгыз, ләкин кан агымын чикләмәгез. Бу шулай ук ​​шешенүне контрольдә тотарга ярдәм итә.
• E - Биеклек: Зыян күргән кул яки аякны йөрәгегез дәрәҗәсеннән югарырак тотыгыз. Өстенә мендәр куярга мөмкин. Бу шешенүне киметәчәк.

Башка дәвалау ысуллары

Зыянның авырлыгына карап, табиб башка дәвалау ысулларын билгеләргә мөмкин.

• Дарулар: Авыртуны һәм шешенүне киметү өчен NSAID (стероид булмаган ялкынсынуга каршы препаратлар) кебек авыртуны баса торган дарулар бирелергә мөмкин. Ләкин табиб белән киңәшләшмичә бернинди дару да кабул итмәгез.
• Хирургия: Әгәр бәйләвеч яки сеңер тулысынча өзелгән булса, аны төзәтү өчен хирургия кирәк булырга мөмкин.
• Физик терапия: Җәрәхәт төзәлгәннән соң, физиотерапевт бу өлкәдә көч һәм сыгылучанлыкны кире кайтару өчен күнегүләр һәм дәвалаулар белән ярдәм итәчәк.
• Өстәмә медицина: Терапевтик массаж кебек дәвалау чаралары кайвакыт мускулларның киеренкелеге кебек авырулардан килеп чыккан авыртуны киметү өчен файдалы булырга мөмкин.

Йомшак тукымаларыбызны ничек сәламәт тотабыз?

Бөтен тәнебезнең сәламәтлеген саклау өчен эшләгән гамәлләребез йомшак тукымаларыбыз сәламәтлеге өчен дә файдалы.

• Дөрес туклану тәртибен саклагыз: аксымнарга, витаминнарга һәм минералларга бай ризыклар ашагыз.
• Сәламәт авырлыкны саклагыз: Артык авырлык буыннарыбызга һәм йомшак тукымаларыбызга кирәксез басым ясый. Шуңа күрә үзегезгә туры килә торган сәламәт авырлыкны саклагыз.
• Даими рәвештә күнегүләр ясагыз:Физик күнегүләр мускулларны һәм башка йомшак тукымаларны көчле һәм сыгылмалы итә.
• Артык көчәнеш бирмәгез: Көтә алмаган авырлыкларны кинәт күтәрмәгез яки күнекмәгән күнегүләр ясамагыз. Әгәр авырту сизсәгез, аны игътибарсыз калдырмагыз. Бу җәрәхәтне тагын да көчәйтергә мөмкин.
• Медицина ярдәме алуны кичектермәгез: Әгәр йомшак тукымаларның җәрәхәте булса һәм өйдә дәвалаудан соң берничә көннән соң авырту һәм шешенү басылмаса, табибка күренергә онытмагыз. Иртә дәвалау тизрәк савыгырга һәм катлаулануларны булдырмаска ярдәм итә.

"Йомшак тукымалар" сүзен ишеткәч, сез бераз аптырап калырга мөмкин. Бу нормаль. Бу күп нәрсәне үз эченә алган гомуми термин. Иң мөһиме - табибыгыздан бу нәрсә икәнен һәм җәрәхәтләнгәндә нәрсә эшләргә кирәклеген сорагыз. Үз тәнегезне белү сезнең иминлегегез өчен бик мөһим.