پۇت بارمىقىڭىزغا قاراپ «بۇ نېمىشقا بۇنداق ئېگىلىپ قالدى؟» دەپ ئويلاپ باققانمۇ؟ ئەگەر ئادەتتە تۈز بولۇشى كېرەك بولغان پۇت بارمىقى ئوتتۇرىسىدىن ئېگىلىپ، بولقاغا ئوخشاپ قالسا، سىزدە «بولقا» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. بۇ خىل كېسەللىك ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ، ئەمما نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى بىلمەيدۇ. شۇڭا بۈگۈن بۇ ھەقتە ئاددىي سۆزلەر بىلەن سۆزلەشەيلى.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ Hammertoe نېمە؟
پۇت بارمىقىنىڭ بوغۇملىرىنىڭ بىرىدە پەيدا بولىدىغان بىر خىل شەكىل ئۆزگىرىشى. پۇت بارمىقى تۈز بولۇشنىڭ ئورنىغا، ئوتتۇرا بوغۇمدا يۇقىرىغا ئېگىلىپ تۇرىدۇ. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، پۇت بارمىقىنىڭ ئۇچى تۆۋەنگە قاراپ ئېگىلىپ، ئوتتۇرا بوغۇم يۇقىرىغا قاراپ چىقىپ تۇرىدۇ. بۇ پۇت بارمىقىغا بولقا شەكلىنى بېرىدۇ. شۇڭلاشقا ئۇ بولقا بارمىقى دەپ ئاتىلىدۇ.
بۇ كېسەللىك ئادەتتە باش بارمىقىڭىزغا ئەمەس، بەلكى قالغان تۆت بارمىقىڭىزنىڭ بىرىگە ياكى بىر نەچچىسىگە تەسىر قىلىدۇ. بولۇپمۇ ئىككىنچى بارماقتا (باش بارماقنىڭ قارشى تەرىپىدىكى بارماق) كۆپ ئۇچرايدۇ.
دەسلەپتە بۇ چوڭ مەسىلە ئەمەستەك قىلىدۇ. بۇ مېڭىشقا ياكى ھاسا ئىشلىتىشكە تەسىر كۆرسەتمەسلىكى مۇمكىن. ئەمما داۋالىمىغاندا، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، ئېگىلگەن پۇت بارمىقى شۇ ھالەتتە تۇرۇپ قېلىپ، قايتا تۈزلەنمەيدۇ. ئېغىر ئەھۋاللاردا، پۇت بارماقلىرى ئاستى-ئۈستى «V» شەكلىدە تۇرۇپ قالىدۇ.
ئەگەر پۇتىڭىز ياكى پۇت بارماقلىرىڭىزدا قانداقلا بىر ئۆزگىرىش بولسا، بولۇپمۇ ئاغرىش، قېتىش ياكى مېڭىشتا قىينىلىشنى بايقىسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
بولقا پۇتىنىڭ ئاساسلىق تۈرلىرى نېمە؟
دوختۇرلار بۇ Hammertoe كېسىلىنى ئېغىرلىق دەرىجىسىگە ئاساسەن ئۈچ ئاساسلىق تۈرگە ئايرىيدۇ. بۇنى بىلىشىڭىزمۇ مۇھىم.
| بولقا تىپى | بۇ نېمە مەنىنى بىلدۈرىدۇ؟ |
|---|---|
| ئېگىلىشچان بولقا پۇتى | بۇ دەسلەپكى باسقۇچ. بارماق ئېگىلىپ قالغاندەك كۆرۈنسىمۇ، ئۇنى تۇتۇپ تۈزلىسىڭىز ياكى ئېگىسىڭىز بولىدۇ. بۇ باسقۇچتا داۋالاش ناھايىتى ئاسان. |
| يېرىم قاتتىق بولغاق | ھازىر، بارماق سەل قاتتىقلىشىپ قالدى. ئۇنى تۈزلەش سەل تەس. بوغۇم سەل قاتتىقلىشىپ قالدى. |
| پۈتۈنلەي قاتتىق بولقا پۇتى | بۇ ئەڭ ناچار ئەھۋال. بارماق ئورنىدا قېتىپ قالغان. ئۇنى قەتئىي تۈزلىيەلمەيسىز. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىدۇ. |
سىزدە Hammertoe كېسىلى بارلىقىنى قانداق بىلىسىز؟ (ئالامەتلىرى)
بالغا بارمىقى كۆپىنچە كۆرۈنۈپ تۇرىدۇ. ئەگەر باشقا بارماقلىرىڭىز بىلەن قارىغاندا بىر بارمىقىڭىزنىڭ ئادەتتىكىدىن كۆپ ئېگىلىپ قالغانلىقىنى كۆرسىڭىز، ئۇنى ئاسانلا تونۇيالايسىز. بۇنىڭدىن باشقا، باشقا بىر قانچە ئالامەتلەر بولۇشى مۇمكىن.
| ئالامەت | بۇ ھەقتە ئازراق |
|---|---|
| ئاغرىق | ئېگىلگەن پۇت بارمىقىنىڭ ئۈستى ئاياغقا تېگىپ ئاغرىشى مۇمكىن. شۇنداقلا پۇتىڭىزنىڭ ئۇچىدىمۇ ئاغرىق بولۇشى مۇمكىن. |
| بارماقلارنى ھەرىكەتلەندۈرۈشتە قىيىنچىلىق | بارمىقىڭىزنى تۈزلەش ياكى ئېگىشتە قىينىلىشىڭىز مۇمكىن. |
| كۆممىقوناق ۋە كاللۇس | چۈنكى پۇت بارمىقىنىڭ ئۈستى قىسمى ئاياغقا دائىم سۈركىلىپ تۇرىدۇ، شۇڭا بۇ يەردىكى تېرى قېلىنلىشىپ، كۆممىقوناق شەكىللىنىشى مۇمكىن. بۇ يەنە ئاغرىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن. |
| شىشىش ۋە قىزىرىش | بارماق بوغۇملىرى ئىششىپ، قىزىرىپ كېتىشى مۇمكىن. |
| تېرە رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى | بەزىدە بۇ رايوننىڭ تېرە رەڭگى ئۆزگىرىشى مۇمكىن. |
نېمە ئۈچۈن بۇ Hammertoe پەيدا بولىدۇ؟ ئاساسلىق سەۋەبلەرنىڭ بەزىلىرى
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، پۇت بارماقلىرىڭىز ئۇزۇن ۋاقىت تەبىئىي ئەمەس ھالەتتە ئېگىلگەندە، «بالغا پۇتى» كېسىلى يۈز بېرىدۇ. بۇنداق بولغاندا، پۇت بارماقلىرىڭىزدىكى مۇسكۇل ۋە پەيلەر بۇ ئېگىلگەن ھالەتكە كۆنۈپ، تارتىشىپ قالىدۇ. ئەگەر بۇ بېسىم داۋاملاشسا، مۇسكۇل ۋە پەيلەر شۇنچە تارتىشىپ كېتىدۇكى، پۇت بارماقلىرىڭىزنى تۈزلىيەلمەيسىز.
بۇنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق سەۋەبى بار:
- ئاياغنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى ماس كەلمەيدىغان ۋە پۇتقا راھەتسىزلىك ئېلىپ كېلىدىغان ئاياغ كىيىش: بۇ ئاساسلىق سەۋەب. بۇ خەتەر، بولۇپمۇ تار پۇت بارماقلىرى ۋە ئېگىز پاشنىلىق ئاياغ كىيىدىغانلار ئۈچۈن يۇقىرى. تويغا بېرىش ئۈچۈن چىرايلىق، تار ئاياغ كىيىۋاتامسىز دەپ تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بىر مەزگىلدىن كېيىن، پۇت بارماقلىرىڭىز ئاغرىشقا باشلايدۇ، شۇنداقمۇ؟ بۇنىڭ سەۋەبى پۇت بارماقلىرىڭىزنىڭ قىسىلىپ قېلىشىدۇر. ئەگەر بۇنداق ئاياغلارنى ئۈزلۈكسىز كىيسىڭىز، پۇتىڭىزدا پۇت بارمىقى كېسىلى پەيدا بولۇشى مۇمكىن. شۇنداقلا، بۇ كىچىك بالىلارنىڭ پۇتى ئۆسكەندىن كېيىنمۇ ئوخشاش كونا ئاياغلارنى كىيىشنى داۋاملاشتۇرۇشىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
- پۇتنىڭ تەبىئىي ئورنى: بەزى كىشىلەرنىڭ پۇتى ئېگىز، ئەگمە شەكىللىك بولىدۇ. يەنە بەزىلىرىنىڭ پۇتى ياپلاق بولىدۇ. بۇ خىل كىشىلەردە پۇت بارمىقىنىڭ شەكىللىنىشى ئېھتىماللىقى يۇقىرى.
- ئۇزۇن بارماقلار: ئەگەر پۇت بارماقلىرىڭىز نورمالدىن ئۇزۇن بولسا، ئۇلار ئادەتتىكى ئاياغقا ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن. نەتىجىدە، پۇت بارماقلىرىڭىز ئېگىلىپ، سوزۇلۇپ كېتىشى مۇمكىن.
- بەزى كېسەللىكلەر: دىئابېت ياكى روماتوئىدلىق ئارتىرىت قاتارلىق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.
- پۇت بارمىقىنىڭ بوغۇملىرى: پۇت بارمىقىنىڭ بوغۇملىرى ئىششىپ، سىرتىغا چىقىپ كېتىدىغان بىر خىل كېسەللىك بولۇپ، بۇ كېسەللىك باش بارماقنىڭ باشقا بارماقلارغا تېگىشىشىگە سەۋەب بولىدۇ. بۇ خىل بېسىم يەنە باشقا بارماقلاردا پۇت بارمىقىنىڭ بوغۇملىرىنىڭ شەكىللىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
بۇنى قانداق تاپىسىز، دوختۇر؟
دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىزدە، ئۇ قىلىدىغان تۇنجى ئىش پۇتىڭىز ۋە پۇت بارماقلىرىڭىزنى ئەستايىدىل تەكشۈرىدۇ.
- ئۇلار سىزنىڭ بارماقلىرىڭىزغا قاراپ، بوغۇملىرىڭىزنى تەكشۈرىدۇ.
- ئۇلار بارماقلىرىنى قوللىرىغا ئېلىپ، ئېگىپ ۋە تۈزلەپ، ئۇلارنىڭ قانچىلىك يىراققا ھەرىكەت قىلغانلىقىنى ۋە قانچىلىك قاتتىق ئىكەنلىكىنى كۆرىدۇ.
- ئۇلار سىزدىن ئەڭ كۆپ قانداق ئاياغ كىيىدىغانلىقىڭىزنى ۋە بەزى ئاياغلارنى كىيىش ئاغرىقنى كۈچەيتىدىغان ياكى ئازايتىدىغان-ئازدۇرمايدىغانلىقىنى سورايدۇ.
- سىزدىن ئاياغ كىيىپ ۋە كىيمەي تۇرۇپ مېڭىش تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن.
- زۆرۈر بولسا، بارماقلىرىڭىزدىكى سۆڭەكلەرنىڭ ئەھۋالىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن رېنتىگېن نۇرى چۈشۈرۈشىڭىز تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن.
بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟
ئەڭ ياخشىسى، بۇنىڭ ئۈچۈن نۇرغۇن ياخشى داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. دوختۇرىڭىز پۇت بارماقلىرىڭىزغا چۈشىدىغان بېسىمنى ئازايتىپ، ئۇلارنىڭ تەبىئىي ھالىتىگە قايتىشىغا ياردەم بېرىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلىدۇ.
- ئاياغ ئالماشتۇرۇش: بۇ ئەڭ ئاۋۋال قىلىشقا تېگىشلىك ئىش. كەڭ ۋە چوڭقۇر ئۇچى بار ئاياغلارنى كىيىشكە باشلاڭ.
- پۇت بارمىقىغا چاپلىنىدىغان ياستۇقچىلار ۋە لېنتا چاپلاش: دورىخانىلاردا پۇت بارمىقىڭىزغا چۈشىدىغان بېسىمنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدىغان مەخسۇس پۇت بارمىقى ياستۇقچىلىرى بار. دوختۇرىڭىز يەنە پۇت بارمىقىڭىزنىڭ توغرا ئورنىدا تۇرۇشىغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن ئۇلارغا داۋالاش لېنتىسىنى چاپلاشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
- ئورتوپېدىيە ئۈسكۈنىلىرى: بۇلار ئاياغنىڭ ئىچىگە ئورنىتىلىدىغان مەخسۇس ئاياغ قىستۇرمىسى بولۇپ، پۇتىڭىزنى تىرەپ تۇرىدۇ ۋە پۇت بارماقلىرىڭىزنى توغرا ئورۇندا ساقلايدۇ.
- ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار: ئاغرىق ۋە ئىششىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن پاراسېتامول ياكى NSAID (ستېروئىدسىز ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى) قاتارلىق ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىچسىڭىز بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ، بۇ ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئۈزلۈكسىز 10 كۈندىن ئارتۇق ئىچمەڭ.
- بارماقلىرىڭىز ئۈچۈن مەشىقلەر: بارماقلىرىڭىزدىكى مۇسكۇللارنى كۈچەيتىپ، ئۇلارنىڭ ئەۋرىشىمچانلىقىنى ئاشۇرىدىغان ئاددىي مەشىقلەر بار. مەسىلەن، پۇت بارماقلىرىڭىز بىلەن يەرگە قويۇلغان كىچىك لۆڭگىنى تۇتۇپ تارتسىڭىز بولىدۇ. دوختۇر سىزگە ماس كېلىدىغان مەشىقلەرنى ئۆگىتىدۇ.
- ئوپېراتسىيە: ئوپېراتسىيە ئادەتتە باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى ئۈنۈم بەرمىگەن ۋە ئاغرىق شۇنچە كۈچلۈك بولۇپ، ھەتتا ماڭغىلى بولمايدىغان ئەھۋال ئاستىدا تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
پۇت تىقىلىش كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟
ھەئە، قىلالايسىز! پۇتىڭىزغا ماس كېلىدىغان راھەت ئاياغ تاللاش، پۇتىڭىزغا ماس كېلىدىغان ئاياغنى تاللاشتۇر. ئاياغ سېتىۋالغاندا تۆۋەندىكىلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ:
- مۇمكىن قەدەر تار، ئۇچلۇق ئاياغلاردىن ساقلىنىڭ.
- ئاياغنىڭ ئۆلچىمىنى بىلسىڭىزمۇ، ئۇنىڭ ئۆلچىمى ماركىدىن ماركىغا ۋە مودېلدىن مودېلغا قاراپ ئوخشىمايدۇ. شۇڭا، ئىككى ئاياغنى كىيىپ كۆرۈپ بېقىڭ ۋە ئازراق ئايلىنىپ بېقىڭ.
- ئاياغ سېتىۋالغاندا، كەچتە ئىشتىن كېيىن ئاياغ سېتىۋېلىڭ. چۈنكى پۈتۈن كۈن ماڭغاندا پۇتلىرىمىز تەبىئىي ھالدا ئازراق ئىشىپ كېتىدۇ. شۇڭا، كەچتە سېتىۋالغان ئاياغلار كۈننىڭ ھەر قانداق ۋاقتىدا سىز ئۈچۈن تېخىمۇ راھەت بولىدۇ.
- ئاياغ كىيگەندە، ئەڭ ئۇزۇن بارمىقىڭىز بىلەن ئاياغنىڭ ئالدى تەرىپى ئارىسىدا تەخمىنەن يېرىم دىيۇم بوشلۇق بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. بەك تار ئاياغ كىيمەڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- پۇت بارمىقىنىڭ ئوتتۇرا بوغۇمىنىڭ ئۈستىگە ئېگىلىپ قېلىشى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى راھەتسىز، تار ئاياغ كىيىشتىن كېلىپ چىقىدۇ.
- ئەگەر بالدۇر بايقالسا، ئاياغ ئالماشتۇرۇش ۋە ئاددىي مەشىق قىلىش قاتارلىق ئۇسۇللار بىلەن تولۇق داۋالىغىلى بولىدۇ.
- ئەگەر پۇت بارماقلىرىڭىزدا ئاغرىق، ئىشىش ياكى باشقا غەلىتە ئۆزگىرىشلەر بولسا، بۇنى سەل قارىماڭ. دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- پۇتىڭىزنىڭ ساغلاملىقى پۈتۈن بەدىنىڭىزنىڭ ساغلاملىقى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم، شۇڭا پۇتىڭىزغا ياخشى كۆڭۈل بۆلۈڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ