سىز تۇيۇقسىز بەدىنىڭىزنى بۇراپ، چوڭقۇر نەپەس ئېلىپ ياكى قاتتىق كۈلگەندە كۆكرىكىڭىزنىڭ يان تەرىپىدە سانچىلىپ ئاغرىق ھېس قىلغانمۇ؟ نۇرغۇن كىشىلەر بۇنىڭ يۈرەك مەسىلىسى دەپ ئەنسىرەيدۇ. ئەمما كۆكرەك ئاغرىقىنىڭ ھەممىسى يۈرەكتىن كېلىپ چىقمايدۇ. ئەمەلىيەتتە، بەدىنىمىزدە نەپەس ئېلىش جەريانى ئۈچۈن مۇھىم بولغان بىر مۇسكۇل سىستېمىسى بار، ئەمما بىز بۇ ھەقتە كۆپ سۆزلىمەيمىز. بۈگۈن بىز قوۋۇرغىلىرىمىزنىڭ ئارىسىغا يوشۇرۇنغان بۇ مۇھىم مۇسكۇل سىستېمىسى، يەنى قوۋۇرغىلار ئارا مۇسكۇللار ھەققىدە سۆزلەيمىز.
بۇ قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى مۇسكۇللار نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇلار قوۋۇرغىلىرىڭىزنى بىر-بىرىگە تۇتاشتۇرىدىغان مۇسكۇللار. قوۋۇرغىڭىزنى بىر نەردىۋان دەپ ئويلاڭ. بۇ نەردىۋاننىڭ پەلەمپەيلىرى قوۋۇرغىلاردۇر. بۇ پەلەمپەيلەر، يەنى قوۋۇرغىلار، بىر-بىرىگە تۇتاشقان بولۇپ، بۇ قوۋۇرغىلار ئارا مۇسكۇللار تەرىپىدىن كۈچلۈك ۋە ئەۋرىشىملىك ساقلىنىدۇ. «قوۋۇرغىلار ئارا» سۆزى لاتىنچە «قوۋۇرغىلار ئارىلىقى» دېگەن سۆزدىن كەلگەن.
بۇ مۇسكۇللار قوۋۇرغا ئارىسىدىكى بوشلۇقلارغا جايلاشقان بولۇپ، تېببىي تىلدا بۇ بوشلۇقلار «قوۋۇرغا ئارىلىقى» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ بوشلۇقلاردا پەقەت مۇسكۇللارلا ئەمەس، بەلكى ئۇلارنى قان بىلەن تەمىنلەيدىغان قان تومۇرلىرى ۋە سېزىملارنى يەتكۈزىدىغان نېرۋىلارمۇ بار. شۇڭا بۇ ئىنتايىن مۇرەككەپ ۋە مۇھىم سىستېما.
بۇ مۇسكۇللارغا راستىنلا نېمە ئىش بولىدۇ؟
بۇ مۇسكۇللارنىڭ ئاساسلىق ۋە ئەڭ مۇھىم رولى نەپەس ئېلىش جەريانىغا ياردەم بېرىش. نەپەس ئالغاندا ۋە نەپەس چىقارغاندا، قوۋۇرغا قەپەسىڭىز كېڭىيىدۇ ۋە قىسقىرايدۇ، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بۇ جەرياننى قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى مۇسكۇللار ۋە كۆكرەك بىلەن قورساقنى ئايرىيدىغان دىئافراگما دەپ ئاتىلىدىغان چوڭ مۇسكۇل كونترول قىلىدۇ.
خۇددى كېمە ھەيدەۋاتقان كوماندا ئەزالىرىغا ئوخشاش، بۇ مۇسكۇللار كۆكرەك بوشلۇقىنى كېڭەيتىش ۋە قىسقىراش ئۈچۈن بىرلىكتە ئىشلەيدۇ.
- نەپەس ئالغاندا (نەپەس ئالغاندا): سىرتقى قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى مۇسكۇللار قىسقىراپ، قوۋۇرغا قەپىسىنى يۇقىرىغا ۋە سىرتقا تارتىدۇ. بۇ ئۆپكىنىڭ ئىچىدىكى بوشلۇقنى كېڭەيتىپ، بېسىمنى تۆۋەنلىتىدۇ. نەتىجىدە، سىرتتىكى ھاۋا ئاپتوماتىك ھالدا ئۆپكىگە كىرىدۇ.
- نەپەس چىقارغاندا (نەپەس چىقارغاندا): ئىچكى قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى مۇسكۇللار قىسقىراپ، قوۋۇرغا قەپىسىنى يەنە ئىچكى ۋە تۆۋەنگە تارتىپ، ئۇنى بېسىۋالىدۇ. بۇ ئۆپكىگە بېسىم پەيدا قىلىپ، ئىچىدىكى ھاۋانى سىرتقا چىقىرىدۇ.
نەپەس ئېلىشتىن باشقا، بۇ مۇسكۇللار ئۆپكىڭىزدىكى ھاۋانى تېز سۈرئەتتە چىقىرىپ تاشلاشقا ئېھتىياجلىق بولغاندا، مەسىلەن قاتتىق يۆتەلگەندە، چۈشكۈرگەندە، كۈلگەندە ياكى ئۇھ تارتقاندا ياردەم بېرىدۇ.
كېلىڭ، بۇ ئۈچ خىل مۇسكۇل ۋە ئۇلارنىڭ رولىنى تېخىمۇ تەپسىلىي كۆرۈپ باقايلى.
| مۇسكۇل تىپى | ئاساسلىق فۇنكسىيە |
|---|---|
| سىرتقى قوۋۇرغا ئارىلىقى مۇسكۇللىرى | ئۇ ئاساسلىقى نەپەس ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ. |
| ئىچكى قوۋۇرغا ئارىلىقى مۇسكۇللىرى | ئۇ ئاساسلىقى نەپەس ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ. |
| ئەڭ ئىچكى قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى مۇسكۇللار | نەپەس چىقارغاندا، ئىچكى قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى مۇسكۇللار تىرەلىدۇ. |
قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى مۇسكۇللارغا تەسىر قىلىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەر نېمە؟
باشقا مۇسكۇللارغا ئوخشاش، بۇ قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى مۇسكۇللار ھەر خىل كېسەللىكلەر، يارىلىنىشلار ۋە كېسەللىكلەرنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ.
- مۇسكۇل زەخمىلىنىشى: بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال. ئېغىر نەرسە كۆتۈرۈش، تەنھەرىكەت بىلەن شۇغۇللانغاندا بەدىنىڭىزنى تۇيۇقسىز بۇراش ياكى ئۇزۇن بىر كۈندىن كېيىن قاتتىق يۆتەلۈشنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بۇ ۋاقىتلاردا، بۇ مۇسكۇللار تارتىشىپ، يىرتىلىپ ياكى تارتىشىپ قالىدۇ.
- قوۋۇرغا سۇنۇش: ئەگەر قوۋۇرغا ۋەقە ياكى يىقىلىپ چۈشۈش سەۋەبىدىن سۇنۇپ كەتسە، ئەتراپتىكى قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى مۇسكۇللارمۇ زىيانغا ئۇچرايدۇ.
- مېڭىدىن كېلىدىغان سىگناللارغا توسقۇنلۇق قىلىش: ئامىئوتروفىك يان تەرەپ قېتىشىش (ALS) قاتارلىق بەزى نېرۋا سىستېمىسى كېسەللىكلىرىدە، مېڭىدىن مۇسكۇللارغا كېلىدىغان سىگناللار ئاجىزلىشىدۇ. بۇ نەپەس ئېلىشقا قاتنىشىدىغان مۇسكۇللارنىڭ ئاجىزلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- ئومۇرتقا يارىلىنىشى: ئەگەر ئومۇرتقا نېرۋىسى تاسادىپىي زەخمىلەنگەن بولسا، بۇ مۇسكۇللار پالەچ بولۇپ قالىدۇ.
- داۋالاش ئۇسۇللىرى: بەزىدە، بۇ مۇسكۇللار ئۆپكە ئوپېراتسىيەسى ياكى كۆكرەك قىسمىغا نەيچە قويۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان كۆكرەك بوشلۇقى ئوپېراتسىيەسى قاتارلىق داۋالاش ئۇسۇللىرى جەريانىدا تەسىرگە ئۇچرايدۇ.
بەزىدە سىز ھېس قىلىۋاتقان ئاغرىق «قوشۇق سۆڭىكى ياللۇغى» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكتىن كېلىپ چىققان بولۇشى مۇمكىن. بۇ قوۋۇرغا بىلەن كۆكرەكنىڭ ئوتتۇرىسىدىكى «كۆكرەك سۆڭىكى» نى تۇتاشتۇرىدىغان كېمىرچەكنىڭ ياللۇغى. بۇ مۇسكۇل مەسىلىسى ئەمەس، ئەمما ئالامەتلىرى شۇنىڭغا ئوخشاش بولغاچقا، ئۇنى خاتا چۈشىنىشكە بولىدۇ.
بۇ مۇسكۇللاردا مەسىلە بارلىقىنى قانداق پەرقلەندۈرگىلى بولىدۇ؟ ئالامەتلىرى قانداق؟
ئەگەر سىزدە قوۋۇرغا ئارىلىقى مۇسكۇللىرىدا مەسىلە بولسا، سىزدە ھەر خىل ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. بۇ ئالامەتلەرنىڭ بەزىلىرى يۈرەك كېسىلىگە ئوخشاش بولۇپ، نۇرغۇن كىشىلەرنى قورقۇتۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئالامەتلەر ئوتتۇرىسىدا روشەن پەرق بار.
| ئالامەت | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| مۇسكۇل-سۆڭەك ئاغرىقى | بۇ ئاغرىق ئادەتتە ئۆتكۈر، سانچىلىدىغان بولىدۇ. چوڭقۇر نەپەس ئالغاندا، يۆتەلگەندە ياكى بەدىنىڭىزنى بۇرغاندا ئاغرىق كۈچىيىدۇ. ئاغرىقنىڭ ئېنىق ئورنىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيسىز. يۈرەك كېسىلى ئاغرىقى ئادەتتە كۆكرەكنىڭ ئوتتۇرىسىنى سىقىش تۇيغۇسىغا ئوخشايدۇ. |
| شىشىش | مۇسكۇل زەخمىلەنگەن جايدا ئازراق شىشىش بارلىقىنى بايقىشىڭىز مۇمكىن. |
| كۆكۈرۈش | ئەگەر بىرەر مۇسكۇل ۋەقەدە زەخمىلەنسە، ئۇ يەردىكى تېرە كۆك رەڭگە ئۆزگىرىپ كېتىشى مۇمكىن. |
| ئاجىزلىق ياكى پالەچلىك | نېرۋا زەخمىلىنىشى يۈز بەرگەندە، نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش ياكى كۆكرەك مۇسكۇللىرىڭىزنىڭ ئاجىزلىشىشىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. |
| جىددىي ئەھۋال: قوۋۇرغا ئارىلىقىنىڭ تارتىلىشى | |
| قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى چېكىنىشلەر | بۇ دەرھال داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدىغان ئېغىر كېسەللىك.ئەگەر نەپەس ئالغاندا قوۋۇرغا ئارىسىدىكى تېرە ئىچكىرىگە قاراپ قېزىۋاتقاندەك قىلسا، بۇ نەپەس ئېلىشنىڭ ناھايىتى قىيىن ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ ئەھۋال، بولۇپمۇ نەپەس يولى يۇقۇملانغان كىچىك بالىلاردا كۆپ ئۇچرايدۇ. ئەگەر بۇنداق ئالامەتنى بايقىسىڭىز، دەرھال ئۇلارنى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە ئېلىپ بېرىشىڭىز كېرەك. |
دوختۇر بۇنى قانداق تەكشۈرىدۇ؟
بۇنداق ئالامەتلەر بىلەن دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇ سەۋەبىنى تېپىش ئۈچۈن بىر قانچە تەكشۈرۈش ئېلىپ بارىدۇ.
- فىزىكىلىق تەكشۈرۈش: بۇ ئەڭ ئاۋۋال قىلىنىدىغان ئىش. دوختۇر سىزدىن ئاغرىقنىڭ قانداق باشلانغانلىقى ۋە قاچان ئېغىرلاشقانلىقى قاتارلىق سوئاللارنى سورايدۇ. ئاندىن ئۇلار كۆكرىكىڭىزنى ئاڭلايدۇ، ئاغرىق رايونىغا باسىدۇ ۋە سىزنىڭ قانداق نەپەس ئېلىشىڭىزنى كۆزىتىدۇ.
- رەسىم تەكشۈرۈشلىرى: بۇلار مۇسكۇل، سۆڭەك ۋە ئەتراپتىكى توقۇلمىلارنىڭ ئەھۋالىنى تەكشۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ. ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشى ياكى زۆرۈر بولسا ماگنىتلىق رېزونانسلىق رەسىم تەكشۈرۈشى (MRI) ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن.
- نېرۋا تەكشۈرۈشى: ئەگەر نېرۋا زەخمىلىنىشىدىن گۇمان قىلىنسا، سىگناللارنىڭ نېرۋىلاردىن ئۆتۈش سۈرئىتىنى ئۆلچەيدىغان نېرۋا ئۆتكۈزۈش تەكشۈرۈشى ياكى مۇسكۇللارنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتىنى ئۆلچەيدىغان ئېلېكتروميوگرافىيە تەكشۈرۈشى ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن.
بۇ تەكشۈرۈشلەرنىڭ ھەممىسىنىڭ ھاجىتى بولماسلىقى مۇمكىن. دوختۇرىڭىز سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىز ۋە كېسەللىك ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن قايسى تەكشۈرۈشنىڭ سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغانلىقىنى قارار قىلىدۇ.
داۋالاش ئۈچۈن نېمە قىلىۋاتىسىز؟
داۋالاش ئۇسۇللىرى سىزنىڭ كېسەللىك ئەھۋالىڭىزغا، ئۇنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىگە ۋە سەۋەبىگە باغلىق.
كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، كىچىك مۇسكۇل تارتىشىشلىرى ئالاھىدە داۋالاشنى تەلەپ قىلمايدۇ. ئۇلار ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۆزلۈكىدىن ساقىيىدۇ. بۇنداق ئەھۋاللاردا، دوختۇر سىزگە تۆۋەندىكىدەك بىر قىسىم مەسلىھەتلەرنى بېرىشى مۇمكىن:
- ئارام ئېلىش: بىر نەچچە كۈن ئاغرىقنى كۈچەيتىدىغان پائالىيەتلەردىن يىراق تۇرۇڭ.
- مۇز: دەسلەپكى ئىككى-ئۈچ كۈندە، ئاغرىق ۋە ئىششىق بار جايغا كۈنىگە بىر قانچە قېتىم مۇز خالتىسى چاپلاڭ.
- ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار: پاراسېتامول ياكى دوختۇر تەۋسىيە قىلغان باشقا ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىچىڭ.
ئەمما، ئەگەر ئاغرىق قاتتىق بولسا، نەپەس ئېلىش قىيىن بولسا، ياكى مەسىلە باشقا ئېغىر كېسەللىكتىن كېلىپ چىققان بولسا، ئالاھىدە داۋالاش تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن. شۇڭا ، ئۆزىڭىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى بىلىش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىش ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ بىخەتەر ئۇسۇل.
بۇ ماقالىنى ئوقۇۋاتقان ۋاقتىڭىزدىمۇ، قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى مۇسكۇللىرىڭىز ئۆزىڭىزمۇ سەزمەي تۇرۇپ ئىشلەۋاتىدۇ. ھەر بىر نەپەس ئېلىشىڭىزنىڭ ئارقىسىدا بۇ مۇسكۇللارنىڭ ھەرىكىتى بار. ئۇلار نورمال ئىشلىگۈچە بىز ئۇلارنى ئويلىمايمىز. ئەمما ئەڭ كىچىك مەسىلە كۆرۈلگەندە، ئاغرىق باشقا نەرسە توغرىسىدا ئويلىنىشنى مۇمكىن قىلمايدۇ. شۇڭا، ئەگەر بۇ مۇسكۇللارغا مۇناسىۋەتلىك ھەر قانداق ئالامەت ياكى گۇمان بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈش توغرىسىدا ئىككىلەنمەڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى مۇسكۇللار نەپەس ئېلىش جەريانى ئۈچۈن مۇھىم بولغان قوۋۇرغالىرىڭىزنىڭ ئارىسىغا جايلاشقان بىر گۇرۇپپا مۇسكۇللاردۇر.
- كۆكرەك ئاغرىقىنىڭ ھەممىسى يۈرەك مەسىلىسى ئەمەس. چوڭقۇر نەپەس ئالغاندا، يۆتەلگەندە ياكى بەدەننى ئۆرۈگەندە كۈچىيىدىغان قاتتىق ئاغرىق مۇسكۇل تارتىشىشىدىن بولۇشى مۇمكىن.
- بۇ مۇسكۇللار ھادىسىلەر، ھەددىدىن زىيادە چېنىقىش ياكى ئۇزۇنغا سوزۇلغان يۆتەل سەۋەبىدىن زىيانغا ئۇچرايدۇ.
- ئەگەر نەپەس ئالغاندا قوۋۇرغا ئارىسىدىكى تېرە ئىچكىرىگە تارتىلسا (قوۋۇرغا ئارىلىقى تارتىلىش)، بۇ ئېغىر كېسەللىك بولۇپ، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە (ETU) يېتىپ داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدۇ.
- ئەگەر كۆكرەك ئاغرىش ياكى نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش بولسا، توغرا دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ