تېرىڭىز قىزىرىپ، پوستى چىقىپ، قىچىشىپ كەتسە، بۇ قانچىلىك بىئاراملىق ھېس قىلدۇرىدۇ؟ بولۇپمۇ «(پلاكې پسورىئاز)» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن، بۇ ئىنتايىن چوڭ بېسىم بولۇشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەر ھەتتا جەمئىيەتكە قارشى تۇرۇشتا ئۆزىنى راھەتسىز ھېس قىلىدۇ. شۇڭا، دوختۇرلار بۇ كېسەللىكنى داۋالاش ئۈچۈن بەلگىلىگەن بىر دورا «كالسىپوترىئېن». ئۇ «(كۆپۈك)» شەكلىدە بولىدۇ، شۇڭا ئۇنى ئىشلىتىش ئاسان. بۈگۈن بىز بۇ «كالسىپوترىئېن كۆپۈكى» ھەققىدە ئاددىي سۆزلەيمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، كالسىپوترىئېن دېگەن نېمە؟
بۇ ئۇنچە مۇرەككەپ ئەمەس. كالسىپوترىئېن D ۋىتامىنىغا ئوخشاش سۈنئىي بىرىكمە. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ D ۋىتامىنىنىڭ ھاسىلاتى. ئۇنىڭ ئاساسلىق رولى پسورىئاز سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان تېرىنىڭ قىزىرىشى، ياللۇغلىنىشى ۋە قاپارتمىسىنى كونترول قىلىش.
سىزدە پسورىئاز بولغاندا، تېرە ھۈجەيرىلىرىڭىز نورمالدىكىدىن تېز بۆلۈنۈپ، بىر-بىرىنىڭ ئۈستىگە يىغىلىپ قالىدۇ. بۇ چاغدا تېرە قېلىنلىشىپ، قاپارتما شەكىللىنىدۇ. شۇڭا «كالسىپوترىئېن» دەپ ئاتىلىدىغان بۇ دورىنىڭ رولى ھۈجەيرىلەرنىڭ بۆلۈنۈش سۈرئىتىنى كونترول قىلىش ۋە تېرىنىڭ ئەسلىگە كېلىشىگە ياردەم بېرىشتىن ئىبارەت.
بۇ دورىنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار
ھەر قانداق دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىزغا سالامەتلىك ئەھۋالىڭىزنى تولۇق چۈشەندۈرۈشىڭىز ناھايىتى مۇھىم. بولۇپمۇ تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، «كالسىپوترىئېن» نى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا چوقۇم ئۇقتۇرۇپ قويۇشىڭىز كېرەك.
- ئەگەر قانىڭىزدىكى كالتسىي مىقدارى يۇقىرى بولسا: بۇ دورا D ۋىتامىنىنىڭ بىر خىل شەكلى بولغاچقا، بەدەندىكى كالتسىي مىقدارىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. شۇڭا، ئەگەر سىزدە كالتسىي مىقدارى يۇقىرى بولسا، بۇ دورا ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن.
- ئەگەر قانىڭىزدا D ۋىتامىنىنىڭ مىقدارى يۇقىرى بولسا: بۇمۇ يۇقىرىدىكى سەۋەب بىلەن ئوخشاش.
- ئەگەر تېرىڭىزنىڭ كۆيۈپ كەتكەن ياكى يارىلانغان كەڭ رايونلىرى بولسا: يارىلانغان تېرىدىن بەدەنگە سۈمۈرۈلگەن دورىنىڭ مىقدارىنى ئاشۇرۇشقا بولىدۇ. شۇڭا، ئۇنى بۇنداق جايلارغا ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.
- ئەگەر سىز يېقىندا رادىئاتسىيەلىك داۋالاش ئېلىپ بارغان ياكى ئېلىپ بېرىۋاتقان بولسىڭىز: رادىئاتسىيەلىك داۋالاش سەۋەبىدىن تېرىڭىز سەزگۈر بولۇشى مۇمكىن.
- ئەگەر سىزدە كالسىپوترىئېن ياكى باشقا ھەر قانداق دورا، يېمەكلىك ياكى بوياققا ئالېرگىيىلىك بولسا: بۇ ناھايىتى مۇھىم. ئىلگىرى بولغان ئالېرگىيىلىك ئەھۋاللارنى دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىڭ.
- ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى ھامىلىدار بولۇشنى پىلانلىسىڭىز: ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە دورا ئىشلىتىشتە ئىنتايىن ئېھتىياتچان بولۇشىڭىز كېرەك.
- ئەگەر سىز ئېمىزىۋاتقان ئانا بولسىڭىز: بەزى دورىلار ئانا سۈتىگە ئۆتۈشى مۇمكىن، شۇڭا بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىزغىمۇ ئېيتىشىڭىز كېرەك.
بۇ ئىشلارنى يوشۇرماي دوختۇرغا ئېيتىش ئۆزىڭىزنىڭ بىخەتەرلىكىڭىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.
بۇ كۆپۈكنى قانداق ئىشلىتىسىز؟
بۇنى ئىشلىتىش ئۇسۇلى ناھايىتى ئاددىي، ئەمما ئۇنى توغرا ئىشلىتىش مۇھىم.
1. پەقەت سىرتقى ئىشلىتىش ئۈچۈن: ئالدى بىلەن، بۇنىڭ سىرتقى ئىشلىتىش دورىسى ئىكەنلىكىنى ئۇنتۇپ قالماڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇنى ئېغىزدىن ئىچىشكە ياكى باشقا ئۇسۇلدا يۇتۇشقا بولمايدۇ.
2. قولىڭىزنى يۇيۇڭ: دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ۋە كېيىن قولىڭىزنى سوپۇن بىلەن پاكىز يۇيۇڭ.
3. پەقەت تەسىرگە ئۇچرىغان رايونغا سۈرۈڭ: بۇنى ساغلام تېرىگە سۈرمەڭ. پەقەت تېرىسى قاتتىق رايونلارغا سۈرۈڭ. بىرلا ۋاقىتتا تېرىنىڭ چوڭ رايونىغا سۈرمەڭ. پەقەت دوختۇر بەلگىلىگەن رايونلارغىلا ئىشلىتىڭ.
4. سەزگۈر رايونلارغا سۈرمەڭ: بۇ دورىنى يۈز، كۆز ياكى جىنسىي ئەزا قاتارلىق سەزگۈر رايونلارغا سۈرمەڭ.
5. كۆزگە كىرىپ قالسا: ئەگەر تاسادىپىي كۆزىڭىزگە كىرىپ قالسا، قورقۇپ كەتمەڭ. دەرھال كۆزىڭىزنى پاكىز سۇ بىلەن (ئىسسىق سۇ بولسىمۇ بولىدۇ) بىر نەچچە مىنۇت پاكىز يۇيۇڭ.
6. دوختۇرىڭىزنىڭ دېگىنى بويىچە ئىش قىلىڭ: دوختۇرىڭىز سىزگە دورىنى كۈنىگە قانچە قېتىم ۋە قانچە ۋاقىت ئىچىش كېرەكلىكىنى ئېيتىپ بېرىدۇ. بۇ كۆرسەتمىلەرگە ئېنىق ئەمەل قىلىڭ. بەلگىلەنگەن مىقداردىن ئارتۇق ياكى بەلگىلەنگەن مىقداردىن كۆپ ئىچىشكە بولمايدۇ.
7. بىنت چاپلىماڭ: دوختۇرىڭىز ئالاھىدە كۆرسەتمىگەن بولسا، دورىنىڭ ئۈستىگە بىنت چاپلىماڭ ياكى چاپلىما چاپلىماڭ.
8. نېپىز قەۋەت سۈرۈڭ: دورىنى سۈرگەندە، خۇددى يۈزىمىزگە قايماق سۈرگەنگە ئوخشاش، نېپىز قەۋەت سۈرتۈشىمىز كېرەك، بەك قېلىن ئەمەس. سۈرتۈپ، تېرىگە سۈمۈرۈلگۈچە ئۇۋۇلاڭ.
ئەگەر بۇنى كىچىك بالىلارغا ئىشلەتسە قانداق بولىدۇ؟
دوختۇرلار بەزىدە بۇ دورىنى 4 ياشتىن ئاشقان بالىلارغا بېرىدۇ. ئەمما بۇنى ئىنتايىن ئېھتىياتچانلىق بىلەن ۋە دوختۇرنىڭ نازارىتى ئاستىدا قىلىش كېرەك. ئەگەر بالىڭىزغا بۇ دورا بېرىلگەن بولسا، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە تولۇق ئەمەل قىلىڭ.
ئەگەر دورا مىقدارىدىن ئېشىپ كەتسە نېمە قىلىش كېرەك؟
سىزنى يىلان چېقىۋالغان ياكى كىچىك بالىنى يىلان چېقىۋالغان دەپ تەسەۋۋۇر قىلىڭ. بۇنداق ئەھۋالدا، ۋەھىمىگە چۈشۈپ كەتمەڭ ۋە ئىمكانقەدەر تېزراق ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىڭىزنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ. ياكى مەسلىھەت سوراش ئۈچۈن كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىدىكى دۆلەتلىك زەھەرلىنىش ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ.
بۇ دورا پەقەت سىز ئۈچۈندۇر. سىز بىلەن ئوخشاش ئالامەتلىرى بار باشقىلارغا بەرمەڭ.
ئەگەر مەن بىر قېتىملىق دورىنى قوبۇل قىلالمىسام قانداق قىلىمەن؟
ئەگەر دورىنى ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالسىڭىز، ئۇنى چوڭ ئىش قىلىپ قويماڭ. ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن توغرا مىقداردا ئىچىڭ. ئەمما كېيىنكى قېتىم ئىچىش ۋاقتى يېقىنلاشقان بولسا، قولدىن بېرىپ قويغان مىقدارنى ئىچمەڭ. ئۇنى ئۆتكۈزۈۋېتىپ، كېيىنكى قېتىم ئىچىش ئۈچۈن توغرا مىقداردا ئىچىڭ. ھەرگىز قوش مىقداردا ئىچىۋەتمەڭ.
دورىنى ئىشلەتكەندە بۇ نەرسىلەرگە دىققەت قىلىڭ.
- قۇياش نۇرىغا دىققەت قىلىڭ: بۇ ناھايىتى مۇھىم. «كالسىپوترىئېن» ئىشلەتكەندە، تېرىڭىز قۇياش نۇرىغا سەل سەزگۈر بولۇپ قېلىشى مۇمكىن. داۋالاش تىلىدا بۇنى «(فوتوسېزگۈرلۈك)» دەپ ئاتايمىز. شۇڭا، قۇياش نۇرىدىن ئىمكانقەدەر يىراق تۇرۇڭ. ئەڭ ئىسسىق ۋاقىتتا، مەسىلەن كەچ سائەت 10 دىن چۈشتىن كېيىن سائەت 3 گىچە سىرتقا چىقىشنى ئازايتىڭ. ئەگەر سىرتقا چىقسىڭىز، تېرىڭىزنى يېپىپ تۇرىدىغان ئۇزۇن يەڭلىك كىيىملەرنى كىيىڭ، باش كىيىم كىيىڭ ۋە دوختۇرىڭىزنىڭ تەۋسىيەسى بويىچە ياخشى قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىڭ. قۇياش نۇرى چىرىغى ۋە قونۇش كارىۋىتى ئىشلىتىشتىن پۈتۈنلەي ساقلىنىڭ.
- دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ: ئەگەر دوختۇرىڭىز سىز ئۈچۈن كۆرۈشۈش ۋاقتى بەلگىلىگەن بولسا، چوقۇم شۇ كۈنلەردە كۆرۈشۈشنى ئۇنتۇماڭ. ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ياخشىلىنىۋاتقان ياكى ئېغىرلىشىۋاتقان بولسا ياكى باشقا ئەندىشىلىرىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.
قانداق قوشۇمچە تەسىرلەر بولۇشى مۇمكىن؟
باشقا دورىلارغا ئوخشاش، كالسىپوترىئېن بەزى كىشىلەردە ئەكىس تەسىرلەرنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئەكىس تەسىرلەرنى ھەممە ئادەمدە كۆرۈلمەيدۇ. بۇ ئەكىس تەسىرلەرنى ئىككى تۈرگە ئايرىيمىز.
| يان تەسىرى | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ. | |
| ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر | تېرە قىزىرىشى، قاتتىق قىچىشىش، يۈز، لەۋ، تىل ياكى بوغۇزنىڭ شىشىشى، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش. |
| ئېغىر تېرە رېئاكسىيەلىرى | دورا سۈرتۈلگەن جاينىڭ تېرىسىدە قاتتىق ياللۇغلىنىش، قىچىشىش، پوستى سويۇلۇش ياكى قېپىقلىنىش. |
| قاندا كالتسىي مىقدارىنىڭ يۇقىرىلىشىنىڭ ئالامەتلىرى | ئادەتتىن تاشقىرى دەرىجىدە ئۇسسۇزلۇقنىڭ كۈچىيىشى، تېز-تېز سىيىش، كۆڭلى ئاينىش، قۇسۇش، قالايمىقانلىشىش، ئادەتتىن تاشقىرى ئاجىزلىق ياكى چارچاش، سۆڭەك ئاغرىش. |
| ئەگەر بۇ ئىشلار داۋاملاشسا ياكى بىئارام قىلسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ. | |
| كىچىك تېرە كېسەللىكلىرى | سۈرتۈلگەن جايدا ئازراق قىزىرىش، قۇرۇقلىشىش ياكى ئازراق قىچىشىش. |
دورىنى قانداق ساقلايسىز ۋە قانداق تاشلىۋېتىسىز؟
- ساقلاش: دورا بوتۇلكىسىنى بالىلار ۋە ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ. ئۇنى ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا (20 سېلسىيە گرادۇستىن 25 سېلسىيە گرادۇسقىچە) ساقلاش ئەڭ ياخشى.
- ئوتتىن يىراق تۇتۇڭ: بۇ ناھايىتى مۇھىم. بۇ كۆپۈك ئاسان ئوت ئالىدۇ. شۇڭا، ئۇنى ئوتتىن، ئىسسىقلىق مىقدارى يۇقىرى جايلاردىن (مەسىلەن، ئاشخانىدىكى ئوچاقنىڭ يېنىدا) ۋە تاماكا چەكىدىغان كىشىلەردىن يىراق تۇتۇڭ.
- مۇددىتى ئۆتكەن دورا: بۇنى مۇددىتى ئۆتكەندىن كېيىن ئىشلەتمەڭ.
- بىر تەرەپ قىلىش: مۇددىتى ئۆتكەن ياكى كېرەكسىز دورىلارنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى توغرىسىدا دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ. ئەگەر ئۇنداق بولمىسا، كۆرسەتمىلەرنى كۆرۈش ئۈچۈن بەلگىسىنى تەكشۈرۈڭ. ئەگەر ئۇلارنى ئەخلەتكە تاشلىسىڭىز، قاچىدىكى كۆپۈكنى ئېلىۋېتىپ، ئىشلىتىلگەن چاي يوپۇرمىقى، قەھۋە قالدۇقى ياكى تۇپراق قاتارلىق نەرسىلەر بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ، خالتىغا سېلىپ، مەھكەم پېچەتلەپ، ئەخلەتكە تاشلاڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- كالسىپوترىئېن كۆپۈكى D ۋىتامىنى تەركىبىدىكى بىر خىل دورا بولۇپ، ئۇ پلاكسى پسورىئازنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ.
- بۇ پەقەت سىرتقى ئىشلىتىش ئۈچۈن. يۈز، كۆز ياكى جىنسىي ئەزا قاتارلىق جايلارغا سۈرمەڭ.
- دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىزغا بارلىق كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنى (بولۇپمۇ قاندىكى كالتسىي مىقدارىڭىزنى) ئېيتىپ بېرىڭ.
- بۇ دورىنى ئىستېمال قىلىۋاتقاندا كۈچلۈك قۇياش نۇرىدىن ئېھتىيات قىلىڭ. ھەمىشە قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىڭ.
- ئەگەر سىزدە قاتتىق قىچىشىش، ئىششىش ۋە نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش قاتارلىق ئاللېرگىيىلىك ئالامەتلەر ياكى ئارتۇقچە ئۇسساش ۋە قۇسۇش قاتارلىق كالتسىي ئېشىپ كېتىش ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىڭ.
- دورىنى ھەمىشە دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىشلىتىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ