چىشىڭىزنى يۇيۇپ ئولتۇرغاندا قول يۇيۇش سۇيۇقلۇقىغا تۈكۈرۈپ ئازراق قان كۆرسىڭىز قورققانمۇ؟ ياكى ئاغزىڭىزدىكى يېقىمسىز تەم ۋە پۇراقتىن قورقۇپ باشقىلار بىلەن پاراڭلىشىشتىن قورققانمۇ؟ بۇلار چىش مىلىكى ياللۇغىنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرى بولۇپ، نۇرغۇن كىشىلەر بۇ مەسىلىگە دۇچ كېلىدۇ، ئەمما ئۇنىڭغا ئانچە دىققەت قىلمايدۇ. بۇ ئەمەلىيەتتە چىش ئەتراپى كېسىلىنىڭ باشلىنىش باسقۇچى. ئەمما ئەنسىرىمەڭ، ئەگەر توغرا داۋالىسىڭىز، ئۇنى تولۇق ساقايتقىلى بولىدۇ.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، چىش مىلىكى ياللۇغى دېگەن نېمە؟
بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ: چىشىمىزنىڭ ئەتراپىدىكى مىلىك ئۆسۈملۈكنىڭ ئەتراپىدىكى تۇپراققا ئوخشايدۇ. تۇپراق مۇنبەت بولمىسا، ئۆسۈملۈك ياخشى ئۆسمەيدۇ. ئەھۋال مۇشۇنداق. مىلىك ياللۇغى مىلىك كېسىلىنىڭ بىرىنچى باسقۇچى. چىشىمىزدا «تاش قەۋىتى» دەپ ئاتىلىدىغان باكتېرىيە پەردىسى يىغىلىدۇ. چىشىمىزنى توغرا يۇيمىغاندا، بۇ تاش قەۋىتى قېتىپ، چىش تاشىغا ئايلىنىدۇ. بەزى كىشىلەر ئۇنى «تەڭرىنىڭ تېشى» دەپ ئاتايدۇ.
بۇ خىل قېپىق ۋە چىش تاشلىرى مىلىكلەردە ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە پەيدا قىلىپ، مىلىكنىڭ قىزىرىشى، ئىشىشى ۋە قاناشقا باشلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ كېسەللىك مىلىك ياللۇغى دەپ ئاتىلىدۇ.
ئەڭ ياخشى يېرى شۇكى، چىش مىلىكى ياللۇغى چىش دوختۇرىنىڭ ياردىمى ۋە ئېغىز بوشلۇقىنىڭ پاكىزلىقى ئادىتى ئارقىلىق تولۇق داۋالىغىلى بولىدىغان كېسەللىك. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر داۋالىمىسا، ئۇ چىش ئەتراپى ياللۇغى دەپ ئاتىلىدىغان تېخىمۇ ئېغىر كېسەللىككە ئايلىنىپ، چىش ئەتراپىدىكى ئېڭەك سۆڭىكىنىڭ ئېرىپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، چىشنىڭ بوشىشىنى ياكى ھەتتا چۈشۈپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
چىش مىلىكى ياللۇغىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
چىش مىلىكى ياللۇغى دەسلەپكى باسقۇچتا ھېچقانداق چوڭ ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقارماسلىقى مۇمكىن. شۇڭا سىز بۇ كېسەللىكنىڭ بارلىقىنى بىلمەسلىكىڭىزمۇ مۇمكىن. ئەمما ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلۈشكە باشلايدۇ.
| ئالامەت | بۇ نېمىنى بىلدۈرىدۇ؟ |
|---|---|
| ئېغىز پۇراق | چىش يۇيغاندىن كېيىنمۇ يوقالمايدىغان داۋاملىق ئېغىزدىن چىقىدىغان يامان پۇراق. |
| مىلىك قاناش | بولۇپمۇ چىش چوتكىلىغاندا ۋە چىش يىپى ئىشلەتكەندە ئاسان قاناش. |
| قىزىل، شىشىپ كەتكەن مىلىكلەر | ساغلام ھالرەڭ مىلىكلەرنىڭ ئورنىغا، شىشىپ كەتكەن مىلىك قىزىل ۋە تۇتقاندا ئاغرىيدۇ. |
| چىشنىڭ ئۇيۇشۇشى | ئىسسىق ياكى سوغۇق يېمەكلىك/ئىچىملىكلەرنى يېگەندە چىشلاردا ئۇيۇشۇش تۇيغۇسى پەيدا بولىدۇ. |
| تاماق يېگەندە ئاغرىش | يېمەكلىك چاينىغاندا مىلىكتە ئاغرىق ياكى راھەتسىزلىك ھېس قىلىش. |
بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇشىغا قانداق خەۋپ ئامىللىرى سەۋەب بولىدۇ؟
چىش داغلىرى ۋە تاشلار ئاساسلىق سەۋەبلەر، ئەمما بەزى كىشىلەردە بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.
- تاماكا چەككۈچىلەر ئۈچۈن: تاماكا چېكىش بەدەننىڭ يۇقۇملىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى تۆۋەنلىتىدۇ، بۇنىڭ بىلەن چىش مىلىكى كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى ئاشىدۇ.
- چىشنى توغرا يۇيماسلىق: چىشىنى توغرا يۇيمىغان ياكى چىش يىپى بىلەن ئىشلەتمىگەن كىشىلەردە چىش قېپى ئاسانلا يىغىلىپ قالىدۇ. شۇنداقلا، چىشى قىيسىق كىشىلەر چىشىنى تازىلاش تەس بولغاچقا، خەتەرگە دۇچ كېلىدۇ.
- گورمون ئۆزگىرىشى: گورمون ئۆزگىرىشى سەۋەبىدىن، بولۇپمۇ ھامىلىدارلىق، بالاغەتكە يېتىش ۋە ئايلىق كېلىش مەزگىلىدە ، مىلىكلەر تېخىمۇ سەزگۈر بولۇپ قالىدۇ.
- دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن: ئەگەر دىئابىت كېسىلى كونترول قىلىنمىسا، بەدەننىڭ يۇقۇملىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى تۆۋەنلەيدۇ. بۇ يەنە چىش مىلىكىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.
- ئائىلە تارىخى: ئەگەر ئائىلىڭىزدە مىلىك كېسىلى بولسا، سىزدە خەۋپ سەل يۇقىرى بولىدۇ.
- بەزى دورىلار: بەزى دورىلار ئېغىز بوشلۇقىدىكى تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىشنى ئازايتىپ، ئېغىز قۇرۇش (كسېروستومىيە) نى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. تۈكۈرۈك ئېغىز بوشلۇقىدىكى باكتېرىيەلەرنى كونترول قىلىدىغان تەبىئىي مۇداپىئە مېخانىزمى. تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىش مىقدارى ئازايغاندا، چىش مىلىكى ياللۇغىنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ. مەسىلەن، ئېپىلېپسىيە دورىلىرى، بەزى راك داۋالاش دورىلىرى، يۇقىرى قان بېسىمى دورىلىرى (كالتسىي قانىلىنى توسىدىغان دورىلار) ۋە تۇغۇت چەكلەش دورىلىرى بۇنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
چىش مىلىكى ياللۇغى يۇقۇملۇقمۇ؟
بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ سورىغان سوئالى. چىش مىلىكى ياللۇغى ئادەتتىكى زۇكامغا ئوخشاش بىۋاسىتە يۇقۇملۇق كېسەللىك ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان باكتېرىيەلەر تۈكۈرۈك ئارقىلىق ئادەمدىن ئادەمگە يۇقىدۇ.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئەگەر سىز چىش مىلىكى ياللۇغى بار بىرەيلەن بىلەن تۈكۈرۈكنى ئورتاقلاشسىڭىز (مەسىلەن، ئۆپۈشۈش ئارقىلىق)، بۇ باكتېرىيەلەرنى يۇقتۇرۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ئەگەر ئېغىز بوشلۇقىڭىزنىڭ ساغلاملىقى ياخشى بولسا، چىش مىلىكى ياللۇغىغا گىرىپتار بولىسىز دېيەلمەيسىز. ئەمما ئەگەر ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىز ئاجىز بولسا (مەسىلەن، HIV/AIDS قاتارلىق كېسەللىكلەر تۈپەيلىدىن) ياكى چىشىڭىزنى توغرا يۇيمىسىڭىز، بۇ باكتېرىيەلەرنىڭ ئېغىز بوشلۇقىڭىزدا مەسىلە پەيدا قىلىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.
قانداق داۋالىنىدۇ؟
ئەگەر سىزدە چىش مىلىكى ياللۇغىنىڭ ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، ئەڭ ياخشىسى چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈش. ئۇ چىش ۋە مىلىكىڭىزنى تەكشۈرىدۇ. زۆرۈر بولسا، ئۇلار ئېڭەك سۆڭىكىڭىزنىڭ زەخمىلەنگەن-زەخمىلەنمىگەنلىكىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن رېنتىگېن نۇرى چىقىرىدۇ.
چىش مىلىكى ياللۇغىنى داۋالاشنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى يۇقۇملىنىشنى كونترول قىلىش ۋە ساغلام چىش ۋە مىلىكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشتىن ئىبارەت.
| داۋالاش ئۇسۇلى | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| كەسپىي چىش تازىلاش | چىش دوختۇرى چىشىڭىزدىكى تاش ۋە قېشىنى پۈتۈنلەي ئېلىۋېتىدۇ. بۇ كۆپىنچە چىش مىلىكى ياللۇغىنى داۋالايدۇ. |
| كۆلەملەشتۈرۈش ۋە يىلتىزنى پىلانلاش | بۇ ئادەتتىكى تازىلاشقا قارىغاندا چوڭقۇرراق تازىلاش ئۇسۇلى. ئۇ مىلىك ئاستىدىكى تاشلارنى چىقىرىۋېتىدۇ (قېپىقلىنىش) ۋە چىش يىلتىزىنىڭ يۈزىنى سىلىقلايدۇ (تېكىشلىنىش). بۇ باكتېرىيەلەرنىڭ قايتا چاپلىشىشىنى قىيىنلاشتۇرىدۇ. |
| ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقى ئادەتلىرىنى ياخشىلاش | دوختۇر سىزگە ئۆيدە چىشىڭىزنى قانداق چوتكىلاش ۋە چىش يىپى بىلەن تازىلاشنى ئېنىق ئۆگىتىدۇ. بۇ ئادەتلەرنى داۋاملاشتۇرۇش ناھايىتى مۇھىم. |
| مىكروبلارغا قارشى ئېغىز چايقاش سۇيۇقلۇقى | دوختۇرىڭىز ئېغىز بوشلۇقىڭىزدىكى زىيانلىق باكتېرىيەلەرنى ئۆلتۈرىدىغان ئانتىسېپتىك ئېغىز چايقاش سۇيۇقلۇقىنى ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. |
| تىش رېمونتى | ئەگەر پىلوم ياكى تاجلار توغرا تىزىلمىغان ياكى چىقىپ تۇرغان بولسا، ئۇلار رېمونت قىلىنىدۇ، چۈنكى بۇنداق جايلاردا داغ ئاسانلا يىغىلىپ قالىدۇ. |
چىش مىلىكى ياللۇغىنىڭ قانداق ئالدىنى ئېلىش كېرەك؟
ئەڭ ياخشىسى چىش مىلىكى ياللۇغىنىڭ ئالدىنى ئېلىش. بۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قىسىم ئاددىي ئىشلار بار.
- چىشىڭىزنى كۈنىگە ئىككى قېتىم پاكىز چوتكىلاڭ. ئەتىگەندە بىر قېتىم، كەچتە ئۇخلاشتىن بۇرۇن بىر قېتىم چوتكىلاڭ.
- ھەر كۈنى چىشلىرىڭىزنىڭ ئارىسىنى چىش يىپى بىلەن تازىلاڭ. بۇ چىش چوتكىڭىزنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايلاردىكى يېمەكلىك پارچىلىرى ۋە چىش قاپىقىنى يوقىتىش ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.
- تاماكا چېكىشتىن ۋە تاماكىنى چاينىشتىن ساقلىنىڭ.
- شېكەر مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەر ۋە ئىچىملىكلەرنى چەكلەش كېرەك.
- يىلدا كەم دېگەندە بىر قېتىم چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈپ تەكشۈرتۈڭ. ئەگەر سىزدە خەۋپ ئامىللىرى بولسا، بالدۇرراق بېرىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.
- ئەگەر سىزدە دىئابېت بولسا، ئۇنى ياخشى كونترول قىلىڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- مىلك ياللۇغى مىلىك كېسىلىنىڭ بىرىنچى باسقۇچى. ئۇ يەنە پۈتۈنلەي داۋالىغىلى بولىدىغان كېسەللىك.
- چىش چوتكىلىغاندا مىلىكنىڭ قانىشى ئاساسلىق ۋە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەت . بۇنى ھەرگىز سەل قارىماڭ.
- چىشىڭىزنى كۈندە پاكىز يۇيۇش ۋە چىش يىپى بىلەن ئىشلىتىش چىش مىلىكى ياللۇغىنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ ئاسان ئۇسۇلى .
- چىشىڭىز ئاغرىشنى ساقلىماڭ، بەلكى ئېغىز بوشلۇقىڭىزنىڭ ساغلاملىقىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن دائىم چىش دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈپ تۇرۇڭ . بۇ سىزنىڭ كەلگۈسىدە نۇرغۇن چىقىم ۋە قىيىنچىلىقلاردىن ساقلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ