Күз алдыгызга китерегез, сез дусларыгыз белән крикет уйныйсыз яки өй эшләре белән шөгыльләнәсез. Кинәт сез тезегезне бераз борасыз һәм "шартылдау" тавышы белән түзеп булмаслык авырту сизәсез. Шул вакыттан бирле тезегез шешкән һәм сез аны бөгеп яки турылап та булмый кебек тоела. Күп кеше тезендә мениск ертылганда шулай хис итә. Бу бик еш очрый торган җәрәхәт. Шуңа күрә курыкмагыз, әйдәгез, бүген бу турыда гади генә сөйләшик.
Мениск ертылуы нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, мениск ертылуы - тез эчендәге нык кимерчәкнең ертылуы. Тез эчендә, өстәге бот сөяге (фемур) һәм аскы балтыр сөяге (тибия) арасында ике кимерчәк кисәге бар. Без аларны мениск дип атыйбыз.
Алар машинадагы амортизаторлар кебек эшли. Аларның төп функциясе - йөгергәндә, сикерүдә һәм йөргәндә тезгә басымны йоту, сөякләрнең бер-берсенә ышкылуын булдырмау һәм буынны саклау. Әгәр тез кинәт борылса яки артык нык әйләнсә, бу кимерчәк өзелергә мөмкин.
Яшь үткән саен, тезләребездәге кимерчәк тузып, көчсезләнә. Иске шина кебек, ул да җиңел ертылырга мөмкин. Бу шулай ук артрит кебек авырулары булган кешеләрдә еш очрый. Бу спортчылар, бигрәк тә яшьләр өчен еш очрый торган җәрәхәт.
Мениск ертылу төрләре бармы?
Әйе, сезнең һәр тездә ике менискыгыз бар. Аларның икесендә дә ертылырга мөмкин.
| Мениск төре | Урын һәм тасвирлама |
|---|---|
| Урта мениск ертылуы | Бу тезнең эчке өлешендәге кимерчәккә тәэсир итә. Бу төр өзелү иң еш очрый торган төр. |
| Ян мениск ертылуы | Бу тезнең тышкы ягындагы кимерчәккә тәэсир итә. |
Менискыгыз ертылганмы-юкмы икәнен ничек белергә? Симптомнары нинди?
Мениск ертылган күп кешеләр җәрәхәтләнү белән тез эчендә шартлау тавышын ишетәләр. Моннан тыш, сез түбәндәге симптомнарны да сизәргә мөмкин:
| Симптом | Сез ничек хис итәсез |
|---|---|
| Тезеңнең хиссезләнүен сизәм | Басып торганда яки йөргәндә, сез кинәт тезләрегез бөгеләчәк һәм җиргә егылып төшәчәк кебек тоелырга мөмкин. |
| Авырту, шешенү һәм катылык | Тезем авырта һәм шешә. Кайвакыт тезем тыгылып калган кебек тоела. |
| Тезне бөгеп һәм турылап булмый | Мин хәтта аягымны тулысынча бөгеп яки турылап та алмыйм. Моны эшләргә тырышканда көчле авырту сизәм. |
Иң мөһиме шунда ки, башта сез авырлыкны күтәрә һәм йөри алырсыз, ләкин берничә сәгатьтән, яки бер-ике көннән соң тезегез шешә башлаячак һәм авыртуы көчәячәк.
Моның төп сәбәпләре нинди?
Мениск ертылулары ике төп ысул белән барлыкка килергә мөмкин.
- Кискен күз яшьләре: Алар кинәт булган хәл аркасында килеп чыга. Мәсәлән, сез нетбол, футбол яки баскетбол кебек спорт төре белән шөгыльләнгәндә кинәт бер якка борылсагыз, ләкин аягыгыз җиргә тыгылып калса. Бу тезегезне борганда булырга мөмкин.
- Дегенератив күз яшьләре: Бу күз яшьләре вакыт узу белән кимерчәк тузганда барлыкка килә . Өлкән яшьтәге кешедә бу юлдагы кечкенә ташка басканда яки урындыктан торганда тезне бераз борганда була ала.
Моны ничек табасыз, доктор?
Табибка күренергә баргач, ул башта сездән җәрәхәтнең ничек килеп чыгуы турында сораячак. Аннары ул сезнең тезегезне тикшерәчәк.
- Физик тикшерү:Алар тездәге шешенүне һәм авырткан урыннарны тикшерәчәкләр. Аннары алар аягыгызны төрле юнәлешләрдә әкренләп бөгеячәкләр һәм әйләндерәчәкләр. Моның өчен махсус тикшерү ысуллары, мәсәлән, "(МакМюррей тесты)" кулланыла.
- Рәсемләү тестлары:
- Рентген: Рентген менискны күрсәтә алмый, ләкин авыртуның башка сәбәпләрен, мәсәлән, сөяк сынуын тикшерү өчен рентгенга төшерелергә мөмкин.
- МРТ (магнит-резонанс томографиясе): Мениск ертылуының барлыгын һәм аның ни дәрәҗәдә авыр булуын төгәл билгеләүнең иң яхшы ысулы - МРТ сканерлавы.
- Артроскопия: Кайвакыт табиб диагнозны раслау өчен бу процедураны тәкъдим итәргә мөмкин. Бу тездә бик кечкенә кисү ясауны һәм аның аша кечкенә камера кертүне үз эченә ала, бу сезнең буыныгызның эчен экранда карау өчен. Бу "ачкыч тишеге" операциясенә охшаган.
Шулай итеп, сез моны ничек дәвалыйсыз?
Дәвалау сезнең нинди төрдәге ертылуыгызга, аның зурлыгына һәм кайда урнашуына бәйле. Барлык ертылуларга да операция кирәк түгел.
Хирургик булмаган дәвалау
Кечкенә ертылулар еш кына операциясез дә төзәлергә мөмкин. Табибыгыз сезгә боларны тәкъдим итәчәк.
- Авыртуны баса торган дарулар: Авыртуны һәм шешенүне киметү өчен сезгә ибупрофен кебек NSAIDлар кабул итәргә киңәш ителергә мөмкин.
- RICE методы: Моны, һичшиксез, җәрәхәтнең беренче көннәрендә эшләргә кирәк.
| Хәреф (RICE) | Мәгънәсе | Нәрсә эшләргә |
|---|---|---|
| R | Ял | Зыян күргән аякка мөмкин кадәр артык авырлык салудан сакланыгыз. Мөмкин булса, таяк куллану яхшырак. |
| Мин | Боз | Көненә берничә тапкыр тезегезгә якынча 20 минут боз куегыз. Бозны турыдан-туры тирегә куегыз, аны тукымага төреп куегыз. |
| C | Кысылу | Шешенүне киметү өчен тез тирәсенә эластик бинт (компрессион бинт) куегыз. |
| E | Биеклек | Яткан вакытта, аякларыгыз астына берничә мендәр куегыз һәм аларны йөрәгегез дәрәҗәсеннән югарырак тотыгыз. Бу шулай ук шешенүне киметәчәк. |
- Физик терапия: Тез тирәсендәге мускулларны ныгыту һәм тезне дөрес бөкләү һәм сузу күнегүләре өчен физик терапия бик мөһим.
Хирургия кайчан кирәк?
Әгәр югарыда күрсәтелгән дәвалау ысуллары ярдәм итмәсә, яки мениск ертылуы зур булса, табибыгыз операция ясарга киңәш итә ала. Бу еш кына артроскопия, ягъни "ачкыч тишеге" ысулы белән башкарыла. Бу зур кисемнәр булмавын һәм төзәлү процессы тизрәк баруын аңлата.
Операция вакытында ике төп нәрсә эшләргә мөмкин:
1. Менискны төзәтү: ертылган кимерчәк кире тегелә.
2. Өлешчә менискэктомия: Әгәр өзелгән өлешне кире беркетеп булмаса, бары тик зыян күргән өлеш кенә киселә һәм алына.
Моны булдырмас өчен юллар бармы?
Бәхетсезлек очракларын булдырмас өчен авыр, ләкин боларны эшләсәгез, мениск ертылу куркынычын киметергә мөмкин.
- Тезне тотып торучы бот мускулларын ныгыту өчен күнегүләр ясагыз .
- Тезләрегезнең көчсезлеген белсәгез, спорт белән шөгыльләнгәндә тез бандажы киегез .
- Күнегүләрне башлар алдыннан яхшылап җылыныгыз .
- Уйный торган спорт төрегезгә туры килә торган яхшы аяк киеме кулланыгыз .
Табибка күренү өчен иң яхшы вакыт нинди?
Әгәр дә сездә шундый нәрсә булса, һичшиксез табибка күренегез.
- Әгәр дә сез тез авыртуыннан башка аягыгызны тулысынча бөгеп яки сузып җибәрә алмасагыз .
- Әгәр RICE ысулы һәм даруларга карамастан, шешенү берничә көннән соң да китмәсә .
- Тезләрегез тыгылып калган кебек тоелса яки йөргәндә аңыгызны югалтып егылачак кебек тоелса .
Өйгә алып китү хәбәре
- Тезегезне бөккәндә "шартылдау" тавышы белән авырту сизсәгез, бу мениск ертылуы билгесе булырга мөмкин.
- Аяк сөяге җәрәхәтләнгәндә иң яхшы беренче ярдәм - RICE (ял итү, боз, компрессия, күтәрү) ысулы.
- Мениск ертылуларының барысы да операция таләп итми. Күпчелеген ял итү һәм физиотерапия белән дәвалап була.
- Әгәр авырту һәм шешенү берничә көн эчендә басылмаса, яки тезегез катып калса, табибка күренергә онытмагыз.
- Бу төр җәрәхәтләрне дөрес күнегүләр ясау һәм тез тирәсендәге мускулларны ныгыту аша булдырмаска мөмкин.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment