ھاياتىمىزغا بىر راھەتلىك: ياردەمچى تېخنىكا ھەققىدە ئاددىي ئۇسۇلدا پاراڭلىشايلى!

كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدا بەزى ۋەزىپىلەرنى ئورۇنداشتا قىينىلىۋاتقانلارغا قانداق ياردەم بېرەلەيدىغانلىقىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بۈگۈن بىز «ياردەمچى تېخنىكا» دەپ ئاتىلىدىغان بۇ خىل ياردەم توغرىسىدا سۆزلەيمىز. بۇ ئاتالغۇنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ياكى سىز ياكى تونۇشلىرىڭىز بۇ خىل ياردەمگە ئېھتىياجلىق بولغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئۇنداقتا، بۇ نېمە ئىكەنلىكىنى، ئۇنىڭدىن كىملەر پايدىلىنىدىغانلىقىنى ۋە ئۇنى قانداق تاپالايدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى.

ياردەمچى تېخنىكا دېگەن نېمە؟ ئۇ ناھايىتى ئاددىي!

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ياردەمچى تېخنىكا كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدىكى ۋەزىپىلەرنى ئازراق ئاسانراق ئورۇنداشقا ياردەم بېرىدىغان ھەر قانداق مەھسۇلات ياكى مۇلازىمەتنى كۆرسىتىدۇ. بۇلار نۇرغۇن شەكىلدە بولۇشى مۇمكىن. تۆۋەندىكىدەك نەرسىلەرنى ئويلاپ بېقىڭ:

• فىزىكىلىق ئۈسكۈنىلەر: دۇش ئورۇندۇقى، ھاسا ۋە ئالاھىدە لايىھەلەنگەن راھەت ئاياغ (داۋالاش ئاياغلىرى) قاتارلىق نەرسىلەر.
• رەقەملىك مۇلازىمەتلەر: بىز سۆزلىگەن نەرسىلەرنى تېكىستكە ئايلاندۇرىدىغان ئاۋاز تونۇش يۇمشاق دېتالى ياكى كومپيۇتېر ئېكرانىدىكى نەرسىلەرنى بىزگە ئوقۇپ بېرىدىغان ئېكران ئوقۇغۇچ قاتارلىقلار.
• مېيىپلار ئۈچۈن قولايلىق ئىقتىدارلار: مايىپلار ئارىلىقىنىڭ يولنى كېسىپ ئۆتۈشىنى ئاسانلاشتۇرىدىغان يول قىرلىرى ياكى بىر كۇنۇپكا بىلەن ئېچىلىدىغان ئىشىكلەر. بۇلار ھەقىقەتەن ھەممەيلەننىڭ ئىشلىتىشىگە ماس كېلىدىغان قىلىپ لايىھەلەنگەن.

بۇ ياردەمچى تېخنىكىلار (بەزىدە «ماسلىشىش تېخنىكىسى» دەپمۇ ئاتىلىدۇ) كۆپىنچە بەزى مېيىپ كىشىلەرگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. ئەمما ھەيران قالارلىقى شۇكى، بۇ تېخنىكىلارنىڭ كۆپىنچىسى ھەممىمىز ئۈچۈن پايدىلىق .

بىر ئويلاپ بېقىڭ، يولنىڭ بويىدىن ئۆتۈش يول ئېغىزىنى كېسىپ ئۆتۈش مايىپلار ئارىلىقىدا ئولتۇرغان ئادەمنىڭ، بوۋاقلارنى ئىتتىرىۋاتقان ئانانىڭ ياكى ئېغىر سومكا كۆتۈرۈۋاتقان يولۇچىنىڭ قانچىلىك ئاسان بولۇشى مۇمكىن؟ شۇنىڭغا ئوخشاش، قولىدا بوغۇم ياللۇغى بار كىشىلەرنىڭ بوتۇلكا قاپقىقىنى ئېچىشىغا ياردەم بېرىدىغان قۇتا ئاچقۇچى، ياكى ئاشخانىدا ئىشلەيدىغانلارنىڭ چوقۇم بولۇشى كېرەك بولغان ئۈسكۈنە. چۈشەندىڭىزمۇ؟

بۇ ياردەمچى تېخنىكىنى كىم ئىشلىتىدۇ؟

ئەمەلىيەتتە، دېگۈدەك ھەممىمىز ھاياتىمىزنىڭ مەلۇم بىر مەزگىلىدە ياردەمچى تېخنىكىلاردىن پايدىلىنىمىز. بولۇپمۇ بەدىنىنىڭ ھەرىكىتى، ئويلىشى، ئۆگىنىشى ياكى ئەتراپىدىكى دۇنيا بىلەن بولغان ئالاقىسىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن، ياردەمچى تېخنىكا ناھايىتى پايدىلىق، ھەتتا بەزىدە ئازادلىق ئېلىپ كېلىدۇ.

مەسىلەن، ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكىدەك ئەھۋاللار بولسا، ياردەمچى تېخنىكىلار ناھايىتى پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.

• نېرۋا كېسەللىكلىرى، مەسىلەن ALS (ئاميوتروفىك يان تەرەپ سىكلېروزى)
• ئارتىرىت (بوغۇم ياللۇغى)
• دىققەت كەمچىللىكى/ئارتۇقچە ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى (ADHD)
• ئاۋتىزم
• كورلۇق ياكى كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۆۋەنلىكى
• ئەخمەقلىق (ئەستە ساقلاش قابىلىيىتىنىڭ يوقىلىشى)
• ئېلېرس-دانلوس سىندرومى
• جىسمانىي ئاجىزلىق «(ئاجىزلىق)»
• ئاڭلاش قابىلىيىتىنىڭ يوقىلىشى
• ئەقلىي مېيىپلىق
• ئۆگىنىش ئىقتىدارىنىڭ ئاجىزلىقى
• مۇسكۇل دىستروفىيەسى
• پاركىنسون كېسىلى
• ئومۇرتقا يارىلىنىشى

بۇلار پەقەت مۇشۇنداق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈنلا ئەمەس، بەلكى ۋاقىتلىق بىر پۇت-قولىنى يوقاتقان ياكى ئوپېراتسىيەدىن كېيىن ئەسلىگە كېلىۋاتقانلار ئۈچۈنمۇ پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.

ياردەمچى تېخنىكا سىزگە قانداق ئىشلاردا ياردەم بېرەلەيدۇ؟

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بۇ تېخنىكىلار سىزگە تۆۋەندىكىدەك ئىشلارنى قىلىشقا يول قويىدۇ:

• بىر جايدىن يەنە بىر جايغا يۆتكىلىش (مەسىلەن، مايىپلار ئورۇندۇقى، قولتۇق تاياقچىسى)
• ۋاننا ئېلىڭ.
• كىيىنىڭ.
• تاماق يەڭ.
• ئۆزىڭىزنى تىنچلاندۇرۇڭ (مەسىلەن، «ئېغىرلىق يوتقان»)
• باشقىلار بىلەن سۆزلەش، ئاڭلا.
• ئەتراپقا قاراپ بېقىڭ.
• ئۇچۇرلارنى ئۆگىنىۋېلىڭ ۋە ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ
• ئالامەتلەرنى باشقۇرۇش
• سۆيگەن كىشىڭىزگە غەمخورلۇق قىلىڭ، ئۇلارنىڭ بىخەتەرلىكىنى قوغداڭ.

ئادەتتە، ياردەمچى تېخنىكا سىزگە ياردەم بېرىدۇ:

* جەمئىيەتتىكى بەزى توسالغۇلارنى يېڭىپ چىقىڭ.

* نېمە قىلماقچى بولسىڭىز شۇنى قىلىڭ ۋە نېمە قىلىشىڭىز كېرەك بولسا شۇنى قىلىڭ.

* مۇستەقىل بولۇڭ ۋە ئۆزىڭىزنىڭ ئۇسۇلى بويىچە ئىشلەڭ.

* ئامان بولۇڭ.

* يېڭى ۋە تونۇش جايلاردا ئاسانلا كۆچۈپ يۈرۈڭ.

* ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان، ياقتۇرىدىغان خىزمەتنى تېپىڭ ۋە شۇنىڭغا ئەگىشىڭ.

بۇ ھەقىقەتەن ناھايىتى ياخشى ئىش، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ ئۆزىڭىز بىرەر ئىش قىلالىسىڭىز، روھىي جەھەتتىن خۇشاللىق ۋە ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچنى ئاشۇرالايسىز.

ياردەمچى تېخنىكىلارنىڭ بىر قانچە مىسالى

دۇنيادا ياردەمچى تېخنىكىلار بەك كۆپ بولۇپ، بۇ يەردە ساناپ تۈگىتىشكە بولمايدۇ. ئۇلارنى تۈرگە ئايرىشنىڭ نۇرغۇن خىل ئۇسۇللىرى بار. تۆۋەندىكى تىزىملىكلەر بۇ تېخنىكىلارنى قەيەردە ۋە قاچان ئىشلىتىشكە بولىدىغانلىقى بويىچە تۈرگە ئايرىلىدۇ.

ئۆيدە ئىشلىتىلىدىغان ياردەمچى تېخنىكا

بۇلار ئۆيدە كۈندىلىك تۇرمۇش پائالىيەتلىرىنى (ADLs) ئېلىپ بېرىش، كېسەللىك ئالامەتلىرىنى باشقۇرۇش ياكى بىخەتەرلىكنى ساقلاش ئۈچۈن ئىشلىتىدىغان نەرسىلەر. بۇ يەردە بىر قانچە مىسال كۆرسىتىلدى:

• ئەگەر يىقىلىپ چۈشسىڭىز، سىگنال بېرىش مۇلازىمىتى سىزنى بايقاپ، سىزگە ئاگاھلاندۇرۇش بېرىدۇ.
• كاربون مونوكسىد ۋە ئوت ئاپىتى خەۋپ-خەتىرىنى بايقىيالايدىغان ۋە پەقەت ئاۋاز ئارقىلىقلا ئەمەس، بەلكى تىترەش ئارقىلىقمۇ سىزنى ئاگاھلاندۇرىدىغان ئۈسكۈنىلەر (بۇ ئاڭلاش ئىقتىدارى تۆۋەنلەر ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم).
• تاماق يېيىش تەخسىلىرى، ئىستاكانلار ۋە پىچاق-چوكا قاتارلىقلار ئاسان تۇتۇشقا ۋە مۇقىم تۇتۇشقا لايىھەلەنگەن.
• قوشۇمچە تىرەك ۋە تەڭپۇڭلۇق ئۈچۈن تاياقچىلارنى تۇتۇڭ.
• مەسساج قوراللىرى.
• رامپىلار ئۆينىڭ كىرىش ئېغىزىغا ياكى ھاجەتخانا قاتارلىق جايلارغا رامپىلارنى قويۇش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
• يىراققا قول سوزۇشقا ياردەم بېرىدىغان ئۈسكۈنىلەر، پايپاق ياردەمچىلىرى ۋە كىيىم تىكىش تاياقچىلىرى.
• دۇش ئورۇندۇقلىرى.
• ئەقلىي ئۆي تېخنىكىسى (مەسىلەن، ئاۋاز ئارقىلىق كونترول قىلىنىدىغان چىراغلار، شامالدۇرغۇچلار).
• پەلەمپەيلىك لىفتلار.
• ئېغىرلىقتىكى يوتقانلار (بۇلار بەزى روھىي كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرنى تىنچلاندۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ).

ئۆيدە سېتىۋېلىشقا بولىدىغان ئادەتتىكى نەرسىلەر، ياردەم بېرىش ئۈچۈن

بىز ئادەتتىكى نەرسىلەر دەپ قارايدىغان بەزى نەرسىلەر ياردەمچى تېخنىكا رولىنى ئوينايدۇ. يەنى، ياردەمچى ئۈسكۈنىنىڭ نېمە ئىكەنلىكى ئۇنى قانداق ياساشقا باغلىق. مەسىلەن:

• بەل قىسمىڭىزنىڭ تىرەككە ئېھتىياجلىق بولۇشى سەۋەبىدىن ھەر يىلى يېڭى ماتراس سېتىۋېلىش.
• ئۆي جاھازلىرىنىڭ گىرۋىكىگە پارقىراق رەڭلىك لېنتا چاپلاپ، ئۇلارنىڭ ئېنىق كۆرۈنۈپ تۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ (بۇ كۆرۈش قۇۋۋىتى تۆۋەن كىشىلەر ئۈچۈن پايدىلىق).
• بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ھاۋا تەڭشىگۈچ ئىشلىتىش.

چۈشەندىڭىزمۇ؟ ھەتتا كىچىك ئىشلارمۇ چوڭ ياردەم بولالايدۇ.

سىرتقا چىققاندا ئىشلىتىلىدىغان ياردەمچى تېخنىكا

كارخانىلار، يەرلىك ھۆكۈمەتلەر ۋە باشقىلار بۇ ئۈسكۈنىلەر ۋە مۇلازىمەتلەرنى دۇكانلار، ئىشخانا بىنالىرى، دوختۇرخانا ۋە كۆڭۈل ئېچىش سورۇنلىرى قاتارلىق جايلارغا ئورناتتى. بۇ تېخنىكىلار ھەر خىل مېيىپ كىشىلەر ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بولسىمۇ، ئۇلار ھەممەيلەننىڭ تۇرمۇشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. مىساللار:

• مېيىپلار ئۈچۈن ماس كېلىدىغان ھاجەتخانىلار.
• مېيىپلار ئۈچۈن ماس كېلىدىغان ماشىنا توختىتىش ئورۇنلىرى.
• لىفتلار.
• كارىدورلار ۋە يوللار ئاسانلا ھەرىكەت قىلالايدىغان دەرىجىدە كەڭ.
• «ئېچىش ئۈچۈن بېسىڭ» كۇنۇپكىلىرى.
• يانتۇ يوللار ۋە يول بويىدىكى كېسىشلەر.

ھەر قانداق يەردە ئىشلىتىلىدىغان ياردەمچى تېخنىكا

قەيەردە بولۇشىڭىزدىن قەتئىينەزەر، بەزى ياردەمچى تېخنىكىلار تۇرمۇشنىڭ بىر قىسمىغا ئايلاندى. بۇلار سىزنىڭ مېڭىشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان ئۈسكۈنىلەر، شۇنداقلا كۆرۈش، ئاڭلاش ۋە سۆزلەشىڭىزگە ياردەم بېرىدىغان ئۈسكۈنىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. مىساللار:

• ھاسا، ماڭغۇچ، ھەرىكەتچانلىق ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان موتوسىكلىت ۋە مايىپلار ئورۇندۇقى.
• قاتلىنىدىغان ئورۇندۇقلار كۆچمە بولۇپ، ئولتۇرۇشقا ئېھتىياجلىق بولغاندا ئۆزىڭىز بىلەن ئېلىپ يۈرەلەيسىز.
• كۆزەينەك.
• بىئارام ئويۇنچۇقلار (بەزى كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى مەركەزلەشتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ).
• ئاڭلاش ئۈسكۈنىلىرى.
• دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش ئەپلىرى.
• ئورتوپېدىيە بۇيۇملىرى (مەسىلەن، ئاياغقا قىستۇرۇلىدىغان ئالاھىدە ئۈسكۈنىلەر).
• سۈنئىي ئەزالار (پروتېزلار).
• ئېكران ئوقۇغۇچلار.
• نۇتۇق ھاسىل قىلىش ئۈسكۈنىلىرى.

بىرەيلەنگە غەمخورلۇق قىلغاندا ئىشلىتىلىدىغان ياردەمچى تېخنىكا (غەمخورلۇق)

ئەگەر سىز غەمخور بولسىڭىز، ياردەمچى تېخنىكا سىزنىڭ يېقىنلىرىڭىزنىڭ بىخەتەرلىكىنى قوغداشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇ تېخنىكىلارنىڭ كۆپىنچىسى سىزنى زىياندىن ساقلايدۇ.

ئالدىنقى تىزىملىكتىكى نۇرغۇن تېخنىكىلار باشقىلارغا غەمخورلۇق قىلغاندا پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. ئەمما بۇ يەردە «(غەمخورلۇق)» بىلەن مۇناسىۋەتلىك يەنە بىر قانچە مىسال بار:

• ئەگەر قارىغۇچىڭىز بەلگىلەنگەن رايوندىن ھالقىپ كەتسە، سىزگە ئاگاھلاندۇرۇش بېرىدىغان سىگنال سىستېمىسى ۋە سېنزور خەرىتىلىرى.
• سىز غەمخورلۇق قىلىۋاتقان كىشى يولدىن ئازىپ قالسا ياكى يىقىلىپ كەتسە، ئۇنى قوغداش ئۈچۈن ئالاھىدە قۇلۇپلار.
• سىز غەمخورلۇق قىلىۋاتقان ئادەمنىڭ ھەرىكەت قىلىشىغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن ئۈسكۈنىلەرنى يۆتكىڭ (مەسىلەن، ئۇلارنىڭ كارىۋاتتىن مايىپلار ئورۇندۇقىغا يۆتكىلىشىگە ياكى ئولتۇرغان ھالىتىدىن تۇرۇشىغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن).

بۇ ياردەمچى تېخنىكىلارنى قانداق تاپالايمەن؟

ئەگەر سىز ئۆزىڭىز ياكى يېقىنلىرىڭىز ئۈچۈن ياردەمچى تېخنىكىلارنى ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز، ئەڭ ئاۋۋال دوختۇر بىلەن سۆزلىشىشىڭىز كېرەك. سىز ياكى يېقىنلىرىڭىز بىلەن زىچ ھەمكارلىشىدىغان دوختۇر بىلەن سۆزلىشىشىڭىز ئەڭ ياخشى - مەسىلەن، ئائىلە دوختۇرىڭىز (ئاساسلىق داۋالاش مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىگۈچى)، مۇتەخەسسىس، فىزىكىلىق داۋالاش ئۇستىسى ياكى كەسپىي داۋالاش ئۇستىسى. ئۇلار سىزگە قانداق ئۈسكۈنە ياكى يۇمشاق دېتالنىڭ ئەڭ كۆپ ياردەم بېرىدىغانلىقىنى ئېيتىپ بېرەلەيدۇ.

سىز يەنە توردا ئۇچۇر يوللاش تاختىلىرىدىن مەسلىھەت ئالالايسىز. كىشىلەر ھەر خىل مەھسۇلاتلار ۋە ئۇلارنىڭ قانداق ياردەم بېرەلەيدىغانلىقى توغرىسىدا ئۇچۇر يوللايدۇ. ئەگەر سىز ئوخشاش دىئاگنوز قويۇلغان كىشىلەرنىڭ قوللاش گۇرۇپپىسى ياكى تور جەمئىيىتىنىڭ بىر ئەزاسى بولسىڭىز، ئويلاپ باقمىغان نەرسىلەر ئۈچۈن تەۋسىيە ئالالايسىز.

ئەگەر بالىڭىزغا ياردەمچى تېخنىكىلار ئىزدىسىڭىز، ئۇلارنىڭ بالىلار دوختۇرى، بالدۇر ئارىلىشىش مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىگۈچىلەر ياكى مەكتەپ باشقۇرغۇچىلىرى بىلەن سۆزلىشىڭ.

ياردەمچى تېخنىكىلار رېتسېپ تەلەپ قىلامدۇ؟

بەزى ياردەمچى ئۈسكۈنىلەر ئۈچۈن دورا رېتسېپى تەلەپ قىلىنىدۇ، يەنە بەزىلىرى ئۈچۈن تەلەپ قىلىنمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ساغلاملىق سۇغۇرتىسىڭىز چىقىمنىڭ بىر قىسمىنى قاپلىماقچى بولسىڭىز، كۆپىنچە ئەھۋالدا دورا رېتسېپى تەلەپ قىلىنىدۇ. بەزى ھۆكۈمەت پروگراممىلىرى ۋە مەھەللە گۇرۇپپىلىرىمۇ ئەھۋالىڭىز ۋە ئېھتىياجىڭىزغا ئاساسەن چىقىمنى قاپلاشقا ياردەم بېرەلىشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىز بۇ ھەقتە سىزگە تېخىمۇ كۆپ مەلۇمات بېرەلەيدۇ ۋە سىزنى مەنبەلەر بىلەن باغلىيالايدۇ.

ياردەمچى ئۈسكۈنىلەر بىلەن سەپەر قىلالامدىم؟

بۇ ئۈسكۈنىگە ۋە سىزنىڭ قانداق سەپەر قىلىشىڭىزغا باغلىق. ئادەتتە، كۆپىنچە ياردەمچى ئۈسكۈنىلەرنى سەپەرگە چىققاندا ئېلىپ يۈرۈش ئاسان ئەمەس. ئۇلار ئاسانلا سۇنۇپ كېتىشى ياكى يوقاپ كېتىشى مۇمكىن. ئۇلار چامادان ياكى قول يۈكىگە سىغماسلىقى مۇمكىن.

ئەگەر ئىشلەتكەن ئۈسكۈنىلىرىڭىزنى ئاسان ئېلىپ يۈرۈشكە بولمىسىڭىز، ئىجارە ئېلىش ئۇسۇللىرىنى تەكشۈرۈپ باقسىڭىز بولىدۇ. بىر ئۈسكۈنىنى قىسقا ۋاقىت ئىجارە ئېلىش (ئادەتتىكى ئۈسكۈنىلىرىڭىزنى ئۆيدە قويۇپ قويۇش) ئارقىلىق، ئۇنى قەيەردە بارسىڭىز شۇ يەردە ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ، قاچىلاش توغرىسىدا ئەنسىرىمەيسىز. بۇ ئازراق قوشۇمچە پىلانلاشنى تەلەپ قىلىدۇ، ھەمدە ھەمىشە مۇمكىن بولماسلىقى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىز ساياھەتكە چىقىشنى پىلانلىغان بولسىڭىز ۋە بۇ نەرسىلەرنى ئېلىپ يۈرۈش توغرىسىدا ئەنسىرىسىڭىز، بۇنى تەكشۈرۈپ بېقىشقا ئەرزىيدۇ.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

ياردەمچى تېخنىكا، ئىسمىدىن كۆرۈۋېلىشقا بولىدۇكى، سىزنى قوللاش ۋە ئېھتىياجىڭىزنى قاندۇرۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بىر نەرسە. ئۇ ئاددىي ھاسا بولسۇن ياكى ئەڭ يېڭى رەقەملىك تېخنىكا بىلەن ياسالغان بىر نەرسە بولسۇن، ئۇنىڭغا كۆنۈش ئۈچۈن بىر ئاز ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. سەۋرچان بولۇڭ، ئۆزىڭىزگە مېھرىبان بولۇڭ. دوختۇردىن يېتەكچىلىك ياكى مەسلىھەت سوراشتىن ئىككىلەنمەڭ.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ تېخنىكىلار سىزنىڭ تۇرمۇشىڭىزنى ئاسانلاشتۇرۇش، سىزنىڭ تېخىمۇ مۇستەقىل ۋە بەختلىك بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرىش ئۈچۈندۇر. شۇڭا، ئەگەر ئېھتىياج بولسا، بۇلارنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ ۋە ئۇلاردىن پايدىلىنىڭ.

بۇ ئۇچۇرلارنىڭ سىزگە پايدىلىق بولۇشىنى ئۈمىد قىلىمەن. بۇ ھەقتە باشقا سوئالىڭىز بولسا، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.

ياردەمچى تېخنىكا، مېيىپلىق، ئۈسكۈنىلەر، كۈندىلىك تۇرمۇش، مۇستەقىللىق، ساغلاملىق، داۋالاش مەسلىھەتلىرى