Көчле эшчәнлектән яки баскычтан менгәннән соң сулышыгыз җитмәдеме? Яисә, бәлки, астма белән авыручы кешенең сулышын тотарга тырышканын хәтерлисездер? Сез аның алга иелеп, кулларын тезләренә куеп, җиңелрәк сулыш алуын күргәнсездер. Медицинада бу инстинктив поза штатив позициясе дип атала. Бу сезнең организмыгызның сулыш алу авырлыгы кичергәндә җиңеллек бирү өчен табигый ысулы. Әйдәгез, Nirogi Lanka белән моның сезнең өчен нәрсә аңлатканын төгәл аңлатып чыгыйк.
Штатив позициясе нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, штатив позициясе гәүдәне алга иеп, авырлыгыгызны кулларыгызга, тезләрегезгә яки өстәл кебек тотрыклы өслеккә тотып торуны үз эченә ала. Бу медицинада ортопнеик позиция дип тә атала., ләкин "штатив"ны истә калдыру җиңелрәк. Ул, бигрәк тә, ятканда (ортопноэ дип аталган халәт) сулыш алу авырлыгы кичергәндә җиңеллек бирүдә аеруча нәтиҗәле.
Респиратор терапевтлар еш кына бу позицияне хроник респиратор авырулары, мәсәлән, COPD белән авыручыларга өйрәтәләр, бу сулыш алуны җиңеләйтергә ярдәм итә. Сулыш алуда кыенлыклар кичергән кешене, бәлки, өлкәнрәк туганын, урындыкта утырып, кулларын тезләренә нык куеп, алга иелеп утыруын күз алдыгызга китерегез. Бу штативның гамәлдәге позициясе.
Бу позаның берничә варианты бар.
| Позиция төре | Ничек башкарырга |
|---|---|
| Урындыкта утыру | Урындыкка утырыгыз, алга иелегез һәм кулларыгызны яки терсәкләрегезне тезләрегезгә нык куеп, үзегезгә таяныч бирегез. |
| Караватта утыру | Караватка утырыгыз, кулларыгызны алдыгыздагы өстәлгә куегыз һәм башыгызны кулларыгызга яки мендәрегезгә куеп, алга иелегез. |
| Басып тору | Басыгыз һәм алга иелегез, кулларыгызны тезләрегезгә куегыз. (Бу без еш кына физик яктан арыган вакытта ясый торган табигый халәт.) |
Сез бу позицияне үзегез генә ала аласыз, ләкин клиник шартларда медицина хезмәткәрләре сезгә сулыш алырга ярдәм итәр өчен шунда ук ярдәм күрсәтергә мөмкин. Шулай да, зинһар, исегездә тотыгыз: әгәр сездә көчле сулыш алу кыенлыклары булса, сез шунда ук якындагы ашыгыч ярдәм бүлегенә мөрәҗәгать итәргә тиеш.
Бу позициядән нинди шартлар файда күрә?
Штатив позициясе сулыш алу кыенлыгын вакытлыча гына җиңеләйтә . Бу позиция төп сәбәпне хәл иткәндә сезгә уңайлык табарга ярдәм итәргә тиеш. Бу позиция түбәндәге йөрәк һәм сулыш алу авырулары белән бәйле сулыш алу проблемаларын бераз җиңеләйтә ала:
| Хәл | Гади аңлатма |
|---|---|
| Астма өянәкләре | Хәлсезләнү һәм сулыш кысылу эпизодлары көчәюе. |
| Йөрәк җитешсезлеге | Йөрәк функциясенең кимүеннән килеп чыккан хәлләр. |
| COPD көчәюе | Хроник үпкә авыруының көчәюе. |
| Эпиглоттит | Тамак артындагы саклагыч кимерчәк капкачының ялкынсынуы. |
| Үпкә шешенүе | Үпкә эчендә сыеклык туплану. |
| Сулыш юллары инфекцияләре (мәсәлән, пневмония) | Үпкәләргә тәэсир итүче инфекцияләр, мәсәлән, пневмония. |
Сез бу вазифага ничек эләгәсез?
Бу бик гади. Әйдәгез, адымнарны карап чыгыйк.
Метод: Урындыкта утыру
1. Урындык яки карават кырыена утырыгыз.
2. Ике аякны да идәндә нык тотыгыз.
3. Күкрәгегезне бераз алга таба иегез.
4. Кулларыгызны яки терсәкләрегезне тезләрегезгә куегыз. Теләсәгез, иягегезне кулларыгызга куегыз.
5. Муеныгызны һәм җилкәләрегезне тулысынча йомшартыгыз.
Метод: Карават өстендә өстәл куллану
1. Аякларыгызны алга куеп, караватта утырыгыз.
2. Алдыгызга, якынча күкрәк дәрәҗәсендә, кечкенә өстәл куегыз.
3. Өстәмә терәк өчен артыгызда мендәр кулланыгыз.
4. Күкрәгегезне алга таба иегез.
5. Кулларыгызны өстәлгә куегыз, башыгызны кулларыгызга яки берничә мендәрегезгә куегыз һәм ял итегез.
Штатив позициясенең фәнни файдасы нинди?
Бу уңайлы поза гына түгел; аның тәнегезгә нәтиҗәлерәк суларга ярдәм итүенең фәнни сәбәпләре бар:
- Күкрәкнең киңәюенә мөмкинлек бирү: Алга иелгәндә, диафрагма аска җиңелрәк хәрәкәт итә ала. Бу үпкәләргә тулысынча киңәю өчен күбрәк урын бирә, бу исә кислородны күбрәк кабул итүне тәэмин итә.
- Өстәмә мускулларны активлаштыру: Гадәттә без диафрагма һәм кабыргаара мускуллар ярдәмендә сулыйбыз, ләкин сулыш алу авыр булганда, муен һәм җилкәләрдәге өстәмә сулыш мускуллары ярдәмгә килә. Штатив урнашуы бу мускулларга нәтиҗәлерәк эшләргә мөмкинлек бирә.
- Сулыш алу эшен киметү:Югарыда күрсәтелгән сәбәпләр аркасында, организмыгызның сулыш алуга сарыф иткән физик көче - "сулыш алу эше" - сизелерлек кими, бу сезгә сизелерлек җиңеллек бирә.
Кайбер кешеләр бу позицияне кабул иткәч, шунда ук җиңеллек сизәргә мөмкин. Ләкин, моның вакытлыча гына чишелеш икәнен истә тотыгыз. Чын савыгу өчен, сулыш алу кыенлыкларына китерә торган төп авыруны дәвалау мөһим. Nirogi Lanka белән сезнең сәламәтлегегез һәм сулыш алу сәламәтлеге безнең өчен өстенлекле.
Бу позиция нинди дә булса куркыныч тудырамы?
Гомумән алганда, бу поза үзе зыянлы түгел. Әмма сездә COPD кебек хроник сулыш юллары авырулары булса һәм сез бу позага еш таянсагыз, терсәкләргә һәм тезләргә басым бу урыннардагы тиренең караңгылануына һәм калынаюына китерергә мөмкин. Медицина хезмәткәрләре моны еш кына "уйлаучы билгесе" яки "Даль билгесе" дип атыйлар.
Бу тире үзгәрешләре зыянсыз булса да, алар сезнең еш кына сулыш алу кыенлыкларын кичерүегезнең ачык билгесе булып хезмәт итә. Әгәр дә бу сезнең белән була икән, зинһар, бу хакта табибыгыз белән сөйләшегез.
Кайчан табибка күренергә кирәк?
Бу сезнең кайгыртуыгызның иң мөһим өлеше.
- Әгәр дә сезгә сулыш алу өчен штатив позициясен даими кулланырга туры килсә , сез медицина хезмәткәре белән киңәшләшергә тиеш. Алар сезнең хәзерге дәвалау планыгызны карап чыга яки сулыш алуны контрольдә тотуның нәтиҗәлерәк ысулларын тәкъдим итә ала.
- Әгәр дә сездә аңлашылмый торган сулыш кысылу сизелсә, кичекмәстән медицина ярдәме сорагыз.
Сулыш кысылу җитди сәламәтлек проблемасы билгесе булырга мөмкин; моңа беркайчан да җиңел карамагыз. Әгәр дә сез сулыш алуда кыенлыклар кичерәсез икән, ашыгыч ярдәм хезмәтенә (911) шалтыратыгыз яки шунда ук якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә мөрәҗәгать итегез.
Нироги Ланкадан төп алымнар
- Штатив позициясе - сулыш кысылу эпизодларында вакытлыча җиңеллек табуның гади һәм нәтиҗәле ысулы.
- Бу вакытлыча гына ярдәм, дәвалау түгел. Сулыш алу кыенлыгының төп сәбәбен дәвалау бик мөһим.
- Әгәр дә сез бу позицияне еш кулланасыз икән, бу сезнең сулыш юлларыгыз сәламәтлегенең профессиональ ярдәмгә мохтаҗ булуын күрсәтә. Тиз арада табибка күренегез.
- Әгәр дә сез кискен кыенлыклар кичерсәгез, кичектермәгез - кичектергесез ярдәм хезмәтенә шалтыратыгыз яки якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә мөрәҗәгать итегез.
Сулыш кысылу, Штатив торышы, Ортопнек торышы, ҮБӨ, Астма, Диңгез кысылу, Үпкә авыруы, Ашыгыч ярдәм
