كىيىملىرىڭىز سۈركىلىپ كەتكەندە، شامال چىققاندا ياكى دوستىڭىز مۈرىڭىزگە يۇمشاق سىلىغاندا چىدىغۇسىز ئاغرىق ياكى كۆيۈش تۇيغۇسىنى ھېس قىلامسىز؟ ئەگەر سىز يېنىك تېگىش ئارقىلىقمۇ ئېغىر ئاغرىق ھېس قىلسىڭىز، ئەمەلىيەتتە ئاغرىق پەيدا قىلمايدىغان بولسىڭىز، بۇ خىل كېسەللىككە گىرىپتار بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۈگۈن بىز نۇرغۇن كىشىلەرگە تەسىر قىلىدىغان غەلىتە، ئەمما ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ئاغرىقلىق كېسەللىك، ئاللودىنىيە ھەققىدە سۆزلەيمىز.
ئاللودىنىيە دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئاللودىنىيە ئادەتتە ئاغرىق پەيدا قىلمايدىغان نەرسىلەردىن كېلىپ چىققان ئاغرىق تۇيغۇسى. قۇش پەيلىرىنىڭ تېرىڭىزگە تېگىشىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بىز ئادەتتە ناھايىتى يۇمشاق، يېقىملىق بىر تۇيغۇنى ھېس قىلىمىز، شۇنداقمۇ؟ ئەمما ئاللودىنىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن بۇ خۇددى پىچاق سانجىغاندەك ئۆتكۈر ئاغرىققا ئوخشايدۇ.
بۇ تېببىي جەھەتتىن نېرۋا ئاغرىقى دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ دېگەنلىك، بۇ تېرىڭىزدىكى مەسىلە ئەمەس، بەلكى ئاغرىق تۇيغۇسىنى مېڭىگە يەتكۈزىدىغان نېرۋا سىستېمىسىدىكى مەسىلە. بۇ كۆپىنچە باشقا كېسەللىكلەرنىڭ ئالامىتى. مەسىلەن، بۇ ئادەتتە دىئابىت، ھېربېس، فىبرومىئالگىيە ۋە باش ئاغرىقى قاتارلىق كېسەللىكلەردە كۆرۈلىدۇ.
ئاللودىنىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغان نۇرغۇن كىشىلەر تېرىسىنىڭ «كۈندە كۆيۈپ قالغاندەك ناھايىتى سەزگۈر» ئىكەنلىكىنى ئېيتىدۇ. بەزى كىشىلەردە بۇ ئاغرىق پىچاق، ئىگنە ياكى كۆيۈش تۇيغۇسىغا ئوخشاش، تېرىسى كۆيۈپ كەتكەندەك ھېس قىلىنىدۇ.
ئاللودىنىيەنىڭ ئاساسلىق تۈرلىرى نېمە؟
بۇ ئەھۋال قانداق يۈز بېرىشىگە ئاساسەن ئۈچ ئاساسلىق تۈرگە ئايرىلىدۇ. بۇنى جەدۋەل ئارقىلىق چۈشىنىۋالايلى.
| ئاللودىنىيە تىپى | ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ ئىش يۈز بېرىدۇ (بۇنىڭ مەنىسى ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا) |
|---|---|
| دىنامىك ئاللودىنىيە | تېرە يۈزىدە بىر نەرسە ھەرىكەت قىلغاندا ئاغرىق پەيدا بولىدۇ. مەسىلەن، كىيىم-كېچەكنىڭ بەدەنگە سۈركىلىشى، كارىۋات ياپقۇچلىرىنىڭ بەدەنگە تېگىشى قاتارلىقلار. |
| تېگىش ئاللودىنىيەسى | ئازراق تېگىش ياكى بېسىم سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئاغرىق. مەسىلەن، بىرەيلەننىڭ قولىنى ئېلىشى، بىرەيلەننىڭ بېشىڭىزنى تۇتۇشى قاتارلىقلار. |
| ئىسسىقلىق ئاللودىنىيەسى | تېمپېراتۇرانىڭ ئازراق ئۆزگىرىشىدىن كېلىپ چىققان ئاغرىق. مەسىلەن، سىز ھاۋا تەڭشىگۈچ بار ئۆيدىن چىققاندا ياكى بىر تامچە سوغۇق سۇ تېرىڭىزگە تەگكەندە. |
نېمىشقا بۇنداق ئىش بىزدە يۈز بېرىۋاتىدۇ؟ سەۋەبى نېمە؟
بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى نېرۋا سىستېمىمىزنىڭ ئاغرىقنى بىر تەرەپ قىلىش ئىقتىدارىدىكى نۇقسان. بىز بۇنى «مەركىزىي سېزىمچانلىق» دەپ ئاتايمىز.
بەدىنىڭىزنى يۇقىرى بىخەتەرلىك رايونى دەپ ئويلاڭ، نېرۋا سىستېمىڭىز بولسا ئۇنىڭ بىخەتەرلىك سىستېمىسى. قىزىق نەرسىگە تەگكەندە، نېرۋا سىستېمىڭىزدىكى سېنزورلار مېڭىڭىزگە «خەتەر!» دېگەن سىگنال ئەۋەتىدۇ. شۇ چاغدا بىخەتەرلىك سىستېمىسى ئىشلەيدۇ، ئاغرىق ھېس قىلىسىز ۋە قولىڭىزنى تارتىسىز. بۇ نورمال جەريان.
لېكىن بىرەر كېسەللىك، بىرەر ھادىسە ياكى بەزى دورىلار بۇ مۇداپىئە سىستېمىسىنىڭ ئىقتىدارىنى قالايمىقانلاشتۇرۇشى مۇمكىن. ئاندىن، ھېچقانداق خەتەر بولمىغان تەقدىردىمۇ، ئاگاھلاندۇرۇش سىگنالى چېلىنىشقا باشلايدۇ. خۇددى ئوغرى كەلمىگەن بىخەتەرلىك سىگنالىغا ئوخشاش. كىيىمنىڭ بەدەنگە سۈركىلىشى خەتەر ئەمەس، ئەمما قالايمىقانلاشقان نېرۋا سىستېمىسى بۇنى «خەتەر» دەپ خاتا چۈشىنىپ، مېڭىگە ئاغرىق سىگنالى ئەۋەتىدۇ. ئاللودىنىيە ھالىتىدە مۇشۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىدۇ.
ئاللودىنىيەنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىكلەر
- دىئابېتقا مۇناسىۋەتلىك نېرۋا كېسەللىكلىرى
- فىبرومىيالگىيە
- مىگرېن
- ھېرپېتىك نېرۋا كېسەللىكىدىن كېيىنكى ئاغرىق (گېرپېتىك يۇقۇملىنىشتىن كېيىنكى ئاغرىق)
- كۆپ خىل سىكلېروز (MS)
- مۇرەككەپ رايونلۇق ئاغرىق سىندرومى (CRPS)
- ئۈچ نېرۋا نېرۋىسى (TN)
- ئىسپىرت ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى
- D ۋىتامىنى ياكى B ۋىتامىنى كەملىكى
- بەزى راك داۋالاش ئۇسۇللىرى (خىمىيىلىك داۋالاش، رادىئاتسىيەلىك داۋالاش)
- ۋەقە (مەسىلەن، چوڭقۇر كېسىش) ياكى ئوپېراتسىيە (مەسىلەن، بىر ئەزانى ئېلىۋېتىش) دىن كېيىنكى نېرۋا زەخمىلىنىشى
بۇنى قانداق تاپىسىز، دوختۇر؟
بۇ خىل ئالامەتلەرنى بايقىغاندا، دوختۇرىڭىز ئەڭ ئاۋۋال سىزنىڭ تولۇق كېسەللىك تارىخىڭىزنى سوراپ، سىزنى تەكشۈرىدۇ.
- ئاغرىق قانداق ھېس قىلىنىدۇ؟ (ئاچچىقلاش؟ كۆيۈش؟)
- قاچان ئاشىدۇ؟
- ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن نېمە قىلىسىز؟
- يەنە قانداق دورىلارنى ئىچىسىز؟
بۇ خىل سوئاللارنى سورىغاندىن كېيىن، ئۇلار سىزدىن ئاغرىقنىڭ كۈچلۈكلۈك دەرىجىسىنى 0 دىن 10 گىچە باھالاشنى تەلەپ قىلىدۇ. ئۇنىڭدىن كېيىن، ئۇلار ئاغرىقنىڭ سەۋەبىنى ئېنىق بىلىش ئۈچۈن بىر قىسىم سىناقلارنى ئېلىپ بېرىشى مۇمكىن.
- قان تەكشۈرۈش (مەسىلەن، تولۇق قان سانى)
- سۈيدۈك تەكشۈرۈشلىرى
- MRI ياكى CT تەكشۈرۈشلىرى
- نېرۋا ئىقتىدارىنى ئۆلچەيدىغان سىناقلار - EMG (ئېلېكترومىئوگرامما) ۋە NCS (نېرۋا ئۆتكۈزۈشچانلىقىنى تەتقىق قىلىش)
بۇ ئاغرىقنىڭ داۋاسى يوقمۇ؟
ئەلۋەتتە بار. داۋالاشنىڭ ئاچقۇچى ئاللودىنىيەنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئاساسىي كېسەللىكنى ئېنىقلاش ۋە داۋالاشتىن ئىبارەت. مەسىلەن، ئەگەر ئۇ دىئابېت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان بولسا، دىئابېتنى ياخشى كونترول قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
ئەگەر سەۋەب تېپىلمىسا ياكى ئاساسىي كېسەللىكنى داۋالاشقا قارىماي ئاغرىق داۋاملاشسا، ئاغرىقنى كونترول قىلىشنىڭ ھەر خىل ئۇسۇللىرى بار. دوختۇرىڭىز سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى داۋالاش پىلانىنى تاللايدۇ.
| داۋالاش ئۇسۇلى | كېلىڭ، بۇ ھەقتە ئۆگىنىۋالايلى. |
|---|---|
| ئېغىزدىن ئىچىلىدىغان دورىلار | نېرۋا ئاغرىقىغا قارشى مەخسۇس دورىلار بار. بۇنىڭ ئۈچۈن پرېگابالىن، گاباپېنتىن ۋە بەزى ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى قاتارلىق دورىلار كۆپ ئىشلىتىلىدۇ. باش ئاغرىقى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئاللودىنىيە ئۈچۈن تىرىپتان قاتارلىق دورىلار بېرىلىدۇ. |
| يەرلىك دورىلار | ئاغرىق رايونىغا سۈرتۈشكە بولىدىغان كرېم، لوسيون ياكى ياماقلار بار. مەسىلەن، تەركىبىدە لىدوكايىن ۋە كاپسايسىن بار بولغان مەلھەملەر. بۇلار تېرە يۈزىنى ۋاقىتلىق ئۇيۇشتۇرۇپ، ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ. |
| فىزىكىلىق داۋالاش (PT) | بۇ «سەزگۈرلۈكنى يوقىتىش» دەپ ئاتىلىدىغان بىر جەريان. داۋالاش دوختۇرى ئالدى بىلەن تېرىڭىزگە ئىنتايىن مۇلايىملىق بىلەن تېگىپ، بېسىمنى ئاستا-ئاستا ئاشۇرىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، نېرۋا سىستېمىڭىز تېگىشكە كۆنۈپ قالىدۇ ۋە ئاغرىق يوقىلىدۇ. |
| مەسلىھەت بېرىش ۋە داۋالاش | ئۈزلۈكسىز ئاغرىق بىلەن ياشاش روھىي جەھەتتىن چارچاپ كېتىشى مۇمكىن. بۇنىڭ كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بېسىم ۋە ئەنسىزلىكنى باشقۇرۇش ئۈچۈن مەسلىھەت بېرىش ناھايىتى مۇھىم. بىلىش خاراكتېرلىك ھەرىكەت داۋالاش ئۇسۇلى (CBT) قاتارلىق ئۇسۇللار سىزگە ئاغرىق بىلەن قانداق مۇئامىلە قىلىشنى ئۆگىتىدۇ. |
| ئوكۇل قىلىش | ئاغرىق پەيدا قىلىۋاتقان نېرۋا ياكى نېرۋا تالالىرىنى ۋاقىتلىق ئىشسىزلاندۇرۇش ئۈچۈن نېرۋا توسۇش قاتارلىق ئوكۇللارنى بېرىشكە بولىدۇ. |
| جىراھىيە | ئەگەر باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى مۇۋەپپەقىيەتلىك بولمىسا، ئومۇرتقا غىدىقلاش قاتارلىق ئوپېراتسىيەلەرنى قوللىنىشنى ئويلىشىشقا بولىدۇ. بۇ ئوپېراتسىيە ئومۇرتقاغا كىچىك ئۈسكۈنىنى كىرگۈزۈپ، ئاغرىق سىگنالىنىڭ مېڭىگە يېتىپ بېرىشىنى توسۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. |
بۇ ئەھۋالنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟
ئاللودىنىيە باشقا بىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولغاچقا، ئۇنىڭ ئالدىنى تولۇق ئېلىش مۇمكىن بولماسلىقى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئاللودىنىيەنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئاساسلىق كېسەللىكلەرنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپىنى ئازايتالايمىز.
- ھەرىكەتچان بولۇڭ: دائىملىق ھەرىكەت قىلىش بېسىمنى ئازايتىدۇ، باش ئاغرىقىنى ئازايتىدۇ ۋە دىئابىتنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ: سېمىزلىك دىئابىت كېسىلىنىڭ ئاساسلىق خەۋپ ئامىلى.
- ئائىلىڭىزنىڭ تارىخىغا دىققەت قىلىڭ: ئەگەر ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ بىرى دىئابىت، MS ياكى فىبرومىئالگىيە قاتارلىق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىڭ.
- ۋاكسىنا ئېلىڭ: ھېرپېس ۋىرۇسىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن زۆرۈر ۋاكسىنا ئېلىش توغرىسىدا دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ.
- تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش: ۋىتامىن كەمچىللىكىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن مېۋە-چېۋىلەرگە مول ئوزۇقلىنىش.
ئەڭ مۇھىمى، ئەگەر سىز بۇنداق ئاغرىقنى باشتىن كەچۈرسىڭىز، ئۇنى سەل قارىماڭ. «بۇ پەقەت روھىي مەسىلە» دەپ ئويلىماڭ. بۇ داۋالىنىشقا موھتاج ھەقىقىي كېسەللىك.
ئاغرىق ئىچىدە بولۇش، بالىڭىزنى ياكى يېقىنلىرىڭىزنى قۇچاقلىيالماسلىق، ھەتتا كىيىم كىيەلمەسلىك قانچىلىك تەس؟ شۇڭا ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، بولۇپمۇ كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا توسقۇنلۇق قىلىۋاتقان بولسا، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئاللودىنىيە ئادەتتە ئاغرىق پەيدا قىلمايدىغان بىر نەرسىگە تېگىش ئارقىلىق كۆرۈلىدىغان قاتتىق ئاغرىق تۇيغۇسىدۇر.
- بۇ پىسخىكىلىق مەسىلە ئەمەس، بەلكى نېرۋا سىستېمىسىدىكى نۇقسان (نېرۋا كېسىلى) سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ھەقىقىي ئاغرىق.
- كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ دىئابىت، فىبرومىئالگىيە ياكى باش ئاغرىقى قاتارلىق باشقا كېسەللىكلەرنىڭ ئالامىتى سۈپىتىدە كۆرۈلىدۇ.
- ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئۇلارنى سەل قارىماڭ ، سەۋەبىنى تېپىپ داۋالىنىش ئۈچۈن چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- بۇ كېسەللىكنى ئاغرىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئاساسىي كېسەللىكنى داۋالاش ۋە ئاغرىقنى باشقۇرۇش تېخنىكىسىنى قوللىنىش ئارقىلىق مۇۋەپپەقىيەتلىك كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
👩🏽⚕️ قوشۇمچە سوئاللار (كۆپ سورىلىدىغان سوئاللار)
💬 خولېستىرامىن رېسىن / كۋېستران پاراشوكى قايسى كېسەللىككە ئىشلىتىلىدۇ؟
بۇ ئادەتتىكى خولېستېرىن دورىسى (ستاتىن) ئەمەس! بۇ «يامان خولېستېرىن (يۇقىرى LDL)» نى تۆۋەنلىتىش ئۈچۈن بېرىلىدىغان ئالاھىدە بىر خىل دورا (ئۆت كىسلاتاسىنى ئايرىغۇچى). دوختۇرلار يەنە ئۇنى جىگەر كېسىلى/ئۆت يولى توسۇلۇشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان «بەدەن/تېرىنىڭ چىدىغۇسىز قىچىشىشى» نى دەرھال توختىتىش ۋە بەزى ئېغىر ئىچ سۈرۈش كېسەللىكلىرىنى كونترول قىلىش ئۈچۈنمۇ ئىشلىتىدۇ.
💬 بۇ پاراشوك (خولېستىرامىن) سۇ بىلەن ئىچكەندە قانداق قىلىپ ناچار خولېستېرىننى ئېرىتىدۇ/توپلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ؟
جىگىرىمىز ھەر كۈنى يېڭى خولېستېرىن ئىشلەپ چىقىرىدۇ ۋە «ئۆت كىسلاتاسى» ئىشلەپچىقىرىدۇ، ئاندىن بۇلار ئۈچەيگە بېرىپ، جىگەرگە قايتا ئىشلىتىلىدۇ. بۇ دورىنى ئىچكەندە، ئۇ ئۈچەيگە بېرىپ، گۇبكاغا ئوخشاش «ئۆت» نى سۈمۈرۈۋېلىپ، ئۇنى توسۇپ، تەرەت بىلەن بىللە چىقىرىپ تاشلايدۇ. ئۆت سۇيۇقلۇقى تۈگىگەندە، جىگەرنىڭ قانىڭىزدىكى خولېستېرىن/LDL نى سۈمۈرۈپ، يېڭى ئۆت سۇيۇقلۇقى ئىشلەپچىقىرىشتىن باشقا ئامالى قالمايدۇ. بۇ ئۆت سۇيۇقلۇقى سىزنىڭ بەدىنىڭىزنى قىچىشىشىڭىزنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
💬 بۇ دورىنى (Questran) ئىستېمال قىلغاندا دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئەڭ بىئارام قىلارلىق ۋە خەتەرلىك خەتەرلەر نېمە؟
ئەڭ چوڭ مەسىلە شۇكى، بۇ ئېغىر «ئىچ قېتىش» كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ! بەزى كىشىلەر ھەتتا تەرەتكە تىقىلىپ قېلىشى مۇمكىن. يەنە بىر ئەڭ خەتەرلىك خەتەر شۇكى، بۇ ئۈچەيدە بولسىمۇ، سىز ئىچكەن «باشقا ھەر قانداق دورا (ئاغرىق پەسەيتكۈچى، قالقان بەز، ۋىتامىن)» قانغا سۈمۈرۈلمەيدۇ! شۇڭا، باشقا دورىلارنى بۇنى ئىچىشتىن بىر سائەت بۇرۇن ياكى 4 سائەت كېيىن ئىچىش كېرەك.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ