Депрессияне җиңү тарихы: Син ялгыз түгел, әйдәгез сөйләшик.

Күз алдыгызга китерегез, сезнең тормышыгызда барысы да камил. Сез яраткан кешегезгә өйләнгәнсез, үз өегез бар, хәтта еллар буе хыялланган эшкә дә урнаштыгыз. Шуңа күрә сез бик бәхетле булырга тиеш, шулай бит? Әмма сез бик кайгылы, буш һәм ялгыз хис итсәгез, нишләрсез? Бүген мин сезгә нәкъ менә шундый тәҗрибә кичергән һәм аннан чыккан көчле хатын-кыз турында сөйләрмен. Бу чынбарлыктагы хикәя. Бу хикәя аша без депрессия дип аталган бу халәт турында җентекләп сөйләшербез, ул күп кешеләргә тыныч кына газаплана.

Депрессия нәрсә ул? Бу бары тик кайгы гынамы?

Бу хатын-кыз, без 27 яшендә, бу сәер кайгыны үз гомерендәге иң бәхетле булырга тиешле вакытта кичергән. Иң мөһиме шунда ки, ул психик сәламәтлек терапевты булып эшләгән. Бу аның бу авыру турында белеме булуын аңлата. Ләкин ул әйткәнчә, нәкъ менә шул вакытта ул бу авыруның ни дәрәҗәдә куркыныч икәнен китаптан өйрәнү урынына аңлаган.

Күп кеше депрессияне кайгы хисе генә дип уйлый, ул берникадәр вакыттан соң юкка чыга. Дуслары, гаиләсе, бигрәк тә ире башта аңа: "Моны башыңнан чыгар", "Бу турыда уйлама гына", - диделәр. Ләкин моны эшләп булмый.

Гади итеп әйткәндә, гадәти кайгы һәм депрессия арасында зур аерма бар. Әйдәгез, бу аерманы бераз ачыграк карап чыгыйк.

Дәвалану табуның авыр юлы

Бу хатын-кыз үз хәлен аңлады һәм дәвалану эзләде. Ул берничә консультант белән очрашты. Ул шулай ук ​​психиатрга дарулар алу өчен күренә башлады. Психиатр - психик авырулар буенча махсуслашкан табиб.

Киләсе өч ярым ел аның өчен бик авыр чор булды. Аңа дистәдән артык төрле дарулар һәм төрле дарулар комбинацияләре бирелсә дә, бернәрсә дә ярдәм итмәде. Аның хәле әкренләп начарланды.

Иң начар сценарий белән очрашырга

Хәле шулкадәр авырлашты ки, ул үз-үзенә кул салу турында уйларга кереште. Ул эшләгән психик сәламәтлек өлкәсендә эшләү стрессы белән симптомнарының начарлана баруын сизде, шуңа күрә эшен ташларга туры килде. Үзен контрольдә тота алмаганга, ул җиде тапкыр хастаханәдә ятты .

Шул вакытта табиблар аңа яңа дәвалау ысулын тәкъдим иттеләр. Ул электроконвульсив терапия (ЭКТ) дип аталды. Исеме сезгә куркыныч тоелырга мөмкин, ләкин хәзер ул күпкә алдынгырак һәм куркынычсызрак дәвалау ысулы.

• ЭКТ нәрсә ул? Гади итеп әйткәндә, ул пациентны гомуми наркозга салуны (аларны аңсыз хәлгә китерүне), мускулларны йомшартучы дарулар бирүне һәм аннары мигә бик контрольдә тотылган кечкенә электр тогы җибәрүне үз эченә ала. Бу мидәге химик процессларны нормаль хәлгә кайтарырга ярдәм итә. Бу авыртусыз дәвалау.

Ләкин берничә тапкыр электростатик терапия курсы үтсә дә, ул әллә ни җиңеллек тапмады. Бу вакыт эчендә ире, гаиләсе һәм дуслары бик нык күңелсезләнделәр. Ләкин әкренләп алар моның кәеф кенә түгел, ә теләгән вакытта үзгәртә алмаган җитди авыру икәнен аңлый башладылар.

Өмет һәм терелү яктылыгы

Идеаль төн юк дигәндәй, ниһаять, өмет чаткысы күренде. Соңгы тапкыр хастаханәдә яткан вакытта табиблар аның кабул иткән даруларын тулысынча алыштырдылар һәм аңа яңадан электрокардиограмма башладылар.

Сихер белән кебек, аның депрессиясе әкренләп юкка чыга башлады. Үзе әйткәнчә, "эчемдәге бер җен мине ташлап китәргә булган кебек тоелды".

Шул вакыттан бирле ул дарулар эчүен һәм консультациягә йөрүен дәвам итә . Ләкин аның хәле әкренләп яхшыра бара. Ул янә консультант буларак яңа эш тапкан һәм хәзер үз тәҗрибәсен шундый ук газаплар кичергән башкаларга ярдәм итү өчен куллана.

Бу хикәядән без ала алырлык иң зур сабак шул: депрессия белән көрәшү нинди генә авыр һәм авыр булмасын, кешеләр савыгып китә ала . Аның савыгуына өч төп фактор ярдәм итте:

1. Аның үзенең савыгырга көчле теләге.

2. Оста табибларның күрсәтмәләре.

3. Якыннарның, бигрәк тә ирнең, ныклы ярдәме.

Әгәр сезгә яки сез белгән кешегә ярдәм кирәк булса...

Әгәр дә сез бу мәкаләне укыйсыз икән, яки танышларыгызның берәрсендә бу симптомнар бар дип уйлыйсыз икән, зинһар, ялгыз интегмәгез. Ярдәм сорау көчсезлек билгесе түгел, ә көч билгесе.

• Башта ышанычлы кешегез белән сөйләшегез. Бу дустыгыз, гаилә әгъзасы яки укытучы булырга мөмкин. Хисләрегезне уртаклашу зур җиңеллек бирә ала.
• Иң мөһиме: Кичектермичә табибка күренегез. Гаилә табибыгызга күренегез һәм хәлегезне аңлатыгыз. Ул сезне тиешенчә тикшереп, моның депрессияме яки башка халәтме икәнен ачыклый ала.
• Тиешле дәвалану эзләгез. Кирәк булса, табиб сезне психиатрга яки психологка җибәрәчәк. Сезгә дарулар, консультация яки икесенең дә комбинациясе кирәк булырга мөмкин.

Исегездә тотыгыз, сез ялгыз түгел. Ярдәм сорап мөрәҗәгать итәрлек урыннар һәм кешеләр бар. Дөрес дәвалау һәм ярдәм белән сез дә бу авыр вакытны җиңә аласыз.