"Йөрәк авыруы" турында уйлаганда, без еш кына урта яшьтәге ир-ат турында уйлыйбыз. Ләкин сез белә идегезме, бөтен дөнья буенча хатын-кызларның үлеменең төп сәбәбе - йөрәк авыруы һәм аңа бәйле авырулар, шулай ук йөрәк-кан тамырлары авырулары (ЙКА)? Чынлыкта, ул тавышсыз үтерүче. Күп хатын-кызлар хәтта үзләренең куркыныч астында булуларын да белмиләр. Шуңа күрә бүген без хатын-кызларның ни өчен йөрәк авырулары турында аеруча игътибарлы булырга тиешлеге, аның симптомнары нинди булуы һәм йөрәкләребезне саклау өчен нәрсә эшли алуыбыз турында сөйләшәчәкбез.
Ни өчен хатын-кызларның йөрәк-кан тамырлары системасы ир-атларныкыннан аерылып тора?
Сез, мөгаен, "Йөрәк - йөрәк, димәк, ир-атлар һәм хатын-кызлар арасында аермалар бармы?" дип уйлыйсыздыр. Гаҗәпләнмәгез, әйе, ачык аермалар бар. Галимнәр бу аермаларның хатын-кызларга йөрәк авырулары белән төрлечә тәэсир итүен ачыкладылар.
Гади итеп әйткәндә, бу үзгәрешләр бик мөһим.
- Анатомия: Ир-атларныкына караганда, хатын-кызларның йөрәге һәм кан тамырлары кечерәк . Канны насослый торган йөрәкнең төп камераларының (карынчыкларының) стеналары да нечкәрәк.
- Кан анализы: Хатын-кызларның канында эритроцитлар азрак , бу аларның берьюлы азрак кислород йөртә алуларын аңлата.
- Йөрәк-кан тамырлары адаптацияләре: Без кинәт яткан хәлдән торганда яки калкулыкка менгәндә, безнең организм моңа җайлашырга тиеш. Бу үзгәрешләр вакытында хатын-кызларның кан басымы кинәт төшүе ихтимал .
- Гормоннар: Бу иң зур аерма. Хатын-кызларда эстроген һәм прогестерон гормоннары югарырак. Ир-атларда тестостерон дәрәҗәсе югарырак. Бу гормоннар йөрәк сәламәтлегенә зур йогынты ясый.
Хатын-кыз йөрәк авыруы барлыгын ничек белә?
Хатын-кызлар, гадәттә, йөрәк авырулары симптомнарын ир-атларга караганда якынча 10 елга соңрак сизә башлыйлар. Күп кенә симптомнар ике җенес өчен дә уртак булса да, хатын-кызларга хас аермалар бар, бигрәк тә йөрәк өянәге һәм йөрәк җитешсезлегенә килгәндә.
Хатын-кызларда йөрәк өянәге симптомнары
Кешеләр йөрәк өянәге турында уйлаганда, гадәттә, күкрәкнең кысылуын, кысылуын күз алдына китерәләр. Бу иң еш очрый торган симптом. Ләкин хатын-кызлар күкрәк авыртуы белән бергә яки аның урынына башка симптомнарны да кичерергә мөмкинрәк.
Хатын-кызларда йөрәк өянәкләре еш кына "тын гына йөрәк өянәкләре" була ала. Бу симптомнарның йөрәк өянәге буларак җиңел танылмый торган ысул белән барлыкка килүен аңлата. Бу дәвалауны кичектерергә һәм хәтта гомер өчен куркыныч тудырырга мөмкин.
Йөрәк өянәге вакытында хатын-кызлар бу симптомнарның берсен яки берничәсен кичерергә мөмкин.
| Симптом төре | Тасвирлама һәм киез урыннар |
|---|---|
| Авырту яки уңайсызлык сизгән урыннар |
|
| Башка еш очрый торган симптомнар |
Иң мөһиме: Әгәр дә сездә башка сәбәпсез бу симптомнарның берсе яки берничәсе сизелсә, вакытны әрәм итмәгез. Шунда ук хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ААШБ) мөрәҗәгать итегез. Йөрәк өянәге вакытында үткән һәр минут йөрәк мускулына зыян китерә. Шуңа күрә тиз арада дәвалану сорарга кирәк.
Йөрәк өянәгенең иртә кисәтү билгеләре
Күп хатын-кызлар йөрәк өянәгенә кадәр берничә сәгать, атна яки хәтта ай алдан кайбер кисәтүче билгеләрне (продромаль симптомнар) сизәләр. Алар килә һәм китә, шуңа күрә күп кеше игътибар итми.
Иң еш очрый торган һәм мөһим башлангыч симптом - бернинди сәбәпсез гадәти булмаган ару. Әгәр дә сез гадәттән тыш арыганлык сизсәгез, хәтта бернәрсә дә эшләмичә дә, моны игътибарсыз калдырмагыз.
Башка иртә кисәтү билгеләре:
- Үзеңне борчулы хис итәм
- Еш кына ашказаны бозылу
- Йөрәк тибеше
- Акылым томан белән капланган кебек, мин игътибарымны туплый алмыйм.
- Аппетит
- Төнлә сулыш алу кыенлыгы һәм йокысызлык
- Кулларда хиссезлек яки чәнчү
- Еш яки көчле баш авыртулары
- Күкрәктәге авырту
- казналык яки теш авыртуы
- Кулларда авырлык яки көчсезлек
Күп кеше бу симптомнарны җитди кабул итми, чөнки алар килеп чыга һәм китә. Ләкин сездә мондый гадәти булмаган хәл туса, шунда ук табибка мөрәҗәгать итү акыллы булыр.
Хатын-кызлар һәм йөрәк җитешсезлеге
Йөрәк җитешсезлеге - йөрәкнең канны җитәрлек дәрәҗәдә нәтиҗәле итеп куллана алмавы белән бәйле хроник халәт. Бу сыеклык тоткарлануына, аякларда шешенүгә һәм авырлык артуга китерергә мөмкин. Бу халәт хатын-кызларга төрлечә тәэсир итә.
- Диастолик йөрәк җитешсезлеге, йөрәкнең кан әйләндерү көче (этекция фракциясе) нормаль булганда барлыкка килә торган йөрәк җитешсезлеге төре, хатын-кызларда еш очрый.
- Хатын-кызларда йөрәк җитешсезлегенең төп сәбәпләре - гипертония , йөрәк клапаннары авыруы, шикәр диабеты һәм коронар артерия авырулары.
- Стресс кардиомиопатиясе (йөрәк ватык синдромы), авыр психологик травма нәтиҗәсендә килеп чыгарга мөмкин булган авыру, хатын-кызлар арасында да еш очрый.
- Йөрәк өянәгеннән соң хатын-кызларда симптомлы йөрәк җитешсезлеге үсеш куркынычы югарырак.
Хатын-кызларда сулыш кысылу (бигрәк тә күнегүләр вакытында), күнегүләр ясауда кыенлыклар һәм тән шешенү (шешү) кебек симптомнар еш очрый.
Хатын-кызларда йөрәк авырулары өчен махсус куркыныч факторлары нинди?
Югары холестерин һәм югары кан басымы кебек гомуми куркыныч факторлары һәркемгә тәэсир итә. Ләкин кайбер факторлар хатын-кызларга күбрәк тәэсир итә, ә кайберләре хатын-кызларга гына хас. Әйдәгез, аларга күз салыйк.
| Куркыныч факторы | Бу хатын-кызларга ничек тәэсир итә |
|---|---|
| Югары холестерин | Яхшы холестеринның (HDL холестерин) түбән дәрәҗәсе 65 яшьтән өлкән хатын-кызлар өчен ир-атларга караганда куркынычрак. |
| Диабет (Шикәр диабеты) | Диабет белән авыручы хатын-кызның диабет белән авыру ихтималы ир-атка караганда югарырак.Йөрәк авырулары үсеш куркынычы ике-дүрт тапкыр югарырак. |
| Югары кан басымы (гипертония) | 60 яшьтән өлкән хатын-кызларда югары кан басымы еш очрый, ләкин ул начаррак контрольдә тотыла. Бу кайбер даруларның күбрәк ян эффектлары булуы һәм менопаузадан соң организмның тозга сизгеррәк булуы белән бәйле. |
| Менопауза | Эстроген гормоны йөрәк авыруларыннан билгеле бер дәрәҗәдә саклый. Менопаузадан соң эстроген дәрәҗәсе төшкән саен, кан оешу, артерия стеналарында майлы утырмалар (атеросклероз) һәм югары холестерин куркынычы арта. |
| Симерү | Симерү хатын-кызлар өчен ирләргә караганда куркынычрак. Май туплану, бигрәк тә корсак тирәсендә, йөрәк авырулары куркынычын сизелерлек арттыра. Симерү хатын-кызның йөрәк өянәге куркынычын өч тапкырга кадәр арттырырга мөмкин. |
| Тәмәке тарту | Тәмәке тартучы хатын-кызның йөрәк авырулары белән авыру ихтималы тәмәке тартучы ир-атка караганда күпкә югарырак. |
| Аутоиммун авырулар | Ревматоид артрит һәм лупус кебек авырулар хатын-кызларда ешрак очрый. Бу авырулар йөрәк өянәкләре һәм башка йөрәк-кан тамырлары авырулары куркынычын сизелерлек арттыра. |
| Йөклелек вакытында барлыкка килә торган хәлләр | Йөклелек вакытында югары кан басымы (преэклампсия), гестациялек диабет һәм бала тудыру чорындагы кардиомиопатия кебек авырулар тормышның соңрак чорында йөрәк авырулары үсеш куркынычын сизелерлек арттыра. |
| Поликистик йомыркалык синдромы (PCOS) | Поликистоз йомырка синдромы йөрәк авырулары өчен берничә куркыныч факторы китереп чыгарырга мөмкин, мәсәлән, шикәр диабеты, югары кан басымы һәм холестерин. |
Йөрәк авыруларыннан саклану өчен нәрсә эшли алабыз
Бу куркынычлар турында сөйләргә курыкмагыз. Яхшы хәбәр шунда ки, йөрәк авыруларының 5 очрагының 4сен булдырмаска мөмкин. Моны булдырмас өчен сез нәрсә эшли аласыз?
Күз алдыгызга китерегез, сез машина йөртәсез. Бер кадак аша чыксагыз, бәлки, тәгәрмәч бераз кимер, ләкин сез гаражга барып җитәрсез. Әмма өч яки дүрт кадак аша чыксагыз? Сез шунда туктарга тиеш, шулай бит? Куркыныч факторлары бер үк. Берничә кадак булганда, проблема чыгу ихтималы бер булганга караганда күпкә югарырак. Шуңа күрә безгә бу "кадаклардан" мөмкин кадәр качарга кирәк.
- Куркынычларыгызны белегез: Ел саен медицина тикшерүеннән үтегез. Кан басымыгызны, холестериныгызны һәм кан шикәре дәрәҗәләрегезне күзәтеп торыгыз. Әгәр дә аларны контрольдә тотарга кирәк булса, табиб билгеләгән даруларны төгәл кулланыгыз.
- Күнегүләр: Үзегезгә туры килә торган күнегүләр планы төзегез. Бу атнага ким дигәндә 5 көн, көненә 30 минут тиз йөрү кебек гади булырга мөмкин.
- Тәмәке тартудан һәм алкогольдән баш тартыгыз: Тәмәке тартудан тулысынча баш тартыгыз. Алкоголь куллануны чикләгез.
- Йөрәк өчен файдалы туклану: Бу иң мөһиме.
- План: Рационыгызга үзгәрешләр кертү турында табибыгыз белән сөйләшегез. Ашарга теләгән һәм баш тартырга теләгән әйберләр исемлеген төзегез.
- Сайлау: Атнага ризык планлаштырыгыз. Кибеткә барганда, шул исемлек буенча сатып алыгыз. Әгәр дә сез тышта ашасагыз, нинди сәламәт вариантлар барлыгы турында алдан уйлагыз.
- Порция күләменә игътибар итегез: Ризык нинди генә тәмле булмасын, аны артык күп ашау яхшы түгел. Тәлинкәгездәге порция күләменә игътибар итегез.
- Рәхәтләнегез!: Сәламәт ризык тәмле түгел дигән уйдырма. Сезгә ошаган тәмле, сәламәт рецептлар табыгыз.
Йөрәгегез - тормышыгыздагы иң кыйммәтле нәрсә. Аны саклау сезнең җаваплылыгыгыз. Табибыгыз белән куркыныч факторларыгыз һәм кичергән симптомнарыгыз турында ачыктан-ачык сөйләшегез. Шулай итеп, сез сәламәт һәм бәхетле тормыш алып бара аласыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Йөрәк авырулары хатын-кызларда үлемнең төп сәбәбе. Аны "ир-атлар авыруы" дип уйламагыз.
- Хатын-кызлар йөрәк өянәге симптомнарын ир-атларга караганда төрлечә кичерергә мөмкин. Алар күкрәк авыртуы урынына гадәти булмаган ару, сулыш кысылу һәм косу кебек симптомнарны сизәргә мөмкин.
- Диабет, югары кан басымы, менопауза, йөклелек өзлегүләре һәм поликистоз аналык синдромы кебек авырулар хатын-кызларда йөрәк авырулары куркынычын сизелерлек арттыра.
- Йөрәк авыруларының 80% ын булдырмаска мөмкин. Сәламәт яшәү рәвешен тоту һәм даими медицина тикшерүләре узу мөһим.
- Әгәр дә сездә гадәти булмаган симптомнар туса, аларны игътибарсыз калдырмагыз һәм шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез