كېلىڭ، سۇسىزلىنىشنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق ئۆگىنىۋالايلى. شۇنداقلا، گىپېرناترېمىيە ۋە گىپونناترېمىيە توغرىسىدامۇ توختىلايلى.

ھەممىمىز بەدىنىمىزنىڭ %60 تىن كۆپرەكىنىڭ سۇيۇقلۇقتىن تەركىب تاپقانلىقىنى بىلىمىز. ئەمما بۇ سۇيۇقلۇق پەقەت سۇ ئەمەس. ئۇنىڭ تەركىبىدە بەدىنىمىزنىڭ ئىقتىدارى ئۈچۈن مۇھىم بولغان ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلار قاتارلىق نۇرغۇن ئوزۇقلۇق ماددىلار بار. بۇلارنىڭ ئىچىدە، ناترىي دەپ ئاتىلىدىغان ئېلېكترولىت، يەنى بىر خىل تۇز ئالاھىدە ئورۇندا تۇرىدۇ. بەدىنىمىزنىڭ ساغلام ياشىشى ئۈچۈن بەلگىلىك مىقداردا بۇ ناترىي بولۇشى ئىنتايىن مۇھىم. ئەگەر بۇ سۇ بىلەن ناترىي ئوتتۇرىسىدىكى تەڭپۇڭلۇق قانداقتۇر بۇزۇلۇپ كەتسە، بىزدە ھەر خىل سالامەتلىك مەسىلىلىرى كۆرۈلىشى مۇمكىن.

سۇسىزلىنىش دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سۇسىزلىنىش دېگىنىمىز بەدىنىمىزنىڭ نورمال ئىقتىدارىنى تولۇق ساقلاش ئۈچۈن يېتەرلىك سۇيۇقلۇقنىڭ يوقلۇقىدۇر. بەدىنىمىزنىڭ نورمال ئىشلىشى ئۈچۈن سۇ ۋە ئېلېكترولىتلارنىڭ تەڭپۇڭلۇقى كېرەك. ئەگەر بۇلارنىڭ ھەر ئىككىسى تۆۋەنلىسە، بىز سۇسىزلىنىش ئالامەتلىرىنى باشلايمىز.

سۇسىزلىنىش بەدىنىمىزدىكى سۇيۇقلۇق ۋە ناترىي قاتارلىق ئېلېكترولىتلارنى يوقىتىپ، ئۇلارنىڭ ئورنىنى يېمەك-ئىچمەك بىلەن تولدۇرۇۋالمىغاندا يۈز بېرىدۇ. سۇيۇقلۇق تەرلەش، سىيىش ۋە ھەتتا نەپەس چىقىرىش ئارقىلىق بەدىنىمىزدىن پار شەكلىدە يوقىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى ئەھۋاللاردا، بۇ سۇيۇقلۇق ناھايىتى تېز يوقىلىپ كېتىشى مۇمكىن.

بولۇپمۇ بۇنداق ئەھۋاللاردا:

• قۇسۇش
• ئىچ سۈرۈش (ئاشقازان ئاغرىش)
• ئارتۇقچە تەرلەش
• قىزىتما
• بەزى دورىلارنىڭ قوشۇمچە تەسىرى سۈپىتىدە

سۇسىزلىنىشنىڭ ئىككى ئاساسلىق تۈرى: ناترىينىڭ كۆپىيىشى ۋە ئازىيىشى.

سۇسىزلىنىش توغرىسىدا سۆز بولغاندا، ئۇنى ئىككى ئاساسلىق تۈرگە ئايرىغىلى بولىدۇ. بۇلار بەدىنىمىزدىكى ناترىي مىقدارىنىڭ ئۆزگىرىشىگە ئاساسلانغان. بۇ ئىككى خىل ئەھۋال بىر-بىرىدىن پەرقلىنىدۇ، سەۋەبلىرى ۋە ئالامەتلىرىمۇ ئوخشىمايدۇ. بۇنى ئېنىق چۈشىنىۋالايلى.

بۇ ئىككى شەرتنىڭ پەرقىنى چۈشىنىش نېمە ئۈچۈن مۇھىم؟

كۆرۈۋالغىنىڭىزدەك، گىپوناترىمىيە ھالىتىدە، سىز ئۇسسۇزلۇق ھېس قىلماسلىقىڭىز مۇمكىن. بۇنىڭ سەۋەبى، بەدىنىڭىزدىكى سۇ مىقدارى نورمال بولسىمۇ، ناترىي مىقدارىڭىز ناھايىتى تۆۋەن بولىدۇ. شۇڭلاشقا، «مەن ئۇسسۇزلۇق ھېس قىلمىدىم، شۇڭا سۇسىزلىنىپ كەتمىدىم» دەپ ئويلاش خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا، ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم.

بۇنىڭ ئۈچۈن قانداق ئاددىي داۋالاش ئۇسۇللىرىنى قوللىنىشقا بولىدۇ؟

يېنىك سۇسىزلىنىش ئەھۋاللىرىدا، بىز ئۇنى ئۆيدە داۋالىيالايمىز. ئاساسلىق مەقسەت بەدەندىكى يوقالغان سۇيۇقلۇق ۋە ئېلېكترولىتلارنى (تۇزلارنى) تولۇقلاش.

• تۇزلۇق ئېرىتمىلەرنى ئىچىش: دوراخانىلاردىن سېتىۋالغىلى بولىدىغان Jeevani قاتارلىق ئېغىز ئارقىلىق سۇ تولۇقلاش تۇزلىرى (ORS) بۇنىڭ ئۈچۈن ناھايىتى ماس كېلىدۇ. ئۇلاردا مۇۋاپىق مىقداردا سۇ، ناترىي، كالىي ۋە گلۇكوزا بار.
• تەنتەربىيە ئىچىملىكلىرى: بۇلارنىڭ تەركىبىدە ئېلېكترولىتلارمۇ بار بولۇپ، بەلگىلىك دەرىجىدە پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
• سۇ قوشۇلغان تاتلىق تاماق:يەنە بىر ئىستاكان سۇ بىلەن تۇزلۇق بىسكىۋىت قاتارلىق نەرسىلەرنى يېيىش ئارقىلىق ناترىي ۋە سۇيۇقلۇقلارغا ئېرىشەلەيسىز.
• دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار: ئىچ سۈرۈش مەزگىلىدە مېۋە سۈيى ۋە گازلىق ئىچىملىك ​​ئىچىش ئىچ سۈرۈشنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. شۇڭا ئۇلاردىن ساقلىنىش ئەقىللىق.

قاچان دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىمىز كېرەك؟

سۇسىزلىنىش بەزىدە ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان ئېغىر كېسەللىك. شۇڭا، ئەگەر سىز ياكى باشقىلار تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنى بايقىسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. زۆرۈر بولسا، ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇلار قانىڭىزدىكى ناترىي مىقدارىنى ئۆلچەش ئۈچۈن قان تەكشۈرتىدۇ. بۇ سىزنىڭ قانداق تىپتىكى سۇسىزلىنىش (گىپېرناترېمىيە ياكى گىپوناترېمىيە) بارلىقىنى ئېنىقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. ئاندىن ئۇلار سىزگە لازىملىق سۇيۇقلۇق ۋە ئېلېكترولىتلارنى بېرىدۇ. تېزراق ساقىيىشىڭىزغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن، بۇ ئېرىتمىلەرنى قولىڭىزدىكى ۋېناغا تومۇرغا (تومۇرغا) ئوكۇل قىلىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.