ئىجتىمائىي تاراتقۇلارنى ئايلىنىپ، ھەر بىر «تەسىر كۆرسىتىدىغان شەخس» نىڭ نۇقسانسىز، قورۇقسىز تېرىسىنى كۆرۈپ، «مېنىڭمۇ يۈزۈمدە قورۇق بارمۇ؟»، «مەن باشقىلارغا قارىغاندا تېز قېرىۋاتىمەنمۇ؟» دەپ ئويلايسىزمۇ؟ سىز يالغۇز ئەمەس، بۈگۈنكى كۈندە نۇرغۇن ياشلار، يەنى 12-27 ياش ئارىلىقىدىكىلەر (Z ئەۋلاد) بۇ مەسىلىدىن قورقىدۇ. ئەمما بۇ ھېكايىدىكى ھەقىقەت نېمە ئىكەنلىكىنى ۋە بىز ھەقىقەتەن قورقۇشىمىز كېرەكمۇ يوق، كۆرۈپ باقايلى.
ياشلارنىڭ تېرىسى راستىنلا تېز قېرىيدۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ياق . بۇ پۈتۈنلەي خاتا قاراش. دېرماتولوگلارنىڭ ئېيتىشىچە، ياشلارنىڭ تېرىسىنىڭ تېز قېرىيدىغانلىقىنى ئىسپاتلايدىغان ئىلمىي دەلىل يوق. ئۇنداقتا نېمىشقا بىز بۇنداق ئويلايمىز؟
بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى، بىز كۈن بويى ئىجتىمائىي تاراتقۇلاردا كۆرگەنلىرىمىز بىلەن ئۆزىمىزنى سېلىشتۇرىمىز. ئۇ يەردىكى نۇرغۇن كىشىلەر سۈرەت ۋە سىنلارنى سۈزگۈچ، ماكىياژ ۋە ئەڭ ياخشى يورۇتۇش ئۇسۇلى بىلەن يوللايدۇ. نورمال تېرىڭىزنى «مۇكەممەل رەسىم» شەكلى بىلەن سېلىشتۇرغاندا، ھەتتا كىچىككىنە بىر دانىخورەك ياكى كىچىك بىر سىزىقمۇ چوڭىيىپ كېتىدۇ. بۇ تېرىڭىز ھەققىدە كېرەكسىز ئويلىنىشقا ۋە تېرىڭىزنىڭ ھەقىقىي قانداق بولۇشى كېرەكلىكى توغرىسىدا خاتا قاراشقا ئېلىپ كېلىدۇ.
ئەمەلىيەتتە تېرىمىزنىڭ تېز قېرىشىنىڭ ئىككى ئاساسلىق سەۋەبى بار. بىرى قۇياش نۇرىغا قوغدىنىشسىز قاقلىنىش . يەنە بىرى تاماكا چېكىش . ئەمەلىيەتتە، ھازىرقى ياش ئەۋلاد ئىلگىرىكىگە قارىغاندا تېرىگە كۆپرەك دىققەت قىلىدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىدۇ ۋە تېرە ئاسراش قائىدىلىرىگە ئەمەل قىلىدۇ. شۇڭا ئەنسىرەيدىغان ھېچقانداق سەۋەب يوق.
«بالىلار ئۈچۈن بوتوكس» ۋە «رېتىنوئىدلار» - بۇلار ياشلارغا ماس كېلەمدۇ؟
يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان قورقۇنچ سەۋەبىدىن، بەزى ياشلار قېرىشنى كونترول قىلىش ئۈمىدىدە ھەر خىل داۋالاش ئۇسۇللىرىغا يۈزلىنىدۇ. بۇلارنىڭ ئىچىدە «بوتاكس» ۋە «رېتىنوئىد» ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن ئىككى داۋالاش ئۇسۇلى.
«بالىلارغا بوتوكس ئوكۇلى» دېگەن نېمە؟
بۇ ئادەتتىكى بوتوكسقا قارىغاندا تۆۋەن مىقداردا بېرىلىدىغان ئوكۇل. بوتوكس «نېرۋا تەڭشىگۈچ» بولۇپ، يۈزىمىزدە قورۇق پەيدا قىلىدىغان مۇسكۇللارنى ۋاقىتلىق ئىشسىزلاندۇرىدۇ ياكى توڭلىتىدۇ. «بالىلار بوتوكسى» قورۇق پەيدا بولۇشتىن بۇرۇن ئۇلارنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
«رېتىنوئىدلار» دېگەن نېمە؟
بۇلار A ۋىتامىنىدىن ياسالغان كرېم، گېل ياكى لوسيون. ئۇلار يۈزدىكى ھۈسۈننى داۋالاش ۋە تېرىنىڭ ساغلاملىقىنى ساقلاشتا ناھايىتى پايدىلىق.
قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىز بۇ داۋالاش ئۇسۇلىنى ئويلىشىۋاتقان بولسىڭىز، چوقۇم ئىككى قېتىم ئويلىنىشىڭىز كېرەك بولغان بىر قانچە نەرسە بار . بۇلار پەقەت ئىجتىمائىي تاراتقۇلاردا كۆرگەنلىرىڭىزگە ئاساسەن قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار ئەمەس. قارار چىقىرىشتىن بۇرۇن، ئۇنىڭ پايدىسى ۋە زىيىنىنى بىلىش ناھايىتى مۇھىم.
| داۋالاش | ئويلىنىشقا تېگىشلىك ئىشلار |
|---|---|
| بوۋاقلار بوتوكسى |
|
| رېتىنوئىدلار |
|
| ئەڭ مۇھىمى: بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ ھەر قاندىقىنى باشلاشتىن بۇرۇن ھەمىشە تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. | |
ئۇنداقتا قېرىشنىڭ ھەقىقىي دۈشمىنى كىملەر؟
ئىلگىرى تىلغا ئالغانلىرىمىزدەك، قۇياش نۇرى ۋە تاماكا چېكىشتىن باشقا، ياشلار ئارىسىدا تېرىنى تېز قېرىتىدىغان يەنە بىر خەتەرلىك ئادەت بار.
يېڭى تەھدىت: ئېلېكترونلۇق تاماكا ۋە ئېلېكترونلۇق تاماكا
نۇرغۇن ياشلار ئارىسىدا ئېلېكترونلۇق تاماكا ۋە ئېلېكترونلۇق تاماكا ئىشلىتىش كۆپەيدى. بۇ ماددىلار قويۇپ بەرگەن زەھەرلىك خىمىيىلىك ماددىلارنى نەپەس ئالغىنىمىزدا، بەدىنىمىز ئەركىن رادىكال دەپ ئاتىلىدىغان زىيانلىق زەررىچىلەرنى ئىشلەپچىقىرىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇلار تېرە ھۈجەيرىلىرىمىزگە زىيان سالىدىغان ۋە ئۇلارنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى بۇزىدىغان مۇقىمسىز زەررىچىلەر. بۇ زىيان تېرىدىكى كوللاگېن ۋە ئېلاستىن دەپ ئاتىلىدىغان ئاقسىللارنىڭ پارچىلىنىشىغا سەۋەب بولىدۇ. شۇڭلاشقا تېرىدە قورۇق ۋە بوشىشىش تېخىمۇ تېز يۈز بېرىدۇ .
شۇڭا، ئەگەر سىز ئېلېكترونلۇق تاماكا چەككۈچى بولسىڭىز، تېرىڭىزنىڭ قېرىش ئېھتىماللىقى سىز بىلەن تەڭ ياشتىكى ۋە ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىش ئادىتى بولمىغان دوستلىرىڭىزغا قارىغاندا تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ.
ساغلام ۋە گۈزەل تېرە ئۈچۈن نېمە قىلىشىڭىز كېرەك؟
ياخشى خەۋەر شۇكى، ساغلام تېرىڭىزنى ساقلاش ئۈچۈن كۆپ پۇل خەجلەش، نەچچە سائەت ۋاقىت سەرپ قىلىش ياكى 10-15 خىل مەھسۇلات ئىشلىتىشنىڭ ھاجىتى يوق. ئاددىي، ئىزچىل تېرە ئاسراش ئادىتى ئەڭ ياخشىسى.
دوختۇرلارنىڭ ئېيتىشىچە، ئەڭ چوڭ ئۈنۈمگە ئېرىشىش ئۈچۈن 4-5 باسقۇچتىن تەركىب تاپقان ئاددىي داۋالاش ئۇسۇلىمۇ يېتەرلىك ئىكەن.
- 1-قەدەم: تازىلاش سۇيۇقلۇقى - يۈزىڭىزنى كۈنىگە ئىككى قېتىم تېرىڭىزگە ماس كېلىدىغان يۇمشاق تازىلاش سۇيۇقلۇقى بىلەن يۇيۇڭ.
- 2-قەدەم: C ۋىتامىنى قوشۇلغان سۇيۇقلۇق - ئەتىگەندە C ۋىتامىنى قوشۇلغان سۇيۇقلۇق ئىشلىتىش تېرىنى قۇياش نۇرىنىڭ زىيىنىدىن ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
- 3-قەدەم: نەملەندۈرگۈچ - تېرىڭىزنىڭ نەملىكىنى تېرىڭىزنىڭ تىپىغا ماس كېلىدىغان ياخشى نەملەندۈرگۈچ بىلەن ساقلاڭ.
- 4-قەدەم: قۇياشتىن ساقلىنىش مېيى - بۇ ئەڭ مۇھىم ۋە چوقۇم ئىشلىتىشكە تېگىشلىك مېيى. يامغۇرلۇق كۈندە ياكى ئۆيدە بولسىمۇ، ھەر كۈنى ئەتىگەندە SPF قىممىتى 30 ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى بولغان قۇياشتىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىڭ. بۇ تېرىڭىزنىڭ قېرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىكى ئەڭ ياخشى قورال.
- 5-قەدەم (دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بويىچە): رېتىنول - يېشىڭىز ۋە تېرىڭىزنىڭ ئېھتىياجىغا ئاساسەن، پەقەت دوختۇر تەۋسىيە قىلغان ئەھۋال ئاستىدا، رېتىنول مەھسۇلاتىنى كېچىسى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئىجتىمائىي تاراتقۇلاردا كۆرگەنلىرىڭىز بىلەن ئۆزىڭىزنى سېلىشتۇرماڭ. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، كۆرگەنلىرىڭىز رېئاللىققا ئۇيغۇن ئەمەس، مۇكەممەل رەسىملەر بولىدۇ.
- تېرىڭىزنىڭ تېز قېرىشىنىڭ سەۋەبى توردا كۆرگەنلىرىڭىز ئەمەس، بەلكى ھەقىقىي دۈشمەنلىرىڭىز قۇياش نۇرىغا قاقلىنىش، تاماكا چېكىش ۋە ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىش.
- ياش ۋاقتىڭىزدا قېرىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن بوتوكس ۋە رېتىنوئىد قاتارلىق داۋالاش ئۇسۇللىرىنى قوللىنىشتىن بۇرۇن، چوقۇم كەسپىي دوختۇر بىلەن سۆزلىشىپ، مەسلىھەت سوراڭ.
- تېرە ئاسراش تەرتىپى مۇرەككەپ ياكى قىممەت بولۇشى شەرت ئەمەس. ئاددىي ۋە ئىزچىل تەرتىپكە ئەمەل قىلىڭ.
- ھەر كۈنى قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىشنى ئادەتكە ئايلاندۇرۇڭ. بۇ تېرىڭىز ئۈچۈن قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى مەبلەغ سېلىش.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ