يېقىنلىرىڭىزغا راك قاتارلىق ئېغىر كېسەللىك دەپ دىئاگنوز قويۇلغاندا، بىز غەرب تېبابىتى بىلەن بىللە باشقا نۇرغۇن ئۇسۇللارنى سىناپ باقىمىز، شۇنداقمۇ؟ بەزىدە بىرەيلەن ئەنئەنىۋى تېبابەت، ئالاھىدە يېمەك-ئىچمەك ياكى روھىي جەھەتتىن يېنىكلىك ئېلىپ كېلىدىغان ئۇسۇللارنى تەۋسىيە قىلىدۇ... بۇلار بىز ئادەتتە «ئومۇميۈزلۈك داۋالاش» دەپ ئاتايدىغان ئۇسۇللار. ئەمما بۇ نەرسىلەرنىڭ ئۈنۈمى قانچىلىك؟ بۇنىڭ خەۋپ-خەتىرى بارمۇ؟ بۈگۈن بۇ ھەقتە تېخىمۇ چوڭقۇرراق سۆزلەشەيلى.
ئومۇميۈزلۈك غەمخورلۇق دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئومۇميۈزلۈك داۋالاش پەقەت كېسەللىكنى داۋالاش ئەمەس، بەلكى بىمارنىڭ ئەقلى، بەدىنى ۋە روھىنى داۋالاشنى كۆرسىتىدۇ. بۇ ئادەتتە ئەنئەنىۋى داۋالاشنى تولۇقلاش دورىسى بىلەن بىرلەشتۈرۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ، بۇ دوختۇرىڭىز تەمىنلىگەن داۋالاش ئۇسۇلى.
بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ. دوختۇرلار راك كېسىلى بىمارلىرىغا «(خىمىيىلىك داۋالاش)» دەپ ئاتىلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىدۇ. بۇ داۋالاش راك ھۈجەيرىلىرىنى ۋەيران قىلىدۇ. ئەمما ئۇنىڭ كۆڭۈل ئېلىشىش، ئاغرىش ۋە ئىشتىھاسىزلىق قاتارلىق يان تەسىرلىرى بولۇشى مۇمكىن. بۇ ۋاقىتتا، بۇ يان تەسىرلەرنى كونترول قىلىش ۋە ئەقىلنى ئارام ئېلىش ئۈچۈن ئىڭەك داۋالاش قاتارلىق ئىشلارنى قىلىش ئومۇميۈزلۈك داۋالاش دەپ ئاتىلىدۇ.
ئەڭ مۇھىمى، بۇ تولۇقلىما داۋالاش ئۇسۇلى دوختۇر بەرگەن ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇلى بىلەن بىرلىكتە ئېلىپ بېرىلىشى كېرەك. بۇ داۋالاش ئۇسۇلى ئۇنى توختىتىۋەتمەيدۇ.
بۇ تولۇقلاش داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ قانداق پايدىلىرى بار؟
ھازىر نۇرغۇن كىشىلەر غەرب تېبابىتىدىن باشقا نەرسىلەرگە قىزىقىدۇ. بۇ نەرسىلەر راك قاتارلىق كېسەللىكلەرنى داۋالىيالمايدۇ، ئەمما داۋالاشتىن كېلىپ چىققان راھەتسىزلىكنى ئازايتىش ۋە تۇرمۇش سۈپىتىنى ياخشىلاشقا زور ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇ يەردە ئىلمىي جەھەتتىن مەلۇم دەرىجىدە ئىسپاتلانغان بىر قىسىم ئۇسۇللار كۆرسىتىلدى.
| تولۇقلاش داۋالاش ئۇسۇلى | پايدىلار |
|---|---|
| ئىڭنە بىلەن داۋالاش | تەربىيەلەنگەن دوختۇرلار بەدەندىكى مەلۇم نۇقتىلارنى قوزغىتىش ئۈچۈن ئىنتايىن ئىنچىكە ئىگنىلەرنى ئىشلىتىدۇ. بۇ ئاغرىق ۋە كۆڭلى ئاينىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. بۇ يەنە باش ۋە بويۇن راكى ئۈچۈن رادىئاتسىيەلىك داۋالاش ئېلىپ بېرىۋاتقان كىشىلەرنىڭ ئېغىز قۇرۇشىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. |
| ئەقىل-بەدەن تېخنىكىلىرى | مېدىتاتسىيە ۋە گىپنوز قىلىش بېسىمنى ئازايتىشقا ۋە دىققىتىڭىزنى ئاغرىقتىن قاچۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇلار يەنە دورىلارنىڭ قوشۇمچە تەسىرىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. |
| مەشىق قىلىش | دوختۇر تەۋسىيە قىلغان يېنىك ھەرىكەت قىلىش، ئېغىر چارچاشنى ئازايتىش، بېسىمنى ئازايتىش ۋە ئۇيقۇنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. بەزى تەتقىقاتلار راك كېسىلى بىمارلىرىنىڭ دائىم ھەرىكەت قىلسا ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشى مۇمكىنلىكىنى كۆرسەتتى. |
| ئوزۇقلۇققا كۆڭۈل بۆلۈش | سىزگە كېرەكلىك ئوزۇقلۇقنى ئېلىش، داۋالاشنىڭ ئەكىس تەسىرلىرىنى كونترول قىلىش ۋە بەدىنىڭىزنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن لازىملىق يېمەكلىكلەر ھەققىدە بىلىش ئۈچۈن، كەسپىي ئوزۇقلۇق مۇتەخەسسىسى بىلەن سۆھبەتلەشسىڭىز بولىدۇ. |
ئەڭ چوڭ خەتەر: تولۇقلاش ۋە ئالماشتۇرۇش داۋالاش ئۇسۇللىرىنى ئارىلاشتۇرۇپ قويۇش!
بۇ ماقالىنىڭ ئەڭ مۇھىم ۋە ئەڭ خەتەرلىك قىسمى . بەزى كىشىلەر ئومۇميۈزلۈك داۋالاش بىلەن ئالماشتۇرۇش داۋالاشنى ئارىلاشتۇرۇپ قويىدۇ.
- قوشۇمچە داۋالاش ئۇسۇللىرى: بۇلار دوختۇرىڭىز سىزگە بەرگەن ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇللىرى (مەسىلەن، خىمىيەلىك داۋالاش، رادىئاتسىيەلىك داۋالاش، جىددىي ئوپېراتسىيە) بىلەن بىرلىكتە ئېلىپ بېرىلىدۇ.
- باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى: بۇلار دوختۇر بەلگىلىگەن ئاساسلىق داۋالاشنىڭ ئورنىغا ئىشلىتىلىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن داۋالاشنى توختىتىپ، ئىسپاتلانمىغان باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىنى قوللانماڭ، كىم نېمە دېسە شۇ. بۇ ناھايىتى خەتەرلىك ۋە خەتەرلىك.
بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ. دوختۇرىڭىز سىزگە بەرگەن دورا ئۆيىڭىزنىڭ ئاساسلىق ئىشىكىدىكى كۈچلۈك ئاچقۇچقا ئوخشايدۇ. قوشۇمچە داۋالاش ئۇسۇللىرى دېرىزىلەردىكى كىچىك قۇلۇپلارغا ئوخشايدۇ. ئاساسلىق ئىشىكتىكى ئاچقۇچنى چىقىرىۋېتىپ، دېرىزىگە قۇلۇپ قويۇشنىڭ پايدىسى يوق، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ ئوغرىلار ئاسانلا كىرىپ كېتىدۇ. راك كېسىلىمۇ شۇنداق. ئەگەر ئاساسلىق ئىسپاتلانغان داۋالاش ئۇسۇلىنى توختاتسىڭىز، كېسەللىكنىڭ تەرەققىي قىلىشىغا تېخىمۇ كۆپ ۋاقىت قالدۇرىسىز. ئاندىن كېسەللىكنىڭ داۋالىغىلى بولمايدىغان دەرىجىدە ئېغىرلىشىشى مۇمكىن.
باشقا يوشۇرۇن خەۋپلەرمۇ بار!
بەزى قوشۇمچە داۋالاش ئۇسۇللىرى سىزگە زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن.
- راك كېسىلىنى داۋالاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان يېمەك-ئىچمەكلەر: بۇلار ئىلمىي جەھەتتىن ئىسپاتلانمىغان. ئۇلار يەنە ناھايىتى قىممەت بولۇپ، بەزىدە بەدەنگە زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن.
- بەزى قوشۇمچە دورىلار: بەزى ۋىتامىنلار، ئۆسۈملۈك مەھسۇلاتلىرى ۋە باشقا ئىستېمال قىلىدىغان نەرسىلەر راك كېسىلىنى داۋالاشقا توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىن. مەسىلەن، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچىلار ۋە ساينىت جوننىڭ شەربىتى راك كېسىلىگە قارشى دورىلارنىڭ ئۈنۈمىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن.
قانداق قىلىپ ئەقىل بىلەن تاللاش قىلىمىز؟
ئەگەر ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇلىڭىزغا قوشۇمچە يېمەكلىك، دورا، قوشۇمچە يېمەكلىك ياكى داۋالاش ئۇسۇلىنى ئىشلىتىشنى ئويلىشىۋاتقان بولسىڭىز، ئالدى بىلەن دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. پەقەت ئۇ سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزنى ۋە ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىزنى ئەڭ ياخشى بىلىدۇ. بۇ سىزنىڭ بىخەتەرلىكىڭىزنى كاپالەتلەندۈرۈشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.
بىرەر نەرسىنىڭ «تەبىئىي» دەپ ئاتىلىشى ئۇنىڭ سىز ئۈچۈن پايدىلىق ئىكەنلىكىنى بىلدۈرمەيدۇ.
داۋالاش ئۇسۇلىنى تاللاشتىن بۇرۇن، ئۆزىڭىزدىن تۆۋەندىكى سوئاللارنى سوراڭ:
- بۇ داۋالاش ئۇسۇلى راكنى پۈتۈنلەي ساقايتىدۇ دېمەكچىمۇ؟ ( دەرھال شۇنداق دېگەن ھەر قانداق نەرسىدىن يىراق تۇرۇڭ! )
- راك كېسىلى مۇتەخەسسىسلىرى بۇ خىل داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلامدۇ؟
- بۇ ئىش ئىنسانلارنى ئىشلىتىپ ئېلىپ بېرىلغان ئىلمىي سىناقلاردا مۇۋەپپەقىيەتلىك ئىكەنلىكى ئىسپاتلاندىمۇ؟
- بۇ دۇنيا مىقياسىدا قوبۇل قىلىنغان ئۇسۇلمۇ؟ (ئەگەر ئۇ ھەقىقەتەن ئۈنۈملۈك ۋە بىخەتەر بولسا، نۇرغۇن كىشىلەر ئارىسىدا ئالقىشقا ئېرىشىشى كېرەك.)
- باشقا دورىلارنىڭ قانداق ئەكىس تەسىرلىرى ۋە مەسىلىلىرى بولۇشى مۇمكىن؟
دوختۇرىڭىز بىلەن قانداق سۆزلىشىسىز؟
بۇ ئىشلار توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشتىن ئەنسىرەۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. «ئۇ نېمە دەپ ئويلايدۇ؟» دەپ قورقۇشىڭىز مۇمكىن، ئەمما بۇ قورقۇنچنى يېڭىڭ. ئۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزگە قوشقان بارلىق نەرسىلەرگە دىققەت قىلىشى كېرەك. ئۇ راك كېسىلى بىمارلىرى بىلەن ئىشلەشكە تەربىيەلەنگەن ياخشى تولۇقلىما تېبابەت دوختۇرىنى (CAM دوختۇرى) تەۋسىيە قىلالىشى مۇمكىن.
دوختۇرىڭىز بىلەن سۆھبەتنى باشلاش ئۈچۈن بۇ ئۇسۇللاردىن پايدىلىنىڭ.
| سىز نېمە قىلىشىڭىز كېرەك | ئۇنىڭ پايدىسى |
|---|---|
| قوشۇمچە داۋالاش ئۇسۇللىرى توغرىسىدا بىلمەكچى بولغان سوئاللىرىڭىزنىڭ تىزىملىكىنى تۈزۈڭ. | بىخەتەر ۋە ساغلام قارار چىقىرىش ئۈچۈن دوختۇردىن ياردەم سوراڭ. |
| سىناپ باقماقچى بولغان داۋالاش ئۇسۇلىڭىز ھەققىدە ئىشەنچلىك مەنبەدىن - مەسىلەن، داۋالاش ژۇرنىلى، ھۆكۈمەت سەھىيە تور بېتىدىن - ئۇچۇر ئېلىڭ. | دوختۇرغا سىزنىڭ ئىدىيەڭىز ھەققىدە ئېنىق چۈشەنچە بېرىش ئۈچۈن. |
| ئەگەر چوڭ تىپتىكى داۋالاشنى توختىتىشنى ياكى كېچىكتۈرۈشنى ئويلىشىۋاتقان بولسىڭىز، بۇ ھەقتە راستچىل بولۇڭ. پايدىسى ۋە زىيىنىنى سوراڭ. | قارار چىقىرىش ئۆزىڭىزگە تەۋە بولسىمۇ، خەتەرگە دىققەت قىلىڭ. |
| ئەگەر داۋالاشنىڭ ئەكىس تەسىرى سىز ئۈچۈن چوڭ مەسىلە بولسا، ئۇلارغا بۇ ئەكىس تەسىرلەرنى كونترول قىلىشنىڭ سىز ئۈچۈن قانچىلىك مۇھىملىقىنى ئېيتىڭ. | دورىسىز يان تەسىرلەرنى قانداق باشقۇرۇش توغرىسىدا دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ. |
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئومۇميۈزلۈك داۋالاش ياكى تولۇقلاش داۋالاش دوختۇرىڭىز تەمىنلىگەن ئاساسلىق داۋالاشتىن باشقا يەنە بىر خىل داۋالاش ئۇسۇلى. ئۇ ئاساسلىق داۋالاشنىڭ ئورنىنى ئالمايدۇ.
- دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز بەلگىلەنگەن داۋالاشنى ھەرگىز توختاتماڭ ياكى كېچىكتۈرمەڭ. بۇ ئەھۋالنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇشى مۇمكىن.
- بىرەر نەرسە «تەبىئىي» دەپ ئاتىلىشى بىلەنلا بىخەتەر دەپ ئويلىماڭ. ھەتتا بەزى ئۆسۈملۈك قوشۇمچە دورىلىرىمۇ ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇلىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
- ئىچىۋاتقان ھەر قانداق قوشۇمچە يېمەكلىكلەر، يېمەكلىكلەر، ۋىتامىنلار ياكى سىناپ باققان داۋالاش ئۇسۇللىرىڭىز توغرىسىدا دوختۇرىڭىزغا چوقۇم ئۇقتۇرۇڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ