زۇكام ياكى باش ئاغرىقى ئۈچۈن دوختۇرخانىغا بېرىپ دوختۇرغا كۆرۈنۈشنىڭ قىيىنلىقىنى ئويلىمايسىزمۇ؟ سىز ئۆچرەتتە تۇرۇشىڭىز كېرەك، بۇنىڭغا ۋاقىت كېتىدۇ ۋە پۇل كېتىدۇ. شۇڭا، مەن سىزگە بۇلارنىڭ ھەممىسىگە چارە بار، ئۆيدە تۇرۇپ دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشنىڭ ئۇسۇلى بار دېسەم ئىشىنەمسىز؟ شۇنداق، بىز بۇنى تېلېمېدىتسىنا دەپ ئاتايمىز.
ئۇنداقتا بۇ تېلېمېدىتسىنا دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، تېلېمېدىتسىنا سىز ۋە دوختۇرىڭىزنىڭ بىر يەردە، يەنى بىر ئۆيدە تۇرماي تۇرۇپ، تېخنىكا ئارقىلىق ساغلاملىق مەسلىھەتلىرى ۋە داۋالىنىشىغا ئېرىشىشنىڭ بىر ئۇسۇلى. بۇ خىل ئەھۋال ھەر خىل ئۇسۇللار بىلەن يۈز بېرىشى مۇمكىن.
- تېلېفون ياكى سىنلىق چاقىرىش: دوستىڭىز بىلەن تېلېفوندا سۆزلەشكەندەك، بىۋاسىتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلەشسىڭىز بولىدۇ. سىنلىق چاقىرىش تېخىمۇ قولايلىق، چۈنكى دوختۇر سىزنى كۆرەلەيدۇ.
- ئېلخەت ياكى باشقا بىخەتەر ئۇسۇللار: بەزىدە سوئاللىرىڭىزنى دوختۇرغا ئېلخەت ياكى مەخسۇس ئەپ ئارقىلىق ئەۋەتىپ، جاۋاب ئالالايسىز.
- يىراقتىن كۆزىتىش: سىزدە دىئابىت ياكى يۇقىرى قان بېسىمى بار دەپ تەسەۋۋۇر قىلىڭ. بۈگۈنكى كۈندە، ئۆيدە تۇرۇپ قان شېكىرىنىڭ مىقدارىنى ياكى قان بېسىمىڭىزنى ئۆلچەيدىغان ۋە بۇ قىممەتلەرنى ئاپتوماتىك ھالدا دوختۇرىڭىزغا ئەۋەتىدىغان ئالاھىدە ئۈسكۈنىلەر بار.
بەزى كىشىلەر بۇنى تېلې-ساغلاملىق ياكى رەقەملىك تېبابەت دەپ ئاتايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ھەممىسى ئوخشاش نەرسە.
تېلېمېدىتسىنا ئارقىلىق قانداق مۇلازىمەتلەرگە ئېرىشەلەيمىز؟
تېلېمېدىتسىنا كۆپىنچە ئەھۋاللاردا ناھايىتى پايدىلىق، بولۇپمۇ دوختۇر تېپىش تەس بولغان چەت رايوندا ياشىسىڭىز ياكى دائىم دوختۇرخانىغا بېرىشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز. ئۇ يەنە ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈنمۇ ناھايىتى قىممەتلىك.
| بار بولغان مۇلازىمەت | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| تەجرىبىخانا دوكلاتلىرى | بۇ ھەقتە تېخىمۇ كۆپ مەلۇمات ئېلىش ئۈچۈن، قان تەكشۈرۈش دوكلاتى، رېنتىگېن قاتارلىقلارىڭىزنى دوختۇرغا ئەۋەتسىڭىز بولىدۇ. |
| روھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىلىكى | روھىي ساغلاملىق دوختۇرى (روھىي كېسەللىكلەر دوختۇرى) ياكى مەسلىھەتچى بىلەن سۆزلىشىڭ. |
| كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەر | باش ئاغرىقى ۋە سۈيدۈك يولى يۇقۇملىنىشى قاتارلىق مەسىلىلەر توغرىسىدا مەسلىھەت ئېلىڭ. |
| كىچىك جىددىي ئەھۋاللار | سوغۇق تىترەش، يۆتەل ۋە ئاشقازان بىئاراملىقى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى داۋالاش ئۇسۇللىرى ھەققىدە ئۆگىنىۋېلىڭ. |
| رېتسېپلار | داۋاملىق ئىچىشىڭىز كېرەك بولغان دورىلار توغرىسىدا سۆزلەڭ ۋە رېتسېپنى يېڭىلاڭ. |
| تېرە كېسەللىكلىرى | سىز ئۆزىڭىزدە بار بولغان تېرە مەسىلىسىنىڭ سۈرىتىنى ئەۋەتىپ، مەسلىھەت ئالسىڭىز بولىدۇ. |
| ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىكلەرنى باشقۇرۇش | دىئابىت، يۇقىرى قان بېسىمى ۋە ADHD قاتارلىق كېسەللىكلەر توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن ئالاقىلىشىپ تۇرۇڭ. |
تېلېمېدىتسىنانىڭ ئەۋزەللىكلىرى نېمە؟
تېلېمېدىتسىنا ئۆزىنىڭ ئەۋزەللىكلىرى سەۋەبىدىن پۈتۈن دۇنيادا ناھايىتى ئالقىشقا ئېرىشتى.
- قولايلىق ۋە ۋاقىت تېجەيدۇ: سەپەرگە چىقىشنىڭ ھاجىتى يوق. ئىشتىن دەم ئېلىشنىڭ ھاجىتى يوق. ئەگەر كىچىك بالىلىرىڭىز بولسا، ئۇلارغا قاراپ بېرىدىغان ئادەم ئىزدەشنىڭ ھاجىتى يوق.
- بىخەتەرلىك: دوختۇرخانىنىڭ كۈتۈش ئۆيىدە باشقا بىمارلاردىن يۇقۇملۇق كېسەللىكلەرنى يۇقتۇرۇش ئېھتىماللىقى تۆۋەن.
- تېز مۇلازىمەت: بەزىدە دوختۇر بىلەن يۈز كۆرۈشكەنگە قارىغاندا، تېلېمېدىتسىنا كۆرۈشۈش ۋاقتىنى بىر كۈن تېزراق بېكىتەلەيسىز.
- كەسپىي داۋالاش مۇلازىمىتى: بۇ ئۇسۇل كەسپىي دوختۇر سىزنىڭ رايونىڭىزدا بولمىسىمۇ ياكى يىراق جايدا بولسىمۇ، ئۇنىڭدىن مەسلىھەت ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
بۇنى ئىشلەتكەندە شەخسىي مەخپىيەتلىكىمىز قوغدىلامدۇ؟
ھەئە. دوختۇرغا يۈز تۇرانە كۆرۈنگەندە قوللىنىلىدىغان ئۇچۇرلىرىڭىزنى مەخپىي ساقلاش قائىدىلىرى تېلېمېدىتسىناغىمۇ ماس كېلىدۇ. دوختۇرلار ئادەتتە بۇنىڭ ئۈچۈن ئالاھىدە قوغدىلىدىغان سىستېما (بىخەتەر پورتال) ئىشلىتىدۇ.
ئەمما، سىز يەنە بىخەتەرلىك مەسىلىسىگىمۇ دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك.
- كۆرۈشۈش جەريانىدا يالغۇز قالالايدىغان تىنچ جاي تاللاڭ. ئۆيدە ياكى توختىتىلغان ماشىنىنىڭ ئىچىدە ئايرىم ئۆي بولسا ياخشى بولىدۇ.
- بۇنداق ئىشلار ئۈچۈن ئاممىۋى Wi-Fi، يەنى دۇكانلار ۋە ئاپتوبۇس بېكەتلىرىدىكى ھەقسىز Wi-Fi نى ئىشلەتمەڭ .
- تېلېفونىڭىز ۋە كومپيۇتېرىڭىزغا ياخشى ۋىرۇسقا قارشى يۇمشاق دېتال ئورنىتىڭ .
- شەخسىي ئۇچۇرلىرىڭىزنى بېرىشتىن بۇرۇن، تور بېكەتنىڭ ئادرېس بالدىقىدىن قۇلۇپ بەلگىسىنى ئىزدەڭ . بۇ تور بېكەتنىڭ بىخەتەر ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ.
- ئەگەر سىز تونۇمايدىغان بىرسى سىزنى دوختۇر دەپ چاقىرسا، دەرھال ئۇلارغا ھېچقانداق ئۇچۇر بەرمەڭ. ئائىلە دوختۇرىڭىزدىن بۇ كىشىنىڭ كىملىكىنى جەزملەشتۈرۈشىنى سوراڭ.
تېلېمېدىتسىنا كۆرۈشۈشىگە قانداق تەييارلىق قىلىسىز؟
دوختۇرغا كۆرۈنگەنگە ئوخشاش، بۇمۇ ئازراق تەييارلىقنى تەلەپ قىلىدۇ.
1. كۆرسەتمىلەرنى ئوقۇڭ: كۆرۈشۈشتىن بۇرۇن سىزگە ئېلخەت ياكى SMS ئارقىلىق كۆرسەتمىلەر ئەۋەتىلىدۇ. ئۇلارنى دىققەت بىلەن ئوقۇڭ.
2. تېخنىكىنى تەكشۈرۈڭ: ئەگەر بۇ سىنلىق چاقىرىق بولسا، كامېرا ۋە مىكروفونىڭىزنىڭ ئىشلەۋاتقانلىقىنى ۋە تور ئۇلىنىشىڭىزنىڭ ياخشى ئىكەنلىكىنى ئالدىن تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
3. تەپسىلاتلارنى يېزىڭ: بىر پارچە قەغەزگە كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنىڭ قانداق ئىكەنلىكىنى، قاچان باشلانغانلىقىنى ۋە ھازىر قانداق دورىلارنى ئىچىۋاتقانلىقىڭىزنى يېزىڭ. بۇنداق قىلغاندا، دوختۇر بىلەن سۆزلەشكەندە ھېچ نەرسىنى ئۇنتۇپ قالمايسىز.
4. سوئاللارنى تەييارلاڭ: دوختۇردىن سورىماقچى بولغان سوئاللىرىڭىزنى ئالدىن يېزىپ قويۇڭ.
لېكىن ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بەزىدە تېلېمېدىتسىنادىن باشلىسىڭىزمۇ، دوختۇر سىزنى تەكشۈرۈشى كېرەك دەپ قارىسا، يەنىلا دوختۇرخانىغا بېرىشىڭىزغا توغرا كېلىشى مۇمكىن.
ياخشى سىنلىق تېلېفون قىلىش ئۈچۈن بىر قانچە تەكلىپ
- چىرايىڭىزنى ئېنىق كۆرگىلى بولىدىغان يورۇق جايغا قويۇڭ.
- ئەتراپىڭىزدىكى شاۋقۇننى ئازايتىڭ . تېلېۋىزور ۋە رادىئونى ئۆچۈرۈڭ.
- ئەگەر كومپيۇتېردا سۆزلىشىۋاتقان بولسىڭىز، باشقا كېرەكسىز ئەپلەرنى تاقاڭ . بۇ ئۇلىنىشنى تېزلىتىدۇ.
تېلېمېدىتسىنا ھەر خىل كېسەللىكلەرگە ئۈنۈملۈكمۇ؟
ياق. تېلېمېدىتسىنا ناھايىتى پايدىلىق ئىش بولسىمۇ، ئۇ ھەممە نەرسىنى قىلالمايدۇ.
مەسىلەن، ئەگەر بوغۇزىڭىز ئاغرىسا، بۇنىڭ باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىش ئىكەنلىكىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن بوغۇزنىڭ كۈلتۈرىسىنى ئېلىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر قۇلاق ياللۇغى بولسا، دوختۇرىڭىزنىڭ تەكشۈرۈشى كېرەك بولۇشى مۇمكىن.قۇلاقنىڭ ئىچىنى ئالاھىدە ئۈسكۈنە بىلەن تەكشۈرۈش زۆرۈر بولۇشى مۇمكىن. شۇنداقلا، توردا ئوپېراتسىيە قىلىشقا ئوخشاش ئىشلارنى قىلغىلى بولمايدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن، تېلېمېدىتسىنا ئوپېراتسىيەدىن كېيىن يارىنىڭ قانداق ساقىيىۋاتقانلىقىنى كۆزىتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىشى مۇمكىن. تېلېمېدىتسىنانىڭ سىزنىڭ كېسەللىكىڭىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى قارار قىلىدىغان ئەڭ ياخشى ئادەم دوختۇرىڭىز. شۇڭا، ئالدى بىلەن ئۇنىڭدىن سوراپ مەسلىھەت سوراڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- تېلېمېدىتسىنا تېلېفون ياكى سىنلىق چاقىرىش قاتارلىق تېخنىكىلارنى ئىشلىتىپ، ئۆيىڭىزدە ئولتۇرۇپ دوختۇردىن مەسلىھەت ۋە داۋالاش ئېلىشنىڭ قولايلىق ئۇسۇلى.
- بۇ كېسەللىكنى كۆزىتىش، ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىكلەرنى باشقۇرۇش ۋە كىچىك سالامەتلىك مەسىلىلىرى ئۈچۈن ناھايىتى پايدىلىق. قانداقلا بولمىسۇن، جىددىي ئەھۋاللار ياكى فىزىكىلىق تەكشۈرۈشنى تەلەپ قىلىدىغان كېسەللىكلەر ئۈچۈن ماس كەلمەيدۇ.
- شەخسىي ئۇچۇرلىرىڭىزنى قوغداش ئۈچۈن، ھەمىشە بىخەتەر تور ئۇلىنىشى ۋە تىنچ جاينى ئىشلىتىڭ.
- سالامەتلىك مەسىلىسىدە تېلېمېدىتسىنا ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىز بىلەن ئۇنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى تەكشۈرۈپ بېقىشىڭىز كېرەك.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ