قول ۋە بوينىڭىزدىكى مۇسكۇللار كونترولسىز تارتىشىۋاتامدۇ؟ كېلىڭ، مەركەزلىك دىستونىيە ھەققىدە پاراڭلىشايلى!

بىرەر نەرسە يېزىشقا باشلىغاندا، بارماقلىرىڭىزنىڭ تۇيۇقسىز تارتىشىپ ياكى تىترىشىنى ھېس قىلغانمۇ؟ ياكى گىتار قاتارلىق بىرەر چالغۇ چالغاندا، بارماقلىرىڭىزنىڭ تۇيۇقسىز تارتىشىپ ياكى تىترىشىنى ھېس قىلغانمۇ؟ بەلكىم بوينىڭىز تۇيۇقسىز بىر تەرەپكە ئېگىلىپ قالغان ياكى سۆزلىگەندە ئاۋازىڭىز ئۆزگىرىپ ياكى تىترەپ قالغان بولۇشى مۇمكىن؟ بۇلار پەقەت تاسادىپىي ئىشلار ئەمەس. بۇ ئىشلار مەركەزلىك دىستونىيە دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئىسىم سەل قورقۇنچلۇق ئاڭلىنىشى مۇمكىن، ئەمما بۈگۈن بىز بۇ ھەقتە سىز چۈشىنەلەيدىغان ئاددىي ئۇسۇلدا سۆزلەيمىز.

فوكال دىستونىيە دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، مەركەزلىك دىستونىيە نېرۋا سىستېمىسىغا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىك. بۇ خىل ئەھۋالدا، بەدىنىڭىزنىڭ مەلۇم بىر قىسمىدىكى مۇسكۇللار سىزنىڭ كونترول قىلىشىڭىزسىز ئۆزلۈكىدىن قىسقىراشقا باشلايدۇ. باشقىچە قىلىپ ئېيتقاندا، مۇسكۇللار سىزنىڭ خالىغىنىڭىزسىز قىسقىراشقا باشلايدۇ. «مەركەزلىك» سۆزى «يەرلىك» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ دېگەنلىك، بۇ كېسەللىك پۈتۈن بەدەنگە تەسىر كۆرسەتمەستىن، پەقەت بىر رايون بىلەنلا چەكلىنىدۇ.

بۇ بوينىڭىزدىكى مۇسكۇللارغا (بويۇن مۇسكۇلى دىستونىيەسى ياكى تارتىشما تورتىكوللىس)، كۆزىڭىزگە (بلېفاروسپازم)، ئېڭىكىڭىزگە (ئوروماندىبۇلار دىستونىيەسى) ياكى ئاۋاز پەردىلىرىڭىزگە (كېكىردەك دىستونىيەسى ياكى تارتىشما دىسفونىيەسى) تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. مەركەزلىك دىستونىيە يەنە قولىڭىزنىڭ بىلىكى، ئالقىنى ۋە بارماقلىرى قاتارلىق قىسىملىرىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

دىستونىيە مۇسكۇللارنىڭ كونترولسىز قىسقىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نېرۋا كېسەللىكلىرىنىڭ ئومۇمىي ئاتىلىشى. مەركەزلىك دىستونىيە دىستونىيەنىڭ بىر تۈرى.

ۋەزىپىگە خاس مەركەزلىك دىستونىيە دېگەن نېمە؟

بۇمۇ ئىنتايىن ئالاھىدە. بەزى كىشىلەردە، بۇ خىل مەركەزلىك دىستونىيە پەقەت مەلۇم بىر ۋەزىپىنى ئورۇندىغاندا يۈز بېرىدۇ. يەنى، ئۇلار باشقا ۋاقىتلاردا ياخشى، ئەمما پەقەت شۇ ۋەزىپىنى ئورۇندىغاندىلا ئاندىن تارتىشىپ، كونترولنى يوقىتىپ قويىدۇ. بۇنى بىز ۋەزىپىگە خاس مەركەزلىك دىستونىيە دەپ ئاتايمىز.

تۆۋەندىكى مىساللارنى ئويلاپ بېقىڭ:

• يازغۇچىنىڭ ئاغرىشى: بۇنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. داۋاملىق يازغاندا ياكى ئىمتىھانغا قاتناشقاندا، قولىڭىز ۋە بارماقلىرىڭىزدىكى مۇسكۇللار تۇيۇقسىز تارتىشىپ قالىدۇ، بۇنىڭ بىلەن يېزىش مۇمكىن ئەمەس. بەزى كىشىلەر ھەتتا قەلەمنى توغرا تۇتالمايدۇ.
• مۇزىكانتنىڭ دىستونىيەسى: بۇ گىتار، سىكرىپكا ۋە پىئانىنو قاتارلىق مۇزىكا ئەسۋابلىرىنى چالىدىغان كىشىلەرگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. قول ۋە بارماق مۇسكۇللىرى تۇيۇقسىز تارتىشىپ، تارتىشىپ، نوتا چالغۇسىنى چالالمايدىغان ھالغا كېلىدۇ. مىس ياكى ياغاچ پۈۋلىمە ئەسۋابلىرىنى چالىدىغان كىشىلەردە لەۋ، ئېڭەك ياكى تىل مۇسكۇللىرىدىمۇ مەسىلە كۆرۈلىدۇ (ئېمبۇشۇر دىستونىيەسى).
• ئوينىغۇچىلاردا يۈز بېرىدىغان ئەھۋاللار («يىپس»): بۇ ھەقتە بىر ئازدىن كېيىن سۆزلەيمىز.

ۋەزىپىگە خاس مەركەزلىك دىستونىيە كۆپىنچە ئىنچىكە ھەرىكەت ماھارىتىنى تەلەپ قىلىدىغان خىزمەت ياكى قىزىقىشلار بىلەن شۇغۇللىنىدىغان كىشىلەردە كۆرۈلىدۇ. مەسىلەن، تېننىس توپچىلىرى، چاچ ياسىغۇچىلار ۋە رەسساملار.

مەركەزلىك دىستونىيە بىلەن كارپال تونېل سىندرومىنىڭ پەرقى نېمە؟

بەزىدە، بۇ ئىككى كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى ئوخشاش بولۇپ، قالايمىقانچىلىققا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئىككى كېسەللىكنىڭ سەۋەبلىرى پۈتۈنلەي ئوخشىمايدۇ.

مەركەزلىك دىستونىيە مېڭە بىلەن نېرۋىلار ئوتتۇرىسىدىكى ئالاقە مەسىلىسىدىن كېلىپ چىقىدۇ. يەنى، مېڭىدىن مۇسكۇللارغا يەتكۈزۈلىدىغان سىگناللاردا مەسىلە بار.

قانداقلا بولمىسۇن، كارپال تونېل كېسىلى قول بىلىكىدىن ئۆتىدىغان نېرۋا (ئوتتۇراھال نېرۋا) بېسىلىپ قالغاندا پەيدا بولىدىغان بىر خىل كېسەللىك. بۇ كۆپىنچە قول ھەرىكىتىنىڭ تەكرارلىنىشى (ئارتۇقچە ئىشلىتىش) ياكى نېرۋىدىكى باشقا مەسىلىلەر سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ.

شۇڭا، ئالامەتلەر ئوخشاش بولسىمۇ، سەۋەبى ئوخشىمايدۇ، شۇڭا داۋالاش ئۇسۇلىمۇ ئوخشىمايدۇ. شۇڭلاشقا توغرا دىئاگنوز قويۇش ناھايىتى مۇھىم.

«يىپس» دېگەن نېمە؟

«يىپس» دېگەن بىز ئىلگىرى تىلغا ئالغان، ۋەزىپىگە خاس فوكال دىستونىيە كېسىلىگە بېرىلگەن ئىسىم بولۇپ، ئۇ تەنھەرىكەتچىلەرگە، بولۇپمۇ قول ياكى بىلىكنى كۆپ ئىشلىتىشنى تەلەپ قىلىدىغان تەنھەرىكەت تۈرلىرى بىلەن شۇغۇللىنىدىغانلارغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. بىر كەركىدان ماھىرى توپ ئېتىشقا ياكى توپ ئۇرۇشقا تەييارلانغاندا، ياكى بىر گولف ماھىرى توپنى ئۇرماقچى بولغاندا، ئۇ تۇيۇقسىز قولىنى كونترول قىلالماي، تىترەپ كېتىپ، ۋەزىپىنى توغرا ئورۇندىيالمايدۇ دەپ تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بىز بۇنى «يىپس» دەپ ئاتايمىز. بۇ گولف ماھىرلىرى ۋە ۋاسكىتبول ماھىرلىرىدا كۆپ ئۇچرايدۇ.

قايسى كىشىلەردە مەركەزلىك دىستونىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى؟

بۇ كېسەللىك ھەر قانداق ئادەمدە پەيدا بولۇشى مۇمكىن بولسىمۇ، ئەمما ئۇ ئەڭ كۆپ 40 ياشتىن 60 ياشقىچە بولغان چوڭلاردا كۆرۈلىدۇ. تەتقىقاتلاردا يەنە ئاياللارنىڭ ئەرلەرگە قارىغاندا ئۈچ ھەسسە كۆپ ئوكۇل دىستونىيەسىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى بارلىقى بايقالغان.

بۇ كېسەللىك قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

دىستونىيە نىسبەتەن كۆپ ئۇچرايدىغان ھەرىكەت قالايمىقانچىلىقى، ئەمما بۇ خىل ئالاھىدە كېسەللىك، يەنى مەركەزلىك دىستونىيە، ئاز ئۇچرايدۇ. مەسىلەن، ئامېرىكىدا بۇ كېسەللىك تەخمىنەن ئون مىڭ ئادەمنىڭ ئۈچىدە كۆرۈلىدۇ.

مەركەزلىك دىستونىيەنىڭ سەۋەبى نېمە؟

ئەمەلىيەتتە، دوختۇرلار ھېلىھەم مەركەزلىك دىستونىيەنىڭ ئېنىق سەۋەبىنى ئېنىقلىيالمايدۇ. ئۇ «ئىدىئوپاتىك» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ئېنىق سەۋەبنىڭ نامەلۇم ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ.

لېكىن، بىز بۇ ئەھۋالنىڭ يۈز بېرىدىغانلىقىنى بىلىمىزچۈنكى مېڭىڭىز ۋە نېرۋىلىرىڭىز توغرا ئالاقە قىلالمايدۇ. مېڭىنىڭ چوڭقۇر قىسمىدىكى «بازال گانگلىيا» دەپ ئاتىلىدىغان بىر رايون مۇسكۇل ھەرىكىتىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ رايوننىڭ ئىقتىدارىدا بەزى ئۆزگىرىشلەر بولىدۇ دەپ قارىلىدۇ.

بەزىدە، بۇ خىل مەركەزلىك دىستونىيە ئالامەتلىرى بىر ئادەمنىڭ ئادىتىدىكى ئۆزگىرىشلەر، مەسىلەن، تەنھەرىكەتچى، يازغۇچى ياكى مۇزىكانت بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىدە كۆرۈلىدۇ. مەسىلەن:

• نېرۋا سىستېمىسى يارىلىنىشىدىن كېيىن تېخنىكىڭىزنى ئۆزگەرتىش.
• يېڭى بىر تەنھەرىكەت تۈرى ياكى مۇزىكا ئەسۋابى ئۆگىنىش.
• ئادەتتىكىدىن كۆپرەك مەشىق، ئويۇن قويۇش ياكى مۇسابىقىلەرگە قاتنىشىش.

تەتقىقاتچىلار ھازىرغىچە گېن باغلىنىشىنى ئېنىق ئىسپاتلىمىغان بولسىمۇ، ئۇلار ئوكۇل دىستونىيەسىگە گىرىپتار بولغان ھەر 10 ئادەمنىڭ ئىچىدە بىرىدە ئائىلە تارىخىدا بۇ كېسەللىك بارلىقىنى بايقىدى.

«يىپس» نىڭ سەۋەبى نېمە؟

بەزى كىشىلەر گولف توپچىلىرىنىڭ ئويۇندىكى ئەنسىزلىك سەۋەبىدىن «يىپس» قىلىدىغانلىقىنى ئويلايدۇ. يەنى، رىقابەت بېسىمى ۋە قورقۇشى. بۇنىڭ بىر سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، «يىپس» يەنە توغرا بولمىغان شەكىل ياكى ئارتۇقچە ئىشلىتىشتىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.

شۇنداقلا، بەزى سالامەتلىك مەسىلىلىرى بار كىشىلەردە «يىپس» كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى:

• مېڭە پالەچلىكى
• كۆپ خىل سىكلېروز

كېسەللىك ئالامەتلىرى قانداق؟

مەركەزلىك دىستونىيە ئالامەتلىرى بەدەننىڭ تەسىرگە ئۇچرىغان قىسمىغا ئاساسەن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. ئادەتتە، تۇنجى ئالامەت مۇسكۇللارنىڭ ماسلىشىشىنىڭ ئازراق يوقىلىشى بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن، قوللىرىڭىز تەسىرگە ئۇچرىسا، دائىم نەرسىلەرنى چۈشۈرۈپ قويۇشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر ئاغزىڭىز تەسىرگە ئۇچرىسا، تاماق يېگەندە ياكى سۇ ئىچكەندە سۈيدۈك ئېقىش كۆپىيىشى مۇمكىن.

ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، مەركەزلىك دىستونىيە تېخىمۇ ئېغىر مۇسكۇل ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ:

• مۇسكۇل تارتىشىش ياكى ئاغرىش.
• مۇسكۇل ئاغرىقى.
• مۇسكۇل تارتىشىش ياكى تىترەش (Twitches - myoclonus).
• بەدەننىڭ نورمالسىز ھالىتى. مەسىلەن، بوينى بىر تەرەپكە ئېگىلىپ قالغان بولۇشى مۇمكىن.

بۇ ئاساسلىق ئالامەتلەردىن باشقا، مەركەزلىك دىستونىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەردە ئىككىنچى دەرىجىلىك ئالامەتلەرمۇ كۆرۈلىشى مۇمكىن. بۇ ئالامەتلەر كېسەللىك سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان روھىي ۋە جىسمانىي بېسىمدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ ئالامەتلەر مۇسكۇللار بىلەن بىۋاسىتە مۇناسىۋەتسىز. بۇ خىل ئالامەتلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى.
• چۈشكۈنلۈك.
• ئۇيقۇدا قىينىلىش.
• ئىنتايىن چارچاش.
• كەيپىياتنىڭ تۇيۇقسىز ئۆزگىرىشى (كەيپىيات ئۆزگىرىشى).
• ئاچچىقى قىسقا.
• دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىيىنچىلىق.

مەركەزلىك دىستونىيە ئالامەتلىرى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئېغىرلىشىشى، ئاندىن بەلگىلىك دەرىجىدە مۇقىملىشىشى ۋە قايتا پەيدا بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەردە بۇ كېسەللىك پۈتۈنلەي ئېغىرلىشىشتىن ساقلىنىشى مۇمكىن.

بۇنى قانداق دىئاگنوز قويىسىز؟

مەركەزلىك دىستونىيەنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن، دوختۇر سىزدىن ئالامەتلىرىڭىز، كېسەللىك تارىخىڭىز ھەققىدە سورايدۇ ۋە تەسىرگە ئۇچرىغان بەدەن قىسمىنى تەكشۈرىدۇ.

دىئاگنوز قويغاندا، دوختۇرىڭىز ئوخشاش ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان باشقا كېسەللىكلەرنى (مەسىلەن، ئارتۇقچە ئىشلىتىش يارىلىنىشلىرى) چىقىرىۋېتىشكە تىرىشىدۇ. سىز يەنە تۆۋەندىكىدەك تەكشۈرۈشلەرنى قىلدۇرۇشىڭىز مۇمكىن:

• قان تەكشۈرۈش: يۇقۇملىنىش ياكى باشقا كېسەللىكلەرنى تەكشۈرۈڭ.
• CT ياكى MRI تەكشۈرۈشى: مېڭىدە ياكى تەسىرگە ئۇچرىغان بەدەن قىسمىغا يېقىن جايدا ئۆسمە ياكى باشقا نورمالسىز ئۆسۈشلەرنى ئىزدەش ئۈچۈن.
• ئېلېكترومىئوگرامما (EMG): مۇسكۇللىرىڭىزنىڭ ئېلېكتر سىگناللىرىنى قانداق بىر تەرەپ قىلىدىغانلىقىنى سىناق قىلىدۇ. بۇ سىزگە نېرۋا ۋە مۇسكۇللىرىڭىزنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى چۈشۈندۈرۈپ بېرەلەيدۇ.

قانداق داۋالىنىدۇ؟

ئەپسۇس، مەركەزلىك دىستونىيەنىڭ داۋاسى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، مەۋجۇت داۋالاش ئۇسۇللىرى مۇسكۇل تارتىشىشىنى ئازايتىشقا ۋە كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىشىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. مەركەزلىك دىستونىيەنى داۋالاش ئۇسۇللىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىش: بەزىدە، خىزمەت جەريانىدا ھېسسىياتىڭىزنى ئۆزگەرتىش مېڭىڭىزنىڭ ھەرىكەتلەرنى ئازراق قالايمىقانچىلىق بىلەن بىر تەرەپ قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ. مەسىلەن، بىر سېكرىپكاچى قولقاپ كىيسە، مۇسكۇل تارتىشىشىنى ئازايتىدۇ. بىر يازغۇچى قەلەمنى تۇتۇش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتسە، ئالامەتلەرنى ئازايتىدۇ. شۇنداقلا، بىئاراملىقنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ئالاھىدە سوزۇش ياكى مەشىقلەرنى قىلسىڭىزمۇ بولىدۇ.
• دورىلار:
• تىرىھېكسىپېنىدىل (Artane®) قاتارلىق خولىنېرگىك دورىلار مۇسكۇل تارتىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نېرۋا سىگناللىرىنى توسۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
• تېترابېنازېن (Xenazine®) قاتارلىق ۋېزىكۇلار مونوئامىن توشۇغۇچى 2 (VMAT2) چەكلىگۈچىلىرى نېرۋا ۋە مۇسكۇللارغا تەسىر قىلىدىغان مېڭە خىمىيىلىك ماددىلىرىنى ئۆزگەرتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
• بەزى ئەھۋاللاردا، «كاربىدوپا/لېۋودوپا (سىنېمېت)» دورىسىمۇ كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
• مۇسكۇل بوشاشتۇرغۇچ دورىلار، مەسىلەن، باكلوفېن ياكى بېنزودىئازېپىن (كلونازېپام) قاتارلىقلارمۇ ئىشلىتىلىشى مۇمكىن.
• ئوكۇل: بوتۇلىنۇم زەھەرلىك ئوكۇلى (بوتوكىس®)ئوكۇل قىلىش دىستونىيەنى داۋالاشتا كۆپ ئۇچرايدىغان ئۇسۇل. سىز ئۇلارنىڭ گۈزەللىك مەقسىتىدە ئىشلىتىلىدىغانلىقىنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن، ئەمما ئۇلار مۇسكۇل مەسىلىلىرىگىمۇ ناھايىتى ئۈنۈملۈك. دوختۇرلار ئوكۇلنى بىۋاسىتە تەسىرگە ئۇچرىغان مۇسكۇلغا بېرىدۇ. ئوكۇل قىلىش مۇسكۇلنىڭ تارتىشىشىغا سەۋەب بولىدىغان مېڭە سىگناللىرىنى ۋاقىتلىق توسىدۇ. كۆپىنچە كىشىلەر ھەر ئۈچ ئايدا بىر قېتىم ئوكۇل قىلىشى كېرەك.
• ئوپېراتسىيە: ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، دوختۇرىڭىز ئوپېراتسىيە قىلىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
• چوڭقۇر مېڭە غىدىقلاش (DBS): بۇ ئېلېكترودلارنى مېڭىنىڭ مەلۇم ئورۇنلىرىغا قويۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ كىچىك ئۈسكۈنىلەر مۇسكۇللارنىڭ قىسقىرىشىغا سەۋەب بولىدىغان سىگناللارنى كونترول قىلىدۇ.
• تاللاش خاراكتېرلىك نېرۋا سىستېمىسى ئوپېراتسىيەسى: بۇنىڭدا، مۇسكۇل تارتىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نېرۋىلار ئىشتىن چىقىرىۋېتىلىدۇ ياكى ئۆچۈرۈلىدۇ.

بۇنىڭ ئالدىنى قانداق ئالىسىز؟

ئىلگىرى مۇھاكىمە قىلغىنىمىزدەك، مەركەزلىك دىستونىيەنىڭ ئېنىق سەۋەبى يوق، شۇڭا ئۇنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا بولىدىغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىشنىڭ ھېچقانداق ئۇسۇلى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، مەركەزلىك دىستونىيەنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرىدىغان بەزى ئامىللار بار. شۇڭا، بۇ نەرسىلەرگە دىققەت قىلىش تۆۋەندىكىلەرگە ياردەم بېرەلەيدۇ:

• ئارتۇقچە تەكرارلىنىدىغان ھەرىكەتلەردىن ياكى سۆزلەشلەردىن ساقلىنىڭ (زەخمىلەنگەن رايونغا ئاساسەن).
• ساغلام ئۇسۇللار ئارقىلىق بېسىمنى باشقۇرۇش.
• ساغلام ئۇيقۇ ئادىتى، ھەرىكەت ۋە ئوزۇقلۇققا باي يېمەك-ئىچمەك ئارقىلىق چارچاشنى ئازايتىڭ.

كەلگۈسى قانداق؟

مەركەزلىك دىستونىيە بەزىدە تارقىلىپ، بەدىنىڭىزنىڭ باشقا قىسىملىرىغا تەسىر قىلىشى مۇمكىن. بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلارنىڭ تەخمىنەن 6 سىنىڭ 1 ىدە مەركەزلىك دىستونىيە باشقا رايونلارغا تارقىلىدىغانلىقى بايقالغان.

قانداقلا بولمىسۇن، ياخشى خەۋەر شۇكى، داۋالاش ئارقىلىق ئوكۇل دىستونىيەسىنىڭ ئالامەتلىرىنىڭ قانچىلىك كۆپ ۋە قانچىلىك ئېغىر بولىدىغانلىقىنى ئازايتقىلى بولىدۇ. ئەگەر داۋالاشتىن كېيىن ئالامەتلىرىڭىز ياخشىلانمىسا، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. داۋالاش ئۇسۇلىڭىزنى ئۆزگەرتىشىڭىز مۇمكىن.

دوختۇردىن يەنە نېمىلەرنى سورىسام بولىدۇ؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، تۆۋەندىكى سوئاللارنى سورىغان ياخشى.

• مېنىڭ ئالامەتلىرىمنىڭ ئەڭ چوڭ سەۋەبى نېمە؟
• فوكال دىستونىيەسىنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن قانداق تەكشۈرۈشلەرنى قىلىشىم كېرەك؟
• بۇ مەركەزلىك دىستونىيە ئالامەتلىرىنى قانداق باشقۇرۇشقا بولىدۇ؟
• قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرىم بار؟
• ئەگەر مەن مەركەزلىك دىستونىيەنى داۋالىمىسام نېمە ئىش يۈز بېرىشى مۇمكىن؟

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر قانچە نەرسە

مەركەزلىك دىستونىيە بەدەننىڭ بىر قىسمىدا كونترول قىلغىلى بولمايدىغان مۇسكۇل قىسقىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نېرۋا سىستېمىسى كېسىلى. قول، قول بىلىكى ياكى بارماقلارغا تەسىر قىلىدىغان مەركەزلىك دىستونىيە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان كىشىلەردە (مەسىلەن، مۇزىكانتلار، تەنھەرىكەتچىلەر، چاچ ياسىغۇچىلار، يازغۇچىلار) كۆرۈلىدۇ.

گەرچە ئۇنىڭ ئالامەتلىرى نېرۋا كېسەللىكلىرىگە ئوخشىشىپ كەتسىمۇ، مەركەزلىك دىستونىيە نېرۋا، مۇسكۇل ۋە مېڭە ئوتتۇرىسىدىكى ئالاقە مەسىلىسىدىن كېلىپ چىقىدۇ.

بۇ كېسەللىكنىڭ داۋاسى بولمىسىمۇ، كېسەللىك ئالامەتلىرىنى تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش، دورا ئىشلىتىش، ئوكۇل قىلىش ياكى جىددىي ئوپېراتسىيە ئارقىلىق ياخشى كونترول قىلغىلى بولىدۇ. شۇڭا، ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈشتىن ئىككىلەنمەڭ. بالدۇر بايقاش ۋە داۋالاش ھەمىشە ياخشى نەتىجىلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ.

مەركەزلىك دىستونىيە، مۇسكۇل تارتىشىش، نېرۋا سىستېمىسى ئاغرىقى، يازغۇچىنىڭ قول تارتىشىشى، مۇزىكانتنىڭ دىستونىيەسى، يىپس، بوتوكس داۋالاش