بەدىنىڭىزدە، بولۇپمۇ قول، پۇت ۋە پۇتلىرىڭىزدا سەۋەبسىز شىشىش كۆرۈلۈۋاتامدۇ؟ راك كېسىلى ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇنداق ئوپېراتسىيەدىن كېيىن، قول ياكى پۇتىڭىزنىڭ شىشىپ، ئېغىرلىشىپ قالغانلىقىنى ھېس قىلامسىز؟ بۇ ئەھۋالنىڭ سەۋەبى بەدىنىڭىزنىڭ لىمفا سىستېمىسىدىكى كىچىك توسالغۇ بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق ۋاقىتلاردا، نۇرغۇن كىشىلەرگە يېنىكلىك ئېلىپ كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلى بۇ لىمفا ئېقىش مەسسىجى ياكى ھەممىمىز بىلىدىغان «(لىمفا ئېقىش مەسسىجى)». بۈگۈن بۇ ھەقتە ئاددىي سۆزلەشەيلى.
ئالدى بىلەن بۇ «يېپىق سىستېما» نىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
بەدىنىڭىزنى چوڭ بىر شەھەر دەپ تەسەۋۋۇر قىلىڭ. بۇ شەھەردە ھەممە يەردە يىغىلىپ قالغان بارلىق ئەخلەتلەر ۋە كېرەكسىز نەرسىلەرنى چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن ياخشى بىر سۇ چىقىرىش سىستېمىسى بولۇشى كېرەك. بەدىنىمىزدىكى لىمفا سىستېمىسى مۇشۇنداق.
بۇ بەدىنىمىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئىنتايىن مۇھىم بىر قىسمى. بۇ سىستېما لىمفا قان تومۇرلىرى ۋە لىمفا تۈگۈنلىرى تورىدىن تەركىب تاپقان. بۇ سىستېمىنىڭ ئاساسلىق رولى ھۈجەيرىلىرىمىز ئارىسىدىكى ئارتۇق سۇيۇقلۇق، قالدۇق ماددىلار ۋە باكتېرىيەلەرنى توپلاش، ئۇلارنى سۈزۈش، تازىلاش ۋە قان ئايلىنىش سىستېمىسىغا قايتۇرۇشتىن ئىبارەت. بۇ خۇددى بەدىنىمىزدىكى «ئەخلەتنى بىر تەرەپ قىلىش مۇلازىمىتى» گە ئوخشايدۇ.
ئۇنداقتا لىمفا ئىشىشى دېگەن نېمە؟
ئىلگىرى دېيىلگەندەك، ئەگەر بەدىنىمىزدىكى قالدۇق ماددىلارنى چىقىرىۋېتىدىغان بۇ سىستېما قانداقتۇر بىر سەۋەبتىن بۇزۇلسا ياكى ئۇنىڭ ئىقتىدارى بۇزۇلسا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟ توپلانغان قوشۇمچە سۇيۇقلۇق، يەنى لىمفا بىر يەردە توپلىنىشقا باشلايدۇ.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، خۇددى شەھەرنىڭ سۇ چىقىرىش سىستېمىسى توسۇلۇپ قالغاندا، كوچىلاردا سۇ يىغىلىپ، يوللارنى سۇ بېسىپ كەتكەندەك، لىمفا سىستېمىسى توسۇلۇپ قالغاندا، لىمفا سۇيۇقلۇقى توقۇلمىلىرىمىز ئارىسىدا توپلىنىشقا باشلايدۇ. بۇنى بىز تېببىي جەھەتتىن لىمفا ئىشىشى دەپ ئاتايمىز.
بۇ كېسەللىك راك ئوپېراتسىيەسىدىن كېيىن ئەڭ كۆپ ئۇچرايدۇ. بولۇپمۇ كۆكرەك راكى ئوپېراتسىيەسى جەريانىدا، راك ھۈجەيرىلىرىنىڭ تارقىلىشىنى توسۇش ئۈچۈن قولتۇق رايونىدىكى بىر قانچە لىمفا تۈگۈنىنى ئېلىۋېتىشكە توغرا كېلىشى مۇمكىن. بۇ، قولدىكى لىمفا ئېقىمىنى توسۇپ، ئىششىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ماقۇل، ئەمدى لىمفا سۇ چىقىرىش مەسسىجىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
بۇ ناھايىتى يۇمشاق، يۇمشاق بىر خىل مەسساج . بۇ سىز ئويلىغاندەك قاتتىق، ئىتتىرىش خاراكتېرلىك مەسساج ئەمەس. سىز بۇ يەردە قىلىدىغىنىڭىز، تەربىيەلەنگەن داۋالاش ئۇستىسى ناھايىتى يېنىك، رېتىملىق بېسىم ئىشلىتىپ، بىر يەردە تۇرۇپ قالغان لىمفا سۇيۇقلۇقىنى تېرىنىڭ يۈزىدىن ئاكتىپ لىمفا تۈگۈنلىرى بار رايونغا يۆتكەشكە ياردەم بېرىدۇ.
بۇ خۇددى توسۇلۇپ قالغان سۇ چىقىرىش ئېغىزىدىن سۇنى ئاستا-ئاستا چىقىرىپ، ئۇنى سۇنىڭ ياخشىراق ئېقىپ كېتىدىغان جايىغا يۆتكەشكە ئوخشايدۇ. بۇ مەسساج لىمفا سىستېمىسىنى قوزغىتىدۇ، ئىششىقنى پەسەيتىدۇ ۋە بەدەنگە يېنىكلىك ئېلىپ كېلىدۇ.
بۇ مەسساجدىن كىملەر پايدىلىنىدۇ؟
گەرچە بۇ داۋالاش ئۇسۇلى ئاساسلىقى لىمفېدېما كېسىلىگە قارىتىلغان بولسىمۇ، ئەمما باشقا بىر قاتار كېسەللىكلەرگە پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
| داۋالىنىۋاتقان ئەھۋال | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| لىمفا ئىشىشى | بولۇپمۇ كۆكرەك راكى ئوپېراتسىيەسىدىن كېيىن قول شىشىش قاتارلىق كېسەللىكلەر ئۈچۈن. |
| سۇرۇنكال ۋېنا يېتىشمەسلىكى | تومۇرلارنىڭ نورمال ئىشلىمەسلىكى سەۋەبىدىن پۇت شىشىپ كەتكەن ئەھۋاللاردا. |
| فىبرومىيالگىيە | ئۇ بەدەندىكى كەڭ كۆلەملىك ئاغرىق ۋە شىشىشنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. |
| روماتىزملىق ئارتىرىت | بۇ بەلگىلىك دەرىجىدە بوغۇملارنىڭ شىشىشى ۋە ئاغرىقىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. |
| لىپېدېما | بەدەندە ماينىڭ نورمالسىز توپلىنىشىدىن كېلىپ چىققان ئاغرىق ۋە ئىششىشنى پەسەيتىش ئۈچۈن. |
| يارىلىنىشتىن كېيىنكى شىشىش | ھادىسە ياكى ئوپېراتسىيەدىن كېيىن شىشىشنى تېز پەسەيتىش ئۈچۈن. |
بەزى كىشىلەر بۇ مەسساجنى گۈزەللىك مەقسىتىدەمۇ ئىشلىتىدۇ. يەنە بىر قاراش باركى، يۈزگە لىمفا مەسساجى قىلىش قان ئايلىنىشنى تېزلىتىپ، شىشىشنى ئازايتىپ، تېرىنى پارقىراق كۆرسىتىدۇ.
لىمفا سىستېمىڭىزدا توسۇلۇش بارلىقىنى قانداق بىلىسىز؟
بەزىدە لىمفا سىستېمىمىز ئازراق ئاستىلىشى مۇمكىن، بۇنداق بولغاندا، سىزدە مۇشۇنداق ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن.
| ئالامەت | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| شىشىش | ھېچقانداق ئالاھىدە سەۋەبسىز قورساق كۆپۈش ھېس قىلىش. |
| مېڭە تۇمانى | دىققىتى مەركەزلىشىش تەس، پەقەت ئازراق بېشىم ئاغرىۋاتىدۇ. |
| سۇرۇنكال سىنۇس ياللۇغلىنىشلىرى | ئۇزۇنغا سوزۇلغان زۇكام قاتارلىق ئەھۋاللار. |
| ئۇزۇن مۇددەتلىك چارچاش | ياخشى ئۇخلىغاندىن كېيىنمۇ ئۆزىنى چارچاپ ھېس قىلىش. |
| قول، پۇت ۋە پۇت بوغۇملىرىنىڭ شىشىشى | بولۇپمۇ ئەتىگەندە ياكى كۈن ئاخىرىدا، قوللىرىڭىز، پۇتلىرىڭىز ياكى پۇتلىرىڭىزنىڭ ئىششىپ كەتكەنلىكىنى ھېس قىلىش. |
| تېرە مەسىلىلىرى | ھۈسۈن، قۇرۇق تېرە ياكى ھەر خىل تېرە قىچىشىشلىرى. |
مەسسىج جەريانىدا نېمە ئىشلار يۈز بېرىدۇ؟
بۇ ئۇۋىلاش جەريانىدا، داۋالاش دوختۇرى ئالدى بىلەن لىمفا تۈگۈنلىرىڭىز جايلاشقان رايونلارغا (مەسىلەن، بوينىڭىز، قولتۇقىڭىز ۋە چاي قىسمىڭىز) يېنىك ئۇۋىلاپ، غىدىقلايدۇ. بۇ ئالدى بىلەن سۇيۇقلۇقنىڭ ئېقىپ كېتىشى كېرەك بولغان «ئاساسلىق ئېقىش يولى»نى تازىلاش ئۈچۈن قىلىنىدۇ. ئاندىن، توسۇلۇپ قالغان لىمفا سۇيۇقلۇقى ئىششىپ كەتكەن رايوندىن ئاكتىپ لىمفا تۈگۈنلىرى جايلاشقان رايونغا ئاستا-ئاستا يۆتكەلىدۇ.
بۇنىڭ پايدىسى نېمە؟ لېكىن بىرەر خەۋپ-خەتىرى بارمۇ؟
باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىغا ئوخشاش، بۇ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ پايدىسى ۋە زىيىنى بار.
پايدىلار
- ئىممۇنىتېت كۈچىنىڭ ئېشىشى: لىمفا سىستېمىسىنىڭ ياخشىلىنىشى بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىنى قوللايدۇ.
- ئىششىقنى پەسەيتىدۇ: بەدەندىكى كېرەكسىز سۇيۇقلۇقنىڭ يىغىلىشىنى ئازايتىدۇ.
- ئاغرىق پەسەيتىش: نېرۋا كېسەللىكلىرى قاتارلىق كېسەللىكلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىققان ئاغرىقنى پەسەيتكىلى بولىدۇ.
- بېسىمنى ئازايتىش: يېنىك مەسساج قىلىش سىزنىڭ روھىي ۋە جىسمانىي جەھەتتىن راھەتلىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
- تېرە پارقىراقلىقى: قان ئايلىنىشىنىڭ ياخشى بولۇشى تېرىنىڭ كۆرۈنۈشىنى ياخشىلايدۇ.
خەتەرلەر - قاچان مەسسىج قىلدۇرماسلىق كېرەك
ئەڭ مۇھىمى: ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، ھەر قانداق سەۋەبتىن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ بۇ مەسسىجنى قىلماڭ.
بۇ مەسساج كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن بىخەتەر بولسىمۇ، بەزى كىشىلەر ئۈچۈن ماس كەلمەيدۇ.
| لىمفا مەسسىجىدىن قاچان ساقلىنىش كېرەك | |
|---|---|
| قان ئۇيۇشۇش (قان ئۇيۇشۇش / چوڭقۇر ۋېنا قان ئۇيۇشۇش) | مەسساج قان ئۇيۇشۇشىنىڭ پەيدا بولۇشىغا سەۋەب بولۇپ، بۇ خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن. |
| يۈرەك كېسىلى | يۈرەك ئىقتىدارىغا تەسىر يېتىشى مۇمكىن. |
| بۆرەك زەئىپلىكى | بەدەندىكى سۇيۇقلۇق تەڭپۇڭلۇقى تەسىرگە ئۇچرىشى مۇمكىن. |
| بەدەندە يۇقۇملىنىش ياكى قىزىتما | مەسساج قىلىش ئارقىلىق يۇقۇملىنىش پۈتۈن بەدەنگە تارقىلىپ كېتىشى مۇمكىن. |
| سېللۇلىت | تېرە باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشى. |
شۇنداقلا، بۇ مەسساج بىۋاسىتە راك ئۆسمىسىنىڭ ئۈستىگە ياكى رادىئاتسىيەلىك داۋالاشتىن بۇزۇلغان تېرىگە ئېلىپ بېرىلمايدۇ.
بەزى دائىم سورىلىدىغان سوئاللار
بۇنى ئۆيدە ئۆزۈم قىلسام بولامدۇ؟
بەزى ئەھۋاللاردا، دوختۇر ياكى فىزىكىلىق داۋالاش مۇتەخەسسىسى سىزگە ئۆزىڭىز قىلالايدىغان بىر قىسىم ئاددىي مەشىقلەرنى كۆرسىتىپ بېرىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلاردىن ئېنىق تېخنىكىنى ئۆگەنمەي تۇرۇپ، ئۇلارنى ئۆزىڭىز قىلىشقا ئۇرۇنماڭ . خاتا قىلىش مەسىلىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. نۇرغۇن ئەھۋاللاردا، بۇنى قىلىشقا تەربىيەلەنگەن بىرەيلەندىن ياردەم ئېلىش ئەڭ ياخشىسى.
نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟
بۇنى بىر ياكى ئىككى قېتىم قىلىش چوڭ پەرق پەيدا قىلماسلىقى مۇمكىن. ئادەتتە بىر قانچە قېتىم داۋالاش تەلەپ قىلىنىدۇ. ئەگەر نەتىجىگە ئېرىشەلمىسىڭىز، باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىنى مۇزاكىرە قىلىش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
بۇ مېنىڭ بىردىنبىر داۋالىنىشىم بولۇشى كېرەكمۇ؟
ياق. لىمفا ئېرىتىش مەسسىجى لىمفا ئىشىشىنى داۋالاش پىلانىنىڭ پەقەت بىر قىسمى. ئەگەر دوختۇرىڭىز ئىشىشنى ئازايتىش ئۈچۈن ئالاھىدە سىقىش كىيىمى ياكى پايپاق يېزىپ بەرگەن بولسا، ئۇلارنى ئىشلىتىشنى داۋاملاشتۇرۇشىڭىز كېرەك .
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
ئەگەر ئىششىش ئالامەتلىرىڭىز ئېغىرلاشسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- ئەگەر قول، پۇت ياكى قورساق شىشىش كۈچىيسە.
- ئەگەر بوغۇملىرىڭىزنىڭ قېتىپ قالغانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز.
- ئەگەر تېرە ئىششىپ كەتكەن جايدا تارتىشىپ قالسا ياكى راھەتسىزلىك ھېس قىلسا.
- ئەگەر ئىلگىرى كىيگەن كىيىم-كېچەك ۋە زىبۇزىننەتلىرىڭىز چاپلىشىپ قېلىشقا باشلىغان بولسا.
بۇ خىل شىشىش بىلەن ياشاش ناھايىتى ئۈمىدسىزلەندۈرىدۇ. ئۇ سىزنىڭ قول-پۇتىڭىزنى ئېغىرلاشتۇرۇپ، چارچاپ كېتىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر بۇ ھەقتە قىزىقىۋاتقان بولسىڭىز، ئەڭ ياخشىسى دوختۇرىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆھبەتلىشىپ، بۇ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى بىلىش.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- لىمفا سۇيۇقلۇقىنى چىقىرىش مەسسىجى ناھايىتى يۇمشاق مەسسىج ئۇسۇلى بولۇپ، بەدەندىكى لىمفا سۇيۇقلۇقىنى چىقىرىۋېتىشكە ۋە ئىششىشنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- بۇ، بولۇپمۇ راك ئوپېراتسىيەسىدىن كېيىن پەيدا بولغان لىمفا ئىشىشى ئۈچۈن پايدىلىق.
- بۇ مەسساج يۈرەك كېسىلى، قان ئۇيۇشۇش ياكى بۆرەك كېسىلى قاتارلىق كېسەللىكلىرى بار كىشىلەرگە ماس كەلمەيدۇ. شۇڭا ، ھەر قانداق ئىش قىلىشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
- بۇ مۇستەقىل داۋالاش ئۇسۇلى ئەمەس. ئۇنى دوختۇر بەلگىلىگەن باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى (مەسىلەن، سىقىش كىيىمى) بىلەن بىرلىكتە ئىشلىتىش كېرەك.
- ئۆيدە ئۆزىڭىز سىناپ كۆرۈشتىن بۇرۇن، كەسپىي خادىملاردىن ئېنىق ئۇسۇلنى ئۆگىنىشىڭىز كېرەك.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ