سىزنىڭ يېقىنىڭىزدا ئەلزھېيمېر كېسىلى بارمۇ؟ (ئەلزھېيمېر كېسىلى) - كۈندىلىك تۇرمۇشنى راھەت قىلايلى

ئەلزھېيمېر كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىر كىشى ئىلگىرى ئاسان بولغان ئىشلارنى قىلىش تەس بولغاندا قانچىلىك ئۈمىدسىزلىك ۋە غەزەپ ھېس قىلىشى كېرەك؟ بىز بۇ خىل ئېسىدە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى بىلەن ياشاشنىڭ ئۇلار ئۈچۈن ئاسان ئەمەسلىكىنى، شۇنداقلا ئۇلارغا غەمخورلۇق قىلىشنىڭمۇ ئاسان ئەمەسلىكىنى بىلىمىز. ئەمما ئۇلارنىڭ ئۆزىنى چۈشكۈن ھېس قىلماي، تېخىمۇ خاتىرجەم ۋە خۇشال ياشىشىغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن بىز قىلالايدىغان نۇرغۇن ئىشلار بار. كېلىڭ، بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى.

مۇقىم بىر تەرتىپنى ساقلايلى.

ئەلزھېيمېر كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كۈنىنى پىلانلاش ۋە رەتلەش تەس بولۇشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا ئۇلار دائىم تونۇش نەرسىلەر، تونۇش جايلار ۋە تونۇش پائالىيەتلەرنى ياخشى كۆرىدۇ. مۇقىم كۈندىلىك تۇرمۇش ئۇلارغا ئۆزىنى بىخەتەر ھېس قىلدۇرىدۇ. ئۇلار كۈن بويى نېمە ئىشلارنىڭ يۈز بېرىدىغانلىقىنى بىلگەندە، ئۇلارنىڭ ئەنسىرىشى ۋە ئۈمىدسىزلىنىشى ئازىيىدۇ، كەيپىياتى تېخىمۇ ياخشىلىنىدۇ.

سۆيگەن ئادىمىڭىز ئۈچۈن كۈندىلىك تۇرمۇش تەرتىپى تۈزگەندە، تۆۋەندىكىلەرنى كۆزدە تۇتۇڭ:

• ئۇنىڭ ياقتۇرىدىغان ۋە ياقتۇرمايدىغان ئىشلىرى: ئۇ ھەمىشە نېمىلەرنى ياقتۇرۇپ كەلگەن؟ ئۇنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىغا نەرسىلەرنى قوشۇڭ، مەسىلەن، ئەتىگەندە گېزىت ئوقۇش ياكى كەچتە چاي ئىچىپ ناخشا ئاڭلاش.
• ئۇنىڭ ئەڭ ياخشى ۋاقتى: بەزى كىشىلەر ئەتىگەندە ئەڭ سەزگۈر بولىدۇ. بۇ ۋاقىتتا، ئۇ دوختۇرغا بېرىش ياكى يۇيۇنۇش قاتارلىق ئىشلارنى قىلىشتا قىينىلىپ قېلىشى مۇمكىن. ئەگەر ئۇ چارچاپ كەتكەندەك قىلسا، ئۇنى بىرەر ئىش قىلىشقا مەجبۇرلىماڭ.
• ئۇيقۇ ۋە ئويغىنىش: ئىمكانقەدەر كۆپ ۋاقىت ئۇخلىغىلى ۋە ئويغىنىشقا تىرىشىڭ. كۈندۈزى ئۇلارنىڭ ئۇزۇن ۋاقىت ئۇخلىشىغا يول قويماڭ. بۇنداق قىلىش ئۇلارنىڭ ئۇيقۇ-ئويغىنىش دەۋرىيلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، كېچىسى ئۇخلىيالماي قېلىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
• تونۇش مۇھىت: ئۆيدە ئۇنىڭغا تونۇش مۇھىت يارىتىڭ. ئائىلە سۈرەتلىرى، ئۇ ياقتۇرىدىغان كونا نەرسىلەر قاتارلىقلارنى كۆرۈنىدىغان جايلارغا قويۇڭ. شۇنداقلا، ياقتۇرىدىغان يېمەكلىكلەرنىڭ پۇرىقى ياكى تونۇش ناخشىلار قاتارلىق نەرسىلەر ئۇنىڭغا زور تەسەللى بېرىدۇ.

كېرەكسىز شاۋقۇن باجىنى ئازايتايلى.

ئەلزھېيمېر كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەم بىرلا ۋاقىتتا نۇرغۇن شاۋقۇن ئاڭلىغاندا ئىنتايىن بېسىم ۋە ئەنسىزلىك ھېس قىلىشى مۇمكىن. رادىئو، تېلېۋىزور ياكى بىرلا ۋاقىتتا كۆپ ئادەمنىڭ سۆزلىشى ئۇلارغا بىر تەرەپ قىلىش تەس بولۇشى مۇمكىن.

مۇنداق ئىشلارنى قىلىپ بېقىڭ:

• تاماق يېگەندە ۋە پاراڭلىشىۋاتقاندا تېلېۋىزور ۋە رادىئونى ئېتىۋېتىڭ.
• ئۇلارغا تېلېۋىزوردىكى زوراۋانلىق، بىئاراملىق كۆرۈنۈشلىرىنى كۆرسەتمەڭ. بەزىدە ئۇلار بۇنداق ئىشلارنىڭ راستىنلا يۈز بېرىۋاتقانلىقىنى ئويلىشى مۇمكىن.
• ئەگەر ئۇلار مۇزىكا ئاڭلىسا، ئېلانسىز CD ياكى توردا تارقىتىش مۇلازىمىتىنى ئىشلەتسە بولىدۇ. ئۇلار ئېلانلارنىڭ تۇيۇقسىز ئاۋازىدىن بىئارام بولۇشى مۇمكىن.
• بىرەيلەن ئۆيگە قايتىپ كەلگەندە، ئۆيدىكى كىشىلەرنىڭ سانىنى بىرلا ۋاقىتتا ئەڭ ئاز چەكتە تۇتۇشقا تىرىشىڭ.

ئەڭ مۇھىمى، سەۋرچان بولايلى.

ئەلزھېيمېر كېسىلى ئۇلارنىڭ يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىشى ۋە كۆرسەتمىلەرنى ئېسىدە ساقلىشىنى قىيىنلاشتۇرىدۇ. شۇڭا ئۇلار خاتالىق ئۆتكۈزگەندە ياكى بىرەر ئىشنى قىلىشتا قىينىلغاندا، بىز سەۋرچان بولۇشىمىز كېرەك.بۇ ئىنتايىن مۇھىم. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ئۇلار بۇ ئىشلارنى زۆرۈرىيەت تۈپەيلىدىن قىلمايدۇ.

تۆۋەندىكى جەدۋەلدە سەۋرچانلىقنى قانداق مەشىق قىلدۇرۇشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇلىنى كۆرۈپ باقايلى.

ئۇلار بىلەن ئالاقىلىشىشقا ياردەم قىلايلى.

كېسەللىك ئېغىرلاشقاندا، ئۇلارنىڭ ئوي-پىكىرلىرى ۋە ھېسسىياتىنى سۆز بىلەن ئىپادىلىشى قىيىنلىشىدۇ. ئەمما بىز ئۇلارنىڭ يالغۇز ئەمەسلىكىنى ھېس قىلىشىغا ۋە بىز بىلەن ئالاقىلىشىشىغا ياردەم بېرەلەيمىز.

• ئۇلارنىڭ كۆزلىرىگە قاراپ بېقىڭ: سۆزلىگەندە ئۇلارنىڭ كۆزلىرىگە قاراپ، ئىسمى بىلەن چاقىرىڭ.
• يۇمشاق تېگىش:پاراڭلىشىۋاتقاندا ئۇلارنىڭ قولىنى تۇتۇڭ. قولىڭىزنى ئاستا قويۇپ، ئۇلارنى بىر يەرگە باشلاپ ماڭىڭ. بۇ خىل تۇتۇش ئۇلارغا زور دەرىجىدە بىخەتەرلىك تۇيغۇسى بېرىدۇ.
• ئاددىي سوئاللارنى سوراڭ: «ياخشىمۇسىز؟» دېگەندەك چوڭ سوئاللارنى سورىماي، «ئاچ قالدىڭىزمۇ؟»، «سۇ ئىچەمسىز؟» قاتارلىق «ھەئە» ياكى «ياق» دەپ جاۋاب بېرەلەيدىغان ئاددىي سوئاللارنى سوراڭ.
• ئۇلارنىڭ ئالدىدا ئۇلار ھەققىدە سۆزلىمەڭ: ئۇلارنىڭ ئەھۋالىنى باشقىلار بىلەن، خۇددى ئۇلار يوقتەك سۆزلىمەڭ. بۇ ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
• «بوۋاق ئاۋازى» غا يول قويماڭ: ئۇلارغا بالا ئاۋازى بىلەن سۆزلىمەڭ. ئۇلارغا ھۆرمەت بىلەن مۇئامىلە قىلىڭ.

سىزگە قارار چىقىرىشقا ياردەم قىلايلى، ئەمما ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا.

يېمەك-ئىچمەك ۋە كىيىم-كېچەك قاتارلىق نەرسىلەرگە كەلسەك، ھەممىمىز ئۆزىمىز تاللاش قىلىشنى ياخشى كۆرىمىز. ئەمما ئەلزھېيمېر كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن، بىرلا ۋاقىتتا بەك كۆپ نەرسە ئىچىدىن تاللاش قىيىن بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا ئۇلارنىڭ تاللاش قىلىشىغا يول قويۇڭ، ئەمما بۇ تاللاشلارنى ناھايىتى ئاددىي قىلىڭ .

• ئۇلارغا ئىككى نەرسىنىڭ بىرىنى تاللىسۇن. مەسىلەن، «يېشىل كۆڭلەكنى كىيىشنى خالامسىز ياكى كۆك كۆڭلەكنى كىيىشنى خالامسىز؟»، «ئىسسىق ئىچىملىك ​​ئىچىشنى خالامسىز ياكى سوغۇق ئىچىملىك ​​ئىچىشنى خالامسىز؟»، «كىتاب ئوقۇساقمۇ ياكى سەيلە قىلساقمۇ؟»
• ئۇنىڭ كىيىم ئىشكاپىدىكى كېرەكسىز كىيىملەردىن قۇتۇلۇڭ. شۇنداق قىلغاندا ئۇنىڭ تاللاش ئىمكانىيىتى ئازىيىدۇ، شۇڭا ئۇ ئەنسىرىمەيلا تاللىيالايدۇ.
• ئەگەر ئۇ ھەر كۈنى ئوخشاش كىيىملەرنى كىيىشنى ياخشى كۆرسە، يەنە بىر قانچە كىيىم سېتىۋېلىڭ.
• ئۇنىڭ كىيگەن كىيىملىرى ماس كەلمىسە، ئەنسىرىمەڭ. مۇھىمى، ئۇنىڭ ئۆزىنى راھەت ھېس قىلىشى ۋە كىيگەن كىيىمىنى ياقتۇرۇشى.

كىچىك ۋەزىپىلەرگە ياردەملىشەيلى.

ئەلزھېيمېر كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەم ئاددىي ئائىلە ئىشلىرىنى قىلىش ئارقىلىق ئۆزىنى ئۆيدە كېرەكلىك ھېس قىلىدۇ ۋە ئۆزىنىڭ تۆھپە قوشۇۋاتقانلىقىنى ھېس قىلىدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ روھىي ساغلاملىقى ئۈچۈن ناھايىتى پايدىلىق.

ئۇلارنىڭ ئىقتىدارىغا ئاساسەن، بۇ خىل كىچىك ۋەزىپىلەردە ياردەم سوراڭ:

• قاچا-قۇچىلارنى يۇيۇڭ.
• تاماق ئۈستىلىنى تەييارلاڭ.
• ئۆينى سۈپۈرۈڭ.
• رەختنى قاتلاڭ.
• تاماق تەييارلىغاندا، كۆكتاتنى پاكىزلاپ، ماتېرىياللارنى ئۆلچەپ بېقىڭ.

ئۇلارنىڭ ئۆتمۈشتىكى خىزمىتىنى ئويلاپ بېقىڭ. ئەگەر ئۇلار ئىشخانىدا ئىشلىگەن بولسا، ھۆججەتلەرنى رەتلەپ، كىچىك ئىشلارنى رەتلەشنى ياخشى كۆرۈشى مۇمكىن. ئۇلار بۇ كىچىك ئىشلاردىن زور خۇشاللىق تاپىدۇ. بۇلارنىڭ ھەممىسىدە، ئەگەر سىزدە قانداقلا بىر راھەتسىزلىك ياكى مەسىلە كۆرۈلسە، دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.