مېڭىدىكى بۇ دەرىجىدىن تاشقىرى كومپيۇتېر ھەققىدە بىلەمسىز؟ (ئۈستى تەرەپ لوبى)

كۆزۈڭىزنى يۇمۇپ تۇرۇپمۇ قول-پۇتىڭىزنىڭ قەيەردە ئىكەنلىكىنى قانداق ھېس قىلالايدىغانلىقىڭىزنى ئويلاپ باققانمۇ؟ ياكى ئاشخانىغا كىرىپ ئوچاق، ئىشكاپ ۋە سۇ چىقىرىش ئۈسكۈنىسىنى كۆرگەندە «بۇ ئاشخانا» دېگەننى قانداق بىلىۋالغىلى بولىدىغانلىقىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بۈگۈن بىز بۇلارنىڭ ھەممىسىگە مەسئۇل بولغان مېڭىمىزنىڭ ئىنتايىن مۇھىم بىر قىسمى ھەققىدە سۆزلەيمىز.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ پەرىيېتال لوبسى نېمە؟

مېڭىمىز بىر قانچە قىسىمدىن تەركىب تاپقان. خۇددى بىر گۇرۇپپاغا ئوخشايدۇ. بۇ گۇرۇپپىنىڭ ئەڭ مۇھىم ئەزاسى تۈۋرۈك قىسمى («پار-پار-لوب» دەپ ئوقۇلىدۇ). بۇ قىسىم بېشىمىزنىڭ ئۈستى تەرىپىدە، سەل ئارقىدا. ئۇنىڭ ئاساسلىق ۋەزىپىسى بەدىنىمىزنىڭ ھەر قايسى قىسىملىرىدىن كەلگەن ئۇچۇرلارنى توپلاش، ئۇنى چۈشىنىش ۋە شۇنىڭغا ئاساسەن ھەرىكەت قىلىشىمىزغا ياردەم بېرىش. بۇ خۇددى چوڭ ئىشخانىدىكى باشقۇرغۇچىغا ئوخشايدۇ. ئۇ بارلىق تارماقلاردىن كەلگەن دوكلاتلارنى كۆرۈپ، چوڭ رەسىمنى تۈزۈپ، قارار چىقىرىدۇ.

پەردە يارمىسىدىن قانداق دەرىجىدىن تاشقىرى كۈچلەرگە ئېرىشىمىز؟

بۇ بۆلۈم بىزگە كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدىكى نۇرغۇن مۇھىم ۋەزىپىلەرنى ئورۇنداشقا ياردەم بېرىدۇ. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

1. ئۆزىنى چۈشىنىش

دەل مۇشۇ ئەزا قولىڭىزغا تەگكەندە ھېس قىلىدىغان ئىسسىقلىق، سوغۇق، بېسىم ۋە ئاغرىق قاتارلىق تېگىشكە مۇناسىۋەتلىك بارلىق نەرسىلەرنى مېڭىگە يەتكۈزۈپ، ئۇنىڭغا «بۇنىڭ ھېسسىياتى مۇشۇنداق» دەيدۇ.

بۇ «پروپرىئوسېپسىيە» دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە قابىلىيەت. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ بىزگە كۆزىمىزنى يۇمغاندىمۇ قولىمىز، پۇتىمىز ۋە بارماقلىرىمىزنىڭ قەيەردە ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىشقا يول قويىدۇ. كېلىڭ، ئازراق بىر نەرسە سىناپ باقايلى؟ كۆزۈڭىزنى يۇمۇپ، ئوڭ قولىڭىزنىڭ كۆرسەتكۈچ بارمىقىنى سول قولىڭىزنىڭ كۆرسەتكۈچ بارمىقىغا تېگىشكە تىرىشىڭ. بۇنى ئانچە قىيىن ئەمەس قىلالايسىز، شۇنداقمۇ؟ «پروپرىئوسېپسىيە» دەپ ئاتىلىدىغان، پەردە لوبىسىدىن كەلگەن قابىلىيەت دەل مۇشۇنىڭغا ياردەم بېرىدۇ.

2. بارلىق سېزىم ئەزالىرىدىن كەلگەن ئۇچۇرلارنى بىرلەشتۈرۈش ۋە چۈشىنىش (سېزىم بىرلەشتۈرۈش)

مېڭىمىز كۆز، قۇلاق، بۇرۇن، تىل ۋە تېرىمىز قاتارلىق بارلىق سېزىم ئەزالىرىمىزدىن ئۇچۇر قوبۇل قىلىدۇ. تۈۋرۈك پەردىسى بۇ ئۇچۇرلارنىڭ ھەممىسىنى بىرلەشتۈرۈپ، بىز چۈشىنەلەيدىغان تولۇق رەسىم ھاسىل قىلىدۇ. كوچىدا كېتىۋاتقانلىقىڭىزنى، تۇيۇقسىز ماشىنا سىگنالىنى ئاڭلاپ، ماشىنىنىڭ سىزگە قاراپ تېز سۈرئەتتە كېلىۋاتقانلىقىنى كۆرگىنىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. تۈۋرۈك پەردىسى بۇ ئىككى ئۇچۇرنى بىرلەشتۈرۈپ، سىزگە «ۋەقە بولۇشى مۇمكىن، تېز يولدىن چىقىڭ» دېگەن ئۇچۇرنى بېرىدۇ.

3. ئۆگەنگەن ھەرىكەتلەر

دەل مۇشۇ بىزگە يېڭى مۇرەككەپ نەرسىلەرنى مەشىق قىلىش ۋە ئۇلارنى ئاسانلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. ئەڭ ياخشى مىسال يېزىش . ياش ۋاقتىمىزدا خەت يېزىش بىزگە قانچىلىك قىيىن ئىدى؟ ئەمما ھازىر بىز ئويلىنىپمۇ قالماي يازىمىز. ھېسابلاش ياكى مۇزىكا ئەسۋابى چېلىش قاتارلىق ئىشلارغىمۇ ئوخشاش. مەشىق قىلىپ مەشىق قىلغاندا، بۇ ۋەزىپىگە مۇناسىۋەتلىك ھەرىكەتلەر پەردە لوبىغا چىرايلىق خاتىرىلىنىدۇ.

4. ئەتراپتىكى مۇھىت ۋە ئورۇننى چۈشىنىش (ئورۇننى بىلىش)

كۆزنىڭ تۈۋرۈك قىسمى سول ۋە ئوڭ تەرەپنى پەرقلەندۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ، شۇنداقلا ئەتراپىڭىزدىكى نەرسىلەرنىڭ ئورنىنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. مەسىلەن، ئۈستەلدىكى ئىستاكانغا قول سوزغاندا، ئۇ قولىڭىزنى دەل شۇ ئىستاكانغا قارىتىپ ھەرىكەتلەندۈرىدۇ.

پەرىيېتال لوبىسىنىڭ زەخمىلىنىشىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

ئەپسۇس، بەزى داۋالاش ئەھۋاللىرى ياكى ھادىسىلەر بۇ قىسىمغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرگەندە، ھەر خىل مەسىلىلەر كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. بۇ ئىنتايىن مۇھىم، چۈنكى ئەگەر سىز بۇنداق ئەھۋالنى كۆرسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

تۆۋەندىكى جەدۋەلگە قاراپ، قانداق كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلەرنى كۆرۈپ باقايلى.

پەردىنىڭ پەردىسى لوبىغا قانداق كېسەللىكلەر تەسىر قىلىشى مۇمكىن؟

بۇ ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىر قانچە داۋالاش ئەھۋالى بار.

• ئەلزھېيمېر كېسىلى
• لېۋى تېنىدىكى دېمېنسىيە
• مېڭە ئۆسمىلىرى
• ئىنسۇلت ۋە ۋاقىتلىق ئىشېمىيىلىك ھۇجۇم (TIA)
• مېڭە يارىلىنىشلىرى
• مېڭە يۇقۇملىنىشى (ئېنسېفالىت)
• ئېپىلېپسىيەگە ئوخشاش ئەھۋاللار
• گېرستمان سىندرومى قاتارلىق ئاز ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەر

بۇنداق مەسىلىنىڭ بار-يوقلۇقىنى قانداق بىلەلەيمەن؟

دوختۇر سىزنى تەكشۈرۈپ، زۆرۈر تېپىلغاندا مۇشۇغا ئوخشاش بىر قانچە تەكشۈرۈشكە يوللىيالايدۇ.

• نېرۋا كېسەللىكلىرى تەكشۈرۈشى: دوختۇر سىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى، قانداق ماڭغانلىقىڭىزنى ۋە تېگىش سېزىمىڭىزنى تەكشۈرىدۇ.
• CT سىكانىرلاش (كومپيۇتېر توموگرافىيەسى سىكانىرلاش) ياكى MRI سىكانىرلاش (ماگنىتلىق رېزونانسلىق رەسىمگە ئېلىش): بۇلار مېڭىنىڭ ئېنىق رەسىملىرىنى ئېلىپ، ھەر قانداق زىيان، ئۆسمە ياكى باشقا مەسىلىلەرنى تەكشۈرەلەيدۇ.
• EEG (ئېلېكتروئېنسېفالوگرامما): بۇ مېڭىنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتىنى تەكشۈرۈشكە، بولۇپمۇ ئېپىلېپسىيە قاتارلىق كېسەللىكلەرنى بايقاشقا ياردەم بېرىدۇ.
• قان تەكشۈرۈش: ئۇلار بەدەندىكى يۇقۇملىنىش ۋە ۋىتامىن كەملىكى قاتارلىق نەرسىلەرنى بايقاشقا ياردەم بېرىدۇ.

مېڭىمىزنىڭ (شۇنىڭ بىلەن بىرگە، تۈۋرۈك پەردىسىنىڭ) ساغلام بولۇشىنى قانداق ساقلايمىز؟

پۈتۈن بەدىنىمىزگە ئوخشاش، مېڭىمىزنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن قىلالايدىغان نۇرغۇن ئىشلار بار.

• مېڭىڭىزنى چېنىقتۇرۇڭ: بەدىنىڭىزنى چېنىقتۇرغانغا ئوخشاش، مېڭىڭىزنىمۇ ئاكتىپ تۇتۇشىڭىز كېرەك. يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىۋېلىڭ، كىتاب ئوقۇڭ، تېپىشماقلارنى يېشىڭ. بۇلار مېڭە ھۈجەيرىلىرى ئوتتۇرىسىدىكى باغلىنىشنى كۈچەيتىدۇ.
• تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇققا ئەھمىيەت بېرىڭ: ئومېگا-3 قاتارلىق مېڭە ئۈچۈن پايدىلىق ئوزۇقلۇق ماددىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان يېمەكلىكلەرنى (مەسىلەن، كىچىك بېلىق، ياڭاق) يەڭ. كۆپرەك كۆكتات ۋە مېۋە-چېۋىلەرنى يەڭ. بۇلار مېڭىگە قان يەتكۈزىدىغان قان تومۇرلىرىنىڭ ساغلام بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.
• جىسمانىي جەھەتتىن ئاكتىپ بولۇڭ:كۈندىلىك مەشىق قىلىش مېڭىنىڭ قان بىلەن تەمىنلىنىشىنى ياخشىلايدۇ، شۇنداقلا روھىي ساغلاملىققا ناھايىتى پايدىلىق.
• سۇرۇنكا كېسەللىكلەرنى باشقۇرۇش: ئەگەر سىزدە دىئابىت ياكى يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىق كېسەللىكلەر بولسا، دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسىگە ئەمەل قىلىڭ ۋە ئۇلارنى ياخشى باشقۇرۇڭ، چۈنكى بۇ كېسەللىكلەرنىڭ مېڭىگە زىيان يەتكۈزۈش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.
• بىخەتەرلىك ئۈسكۈنىلىرىنى كىيىڭ: ۋېلىسپىت ياكى موتسىكلىت مىنگەندە باش كىيىمى كىيىڭ. ماشىنا ھەيدىگەندە بىخەتەرلىك بەلبېغى تاقىڭ. مېڭىنى باش يارىلىنىشىدىن ساقلاش ناھايىتى مۇھىم.

تۈۋرۈك قىسمى مېڭىمىزنىڭ ئاجايىپ بىر قىسمى بولۇپ، ئۇ بىزگە جىمجىت خىزمەت قىلىدۇ، بىزنىڭ دۇنيانى قانداق ھېس قىلىشىمىز، چۈشىنىشىمىز ۋە ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشىمىزگە بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇڭا پۈتۈن مېڭىمىزگە كۆڭۈل بۆلۈش بىزنىڭ پۈتۈن ھاياتىمىزدا ساغلام ۋە خۇشال بولۇشىمىزغا زور ياردەم بېرىدۇ.