لەۋلىرىڭىز قۇياشتا كۆيۈپ رەڭگى ئۆزگىرىپ كەتتىمۇ؟ بۇ ئاكتىنىك چېيلىتمۇ؟

لەۋلىرىڭىز دائىم قۇرۇپ، يېرىلىپ، بەزىدە سويۇلۇپ كېتىۋاتامدۇ؟ بەزىدە قۇياش نۇرىغا چىققاندا بۇ ئەھۋالنىڭ ئېغىرلىشىپ كېتىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلامسىز؟ ئۇنداقتا بۇ سىز ئۈچۈن مۇھىم بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز «ئاكتىنىك خېيلىت» توغرىسىدا سۆزلەيمىز، بۇ لەۋ ئەتراپىدا پەيدا بولىدىغان ۋە ئازراق دىققەت قىلىشنى تەلەپ قىلىدىغان بىر خىل كېسەللىك.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئاكتىنىك خېيلىت دېگەن نېمە؟

ئاكتىنىك خېيلىت راك ئالدىدىكى كېسەللىك . بۇ دېگەنلىك، ئەگەر توغرا داۋالانمىسا، كەلگۈسىدە تېرە راكىغا ئايلىنىشى مۇمكىن. بۇ كېسەللىك ئاساسلىقى لەۋنىڭ ئۇزۇن ۋاقىت قۇياش نۇرىغا، بولۇپمۇ قۇياشنىڭ زىيانلىق ئۇلترابىنەفشە نۇرىغا دۇچ كېلىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. ئۇ كۆپىنچە ئاستىنقى لەۋدە كۆرۈلىدۇ. سىز بەزى كىشىلەرنىڭ لەۋلىرى قوپاللىشىپ، سويۇلۇپ، رەڭگى ئۆزگىرىپ قالغانلىقىنى كۆرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئالامەتلەر بۇ ئەھۋالدا كۆرۈلگەن ئالامەتلەر بىلەن ئوخشاش.

بۇ باشقا ناملار بىلەن ئاتىلىدۇ، مەسىلەن:

• ئاكتىنىك خېيلوز
• دېھقاننىڭ لەۋلىرى
• دېڭىزچىنىڭ لەۋلىرى
• قۇياش چېيلىتى

«چېيلىت» «لەۋ ياللۇغى» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. ئاكتىنىك چېيلىت ئاكتىنىك كېراتوز دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل كېسەللىك. ئاكتىنىك كېراتوز راك ئالدىدىكى كېسەللىك بولۇپ، تېرىنىڭ ھەر قانداق يېرىدە پەيدا بولۇشى مۇمكىن. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇلار ياپىلاق ھۈجەيرە راكى (SCC) دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل تېرە راكىغا ئايلىنىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا بۇنىڭغا دىققەت قىلىش مۇھىم.

بۇ كېسەللىكنىڭ كىملەردە كۆرۈلۈش ئېھتىماللىقى ئەڭ يۇقىرى؟

ئەمدى ئاكتىنىك خېيلىت دەپ ئاتىلىدىغان بۇ كېسەللىكنىڭ كىملەردە كۆرۈلۈش ئېھتىماللىقى ئەڭ يۇقىرى ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى. ئەمەلىيەتتە، ھەر قانداق ئادەمدە بۇ كېسەللىك كۆرۈلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەردە بۇ كېسەللىكنىڭ خەۋپى سەل يۇقىرىراق.

• تېرىسى ئاق كىشىلەر ئۈچۈن: ئەگەر تېرىڭىزنىڭ رەڭگى ناھايىتى ئاق بولسا، يەنى تېرىڭىزگە رەڭ بېرىدىغان مېلانىن پىگمېنتى ئاز بولسا، لەۋلىرىڭىز قۇياش نۇرىغا سەزگۈر بولىدۇ.
• ئەرلەر ئۈچۈن: ئەرلەر دائىم سىرتتا ئىشلەيدىغان بولغاچقا (دېھقان، پورت ئىشچىسى، قۇرۇلۇش ئىشچىسىنى ئويلاڭ)، ئۇلار قۇياش نۇرىغا كۆپرەك ئۇچرايدۇ. ئۇلار يەنە لەۋلىرىنى قۇياش نۇرىدىن ساقلاش ئۈچۈن قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى ۋە لەۋ مېيى ئىشلىتىشنى ئاز كۆرىدۇ.
• 65 ياشتىن ئاشقانلار: بۇ ياشتىكى كىشىلەر ئۆمۈر بويى قۇياش نۇرىغا قاقلىنىش سەۋەبىدىن تېخىمۇ يۇقىرى خەۋپكە دۇچ كېلىدۇ.
• سىرتتا ئىشلەيدىغانلار ئۈچۈن: ئىلگىرى دېيىلگەندەك، دېڭىزچىلار، دېھقانلار، قۇتقۇزۇش خادىملىرى ۋە قۇرۇلۇش ساھەسىدە ئىشلەيدىغانلار قاتارلىق كىشىلەر دائىم قۇياش نۇرىغا دۇچ كېلىدۇ.
• ئېكۋاتورغا يېقىن ياكى ئېگىز تاغلىق رايونلاردا ياشايدىغانلار ئۈچۈن: بۇ جايلاردا قۇياش نۇرى تېخىمۇ كۈچلۈك بولىدۇ.
• تېرە رەڭگى نورمالسىزلىقى بار كىشىلەر: مەسىلەن، ئالبىنىزم قاتارلىق تېرە رەڭگى ناھايىتى ئاز بولغان تۇغما كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرمۇ خەتەر ئاستىدا.

نېمىشقا بۇنداق بولۇۋاتىدۇ؟ سەۋەبى نېمە؟

ماقۇل، ئەمدى نېمە ئۈچۈن بۇ ئاكتىنىك خېيلىت پەيدا بولىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى. بۇنىڭ ئاساسلىق ۋە بىردىنبىر سەۋەبى قۇياشنىڭ زىيانلىق ئۇلترابىنەفشە نۇرى، يەنى «(ئۇلترابىنەفشە نۇرى)». بۇ نۇرلار سەۋەبىدىن، لەۋلىرىمىزدىكى تېرە ھۈجەيرىلىرى گېن جەھەتتىن «(گېن زىيىنى)» غا ئۇچرايدۇ.

لەۋ تېرىسىنىڭ بەدىنىمىزنىڭ باشقا قىسىملىرىدىكى تېرىگە قارىغاندا نېپىز ئىكەنلىكىنى بىلەمسىز؟ شۇنداقلا، لەۋ تېرىسىدىكى مېلانىن مىقدارى ئاز. بۇ پىگمېنت ھۈجەيرىلەرنى قۇياش نۇرىدىن ساقلايدۇ. شۇڭا، بۇ سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن ، لەۋلەر قۇياشقا ئىنتايىن سەزگۈر بولۇپ قالىدۇ. لەۋلەرنى ئۇزۇن ۋاقىت قۇياشقا داۋاملىق قويۇش بۇ كېسەللىكنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى. خۇددى بىر تامچە سۇنىڭ ئوخشاش يەرگە قايتا-قايتا چۈشۈشى تاشنى يوقىتىۋەتكەندەك. شۇڭا، ئەگەر سىز قۇياش نۇرى ئاستىدا ئىشلىسىڭىز ياكى دائىم قۇياش نۇرى ئاستىدا تۇرىدىغان ئادەم بولسىڭىز، لەۋلىرىڭىزگىمۇ دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك.

بۇنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟ ئۆزىڭىزنى قانداق ھېس قىلىۋاتىسىز؟

ئەمدى «ئاكتىنىك چېيلىت» دەپ ئاتىلىدىغان بۇ كېسەللىكتە لەۋلىرىڭىزدە قانداق ئالامەتلەرنى كۆرەلەيسىز ۋە ھېس قىلالايسىز، كۆرۈپ باقايلى. بۇ ئالامەتلەر بىر لەۋدە ياكى ئىككى لەۋدە كۆرۈلىدۇ.

• ھەمىشە يېرىلىپ كېتىدىغان لەۋلەر: قانچە كۆپ ئىچىملىك ​​ئىچسىڭىز ياكى يېسىڭىزمۇ، لەۋلىرىڭىز يېرىلىپ قۇرۇپ كېتىدۇ.
• يېرىلىش: لەۋلەردە كىچىك يېرىلىشلارنى كۆرگىلى بولىدۇ.
• قىرتىلاق: قۇرۇق پوستىغا ئوخشاش سويۇلۇپ كېتىشى مۇمكىن، بەزىدە قىرتىلاق شەكىللىنىشى مۇمكىن.
• رەڭگى ئۆزگىرىشى: لەۋلەردە ئاق ياكى سېرىق داغلار پەيدا بولۇشى مۇمكىن. ياكى لەۋلەر ئادەتتىكىدىن قىزارىشى مۇمكىن.
• قۇرۇقلىق: قانچە كۆپ سۇ ئىچسىڭىزمۇ، لەۋلىرىڭىز قۇرۇپ كەتكەندەك ھېس قىلىش.
• قاتلىنىپ قالغان داغلار: لەۋنىڭ بەزى جايلىرى قاتلىنىپ قالغاندەك كۆرۈنۈشى مۇمكىن.
• زىمبۇرۇغ قەغىزىگە ئوخشاش قوپاللىق: لەۋلىرىڭىزگە تەگكەندە، ئۇلار زىمبۇرۇغ قەغىزىگە ئوخشاش قوپاللىق ھېس قىلىشى مۇمكىن.
• قاپارتما: بېلىقنىڭ قاپارتمىسىغا ئوخشاش كىچىك قاپارتمىلىرى باردەك كۆرۈنۈشى ۋە ھېس قىلىنىشى مۇمكىن.
• شىشىپ كەتكەن: لەۋلەر ئازراق شىشىپ كەتكەندەك كۆرۈنۈشى مۇمكىن.
• نېپىز ياكى نازۇك: لەۋلەر شۇنچە نېپىزكى، ئازراق تېگىشتىمۇ يارىلىنىپ قالغاندەك ھېس قىلىدۇ.

شۇنداقلا، لەۋنىڭ قىزىل قىسمى بىلەن تېرىنىڭ قالغان قىسمى ئوتتۇرىسىدىكى قىزىل رەڭلىك چېگرا، يەنى لەۋنىڭ قىزىل رەڭلىك قىسمى تۇتۇقلىشىپ كېتىشى مۇمكىن. بەزى ئاياللار لەۋ سۇرۇخ سۈرگەندە بۇ چېگرا ئېنىق ئەمەسلىكىنى، شۇڭا ئۇنى توغرا سۈرتۈشنى قىيىنلاشتۇرىدىغانلىقىنى ئېيتىدۇ.

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، ئاكتىنىك خېيلىت ئاغرىقسىز بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەر تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن:

• كۆيۈش
• ئۇيۇشۇش
• ئاغرىق
• لەۋگە تەگكەندە ئاغرىش، باسقاندا ئاغرىش
• نازاكەتلىك

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى كۆرۈلسە، ئۇنى ئاددىي بىر ئىش دەپ قارىماڭ.

دوختۇر بۇنى قانداق قىلىپ ئېنىق دىئاگنوز قويىدۇ؟

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرى ئەڭ ياخشىسى. دوختۇر سىزنى تەكشۈرۈپ، تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بار-يوقلۇقىنى ئېنىقلايدۇ:

• بۇ پەقەت يېرىلغان لەۋمۇ ياكى راك خەۋپى ئېلىپ كەلمەيدىغان نورمال لەۋ ياللۇغى (چېيلىت)مۇ؟
• ئاكتىنىك خېيلىت دېگەن نېمە؟
• بۇ ياپىلاق ھۈجەيرە راكى (SCC) دەپ ئاتىلىدىغان تېرە راكىنىڭ بىر تۈرىمۇ؟
• ياكى بۇ باشقا بىر كېسەللىكمۇ؟

ئېنىق بىلىۋېلىڭ.

دوختۇر تۆۋەندىكىلەرگە ئاساسەن ئاكتىنىك چېيلىت كېسىلىنى دىئاگنوز قويىدۇ:

• لەۋلىرىڭىزنى فىزىكىلىق تەكشۈرۈش: دوختۇر لەۋلىرىڭىزنى ئەستايىدىل كۆرۈپ، ئۇلارغا تېگىپ، ئۆزگىرىش بار-يوقلۇقىنى ۋە ئۇلارنىڭ قانچىلىك يىراققا تارقالغانلىقىنى تەكشۈرىدۇ.
• تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىز ھەققىدە سوئال سوراش ئارقىلىق: مەسىلەن، سىرتتا قانچە ۋاقىت ئۆتكۈزىسىز، قۇياشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن بىرەر نەرسە ئىشلىتىسىزمۇ، ئائىلىڭىزدە راك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار بارمۇ ۋە تاماكا چېكىسىزمۇ؟
• تېرە بىئوپسىيەسى: بەزىدە، ئەگەر دوختۇر گۇمانلانسا، ئۇلار لەۋدىن ناھايىتى كىچىك بىر پارچە تېرىنى ئېلىپ، مىكروسكوپ ئارقىلىق تەكشۈرۈش ئۈچۈن تەجرىبىخانىغا ئەۋەتىدۇ. بۇ ئارقىلىق ھۈجەيرە سەۋىيىسىدىكى ئۆزگىرىشلەرنى بايقىغىلى بولىدۇ. ئاندىن بۇ كېسەللىكنىڭ راك ياكى راك ئالدى ئىكەنلىكىنى بېكىتىشكە ئىشلىتىلىدۇ.

بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟

چۈنكى ئاكتىنىك خېيلىت راك كېسىلىگە ئايلىنىشى مۇمكىن بولغان كېسەللىك، شۇڭا داۋالاش ئۇسۇللىرى توغرىسىدا چوقۇم دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك. دوختۇرىڭىز سىزگە ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇ كېسەللىكىڭىزنىڭ ئېغىرلىقى، تارقىلىشچانلىقى ۋە ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىزگە باغلىق.

داۋالاشنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى كېسەللىكنىڭ ياپىلاق ھۈجەيرە راكىغا (SCC) ئايلىنىش خەۋپىنى ئازايتىشتىن ئىبارەت. داۋالاش ئۇسۇللىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• كرېم تۈرلىرى: دوختۇرلار بەلگىلىگەن ئالاھىدە كرېم تۈرلىرى بار. مەسىلەن:
• رېتىنوئىد تەركىبىدىكى كرېملار.
• 5- فلۇئورۇئاسىل دەپ ئاتىلىدىغان دورا تەركىبىدىكى بىر خىل كرېم. بۇ راك ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۆسۈشىنى كونترول قىلىدۇ.
• ئىمىكۋىمود كرېمى. بۇ بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى قوزغىتىپ، نورمالسىز ھۈجەيرىلەرنى يوقىتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
• توڭلىتىش داۋالاش: بۇ ئۇسۇلدا سۇيۇق ئازوت قاتارلىق ئىنتايىن سوغۇق نەرسىلەرنى ئىشلىتىپ، نورمالسىز ھۈجەيرىلەرنى ئاكتىپسىزلاندۇرۇپ، يوقىتىۋېتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ خۇددى مۇز بىلەن ئۇرۇلغاندەك بىر ئىش.
• ئېلېكتروكوئېتېرىيە: بۇ ئۇسۇل نورمالسىز توقۇلمىلارنى يوقىتىش ئۈچۈن ئېلېكتر توكىدىن كەلگەن ئىسسىقلىقتىن پايدىلىنىدۇ.
• لازېرلىق ئەلالاشتۇرۇش:بۇ لازېر نۇرى ئارقىلىق نورمالسىز ھۈجەيرىلەرنى تاللاپ ئېلىۋېتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
• فوتودىنامىك داۋالاش (PDT): بۇ ئالاھىدە داۋالاش ئۇسۇلى. بۇ يەردە، بەدەنگە ئالاھىدە دورا سۈرتۈلىدۇ ياكى ئوكۇل قىلىنىدۇ، ئاندىن زىيانلىق ھۈجەيرىلەرنى يوقىتىش ئۈچۈن بۇ رايونلارغا ئالاھىدە نۇر چۈشۈرۈلىدۇ.
• ۋېرمىليونېئوكتومىيە: بۇ بىر خىل جىددىي ئوپېراتسىيە. ئەگەر كېسەللىك ئېغىر بولسا، ئۇ جىددىي ئوپېراتسىيە ئارقىلىق بۇزۇلغان ۋېرمىليون چېتىدىكى بىر قىسىم ياكى پۈتۈنلەي ئېلىۋېتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ قايسىسى سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ئىكەنلىكىنى دوختۇرىڭىز قارار قىلىدۇ.

بۇنىڭدىن قانداق قىلىپ ئامان قالالايمىز؟

ئۇنداقتا، قۇياش ھۈجەيرىسى ياللۇغى (ئاكتىن ھۈجەيرىسى ياللۇغىنىڭ يەنە بىر ئاتىلىشى) ۋە ياپىلاق ھۈجەيرە راكىدىن (SCC) قانداق ساقلىنىشىمىز كېرەك؟ ئەڭ ياخشىسى يىل بويى لەۋلىرىڭىزنى قۇياشنىڭ زىيانلىق نۇرلىرىدىن ساقلاش.

• ھەمىشە قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى قوشۇلغان لەۋ سۇرۇخ سۈرۈڭ. ئەڭ ياخشىسى SPF 30 (قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش فاكتورى 30) دىن تۆۋەن بولمىغان لەۋ سۇرۇخ سۈرۈڭ. كۈن بويى، پەقەت قۇياش نۇرى ئاستىدا تۇرغاندا ئەمەس، بولۇپمۇ تاماق يېگەندىن ياكى ئىچىملىك ​​ئىچكەندىن كېيىن قايتا سۈرتۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
• قۇياش نۇرى ئاستىدا تۇرۇش ۋاقتىڭىزنى چەكلەڭ. بولۇپمۇ قۇياش ئەڭ كۈچلۈك بولغان سائەتلەردە، يەنى ئەتىگەن سائەت 10 دىن چۈشتىن كېيىن سائەت 4 گىچە بولغان ۋاقىتلاردا. بۇ ۋاقىتلاردا سىرتتا تۇرۇش ۋاقتىڭىزنى ئازايتىڭ. دەرەخنىڭ ئاستىدا سايىدا تۇرۇڭ ياكى سايىۋان ئىشلىتىڭ.
• كەڭ گىرۋەكلىك دوپپا كىيىڭ، ئۇ لەۋلىرىڭىزنى يېپىپ تۇرىدۇ. بۇ يۈزىڭىز ۋە لەۋلىرىڭىزگە سايە ئېلىپ كېلىدۇ.

ئاكتىنىك خېيلىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ راكنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن بولغان ئۆزگىرىشلەرنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن دائىم داۋالىنىش تەكشۈرۈشىدىن ئۆتۈشى مۇھىم. دېرماتولوگلار كۆپىنچە يىلدا كەم دېگەندە بىر قېتىم تېرە تەكشۈرۈشىنى تەۋسىيە قىلىدۇ.

«يەنە بىر نەرسە، ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز، چوقۇم تاماكا چېكىشنى تاشلاشىڭىز كېرەك. تاماكا چېكىش بۇ ئەھۋالنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇپ، راك كېسىلىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. ئەگەر تاماكا چېكىشنى تاشلاشقا ياردەمگە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز، دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ. ھازىر بۇنى قىلىشنىڭ نۇرغۇن ئۇسۇللىرى بار».

بۇ ئەھۋال بۇنىڭدىن كېيىن قانداق بولىدۇ؟

ئەمدى ئاكتىنىك خېيلىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كەلگۈسىگە نەزەر سالايلى. ئەگەر سىز لەۋلىرىڭىزنى قۇياشتىن ساقلاشنى داۋاملاشتۇرسىڭىز ۋە دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىگە ئەمەل قىلسىڭىز، بۇ كېسەللىكنى كونترول قىلالايسىز.

قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىز قۇياش نۇرىغا دۇچ كېلىشنى داۋاملاشتۇرۇپ، ئۇنى داۋالىمىسىڭىز، ياپىلاق ھۈجەيرە راكىغا (SCC) گىرىپتار بولۇش خەۋپى ئاشىدۇ. بۇ ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزۈشى مۇمكىن. ستاتىستىكىغا قارىغاندا، ئاكتىنىك خېيلىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ %6 تىن %10 گىچە بولغان قىسمىدا SCC كۆرۈلىدۇ. شۇنداقلا، لەۋدىن باشلىنىدىغان SCC نىڭ تېرىنىڭ باشقا جايلىرىدىن باشلىنىدىغان SCC غا قارىغاندا بەدەننىڭ باشقا قىسىملىرىغا تارقىلىشى (مېتاستازلىنىشى) ئېھتىماللىقى يۇقىرى. شۇڭا بۇنى يېنىكلىك بىلەن قوبۇل قىلىشقا بولمايدۇ.

داۋالىنىشتىن كېيىن يەنە دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەكمۇ؟

ھەئە، ئەلۋەتتە. ئەگەر سىزدە ئاكتىنىك خېيلىت كېسىلى دەپ دىئاگنوز قويۇلغان بولسا ۋە ئۇنى داۋالاۋاتقان بولسىڭىز، دائىملىق تەكشۈرۈشلەرنى داۋاملاشتۇرۇشىڭىز كېرەك. ئادەتتە دوختۇرىڭىزنىڭ تەۋسىيەسى بويىچە ھەر ئالتە ئايدا بىر قېتىم ياكى كەم دېگەندە يىلدا بىر قېتىم دوختۇرغا كۆرۈنۈش مۇھىم. ئاندىن، ئەگەر قانداق ئۆزگىرىش بولسا، كېسەللىك قايتا پەيدا بولسا ياكى راك ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، سىز تېزلا ئېنىقلاپ، داۋالاشنى باشلىيالايسىز.

بۇ ھېكايىدىن ئۆيگە ئېلىپ چىقىشىمىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئاكتىنىك خېيلىت ئۇزۇن ۋاقىت قۇياش نۇرىغا قاقلىنىشتىن كېلىپ چىققان لەۋ راكى ئالدىدىكى كېسەللىك. بۇ خىل قوپال، قاپارتما داغلار كۆپىنچە ئاستىنقى لەۋدە پەيدا بولىدۇ. ئەگەر تېرىڭىزدە ياكى لەۋلىرىڭىزدە داغ، ساقايمايدىغان يارا، داۋاملىق قۇرۇقلىشىش ياكى يېرىلىش قاتارلىق يېڭى ئۆزگىرىشلەرنى بايقىسىڭىز، بۇنى سەل قارىماڭ ۋە دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

بۇ كېسەللىكنىڭ تېرە راكىغا ئايلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن توغرا دىئاگنوز قويۇش ۋە زۆرۈر تەدبىرلەرنى قوللىنىش ناھايىتى مۇھىم. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇنىڭدىن ساقلىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى قۇياشتىن ساقلىنىش. بۇ دېگەنلىك SPF لىق لەۋ سۇرۇخلىرىنى ئىشلىتىش، باش كىيىمى كىيىش ۋە قۇياشتىن يىراق تۇرۇش دېگەنلىك. لەۋلىرىڭىزگىمۇ دىققەت قىلىڭ. بۇ ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.

` ئاكتىنىك خېيلىت، لەۋ راكى، لەۋ يېرىلىش، قۇياش نۇرى، تېرە راكى، SCC، ياپىلاق ھۈجەيرە راكى، ئۇلترا بىنەپشە نۇرى، دېرماتولوگىيە، لەۋ راكى، قۇياش نۇرىغا ئۇچراش، تېرە راكى، لەۋ ئاسراش، دېھقاننىڭ لەۋ، دېڭىزچىنىڭ لەۋ