Җилкәгезне күтәргәндә, авырлык күтәргәндә яки кулыгызны әйләндергәндә дә авырту сизәсезме? Бәлки, моның сәбәбе - бицепс мускулыгыз белән проблемадыр. Шулай итеп, бүген без табиб мондый вакытта җилкәгез белән проблема бармы-юкмы икәнен тикшерә алырлык бик гади, авыртусыз тест турында сөйләшәбез. Бу Йергасон тесты дип атала.
Йергасон тесты нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, Йергасон тесты - табиб сезгә үткәрә торган физик тест. Ул, нигездә, бицепс мускулындагы сеңернең, бигрәк тә бицепс сеңеренең озын башына зыян килү-килмәвен тикшерә.
Бу тест шулай ук башка берничә мәсьәлә турында да күзаллау алырга ярдәм итә.
- Җилкәгездәге аркылы игезәк бәйләвечен өздегезме?
- Җилкә буыны эчендәге кимерчәктә (лабрум) барлыкка килә торган "SLAP ертылуы" дип аталган халәт бармы?
- Бицепс мускулының сеңере шешкән һәм ялкынсынганмы, димәк, сездә "бицепс тендиниты" дип аталган авыру бар?
Бу тестны аңлаганчы, әйдәгез, бу өлешләр турында бераз өйрәник.
Бу исемнәрне ишеткәч, борчылмагыз. Болар бик гади әйберләр. Әйдәгез, аларны берәмтекләп карап чыгыйк.
- Бицепс мускулы: Күз алдыгызга китерегез, сез кемгәдер "зур" күренер өчен кулыгызны бөгәсез. Шуннан соң кулыгызның өске өлешендә бицепс мускулы дип аталган мускул барлыкка килә. Бу безгә авырлык күтәрергә, терсәкләрне бөкләргә һәм кулларыбызны өскә күтәрергә ярдәм итә.
- Бицепс сеңере: Сеңерләр - мускулларыбызны сөякләребезгә тоташтыручы көчле, тасмасыман структуралар. Бицепс мускулының өч сеңере бар. Икесе җилкәгә, берсе терсәккә беркетә. Йергасон тесты, нигездә, җилкәгә беркетелүче бицепс сеңеренең озын башына карый.
- Күләгә игезәк бәйләвече: Бу шулай ук бауга охшаган өлеш. Аның эше - югарыда телгә алынган озын бицепс сеңерен тиешенчә чокырда тоту. Бу тросны хәрәкәтләнмәсен өчен кыскыч белән кысу кебек.
- SLAP өзелүе: Җилкә буыны - шар һәм чокырлы буын. Лабрум - буынны уратып алган кимерчәк боҗрасы. SLAP өзелүе бу боҗра өзелгәндә яки зыян күргәндә барлыкка килә. Бицепсның озын сеңере бу боҗрага берләшкәнлектән, аңа зыян килү сеңергә дә тәэсир итә ала.
- Бицепс тендиниты:Бу бик гади. Чөнки бер үк хәрәкәтне артык күп башкару аркасында бицепс сеңере ялкынсынып, авырта башлый.
Шулай итеп, бу Йергасон тестын ничек ясыйсыз?
Бу бик гади тест. Сез урындыкта утыра яки басып тора аласыз.
1. Башта кулыгызны гәүдәгезгә якын китерегез һәм терсәгегезне 90 градуска бөгегез. Бу кулыгызның терсәктә "L" хәрефе формасында булырга тиешлеген аңлата. Бу вакытта учыгыз идәнгә карап торырга тиеш.
2. Хәзер табиб бер кулыгызның берничә бармагын җилкәгезнең алгы өлешенә куячак, бу бицепс сеңере урнашкан биципиталь чокырны тоярга җитәрлек.
3. Аннары табиб икенче кулы белән сезнең беләзегегезне тотачак.
4. Хәзер сез ике эш башкарачаксыз. Терсәкләрегезне гәүдәгезгә якын тотыгыз һәм кулыгызны тышка борыгыз, учыгызны өскә борыгыз.
5. Сез бу хәрәкәтне ясаганда, табиб кулы белән бераз каршылык күрсәтәчәк. Бу сезнең кулыгызны әйләндерүне бераз катлауландыру өчен көч кулланачак дигән сүз.
6. Авыртмаган икенче кулыгызда да шул ук тикшерүне үткәрегез һәм ике кул арасында аерма бармы-юкмы икәнен чагыштырыгыз.
"Уңай" нәтиҗә нәрсә ул?
Бу тестның "уңай" булуының ике ысулы бар.
- "Чыкылдау" яки шартлау хисе: Әгәр аркылы игезәк бәйләвече өзелгән булса, кулыгызны әйләндергәндә бицепс сеңере үз уемыннан чыгып китәчәк. Бу шартлау хисе табибның җилкәсендәге кулында "чыкылдау" яки "гөрселдәү" кебек тоелачак. Бу сеңерне тотып торган бәйләвеч өзелгән дигәнне аңлата.
- Авырту яки нечкәлек: Әгәр дә сез тикшерү вакытында җилкәгезнең алгы өлешендә авырту сизсәгез, бу шулай ук "уңай" нәтиҗә дип санала. Бу авырту "тендинопатия" (сеңернең озак вакытлы зарарлануы), "тендиноз" (сеңердәге коллагенның таркалуы) яки "SLAP өзелүе" кебек халәтләрне күрсәтергә мөмкин.
Иң мөһиме шунда ки, "уңай" тест нәтиҗәсе соңгы диагноз түгел. Бу табибка проблема турында шик тудыра торган билге генә.
Бу тесттан соң нәрсә була?
Йергасон тестыннан соң, табиб, мөгаен, тагын берничә тикшеренү үткәрәчәк.
- Моннан тыш, тагын берничә гади физик тест үткәреләчәк.
- Алар җилкә эчен карау өчен МРТ кебек нәрсәдер ясарга киңәш итәләр.
Шуннан соң, сезнең хәлегезгә карап, дәвалау планы төзеләчәк. Бу түбәндәгеләрне үз эченә ала:
- Ял итү
- Боз эрү
- Авыртуны баса торган һәм ялкынсынуга каршы дарулар
- Стероид инъекцияләре (кортизон инъекцияләре)
- Физик терапия
- Кайбер очракларда, зарарланган өлешләрне алу ("дебридация") яки сеңерне кире беркетү өчен операция ясалырга мөмкин ("бицепс тенотомиясе" яки "тенодез").
Җилкә авыртуын тикшерү өчен башка тестлар
Йергасон тестыннан тыш, табиблар җилкә проблемаларын ачыклау өчен куллана торган тагын берничә гади тест бар. Әйдәгез, боларга да кыскача күз салыйк. Бу таблицага күз салыйк.
| Тест исеме | Моны эшләү ысулы гади. | Ничек "уңай" булырга? |
|---|---|---|
| Йергасон тесты | Табиб каршылык күрсәткәндә, терсәгегезне 90° бөгегез һәм кулыгызны тышка борыгыз. | Җилкәнең алгы өлешендә авырту яки "чыртылдау" тавышы сизү. |
| Тизлек тесты | Кул, терсәкне бөкләмичә, өскә каратып туры тотыла, табиб каршылыгына каршы күтәрелә. | Кулны күтәргәндә җилкәдә авырту яки көчсезлек сизү. |
| О'Брайен тесты | Туры кулыгызны җилкә дәрәҗәсенә күтәрегез, аны бераз эчкә, гәүдәгезгә таба борыгыз һәм баш бармагыгызны аска юнәлтегез. Табиб кулыгызны аска басканда, сез аны күтәреп тотарга тырышасыз. | Җилкә буыны эчендә авырту сизү (бигрәк тә баш бармакны аска борганда). |
Бу тестлар ни дәрәҗәдә төгәл?
Мондый физик тестлар 100% төгәл түгел. Ягъни, кайвакыт нәтиҗәләр авыру белән авыручыга "юк", ә авыруы булмаган кешегә "әйе" дип әйтергә мөмкин. Шуңа күрә табиб беркайчан да бер генә тестка таянмый. Ул сез тасвирлаган симптомнарны, берничә шундый тест нәтиҗәләрен һәм, кирәк булса, отчетларны сканерлап, соңгы нәтиҗәгә килә.
Өйгә алып китү хәбәре
- Йергасон тесты кан анализы яки сканерлау түгел. Бу бик гади тест, аны табиб сезнең тәнегезгә кагылып үткәрә.
- Бу сезгә, нигездә, бицепс сеңере белән бәйле проблемалар турында фикер бирә ала.
- Әгәр дә сез тикшерү вакытында авырту яки чыртылдау тавышы сизсәгез, бу проблема турында сөйләр, ләкин бу төгәл диагноз түгел.
- Җилкәгез авыртканда беркайчан да үз-үзегезгә диагноз куймагыз. Интернеттан медицина ярдәме сорамагыз һәм кешеләрнең нәрсә әйтүен тыңламагыз.
- Әгәр сезнең җилкәгез авырта икән, иң яхшысы - мөмкин кадәр тизрәк табибка күренү. Ул кирәкле тикшерүләрне үткәрәчәк һәм сезнең өчен иң яраклы дәвалауны билгеләячәк.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment