دوختۇر قانىڭىزدىكى كالىي مىقدارىنىڭ تۆۋەن ئىكەنلىكىنى ئېيتتىمۇ؟ ياكى سىزگە كالىي خىلورىد دەپ ئاتىلىدىغان دورا يېزىپ بەردىمۇ؟ بۇ ئىسىمنى ئاڭلىغاندا، بەلكىم قىزىقىشىڭىز ياكى قورقۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ نورمال ئەھۋال. نۇرغۇن كىشىلەر بۇ دورىنى ھەقىقەتەن چۈشەنمەيدۇ. شۇڭا بۈگۈن، بۇ ھەقتە ئاددىي، سىز چۈشىنەلەيدىغان ئۇسۇلدا سۆزلەشەيلى.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
نېمىشقا بىزگە بۇ كالىي خىلورىد كېرەك؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، كالىي بەدىنىمىزدىكى دېگۈدەك ھەر بىر ھۈجەيرە ئۈچۈن مۇھىم مىنېرال ماددا. خۇددى ماشىنىنىڭ ئىشلىشى ئۈچۈن بېنزىنغا ئېھتىياجلىق بولغىنىدەك، بەدىنىمىزدىكى ئەزالارنىڭ نورمال ئىشلىشى ئۈچۈن كالىيغا ئېھتىياجلىق. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا:
- يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىزنى توغرا رېتىمدا ساقلاڭ.
- بۆرەك ئىقتىدارى ۋە بەدەن سۇيۇقلۇقىنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاڭ.
- مۇسكۇللار قىسقىرايدۇ ۋە نورمال ئىشلەيدۇ.
- نېرۋا سىستېمىسىغا ئۇچۇرلارنى توغرا يەتكۈزۈش.
ئەگەر قانداقلا بولمىسۇن بەدىنىڭىزدىكى كالىي مىقدارى تۆۋەنلىسە، دوختۇرىڭىز كەملىكنى تولدۇرۇش ئۈچۈن سىزگە ئېرىتمە ياكى پاراشوك شەكلىدە كالىي خىلورىد بېرىدۇ.
بۇ دورىنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار
ماقۇل، بۇ ئەڭ مۇھىم قىسىم. بۇ دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىزغا سالامەتلىك ئەھۋالىڭىزنى تولۇق چۈشەندۈرۈشىڭىز كېرەك. چۈنكى بەزى كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر بۇ دورىنى بەرگەندە ئىنتايىن ئېھتىياتچان بولۇشى كېرەك. بولۇپمۇ بۇ خىل كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولسىڭىز، ئۇلارغا چوقۇم مۇنداق دېيىشىڭىز كېرەك:
- بۆرەك مەسىلىلىرى: بۆرەكلەر بەدەندىكى كالىي مىقدارىنى كونترول قىلىدۇ. شۇڭا، ئەگەر سىزدە بۆرەك كېسىلى بولسا، بۇ دورىنى ئىشلەتكەندە ئىنتايىن ئېھتىيات قىلىشىڭىز كېرەك.
- يۈرەك كېسىلى: ئەگەر يۈرەك سوقۇشىڭىز نورمالسىز بولسا ياكى باشقا يۈرەك كېسىلى بولسا.
- دىئابىت كېسىلى: بولۇپمۇ قان شېكىرىنىڭ مىقدارى يۇقىرى بولسا.
- ئاددىسون كېسىلى: بۇ گورمون بىلەن مۇناسىۋەتلىك كېسەللىك.
- ئەگەر قاندىكى كالىي مىقدارى ئاللىقاچان يۇقىرى بولسا (يۇقىرى كالىي مىقدارى).
- ئەگەر سىزدە ئاشقازان يارىسى ياكى ئۈچەي يارىسى بولسا.
- سۇسىزلىنىش: بەدەندە سۇ كەمچىل بولغاندا.
- ئەگەر بەدىنىڭىزدە ئېغىر كۆيۈك بولسا.
- ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز، ھامىلىدار بولۇشقا ئۇرۇنۇۋاتقان بولسىڭىز ياكى ئېمىزىۋاتقان ئانا بولسىڭىز.
- ئەگەر سىزدە باشقا دورىلار، يېمەكلىكلەر ياكى بوياقلارغا ئالېرگىيە بولسا.
بۇ ئىشلارنى يوشۇرماي دوختۇر بىلەن سۆزلىشىش ئۆزىڭىزنىڭ بىخەتەرلىكى ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →دورىنى قانداق توغرا ئىشلىتىش كېرەك؟
بۇنى ئىشلىتىش ئۇسۇلى ناھايىتى ئاددىي، ئەمما ئۇنىڭغا قاتتىق ئەمەل قىلىش كېرەك.
1.تاماق بىلەن بىللە ئىچىڭ: بۇ دورىنى ئاچ قورساققا ئىچمەڭ. ھەمىشە ئاساسلىق تاماق بىلەن بىللە ياكى ئۇنىڭدىن كېيىن ئىچىڭ. بۇ ئاشقازاننىڭ بىئارام بولۇش خەۋپىنى ئازايتىدۇ.
2. سۇ ياكى مېۋە سۈيىدە ئېرىتىڭ: دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن مىقداردىكى پاراشوك ياكى سۇيۇقلۇقنى بىر ئىستاكان سۇ ياكى مېۋە سۈيىگە (ئادەتتە 4 ئۇنسىيە ياكى تەخمىنەن 120 مىللىلىتىر) قوشۇپ ياخشى ئارىلاشتۇرۇڭ.
3. دەرھال ئىچىڭ: ئارىلاشتۇرغان ھامان تولۇق ئىچىڭ. ئۇزۇن قويۇپ قويماڭ.
4. توغرا ئۆلچەمنى ئىشلىتىڭ: دوراخانىدىن بېرىلگەن ئالاھىدە قوشۇق، ئىستاكان ياكى ئېغىز ئارقىلىق ئىچىلىدىغان ئوكۇلنى ئىشلىتىپ، دورىنى ئۆلچەڭ. ئائىلىدىكى چاي قوشۇقلىرى بىلەن ئۆلچەپ باقماڭ، چۈنكى ئۇلار توغرا ئەمەس.
5. دوختۇر سىزگە دېمىگىچە توختىماڭ: پەقەت ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلغانلىقىڭىز ئۈچۈنلا دورىنى توختىتىۋەتمەڭ. دوختۇر سىزگە دېمىگىچە دورىنى ئىچىشنى داۋاملاشتۇرۇڭ.
ناھايىتى مۇھىم: ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنىڭ دورا مىقدارىنى ئاشۇرۇپ ئىشلەتكەنلىكىڭىزنى ئويلىسىڭىز، كېچىكتۈرمەڭ. دەرھال كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىنىڭ دۆلەتلىك زەھەرلىنىش ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە (ETU) بېرىڭ.
ئەگەر بىر قېتىملىق دورىنى ئىشلەتمەي قالسىڭىز نېمە قىلىش كېرەك؟
ئەگەر بىر قېتىملىق دورا ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالسىڭىز، ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن دەرھال ئىچىڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىش ۋاقتى يېقىنلىشىپ قالغان بولسا، قولدىن بېرىپ قويغان دورا ئىچىشنى توختىتىپ، كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىشنى بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ. ئۇنتۇپ قالغان دورا ئىچىشنى ھەرگىز قوش قېتىم ئىچمەڭ.
باشقا دورىلار بىلەن مەسىلە كۆرۈلىشى مۇمكىنمۇ؟
ھەئە، بۇ ناھايىتى مۇھىم. بەزى دورىلار كالىي خىلورىد بىلەن رېئاكسىيەلىشىپ، بەدەندە كالىي مىقدارىنىڭ خەتەرلىك دەرىجىدە يۇقىرى بولۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇڭا ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىز ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىڭ.
| دورا تۈرى | ئەندىشە دەرىجىسى |
|---|---|
| بۇلار بىلەن بىللە كالىي خىلورىدنى ئىچمەڭ . | |
| بەزى دىئۇرېتىك دورىلار | مىساللار: بەدەندىكى كالىينى ساقلايدىغان دورىلار، مەسىلەن، سپىرونولاكتون ۋە ترىئامتېرېن. |
| ئېپلېرېنون | بۇ يەنە كالىي مىقدارىنى ئاشۇرىدىغان بىر خىل دورا. |
| ئەگەر بۇلارنى ئىچىۋاتقان بولسىڭىز ، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ . | |
| قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىدىغان بەزى دورىلار | مىساللار: ACE چەكلىگۈچىلىرى ياكى لىسىنوپىرىل، لوسارتان، ۋالسارتان قاتارلىق ARBلار. |
| ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار (NSAIDs) | ئىبۇپروفېن ۋە ناپروكسېن قاتارلىق دورىلار. |
| باشقا كالىي تولۇقلىغۇچلىرى | باشقا كالىي تەركىبلىك دورا ياكى قوشۇمچە ماددىلىرى. |
| تۇز ئورنىدىكىلەر | بازاردىكى «تۇز ئورنىنى ئالىدىغان» مەھسۇلاتلاردا كۆپىنچە كالىي خىلورىد بار. |
دورا ئىچىۋاتقاندا كۆرۈلىدىغان ئەكىس تەسىرلەر
باشقا دورىلارغا ئوخشاش، بۇ دورىنىڭمۇ ئەكىس تەسىرى بولۇشى مۇمكىن، ئەمما ھەممە ئادەمدە بۇنداق تەسىر كۆرۈلمەيدۇ.
دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى: ئەگەر تەرەتىڭىز قارا، قالدۇق بولسا ياكى قەھۋە قالدۇقىغا ئوخشايدىغان قۇسسىڭىز ، بۇ ئاشقازان ياكى ئۈچەي يارىسىدىن قاناپ كېتىۋاتقان بولۇشى مۇمكىن. بۇ جىددىي ئەھۋال. دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ ياكى دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
تۆۋەندە مۇمكىن بولغان يان تەسىرلەر ۋە ئۇلارنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسى كۆرسىتىلدى.
| دەرھال داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدىغان ئېغىر يان تەسىرلەر | |
|---|---|
| ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر | تېرە قىزىرىشى، قىچىشىش، يۈز، لەۋ، تىل ياكى بوغۇزنىڭ شىشىشى. |
| يۇقىرى كالىي مىقدارىنىڭ ئالامەتلىرى | مۇسكۇل ئاجىزلىقى، يۈرەك سوقۇشىنىڭ تېزلىشىشى ياكى قالايمىقانلىشىشى. |
| ئاشقازان قاناش | قارا، قالدۇق تەرەت، قەھۋە پارچىسىغا ئوخشايدىغان قوڭۇر رەڭلىك ماددا قۇسۇش. |
| ئادەتتە خەتەرلىك ئەمەس، ئەمما داۋاملاشسا دوختۇرغا مەلۇم قىلىش كېرەك بولغان يان تەسىرلەر | |
| ئاشقازان ئاغرىش، قورساق كۆپۈش | بۇ دورىلارنى يېمەكلىك بىلەن بىللە ئىچىش ئارقىلىق بۇ ئالامەتلەرنى ئازايتقىلى بولىدۇ. |
| ئىچ سۈرۈش | ئەگەر داۋاملاشسا، دوختۇرغا ئېيتىڭ. |
| كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش | بۇلار ئادەتتە بىر نەچچە كۈن ئىچىدە يوقىلىدۇ. |
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- كالىي خىلورىد بەدەندىكى تۆۋەن كالىي سەۋىيىسىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ياردەم بېرىدىغان مۇھىم دورا.
- بۇ دورىنى ھەمىشە تاماق بىلەن بىللە ئىچىڭ، ئۇنى بىر ئىستاكان سۇ ياكى مېۋە شەربىتىدە ئېرىتىڭ.
- باشقا ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز (بولۇپمۇ قان بېسىمى دورىلىرى ۋە ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار) ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- ئەگەر قارا تەرەت، قەھۋە قالدۇقىغا ئوخشايدىغان قۇسۇش، مۇسكۇل ئاجىزلىقى ياكى يۈرەك سوقۇشىڭىزدا ئۆزگىرىشلەرنى بايقىسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- دوختۇرىڭىز بۇيرۇغان قان تەكشۈرۈشىنى قولدىن بېرىپ قويماڭ. ئۇلار سىزنىڭ كالىي مىقدارىڭىزنىڭ توغرا ياكى توغرا ئەمەسلىكىنى تەكشۈرىدۇ.
- دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز دورا ئىچىشنى باشلىماڭ ياكى توختاتماڭ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.