كېسىلىڭىز قانداق تەرەققىي قىلىدۇ؟ دوختۇرلارنىڭ «پروگنوز» دېگەن نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلىۋالايلى!

ئۆزىڭىزنىڭ ياكى يېقىنلىرىڭىزنىڭ بىرىنىڭ كېسەل بولغانلىقىنى بايقىغاندا، ئېسىڭىزگە كېلىدىغان كېيىنكى چوڭ سوئال «ھازىر نېمە ئىش بولىدۇ؟» «بۇ ئەھۋال ياخشىلىنامدۇ؟» «مەن قاچان ئىلگىرىكىدەك ياشىيالايمەن؟» دەل مۇشۇ چاغدا دوختۇرلار «كېسەللىكنىڭ ئالدىن پەرەز قىلىنىشى» توغرىسىدا سۆزلەيدۇ. ماقۇل، بۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئاددىي قىلىپ كۆرۈپ باقايلى.

«پروگنوز» دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «پراكز» دېگەنلىك دوختۇرىڭىزنىڭ سىزنىڭ كېسىلىڭىز، يەنى كېسەللىك ئەھۋالىڭىز توغرىسىدا تېببىي بىلىم ۋە تەجرىبىڭىز ئارقىلىق بەرگەن پەرەزىدۇر. بۇ خۇددى ھاۋارايى پەرەزىگە ئوخشايدۇ. ئەمما بۇ بۇنىڭدىنمۇ مۇرەككەپ، چۈنكى ھەر بىر ئادەمنىڭ بەدىنى ۋە كېسەللىككە بولغان ئىنكاسى ئوخشىمايدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، دوختۇر سىزگە مەلۇم بىر كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلىقىڭىزنى ئېيتتى. ئويىڭىزدا تۇيۇقسىز نۇرغۇن سوئاللار پەيدا بولدى، شۇنداقمۇ؟

• «بۇنى داۋالىغىلى بولامدۇ؟»
• «مەن تولۇق ساقىيىپ كېتەلەمدىم؟»
• «بۇ كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى يوقىلىشى مۇمكىنمۇ؟»
• «مەن يالغۇز ئىش قىلالايدىغان يەردە تۇرالايمەنمۇ؟»
• «بۇ داۋالاشقا ئەرزىمدۇ؟»
• «مەن يەنە قانچە ياشىيالايمەن؟»

بۇ خىلدىكى سوئاللارغا دوختۇر باشقىلارنىڭ تەجرىبىسىگە ئاساسەن، سىزگە نېمە ئىش يۈز بېرىشى مۇمكىنلىكىنى ئېيتىپ بېرەلەيدۇ. بۇ «پەرەز». بۇ %100 توغرا پەرەز ئەمەس، ئەمما ھازىر بار بولغان ئۇچۇرلارغا ئاساسەن ئەڭ ياخشى پەرەز.

ئۇنداقتا، نېمە ئۈچۈن بۇ «پەرەز»نى بىلىش مۇھىم؟

بۇنى بىلىش سىزگە ۋە سىزنىڭ قارىغۇچىلىرىڭىزغا زور كۈچ بېرىدۇ. بۇ سىزگە ئەڭ ياخشى مەنپەئەتىڭىزنى كۆزدە تۇتۇپ قارار چىقىرىشقا ياردەم بېرىدۇ. بىز ھەمىشە ئۆزىمىزنىڭ كېسەل بولۇپ قېلىشىمىز ياكى ۋەقەگە يولۇقۇشىمىزدىن ساقلىنالمايمىز. ئەمما «پەرەز»نى بىلىش بىزگە كونترول قىلالمايدىغان ئىشلارغا تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن بەزى چۈشەنچىلەرنى بېرىدۇ.

داۋالاش توغرىسىدا قارار چىقىرىڭ

كېسەللىك پراكتىڭىزنى بىلىش سىزگە داۋالاش ئۇسۇلىنى تاللاشقا ياكى ھەتتا ئۇنى رەت قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. داۋالاش قارارى چىقىرىش ئاسان ئەمەس. ئويلاپ بېقىڭ، بىرەيلەن ئەگەر ئۆمرىنى ئازراق ئۇزارتالايدىغان بولسا، ئېغىر ئەكىس تەسىرى بار داۋالاش ئۇسۇلىنى قوبۇل قىلىشقا رازى بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ئوخشاش دىئاگنوز قويۇلغان بىرەيلەن بۇ داۋالاش ئۇسۇلىنى رەت قىلىشى مۇمكىن. ئۇلار: «بەختلىك تۇرمۇش كەچۈرۈشنى بىلدۈرسىمۇ، بىر قانچە كۈن ئاغرىقسىز ياشىغان ياخشى» دەپ ئويلىشى مۇمكىن.

شۇنداقلا، بەزى داۋالاش مۇلازىمەتلىرى كېسەللىك ئالامەتلىرىگە ئاساسەن بېكىتىلىدۇ. مەسىلەن، ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنىڭ ئېغىرلىشىش ئېھتىماللىقىنى بىلسىڭىز، ئاغرىقنى كونترول قىلىشقا ۋە روھىي جەھەتتىن يېنىكلىتىشكە ياردەم بېرىدىغان يېنىكلىتىش داۋالاش قاتارلىق مۇلازىمەتلەرنى تاپالايسىز. بەزى دۆلەتلەردە، تەخمىنەن ئالتە ئاي ياشىشى مۆلچەرلەنگەن كىشىلەر ئۈچۈن داۋالاش قاتارلىق مۇلازىمەتلەر تەمىنلىنىدۇ. بۇنداق ئەھۋاللاردا، كېسەللىك ئالامەتلىرى سىزنىڭ ئۆمرىڭىزنىڭ ئاخىرىدا راھەت ياشىشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان بايلىقلارغا يول ئاچىدۇ.

ھاياتتا باشقا قارارلارنى چىقىرىڭ.

كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنى چۈشىنىش سىزنىڭ كۈنىڭىزنى پىلانلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇ سىزنىڭ پۇل-مۇئامىلە ۋە مەنىۋى تۇرمۇشىڭىزنى تەرتىپكە سېلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇ سىزگە كىملەر بىلەن سۆزلىشىشىڭىز ۋە ھاياتتا قانداق مۇھىم نەرسىلەرگە ئېرىشمەكچى ئىكەنلىكىڭىز توغرىسىدا ئويلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇ يەنە تولۇق ساقىيىش پۇرسىتىڭىز بارلىقىنى بىلىپ، تېزلا چوڭ تۇرمۇش قارارلىرىنى چىقىرىش بېسىمىنى يېنىكلىتەلەيدۇ.

دوختۇرلار بۇ «پەرەز»نى قانداق بېكىتىدۇ؟

كۆپىنچە دوختۇرلار «دىئاگنوز» (كۆپلۈك «دىئاگنوز») نى داۋالاش تەتقىقاتى ۋە ئۆزلىرىنىڭ تەجرىبىسىگە ئاساسلايدۇ. دوختۇرىڭىز داۋالاش ستاتىستىكىسىغا قارىشى مۇمكىن. تەتقىقاتچىلار چوڭ گۇرۇپپىلارنىڭ تەجرىبىلىرىنى تەتقىق قىلىدۇ ۋە كېسەللىكنىڭ شەكىللىرىنى ئىزدەيدۇ. مەلۇم بىر كېسەللىككە گىرىپتار بولغان كىشىلەرنىڭ كۆپىنچىسىگە ئىلگىرى نېمە بولغانلىقىنى بىلىش مەلۇم بىر كىشىگە نېمە بولۇشى مۇمكىنلىكىنى پەرەز قىلىشقا پايدىلىق.

دوختۇرلار بىر كىشىنىڭ كلىنىكىلىق ئەھۋالىنى، شۇنداقلا باشقىلاردىن كەلگەن سانلىق مەلۇماتلارنى كېسەللىك ئەھۋالى بىلەن بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق، ھەر بىر كىشىگە ماس كېلىدىغان «كېسەللىك پەرەزى» نى تۈزەلەيدۇ.

دوختۇرىڭىز كۆزدە تۇتۇشى مۇمكىن بولغان بىر قىسىم سانلىق مەلۇماتلار تۆۋەندىكىچە:

• ھايات قېلىش نىسبىتى: بەلگىلىك بىر دىئاگنوز قويۇلغان كىشىلەرنىڭ قانچىلىكى بەلگىلىك بىر مەزگىلدىن كېيىن ھايات قالغانلىقى. مەسىلەن، راك تەتقىقاتچىلىرى بەلگىلىك بىر راك دىئاگنوزى قويۇلغان كىشىلەرنىڭ بەش يىلدىن كېيىن قانچىلىكى ھايات قالغانلىقىنى تەكشۈرىدۇ.
• ئەگەشمە كېسەللىكلەرنىڭ نىسبىتى: بۇ، كېسەللىك جەريانىدا ياكى مەلۇم بىر داۋالاشتىن كېيىن قانچە ئادەمنىڭ قوشۇمچە سالامەتلىك مەسىلىسىگە دۇچ كېلىدىغانلىقىنى ئۆلچەيدۇ. بۇلار سىزنىڭ كېسەللىك پراكتىڭىزنى ئۆزگەرتىۋېتىشى مۇمكىن.
• داۋالاشنىڭ مۇۋەپپەقىيەت نىسبىتى: بۇ ئۇسۇل بىر داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ كېسەللىكنىڭ مەلۇم نەتىجىسىگە ئېرىشىشىگە قانچىلىك ياردەم بېرىدىغانلىقىنى ئۆلچەيدۇ (مەسىلەن، كېسەللىكنى داۋالاش، كېسەللىكنىڭ تارقىلىشىنى ئازايتىش، ئالامەتلەرنى ئازايتىش).
• قايتا پەيدا بولۇش نىسبىتى: بۇ كېسەللىك ياكى ئالامەت يوقىلىپ كەتكەندىن كېيىن قايتا پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ كۆپىنچە راكنىڭ «رېمىۋسىيە» مەزگىلىدىن كېيىن (راكنىڭ ئالامەتلىرى ياكى ئالامەتلىرى يوقالغاندىن كېيىن) قايتا پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقىنى كۆرسىتىدۇ.

كېسەللىكنىڭ ئالدىن پەرەز قىلىش ئامىللىرى نېمە؟

دوختۇرلار يەنە كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان ئالاھىدە ئامىللارنىمۇ كۆزىتىدۇ. بۇلارنىڭ بەزىلىرى راك كېسىلىگە خاس، ئەمما نۇرغۇنلىرى باشقا نۇرغۇن كېسەللىكلەرگىمۇ ئورتاق.

• كېسەللىك تىپى: كېسەللىكنىڭ كونكرېت تۈرى كېسەللىكنىڭ دىئاگنوزىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. مەسىلەن، راكنىڭ تۈرى (يەنى ئۇنىڭ بەدەندىكى ئورنى) كەلگۈسىدىكى كۆز قارىشىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
• كېسەللىكنىڭ دائىرىسى: كېسەللىكنىڭ قانچىلىك دەرىجىدە تارقالغانلىقى دىئاگنوز قويۇشتا ئويلىشىشقا تېگىشلىك مۇھىم ئامىل. مەسىلەن، بەزى راك كېسەللىكلىرىدە، راكنىڭ باسقۇچى (يەنى قانچىلىك دەرىجىدە تارقالغانلىقى) راكنىڭ كېسەللىك پراۋىسىنى بەلگىلەشتە مۇھىم ئامىل.
• كېسەللىكنىڭ بىئولوگىيىلىك ۋە گېن ئالاھىدىلىكلىرى: راك ھۈجەيرىسىدىكى گېن ئۆزگىرىشلىرىھۈجەيرىلەرنىڭ تۈرى ۋە نورمالسىزلىقى راكنىڭ قانچىلىك «ئاساسلىق» ئىكەنلىكىنى (يەنى تارقىلىش ئېھتىماللىقى) بىلگىلى بولىدۇ.
• ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىز: بىردىن ئارتۇق سالامەتلىك ئەھۋالى («قوشۇمچە كېسەللىكلەر») بولسا، كېسەللىك پراۋوزىنى تېخىمۇ ناچارلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.
• ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ بار-يوقلۇقى: ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇللىرىغا ئېرىشىش «كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئېلىش»نى ياخشىلايدۇ.
• داۋالاشقا قانداق ئىنكاس قايتۇرىسىز: ئادەتتە، ئەگەر داۋالاشتىن كېيىن ياخشىلانسىڭىز، كېسەللىك پراكتى ياخشى بولىدۇ.
• سىزنىڭ پائالىيەت سەۋىيىڭىز: كۈن بويى قانچىلىك ئاكتىپ ئىكەنلىكىڭىز، خىزمەت ئورنىڭىزغا بېرىش ۋە كىيىنىش قاتارلىق كۈندىلىك ئىشلارنى قىلالايدىغان-قىلالمايدىغانلىقىڭىز كەلگۈسىدىكى ئەھۋالىڭىز توغرىسىدا ئىشارەت بېرەلەيدۇ.
• نوپۇس ئامىللىرى: بەزىدە ياش، جىنس، ئىرق ۋە مىللەت قاتارلىق نەرسىلەر كېسەللىكنىڭ قانداق تەرەققىي قىلىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن.

كېسەللىكىڭىزنىڭ دىئاگنوزىغا ئەڭ مۇھىم بولغان ئامىللار كېسەللىك ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن ئوخشىمايدۇ. دوختۇرىڭىزدىن كېسەللىك دىئاگنوزىڭىزنى بېكىتكەندە قايسى ئامىللارنى كۆزدە تۇتىدىغانلىقىنى سورىسىڭىز بولىدۇ.

كېسەللىك مۆلچەرى ھېسابلىغۇچلىرى

بەزى دوختۇرلار بىر كىشىنىڭ كېسەللىك ئەھۋالىنى بېكىتىش ئۈچۈن ئالاھىدە «ھېسابلىغۇچ» ئىشلىتىدۇ. ئالدى بىلەن، ئۇلار «بەلگە قويۇش» ئامىللىرىنى (مەسىلەن، ياش، سالامەتلىك ئەھۋالى، پائالىيەت دەرىجىسى) ھېسابلىغۇچقا كىرگۈزىدۇ. ئاندىن، ھېسابلىغۇچ ئۆمۈر كۆرۈش ۋاقتى قاتارلىق «بەلگە قويۇش» ئۇچۇرلىرىنى ھېسابلايدىغان فورمۇلا ئىشلىتىدۇ. بۇلار %100 توغرا بولمىسىمۇ، ئۇلار سىزگە بىر كىشىنىڭ كېسەللىك ئەھۋالىنى بېكىتىش توغرىسىدا ئومۇمىي چۈشەنچە بېرەلەيدۇ.

دوختۇرلار «كېسەللىكنىڭ ئالدىن پەرەز قىلىنىشى» توغرىسىدا قانداق سۆزلەيدۇ؟

بەزىدە دوختۇرلار «ئالدىن پەرەز»نى بىر دەرىجىدە تەسۋىرلەيدۇ:

• ناھايىتى ياخشى (ئەلا)
• ياخشى
• ئادىل
• نامرات

«قوغدىلىدىغان پەرەز» دېگەنلىك كەلگۈسىدىكى نەتىجە توغرىسىدا پىكىر بېرىش ئۈچۈن يېتەرلىك ئۇچۇر يوق دېگەنلىكتۇر.

«پەرەز»نى بۇ خىل ئۇسۇلدا ئاڭلىسىڭىز، تەپسىلاتلار ھەققىدە سۆزلەشكە باشلىيالايسىز. مەسىلەن، «پەرەز»نىڭ «ناچار» ئىكەنلىكىنى ئاڭلىسىڭىز، بۇ سىزگە چىقىرىشىڭىز كېرەك بولغان قىيىن قارارلار توغرىسىدا سۆزلەشكە روھىي جەھەتتىن تەييارلىق قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇرلارنىڭ «پەرەز» توغرىسىدىكى ئۇچۇرلارنى ئورتاقلىشىشىنىڭ بىردىنبىر ئۇسۇلى يوق. مەسىلەن، دوختۇرىڭىز سىزنىڭ «پەرەز»ىڭىز توغرىسىدا مۇنداق سۆزلىشى مۇمكىن:

• دائىرە سۈپىتىدە: مەسىلەن، دوختۇر سىزنىڭ قانچىلىك ياشاش ۋاقتىڭىز بارلىقىنى چۈشەندۈرۈپ، ياشاش ستاتىستىكىسى ۋە «پەرەز» ئامىللىرىڭىزنى ئويلىشىشى مۇمكىن. بۇ ئۇچۇرلارغا ئاساسەن، ئۇ سىزنىڭ ئۈچ يىلدىن بەش يىلغىچە ياشاش ۋاقتىڭىز بارلىقىنى ئېيتىشى مۇمكىن.
• ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ ناچار ئەھۋال:بەزى كىشىلەر ئەڭ ياخشىسى ۋە ئەڭ ناچارىغا روھىي جەھەتتىن تەييارلىق قىلىشنى ياخشى كۆرىدۇ. مەسىلەن، ئەڭ ياخشى ئەھۋال شۇكى، سىز داۋالىنىشتىن كېيىن تەخمىنەن ئالتە ئاي ياشىيالايسىز، ھېچقانداق ئەكىس تەسىرى بولمايدۇ. ئەڭ ناچار ئەھۋال شۇكى، داۋالىنىشتىن كېلىپ چىققان ئاسارەتلەر ئۆمۈرىڭىزنى قىسقارتىدۇ.
• ئەڭ ئېھتىماللىق نەتىجە سۈپىتىدە: دوختۇرىڭىز ئەڭ ئېھتىماللىق نەتىجىنى تەسۋىرلەپ بېرىشى مۇمكىن. مەسىلەن، ئەڭ ئېھتىماللىق نەتىجە شۇكى، داۋالاشتىن كېيىن، دورا بىلەن كونترول قىلغىلى بولىدىغان بەزى يان تەسىرلەر بىلەن ئۈچ ئاي ياشىيالايسىز.

ئەڭ مۇھىمى: دوختۇرىڭىز نېمە دېسە شۇ، ھېچكىم سىزنىڭ كەلگۈسىڭىزنى پەرەز قىلالمايدىغانلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. شۇنداقلا، دوختۇرىڭىز يېڭى ئۇچۇرلار، مەسىلەن، داۋالاشقا قانداق ئىنكاس قايتۇرۇشىڭىز قاتارلىقلارنىڭ بارلىققا كېلىشىگە ئەگىشىپ «پەرەز»نى ئۆزگەرتىشى مۇمكىن. «پەرەز» ھەمىشە ئۆزگىرىپ تۇرىدىغان نەرسە.

«پەرەز» راستىنلا توغرامۇ؟

كۆپىنچە ئەھۋالدا، شۇنداق. كۆپىنچە دوختۇرلار كېسەللىكىڭىزنىڭ كەلگۈسىدىكى ئەھۋالى توغرىسىدا مەلۇماتلىق پەرەزلەرنى بېرەلەيدىغان ئىشەنچلىك ئۇچۇرلارغا ئىگە. تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسەتتىكى، ئەڭ توغرا «پراكتىكا» سانلىق مەلۇماتلار (مەسىلەن، «پراكتىكا» ھېسابلىغۇچلىرى) ۋە دوختۇرنىڭ داۋالاش قارارىنىڭ بىرىكمىسىگە باغلىق. توغرىلىق توغرىسىدا سۆز بولغاندا، بەزى تەتقىقاتلار مۇنداق كۆرسىتىدۇ:

• قىسقا مۇددەتلىك كەلگۈسىنى توغرا مۆلچەرلەش ئۇزۇن مۇددەتلىك كەلگۈسىنى مۆلچەرلەشكە قارىغاندا ئاسانراق.
• پائالىيەت سەۋىيىڭىز قاتارلىق نەرسىلەرنى تەكشۈرىدىغان «پروگنوز قويۇش» قوراللىرى، يېشىڭىز ياكى جىنسىڭىز قاتارلىق نەرسىلەرنى تەكشۈرىدىغان قوراللارغا قارىغاندا تېخىمۇ توغرا بولۇشى مۇمكىن.

لېكىن، بۇ ئۇچۇرلارنىڭ توغرا ياكى ئەمەسلىكىنى سوراشتىن باشقا، بۇ ئۇچۇرلارنىڭ پايدىلىق ياكى ئەمەسلىكىنىمۇ سوراشىڭىز كېرەك. مەسىلەن، دوختۇرىڭىز ئۆمرىڭىزنى بىر قانچە ئاي ئۇزارتالايدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. ئەمما ئەگەر بۇ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ئاسارەتلىنىش خەۋپى يۇقىرى بولسا، ھەمدە ئاساسلىق مەقسىتىڭىز قالغان كۈنلىرىڭىزنى ئاسارەتسىز ئۆتكۈزۈش بولسا، بۇ ئۇچۇرلار ئانچە پايدىلىق ئەمەس. دوختۇر سىزنىڭ راك كېسىلىڭىزنىڭ داۋالىغىلى بولمايدىغانلىقىنى ئېيتىشى مۇمكىن. ئەمما ئەگەر سىز پەقەت بالىڭىزنىڭ ئوقۇش پۈتتۈرۈش مۇراسىمىغا قاتنىشىشقا يېتەرلىك ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈش-كۆرمەسلىكىنى ئويلىسىڭىز، بۇ ئۇچۇرلار ئانچە پايدىلىق ئەمەس.

راستىنى ئېيتسام، دوختۇرىڭىز سىزنىڭ بارلىق سوئاللىرىڭىزغا جاۋاب بېرەلمەسلىكى مۇمكىن. ئەمما ئۇ سىزنىڭ ئەندىشىلىرىڭىز ۋە سىز ئۈچۈن مۇھىم بولغان نەرسىلەر توغرىسىدا قانچە كۆپ بىلسە، ئۇنىڭغا نەرسىلەرنى چۈشەندۈرۈش شۇنچە ئاسان بولىدۇ.

دوختۇرۇم بىلەن «ئالدىن پەرەز» توغرىسىدا قانداق سۆزلەشسەم بولىدۇ؟

دىئاگنوز قويۇلغاندا، ئۆزىڭىزنى ناھايىتى ئاجىز ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. دوختۇرنىڭ بارلىق ئۇچۇرلىرى ۋە بارلىق كۈچ-قۇۋۋىتى باردەك قىلىشى مۇمكىن. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، «ئالدىن پەرەز قىلىش»قا كەلسەك، سىزدىمۇ كۈچ بار. ئەمەلىيەتتە، ئەڭ مۇھىم ئۇچۇر - سىز ئۈچۈن مۇھىم بولغان نەرسە - سىز بىلەن بىللە.

دوختۇرىڭىز بىلەن كېسەللىك پراكتىكىسىنى مۇزاكىرە قىلغاندا، تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلالايسىز:

• ئۇنىڭغا ئەڭ چوڭ ئەندىشىڭىزنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېيتىپ بېرىڭ:كېسەللىك ئەھۋالىڭىزغا مۇناسىۋەتلىك ئەڭ مۇھىم نەرسىنى بىلىش ئۈچۈن بىر ئاز ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. بەزىلەر ئۈچۈن، بۇ بىر ئاز ئۇزۇنراق ياشاش بولۇشى مۇمكىن. يەنە بەزىلەر ئۈچۈن، كۈندىلىك پائالىيەتلىرىنى ئىمكانقەدەر ئۆزگىرىشسىز داۋاملاشتۇرۇش بولۇشى مۇمكىن. يەنە بەزىلەر ئۈچۈن، بۇ ئاغرىق ياكى باشقا ئالامەتلەرسىز ياشاش بولۇشى مۇمكىن. ئاساسلىق ئەندىشىڭىزنى ئېنىقلىغاندىن كېيىن، ئۇنى دوختۇرىڭىز بىلەن ئورتاقلىشىڭ.
• ئۇنىڭغا قانچىلىك ئاڭلىيالايدىغانلىقىڭىزنى ئېيتىڭ: ناچار «پەرەز» نىڭ ھەر بىر تەپسىلاتىنى بىلىش ئۈچۈن روھىي جەھەتتىن ياخشى ئەھۋالدا بولماسلىقىڭىز مۇمكىن. دوختۇرىڭىزغا قانداق ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى ئېيتىڭ. ئەگەر نەتىجىنى ئادەتتىكىچە سۆزلەشنى خالىسىڭىز، ئېيتىپ بېرىڭ. ئەگەر تەپسىلاتلارنى سورىماقچى بولسىڭىز (ھەتتا قىيىن بولسىمۇ)، قورقماڭ.
• ئۇنىڭغا قانداق ئۇچۇرغا ئېرىشىشنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىڭىزنى ئېيتىڭ: بەزى كىشىلەر ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ ناچار ئەھۋاللارنى بىلمەكچى بولىدۇ. يەنە بەزىلىرى پەقەت يۈز بېرىش ئېھتىماللىقى ئەڭ يۇقىرى بولغان ئىشلارنىلا ئويلايدۇ. بەزى كىشىلەر دوختۇرلارنىڭ «ئالدىن پەرەز قىلىش» ئۈچۈن ئىشلىتىدىغان داۋالاش ستاتىستىكىسىنى بىلمەكچى بولىدۇ. يەنە بەزىلىرى بۇ سانلىق مەلۇماتلاردىن قورقىدۇ. نېمىنى خالايدىغانلىقىڭىزنى، نېمىنى بىر تەرەپ قىلالايدىغانلىقىڭىزنى سوراڭ.
• ئەگەر بىرەر نەرسىنى چۈشەنمىسىڭىز، شۇنداق دەڭ: بەزىدە دوختۇرلار ھەممە ئادەمنىڭ دائىرە ۋە پىرسەنت قاتارلىق نەرسىلەرنى چۈشىنەلمەيدىغانلىقىنى ئۇنتۇپ قالىدۇ. دوختۇرىڭىزدىن ئاستا-ئاستا چۈشەنمىگەن نەرسىلەرنى چۈشەندۈرۈشنى تەلەپ قىلىشنىڭ ھېچقانداق خاتا يېرى يوق.

«پروگنوز» بىلەن «دىئاگنوز» نىڭ پەرقى نېمە؟

«دىئاگنوز» دېگەنلىك دوختۇرنىڭ سىزدە تەكشۈرۈش ئېلىپ بارغاندىن كېيىن بايقىغان كېسەللىك ئەھۋالى. «پەرەز» دېگەنلىك «دىئاگنوز» نىڭ كۈتۈلگەن نەتىجىسى. «پەرەز» سىزنىڭ ساقىيىش ئېھتىماللىقىڭىز ۋە كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنىڭ قانداق بولۇشى مۇمكىنلىكى قاتارلىق نەرسىلەرگە قارىلىدۇ. «دىئاگنوز» (d) نى (d) بايقاش - بايقاش، «پەرەز» (p) نى (p) ئالدىن پەرەز قىلىش - يۈز بېرىش ئېھتىماللىقىنى پەرەز قىلىش دەپ چۈشىنىڭ.

«پروگنوز» بىلەن ھايات قېلىش نىسبىتى ئوخشاش نەرسەمۇ؟

«ئۆلچەم» بىلەن ھايات قېلىش نىسبىتى ئوخشاش نەرسە ئەمەس، ئەمما ئۇلار بىر-بىرىگە مۇناسىۋەتلىك. دوختۇرلار كۆپىنچە ھايات قېلىش نىسبىتىگە قاراپ، «ئۆلچەم»نىڭ مەلۇم بىر قىسمىنى، يەنى بىر ئادەمنىڭ قانچىلىك ياشاش ئېھتىماللىقىنى بەلگىلەيدۇ. ھايات قېلىش نىسبىتى دوختۇرلارنىڭ بىر ئادەمنىڭ «ئۆلچەم»ىنى بەلگىلەشتە ئىشلىتىدىغان ئەڭ مۇھىم ئۇچۇرلارنىڭ بىرى.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

يېڭى دىئاگنوز قويۇلغان نۇرغۇن كىشىلىرىمىز كېيىن نېمە ئىش بولىدىغانلىقىنى ئېنىق بىلمەكچى بولىدۇ. ئەپسۇسكى، داۋالاش ستاتىستىكىسى كەلگۈسىنى پەرەز قىلىشقا يېتەرلىك ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، كېسەللىك پراۋوزىڭىزنى بىلىش ئەڭ ياخشى ئىش. كېسەللىك پراۋوزىڭىز داۋالىنىش تاللىشىڭىز ۋە ۋاقتىڭىزنى قانداق ئۆتكۈزۈش توغرىسىدىكى قارارلىرىڭىزغا تېخىمۇ ئىشەنچ بېغىشلايدۇ.

دوختۇرىڭىزدىن «پەرەزىڭىز» توغرىسىدا سوئال سوراشتىن قورقماڭ. ئېنىقلىق تەلەپ قىلىشنىڭ ھېچقانداق خاتا يېرى يوق. سۆھبەتنى كەلگۈسىدىكى سالامەتلىكىڭىزگە مۇناسىۋەتلىك ئەڭ مۇھىم سوئاللارغا مەركەزلەشتۈرۈش ياخشى پىكىر. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بىلىم كۈچتۇر!

كېسەللىك پراكزى، دىئاگنوز، ساقىيىش ئۈمىدى، داۋالاش مەسلىھەتلىرى، داۋالاش قارارلىرى، تۇرمۇش قارارلىرى، ساغلاملىق ئۇچۇرلىرى