مېنوپاۋزا بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەرنىڭ ھەل قىلىش چارىسى؟ كېلىڭ، ئېسترادىئول تېرە ياماقلىرى ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

نۇرغۇن ئاياللارنىڭ ھاياتىنىڭ مەلۇم بىر مەزگىلىدە مېنوپاۋزا دەۋرىگە كىرىدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟ بۇ مەزگىل ھەيز مەڭگۈلۈك توختاپ قالىدىغان مەزگىل. بۇ مەزگىلدە، ئۇلار جىنسىي مۇناسىۋەت جەريانىدا قىزىپ كېتىش، دائىم تەرلەش، ۋاجىنا قۇرۇش، قىچىشىش ۋە ئاغرىق قاتارلىق ھەر خىل بىئاراملىقلارنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. بەزىلەر ئۈچۈن بۇلار ھەتتا كۈندىلىك پائالىيەتلىرىگە توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىن. شۇڭا، بۇ بىئاراملىقلارنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدىغان بىر داۋالاش ئۇسۇلى ئېسترادىئول تېرە ياماقلىرى دەپ ئاتىلىدۇ. بۈگۈن بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي توختىلايلى، قانداق؟

بۇ ئېسترادىئول تېرە يامىقى نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ تېرىڭىزگە چاپلايدىغان كىچىك بىر ياماق. بۇ خۇددى ياماق چاپلىغانغا ئوخشايدۇ. بۇ ياماقتا ئېسترادىئول دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل دورا بار. ئېسترادىئول ئېستروگېن دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل گورمون. سىز بىلىسىزكى، ئېستروگېن ئاياللار بەدىنىدە تەبىئىي ھالدا ئىشلەپچىقىرىلىدىغان ۋە نۇرغۇن مۇھىم ئىقتىدارلارغا تۆھپە قوشىدىغان بىر خىل گورمون.

مېنوپاۋزا يۈز بەرگەندە، بەدەندىكى ئېستروگېن سەۋىيىسى ئاستا-ئاستا تۆۋەنلەيدۇ. شۇڭلاشقا يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان بىئاراملىق پەيدا بولىدۇ. شۇڭا، بۇ ئېسترادىئول يامىقىنىڭ رولى تېرە ئارقىلىق بەدەنگە ئېستروگېن ھورمۇنىنى يەتكۈزۈپ، تۆۋەنلىگەن سەۋىيىسىنى بەلگىلىك دەرىجىدە تۈزىتىدۇ.

بۇ ياماق ئاساسلىقى:

• مېنوپاۋزا سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان قىزىپ كېتىشنىڭ سانى ۋە كۈچلۈكلۈكىنى ئازايتىدۇ.
• ئۇ جىنسىي يول قۇرۇش، قىچىشىش ۋە ئاغرىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
• ئۇ يەنە بەزىدە مېنوپاۋزادىن كېيىن پەيدا بولىدىغان سۆڭەك چۈشۈش كېسىلى بولغان ئوستېئوپوئېستوپروزنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈنمۇ ئىشلىتىلىدۇ.

بۇ ياماقنىڭ ماركا ناملىرى ئوخشىماسلىقى مۇمكىن، مەسىلەن، «(Alora)»، «(Climara)»، «(Vivelle-Dot)». ئەمما ئۇلارنىڭ ھەممىسىدە ئاساسلىق تەركىب سۈپىتىدە ئېسترادىئول بار. ئۇ باشقا مەقسەتلەردىمۇ ئىشلىتىلىشى مۇمكىن، دوختۇر ياكى دورىگەردىن سوراڭ.

بۇ دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرغا نېمە دېيىشىم كېرەك؟

بۇ ئېسترادىئول يامىقىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، ساغلاملىقىڭىزنى ساقلاش گۇرۇپپىڭىزغا (يەنى دوختۇر، سېستىرا) تولۇق چۈشەندۈرۈش بېرىشىڭىز كېرەك . ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، ئۇلارغا ئېيتىشىڭىز ئالاھىدە مۇھىم:

• ئەگەر نورمال ئايلىق كېلىش ۋاقتىڭىزدىن باشقا ۋاقىتلاردا نورمالسىز قاناش كۆرۈلسە .
• ئەگەر ئىلگىرى قان تومۇرلىرىڭىزدا قان ئۇيۇشۇش بولغان بولسا ياكى شۇنىڭغا ئوخشاش كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغان بولسىڭىز.
• ئەگەر سىزدە كۆكرەك، بالىياتقۇ بوينى، ئېندومېترىيە، تۇخۇمدان، جىگەر ياكى بالىياتقۇ راكى بولسا ياكى گۇمان قىلىنسا.
• ئەگەر سىزدە ئەقلى ئاجىزلىق قاتارلىق ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنىڭ تۆۋەنلىشى كېسىلى بولسا.
• ئەگەر سىزدە دىئابېت كېسىلى بولسا (يەنى قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشى).
• ئەگەر سىزدە ئۆت خالتىسى كېسىلى بولسا.
• ئەگەر سىزدە يۈرەك كېسىلى بولسا ياكى يېقىندا يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بولسىڭىز.
• ئەگەر سىزدە قان بېسىمى يۇقىرى بولسا.
• ئەگەر قانىڭىزدا خولېستېرىن مىقدارى يۇقىرى بولسا.
• ئەگەر قانىڭىزدا كالتسىي مىقدارى يۇقىرى بولسا.
• ئەگەر سىزدە بالىياتقۇ ئوپېراتسىيەسى قىلىنغان بولسا (بەزىدە بۇ بېرىلىدىغان گورمون تۈرىنى بەلگىلەش ئۈچۈن مۇھىم).
• ئەگەر سىزدە بۆرەك كېسىلى بولسا.
• ئەگەر سىزدە جىگەر كېسىلى بولسا.
• ئەگەر سىزدە قالقان بەز سەۋىيىسى تۆۋەن بولسا.
• ئەگەر سىزدە قىزىل ياللۇغىغا ئوخشاش ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسىلى بولسا.
• ئەگەر سىزدە دائىم باش ئاغرىقى بولسا.
• ئەگەر سىزدە ئاقسىل C/S كەمچىللىكى دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك بولسا، بۇ قان ئۇيۇشۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
• ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز (بۇ ناھايىتى مۇھىم!).
• ئەگەر سىز ئىلگىرى سەكتە بولغان بولسىڭىز.
• ئەگەر سىز ئىلگىرى ئېستروگېن ياكى باشقا دورىلار، يېمەكلىكلەر، سۈنئىي رەڭلەر ياكى قوشۇمچە ماددىلارغا ئادەتتىن تاشقىرى ياكى ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە كۆرسەتكەن بولسىڭىز.
• ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى ھامىلىدار بولۇشنى ئۈمىد قىلسىڭىز .
• ئەگەر سىز ئېمىزىۋاتقان ئانا بولسىڭىز.

دوختۇرىڭىزغا بۇ ئىشلارنى ئېيتىش ئارقىلىق، ئۇ بۇ ياماقنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى ياكى نېمىلەرگە ئالاھىدە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى ئېنىق بېكىتەلەيدۇ.

بۇ ياماقنى قانداق توغرا ئىشلىتىمەن؟

بۇ ھەقىقەتەن ئاسان، ئەمما كۆرسەتمىلەرگە ئېنىق ئەمەل قىلىش مۇھىم.

1. بۇ ياماق پەقەت تېرىگە سۈرتۈش ئۈچۈندۇر . ئۇنى ئېغىزدىن ئىچىشكە ياكى باشقا ئۇسۇلدا ئىشلىتىشكە بولمايدۇ.

2. دورىنى دوختۇرىڭىز بەرگەن دورا بەلگىسىدىكى كۆرسەتمىلەرگە ئاساسەن ئىشلىتىڭ.

3. ياماقنى چاپلاشتىن بۇرۇن، تېرىڭىزنىڭ پاكىز، قۇرۇق ۋە تۈكسىز ئىكەنلىكىگە كاپالەتلىك قىلىڭ . ئادەتتە، چاپلىنىدىغان جاي قورساق، دۈمبە ۋە سانلار. كۆكرەككە چاپلىماڭ.

4. ياماقنىڭ يېپىشقاق تەرىپىنى تېرىگە قويۇپ، قولىڭىز بىلەن بىر نەچچە سېكۇنت چىڭ تۇتۇڭ.

5. ياماقنى پارچە-پارچە قىلىپ كېسىۋەتمەڭ ياكى ئايرىۋەتمەڭ .

6. بىرلا ۋاقىتتا بىردىن ئارتۇق ياماقنى چاپلىماڭ .

7. يېڭى ياماقنى چاپلاشتىن بۇرۇن، كونا ياماقنى چىقىرىۋېتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ .

8. ئەگەر سىز ياماقنى تېرىڭىزنىڭ ئوخشاش بىر قىسمىغا چاپلىسىڭىز، تېرىڭىز قىزىرىپ، قىچىشىشى مۇمكىن. شۇڭا، ھەر قېتىم ياماقنى چاپلىغاندا، ئۇنى ئىلگىرى چاپلىغان جايىڭىزدىن سەل پەرقلىق بىر جايغا چاپلاشقا تىرىشىڭ .

9. داۋالاش ئەترىتىڭىز ئېيتقۇچە بۇنى ئىشلىتىشنى داۋاملاشتۇرۇڭ. ئۇلارنىڭ مەسلىھىتىسىز تۇيۇقسىز توختاتماڭ.

بۇ دورا بىلەن بىللە ئىشلىتىلىدىغان قوللانما كىتابچىسىنى تاپشۇرۇۋالىسىز. ئۇنى دىققەت بىلەن ئوقۇڭ. ئەگەر چۈشەنمىگەن نەرسەڭىز بولسا، دورىگەر ياكى دوختۇردىن چۈشەندۈرۈش سوراڭ. ھەر قېتىم يېڭى دورا ئالغاندا ياكى قايتا ئىشلەتكەندە بۇ قوللانمىنى تاپشۇرۇۋالىسىز. ھەر قېتىم دىققەت بىلەن ئوقۇشنى ئۇنتۇماڭ.

بۇ دورىنى بالىلارغا ئىشلىتىش توغرىسىدا داۋالاش گۇرۇپپىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ، چۈنكى ئۇ ئالاھىدە دىققەتنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن.

مۇھىم: بۇ دورا پەقەت سىز ئۈچۈنلا بەلگىلەنگەن. ئۇنى باشقىلار بىلەن ئورتاقلاشماڭ.

ئەگەر ياماق قويۇشنى ئۇنتۇپ قالسىڭىز نېمە قىلىسىز؟

بۇنداق ۋاقىتلاردا قورقۇپ كەتمەڭ. ياماقنى قولدىن بېرىپ قويغانلىقىڭىزنى ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەنلا، ئۇنى ئىمكانقەدەر تېزراق چاپلاڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر كېيىنكى ياماقنى چاپلاش ۋاقتى يېقىنلىشىپ قالغان بولسا، ئۇنتۇپ قالغان ياماقنىڭ ئورنىغا بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا چاپلىشىڭىز كېرەك بولغان ياماقنى چاپلاڭ. ھەرگىز بىرلا ۋاقىتتا ئىككى ياماقنى چاپلىماڭ ياكى ئارتۇقچە ئىستېمال قىلماڭ.

بۇ دورىنى ئارتۇقچە ئىستېمال قىلسىڭىز (دورا مىقدارى ئېشىپ كەتسە) نېمە بولىدۇ؟

ئەگەر بۇ دورىنى ئارتۇقچە ئىشلەتكەنلىكىڭىزنى ئويلىسىڭىز ياكى باشقىلار خاتا ئىشلەتكەن بولسا، دەرھال ئەڭ يېقىن زەھەرنى كونترول قىلىش مەركىزى ياكى جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە تېلېفون قىلىڭ.

بۇ ئېسترادىئول يامىقى بىلەن يەنە قانداق نەرسىلەر ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن؟

شۇنداق، بۇ ئېسترادىئول ياماقنى ئىشلەتكەندە مەسىلە پەيدا قىلىدىغان بەزى دورىلار بار. شۇڭا، ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىز (پەقەت دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن دورىلارلا ئەمەس، بەلكى دورىخانىدىن سېتىۋالغان ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار، ۋىتامىنلار، ئەنئەنىۋى دورىلار ۋە ھەتتا ئۆسۈملۈك مەھسۇلاتلىرىمۇ) ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم.

ئېسترادىئول يامىقىنى ئىشلەتمەڭ، بولۇپمۇ تۆۋەندىكى دورىلار بىلەن بىللە ئىشلەتمەڭ :

• ئاروماتاز ​​چەكلىگۈچىلىرى بىر خىل دورىلار تۈرى. مەسىلەن، «(ئامىنوگلۇتېتىمىد)»، «(ئاناستروزول)»، «(ئېكسېمېستان)»، «(لېتروزول)» ۋە «(تېستولاكتون)» قاتارلىقلار بار.

بۇنىڭدىن باشقا، تۆۋەندىكى دورىلار ئېسترادىئول يامىقى بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن:

• كاربامازېپىن ( تاماق تۇتۇش قاتارلىق كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان دورا)
• بەزى ئانتىبىئوتىكلار ، مەسىلەن «(ئېرىتومىتسىن)» ياكى «(كلىرىتومىتسىن)»
• HIV ياكى گېپاتىت قاتارلىق ۋىرۇسلۇق كېسەللىكلەرگە قارشى بەزى دورىلار
• زەمبۇرۇغ يۇقۇملىنىشىغا قارشى بەزى دورىلار، مەسىلەن، «كېتوكونازول»، «ئىتراكونازول» ياكى «(پوساكونازول)»
• فېنوباربىتال
• رالوكسىفېن
• رىفامپىن
• ساينىت جون ۋورتى (بۇ ئۆسۈملۈك مەھسۇلاتى)
• Tamoxifen

بۇ تىزىملىكتە بارلىق مۇمكىن بولغان رېئاكسىيەلەر بولماسلىقى مۇمكىن، شۇڭا سىز ئىستېمال قىلىۋاتقان بارلىق دورىلار، تاماكا چېكىش، ئىسپىرت ئىچىش ياكى باشقا دورىلارنى ئىشلىتىش توغرىسىدا داۋالاش گۇرۇپپىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك.

بۇ ياماقنى ئىشلەتكەندە نېمىلەرگە دىققەت قىلىشىم كېرەك؟

بۇ ياماقنى ئىشلەتكەندە ھەمىشە سالامەتلىكىڭىزگە دىققەت قىلىش مۇھىم.

• دائىم تەكشۈرتۈپ تۇرۇڭ: سالامەتلىكىڭىزنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن دائىم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. بۇ مەزگىلدە دائىم كۆكرەك تەكشۈرۈشى، چانا تەكشۈرۈشى ۋە پاپ سىلىقلاش تەكشۈرۈشىدىن ئۆتۈش مۇھىم. شۇنداقلا، دائىم دوختۇرىڭىز بىلەن مامموگرامما تەكشۈرۈشىدىن ئۆتۈشىڭىز كېرەكمۇ يوق دېگەن مەسىلىدە مەسلىھەتلىشىڭ ۋە ئۇنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىڭ.
• سۇيۇقلۇقنىڭ يىغىلىپ قېلىشى: بۇ دورا بەزىدە بەدىنىڭىزدە سۇيۇقلۇقنىڭ يىغىلىپ قېلىشىغا سەۋەب بولۇپ، بارماقلىرىڭىز، قوللىرىڭىز ياكى پۇتلىرىڭىزنىڭ شىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. قان بېسىمىڭىزمۇ ئۆرلىشى مۇمكىن . ئەگەر سۇيۇقلۇقنىڭ يىغىلىپ قالغانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.
• ئەگەر ھامىلىدار ئىكەنلىكىڭىزدىن گۇمانلانسىڭىز: ئەگەر قانداقلا بولمىسۇن ھامىلىدار بولۇشىڭىز مۇمكىن دەپ ئويلىسىڭىز، بۇ دورىنى ئىشلىتىشنى دەرھال توختىتىپ، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ .
• تاماكا چېكىش ۋە خەۋپ-خەتەر: بۇ ئىنتايىن مۇھىم نۇقتا. ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز، بولۇپمۇ 35 ياشتىن ئاشقان بولسىڭىز، بۇ ياماقنى ئىشلەتكەندە قان ئۇيۇشۇش ۋە مېڭە قان تومۇر كېسەللىكىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىڭىز خېلىلا يۇقىرى بولىدۇ. شۇڭا، ئىمكانقەدەر تاماكا چېكىشنى پۈتۈنلەي تاشلىۋېتىشىڭىز ئەڭ ياخشى.
• كۆز ئەينىكى تاقىغۇچىلار ئۈچۈن: ئەگەر كۆز ئەينىكى تاقىسىڭىز ۋە كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزدە ئۆزگىرىش بولسا ياكى كۆز ئەينىكىنى تاقىغاندا بىئاراملىق ھېس قىلسىڭىز، كۆز دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ.
• ئېندومېترىيە گىپېرپلازىيەسى: ئېستروگېننى ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىش بەچچىداننىڭ ئىچكى پەردىسىنىڭ قېلىنلىشىشىغا (ئېندومېترىيە گىپېرپلازىيەسى) سەۋەب بولىدۇ. ئەگەر داۋالانمىسا، بۇ كېسەللىك بەچچىدان راكىغا ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. بۇ خەۋپنى ئازايتىش ئۈچۈن، بالىياتقۇ ئېلىۋېتىلمىگەن ئاياللارغا ئېستروگېن بىلەن بىللە پروگېستىن دەپ ئاتىلىدىغان يەنە بىر خىل ھورمۇن بېرىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئېستروگېن بىلەن پروگېستىننى بىللە ئىستېمال قىلىش باشقا ساغلاملىق خەۋپلىرىنىمۇ كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇڭا، بۇ ھورمۇن داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ پايدىسى ۋە زىيىنىنى دوختۇرىڭىز بىلەن مۇزاكىرە قىلىپ، ئۆزىڭىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشىسىنى قارار قىلىشىڭىز مۇھىم.
• ئوپېراتسىيە ياكى باشقا داۋالاش تەكشۈرۈشلىرى:ئەگەر كەلگۈسىدە ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇش، MRI، CT تەكشۈرۈشى ياكى باشقا ئالاھىدە داۋالاش تەكشۈرۈشلىرىنى قىلدۇرماقچى بولسىڭىز، داۋالاش گۇرۇپپىڭىزغا بۇ ئېسترادىئول يامىقىنى ئىشلىتىۋاتقانلىقىڭىزنى ئېيتىڭ. تەكشۈرۈشتىن بۇرۇن ياماقنى چىقىرىۋېتىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.
• ياماقنىڭ چۈشۈپ كېتىشى: دۇش قىلغاندا، سۇ ئۈزگەندە ياكى ساۋناغا كىرگەندە، ياماق سۇغا چۈشكەندە چۈشۈپ كېتىشى مۇمكىن. ئەگەر چۈشۈپ كەتسە، قايتا چاپلاپ بېقىڭ. ئەگەر چۈشۈپ كەتمىسە، يېڭى ياماقنى باشقا يەرگە چاپلاپ، ئادەتتىكى دورا ئىشلىتىش جەدۋىلىڭىزنى داۋاملاشتۇرۇڭ.

بۇ دورىنىڭ قانداق قوشۇمچە تەسىرلىرى بولۇشى مۇمكىن؟

باشقا دورىلارغا ئوخشاش، بۇ ئېسترادىئول يامىقى بەزى كىشىلەردە ئەكىس تەسىرلەرنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن. بەزىلىرى ئېغىر بولۇپ، دەرھال دوختۇرغا مەلۇم قىلىش كېرەك. بەزىلىرى ئۇنچە ئېغىر ئەمەس، ئەمما ئەگەر ئۇلار داۋاملاشسا ياكى بىئارام قىلسا، دوختۇرغا ئېيتىشىڭىز كېرەك.

دەرھال داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدىغان يان تەسىرلەر:

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، ئىمكانقەدەر تېزراق داۋالاش گۇرۇپپىڭىزغا مەلۇم قىلىڭ:

• ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر: تېرە قىزىرىشى، قىچىشىش، قىچىشىش، يۈز، لەۋ، تىل ياكى بوغۇزنىڭ شىشىشى.
• قان ئۇيۇشۇش: پۇت ئاغرىش، ئىشىش ياكى ئىسسىقلىق، نەپەس قىسىلىش، كۆكرەك ئاغرىش. (مەسىلەن، ئەگەر سىز ياماقنى تاقىغان بولسىڭىز ۋە پۇتىڭىزدا تۇيۇقسىز ئىشىش، ئاغرىش ياكى نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىشنى ھېس قىلسىڭىز، بۇ قان ئۇيۇشۇشنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.)
• كۆكرەك توقۇلمىلىرىدىكى ئۆزگىرىشلەر: يېڭى تۈگۈنچىلەر، كۆكرەك قىزىرىشى، ئاغرىشى ياكى كۆكرەك ئۇچىدىن سۇ ئېقىشى.
• ئۆت خالتىسى مەسىلىلىرى: قورساقنىڭ ئۈستۈنكى قىسمىدا قاتتىق ئاغرىق، كۆڭلى ئاينىش، قۇسۇش، قىزىتما.
• قان بېسىمىنىڭ ئۆرلىشى.
• جىگەر يارىلىنىشى: ئاشقازاننىڭ ئۈستۈنكى ئوڭ تەرىپىدە ئاغرىق، ئىشتىھانىڭ يوقىلىشى، كۆڭلى ئاينىش، تەرەتنىڭ رەڭگىنىڭ ئوچۇق بولۇشى، سۈيدۈكنىڭ قېنىق سېرىق ياكى قوڭۇر رەڭگە كىرىشى، تېرە ياكى كۆزنىڭ سېرىقلىشىشى، ئادەتتىن تاشقىرى چارچاش ياكى ئاجىزلىق ھېس قىلىش.
• سەكتە: يۈز، قول ياكى پۇتتا تۇيۇقسىز ئۇيۇشۇش ياكى ئاجىزلىق، سۆزلەشتە قىينىلىش، چۈشەنمەسلىك، مېڭىشتا قىينىلىش، تەڭپۇڭلۇقنى يوقىتىش، باش ئايلىنىش، قاتتىق باش ئاغرىش ۋە كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ئۆزگىرىشى.
• ئادەتتىن تاشقىرى جىنسىي يول ئاجرىلىپ چىقىش، قىچىشىش ياكى پۇراق.
• مېنوپاۋزادىن كېيىن قىندىن قاناش، چانا ئاغرىش.

ئادەتتە دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىنى تەلەپ قىلمايدىغان (ئەمما داۋاملاشسا ياكى بىئارام قىلسا دوختۇرغا مەلۇم قىلىش كېرەك) يان تەسىرلەر:

• شىشىش
• كۆكرەك ئاغرىقى ياكى نازۇكلىقى
• چاچ چۈشۈش
• كۆڭۈل ئاينىش
• ئاشقازان ئاغرىقى
• قۇسۇش

بۇ تىزىملىكتە بارلىق يان تەسىرلەر بولماسلىقى مۇمكىن. ئەگەر بۇلاردىن باشقا باشقا غەلىتە ئالامەتلەرنى بايقىسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.

بۇ دورا ياپراقچىسىنى قەيەردە ساقلىسام بولىدۇ؟

• بالىلار ۋە ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ.
• ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا (20 سېلسىيە گرادۇستىن 25 سېلسىيە گرادۇسقىچە / 68 سېلسىيە گرادۇستىن 77 سېلسىيە گرادۇسقىچە) ساقلاڭ.
• بۇ دورىنى ئىشلىتىشكە تەييار بولغۇچە ئەسلى خالتىسىدا ساقلاڭ.
• ئەگەر مۇددىتى ئۆتكەن ياماقلار بولسا، ئۇلارنى چىقىرىۋېتىڭ.

ئىشلىتىلگەن ياماقلارنى توغرا تاشلاشمۇ ناھايىتى مۇھىم. ئىشلىتىلگەن ياماقنىڭ ئىچىدە يەنە بىر قىسىم دورىلار قېلىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئىشلىتىلگەن ياماقنى ئىككىگە قاتلاپ، ئىككى يېپىشقاق تەرىپىنى بىر-بىرىگە چاپلاپ، ئاندىن بالىلار ياكى ھايۋانلار قولى يەتمەيدىغان يەرگە ئەخلەت ساندۇقىغا تاشلاڭ.

ئەمدى لازىم بولمىغان ياكى مۇددىتى ئۆتكەن دورىلارنى توغرا تاشلاش مۇھىم. بۇنى قىلىشنىڭ ئىككى خىل ئۇسۇلى بار:

• دورىنى قايتۇرۇۋېلىش پروگراممىسىغا بېرىپ تاپشۇرۇڭ. بۇنداق جايلارنى دورىخانىڭىزدىن ياكى ساقچىخانىدىن بىلىۋالسىڭىز بولىدۇ.
• ئەگەر بۇ مۇمكىن بولمىسا، بۇ دورىنى قانداق قىلىپ بىخەتەر تاشلاش توغرىسىدا دوراخانىڭىز ياكى داۋالاش ئەترىتىڭىزدىن مەسلىھەت سوراڭ.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ قوللانما پەقەت قىسقىچە مەزمۇن. ئۇ بارلىق ئۇچۇرلارنى ئۆز ئىچىگە ئالماسلىقى مۇمكىن. ئەگەر بۇ دورا توغرىسىدا باشقا سوئالىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز، دورىگەر ياكى ساقلىقنى ساقلاش مۇلازىمەت بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر قانچە نەرسە (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

بولىدۇ، ئەمدى سىز بۈگۈن بىز سۆزلىگەن ئېسترادىئول تېرە يامىقىنى ياخشى چۈشىنىسىز. ئەڭ مۇھىمى، بۇ بىر خىل گورمون داۋالاش ئۇسۇلى. شۇڭا، دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ئۇنى ھەرگىز ئىشلەتمەڭ ياكى ئىشلىتىشنى توختاتماڭ.

• ئەگەر سىز مېنوپاۋزا مەزگىلىدە بىئاراملىق ھېس قىلسىڭىز، بۇنىڭدىن ئۇيات قىلماڭ ياكى يالغۇز ئازاب چەكمەڭ. ئۆزىڭىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى بېكىتىش ئۈچۈن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
• ياماقنى ئىشلەتكەندە، كۆرسەتمىلەرگە قاتتىق ئەمەل قىلىڭ.
• باشقا ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز ۋە باشقا كېسەللىكلىرىڭىز ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا چوقۇم ئېيتىپ بېرىڭ.
• ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز، تاماكا تاشلاشقا تىرىشىش سالامەتلىكىڭىز ئۈچۈن ناھايىتى پايدىلىق ، بولۇپمۇ بۇ خىل گورمونلارنى ئىشلەتكەندە.
• ئەگەر سىزدە غەلىتە ئالامەتلەر ياكى يان تەسىرلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.

ساغلاملىقىڭىز مۇھىم. شۇڭا، ئەگەر بىرەر نەرسىگە گۇمانىڭىز بولسا، سوراشتىن تارتىنماڭ.

ئېسترادىئول ، ئېستروگېن، مېنوپاۋزا، قىزىش، سۆڭەك ئۆسمىسى، گورمون ئالماشتۇرۇش داۋالاش، تېرە يامىقى