يىقىلىشنى يېنىكلىك بىلەن قوبۇل قىلماڭ! (يىقىلىش ۋەقەلىرى) كېلىڭ، بۇ ھەقتە ئۆگىنىۋالايلى

ھەممىمىز ھاياتىمىزدا كەم دېگەندە بىر قېتىم يىقىلىپ باققان، شۇنداقمۇ؟ بەزىدە ئازراق كۈلۈش، تىزلىرىمىزنى چاڭ-توزاندىن تازىلاش ۋە ئورنىمىزدىن تۇرۇشتىن باشقا، بۇ ئانچە چوڭ ئىش ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى يىقىلىشلار ھاياتقا خەۋپ ئېلىپ كېلىشى ۋە سىز ئويلىغاندىنمۇ ئېغىر يارىلىنىشلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇڭا بۈگۈن، بۇ يىقىلىپ چۈشۈش خەۋپلىرى ۋە ئۇلاردىن قانداق ساقلىنىش توغرىسىدا سۆزلەيلى. بۇ، بولۇپمۇ كىچىك بالىلىرى ۋە قېرى ئاتا-ئانىسى بار ئائىلىلەر ئۈچۈن ئالاھىدە مۇھىم.

يىقىلىپ چۈشۈشتىن قانداق يارىلىنىشلار كېلىپ چىقىشى مۇمكىن؟

يىقىلىپ چۈشكەندىن كېيىن يۈز بېرىدىغان نۇرغۇن خىل يارىلىنىشلار بار. بەزىلىرىنى ئۆيدە داۋالىغىلى بولىدۇ، ئەمما يەنە بەزىلىرىنى دەرھال داۋالاش كېرەك. بۇ يارىلىنىشلارنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىگە ئاساسەن قانداق تۈرگە ئايرىلىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى.

ئۇنداقتا، نېمىشقا بىز بۇنداق چۈشۈپ كېتىمىز؟

يىقىلىپ چۈشۈشنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن. بەزى ئورتاق سەۋەبلەر تۆۋەندىكىچە:

• تەنتەربىيە ئويناۋاتقاندا ياكى كۆڭۈل ئېچىش پائالىيەتلىرى جەريانىدا يۈز بەرگەن ھادىسىلەر.
• خىزمەتتىكى ھادىسىلەر.
• ھۆل يەر قاتارلىق سىيرىلغۇچ يۈزلەردە قەستەنسىز سىيرىلىپ كېتىش.
• يولدىكى سۇنۇق بىر جاي، تەكشى ئەمەس يەرگە پۇتلىشىپ كېتىش.
• ئۆزىمىزنىڭ غەپلىتىمىزدىن كۆرمىگەن نەرسىگە سوقۇلۇش.

لېكىن بەزى ياش گۇرۇپپىلىرىنىڭ چۈشۈپ كېتىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.

كىچىك بالىلارنىڭ يىقىلىپ چۈشۈش سەۋەبلىرى

يېڭى مېڭىشقا باشلىغان كىچىك بالىلار دائىم يىقىلىپ چۈشىدۇ. بۇ نورمال ئەھۋال. شۇنداقلا، كىچىك بالىلارنىڭ خەتەرلىك جايلارنى ياخشى چۈشەنمەسلىكى سەۋەبىدىن، ھادىسىلەر يۈز بېرىشى مۇمكىن.

• پەلەمپەيدىن
• ئوچۇق دېرىزىلەردىن
• ئورۇندۇق ۋە ئۈستەل قاتارلىق ئۆي جاھازلىرىغا چىقىدۇ
• كارىۋاتلاردىن (بولۇپمۇ كىچىك بوۋاقلار ۋە ئىككى قەۋەتلىك كارىۋاتلاردىن)
• ئويۇن مەيدانلىرىدا ئوينىغاندا

ياشانغانلارنىڭ يىقىلىپ چۈشۈشىنىڭ كونكرېت سەۋەبلىرى

ياشانغان ئانىلىرىمىز، ئاتىلىرىمىز ۋە بوۋا-مومىلىرىمىزنىڭ يىقىلىشىغا سەۋەب بولىدىغان بىر قانچە ئامىل بار. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

1. سالامەتلىك ئەھۋالى

بەزى كېسەللىكلەر بەدەننىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى يوقىتىپ، يىقىلىپ چۈشۈشىگە سەۋەب بولىدۇ.

• ئىنسۇلت
• پاركىنسون كېسىلىگە ئوخشاش ھەرىكەت قالايمىقانچىلىقى
• ئەقلى ئاجىزلىق قاتارلىق ئەستە ساقلاش كېسەللىكلىرى
• كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ئاجىزلىقى
• ياش بىلەن مۇسكۇل ئاجىزلىقى (ساركوپېنىيە)

2. ئىستېمال قىلىنغان دورىلار (دورا-دەرمەكلەر)

نۇرغۇن كىشىلەر ئىشلىتىدىغان بەزى دورىلارنىڭ باش ئايلىنىش ۋە ئۇيقۇسىراش قاتارلىق ئەكىس تەسىرى بار بولۇپ، يىقىلىپ چۈشۈش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.

• قان بېسىمى دورىلىرى
• ئەقىلنى تىنچلاندۇرۇش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان بەزى دورىلار
• بەزى كۈچلۈك ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار (ئوپىئوئىدلار)

3. سېزىم ۋە تەڭپۇڭلۇق مەسىلىلىرى

ماڭغاندا كۆرۈش، تېگىش ۋە بەدەن تەڭپۇڭلۇقى ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر بۇلارنىڭ قايسىسى ئاجىز بولسا، يىقىلىپ كېتىش ئاسان.

• كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنىڭ ناچارلىقى: يولدىكى توسالغۇلارنى ئېنىق كۆرمىسىڭىز يىقىلىپ كېتىشىڭىز مۇمكىن.
• دىئابېت نېرۋا كېسىلى: ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار پۇتىدىكى نېرۋىلارغا زىيان يەتكۈزىدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ پۇتىدىكى سېزىمنىڭ يوقىلىشىغا ئېلىپ كېلىدۇ. ئۇلار تۈز ئەمەس يەردە ماڭغاندا ئۆزىمۇ بىلمەستىن يىقىلىپ كېتىشى مۇمكىن.

4. مۇھىتنىڭ تەسىرى

بۇ بىزنىڭ بەدىنىمىزنىڭ سىرتىدىكى، ئۆيدىكى ياكى ئەتراپىمىزدىكى مۇھىتتىكى نەرسىلەر سەۋەبىدىن قانداق قىلىپ يىقىلىپ چۈشۈشىمىز مۇمكىنلىكى توغرىسىدا.

• ئۆيدىكى بۇيۇملار: ئۇلار گىلەم ۋە يەردىكى گىلەملەرگە چىرمىشىپ چۈشۈپ كېتىشى مۇمكىن.
• تېيىلىق جايلار:ھاجەتخانا ۋە ئاشخانىدىكى سۇغا چىلىنىپ قالغان جايلار ناھايىتى خەتەرلىك.
• قول تۇتقۇچلىرىنىڭ يوقلۇقى: ئەگەر پەلەمپەيدە ياكى ھاجەتخانىدا تۇتقۇچ/رېلكا بولمىسا، تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى يوقىتىپ يىقىلىپ كېتىشىڭىز مۇمكىن.
• ئاياغ/تاپاق: كىيىمگە ماس كەلمەيدىغان، كونا ساندال كىيىشمۇ يىقىلىپ چۈشۈشنىڭ سەۋەبى.

5. پىسخىكىلىق ۋە ئىجتىمائىي سەۋەبلەر

• ئىلگىرى يىقىلىش: بىر قېتىم يىقىلغان ئادەم يەنە يىقىلىپ كېتىشتىن قورقىدۇ. بۇ قورقۇنچ بەزىدە قايتا-قايتا يىقىلىشقا ئېلىپ كېلىدۇ.
• يېشى: 65 ياشتىن ئاشقانلارنىڭ ھەر 4 تىن بىرى يىلدا كەم دېگەندە بىر قېتىم يىقىلىپ چۈشىدۇ.
• يالغۇز تۇرۇش: ياردەم بېرىدىغان ئادەمسىز يالغۇز ئىشلارنى قىلىشقا ئۇرۇنغاندا يىقىلىپ كېتىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
• يىقىلىپ كېتىشتىن قورقۇش: يىقىلىپ كېتىشتىن قورقىدىغان كىشىلەرنىڭ ئەمەلىيەتتە يىقىلىپ كېتىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.

يىقىلىپ چۈشۈشنىڭ ئېغىر ئاقىۋىتى نېمە؟

يىقىلىپ چۈشۈش پەقەت يارىلىنىش ئەمەس. بولۇپمۇ ياشانغانلار ئۈچۈن، ئۇ ئېغىر ۋە ھاياتىغا خەۋپ يەتكۈزىدىغان ئاقىۋەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

• ئۇزۇن مۇددەتلىك دوختۇرخانىدا يېتىش: ئېغىر يارىلىنىشلار ساقىيىش ئۈچۈن دوختۇرخانىدا يېتىشنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن.
• مەڭگۈلۈك مېيىپلىق: سىز ئۆمۈر بويى مېيىپ بولۇپ قېلىشىڭىز مۇمكىن، ياكى ھاسا، ماڭغۇچ ياكى مايىپلار ئارىلىقى قاتارلىق نەرسىلەرنى ئىشلىتىشىڭىزگە توغرا كېلىشى مۇمكىن.
• مۇستەقىللىقنىڭ يوقىلىشى: مۇستەقىل ھالدا ھەرىكەت قىلالماسلىقىڭىز سەۋەبىدىن، ئائىلىڭىز بىلەن بىللە تۇرۇشقا مەجبۇر بولۇشىڭىز مۇمكىن، مەسىلەن، قېرىلار ئۆيىدە.
• ئۆلۈم: ئەمەلىيەتتە، يىقىلىپ چۈشۈشتىن كېلىپ چىققان ئۆلۈملەرنىڭ %85 ى 65 ياشتىن ئاشقان كىشىلەردە يۈز بېرىدۇ. شۇڭلاشقا يىقىلىپ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ناھايىتى مۇھىم.

دوختۇر يارىنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟

يىقىلىپ چۈشكەندىن كېيىن دوختۇرغا كۆرۈنسىڭىز، ئۇ يارىلىنىشنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن بىر قانچە ئۇسۇلنى قوللىنىدۇ.

• فىزىكىلىق تەكشۈرۈش.
• نېرۋا سىستېمىسىغا مۇناسىۋەتلىك سىناقلار.
• سۆڭەك سۇنۇش ياكى ئىچكى يارىلىنىشلارنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن «رېنتىگېن نۇرى»، «كومپوتېكا كومپيۇتېرى»، «MRI» قاتارلىق تەكشۈرۈشلەر ئېلىپ بېرىلىدۇ.
• يىقىلىشقا سەۋەب بولغان باشقا كېسەللىكلەرنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن قان ۋە سۈيدۈك تەكشۈرۈشى.

يىقىلىپ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

ھەئە، سىز قىلالايسىز! گەرچە يىقىلىپ چۈشۈش كۈتۈلمىگەندە يۈز بېرىشى مۇمكىن بولسىمۇ، بىز ئۇنىڭ كۆپىنچىسىنىڭ ئالدىنى ئالالايمىز. يىقىلىپ چۈشۈشنىڭ كۆپىنچىسى ئۆيدە يۈز بېرىدىغان بولغاچقا، ئۆيىڭىزنىڭ مۇھىتىنى بىخەتەر قىلىش ئەڭ ياخشىسى.

ياشانغانلارنىڭ يىقىلىپ چۈشۈشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش

• جىسمانىي جەھەتتىن ئاكتىپ بولۇڭ: مەشىق قىلىش بەدىنىڭىزنىڭ كۈچى ۋە تەڭپۇڭلۇقىنى ياخشىلىيالايدۇ.
• دوختۇرىڭىزغا دائىم كۆرۈنۈپ تۇرۇڭ: بۇ ئۇسۇل ئارقىلىق يىقىلىپ چۈشۈشىڭىزگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن بولغان كېسەللىكلەر ۋە دورىلاردىن خەۋەردار بولالايسىز.
• پۇتىڭىز ۋە ئاياغلىرىڭىزغا دىققەت قىلىڭ: كىيىلمىگەن، بەدىنىڭىزگە ماس كېلىدىغان ئاياغ/ساندال كىيىڭ.
• كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزگە دىققەت قىلىڭ: كۆزۈڭىزنى دائىم تەكشۈرتۈپ تۇرۇڭ ۋە كۆزەينەكنىڭ توغرا تاللانغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.
• ئۆيىڭىزنىڭ مۇھىتىنى بىخەتەر قىلىڭ: گىلەملەرنى ئېلىۋېتىڭ، ھاجەتخانىغا تۇتقۇچلارنى ئورنىتىڭ ۋە كېرەكسىز نەرسىلەرنى يەرگە قويماڭ.
• كېچىسى كىچىك چىراغنى يېقىپ قويۇڭ: بۇ كېچىسى ئويغانغاندا قاراڭغۇلۇقتا يىقىلىپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

بالىلارنىڭ يىقىلىپ چۈشۈشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش

• خەتەرلىك رايونلارنىڭ كىرىش-چىقىشىنى توسۇڭ: دەرۋازىلارنى پەلەمپەيلەرگە ئورنىتىڭ.
• دېرىزىلەردىن چىقىپ كېتىشكە بولىدىغان نەرسىلەرنى ئېلىۋېتىڭ: ئورۇندۇق ۋە ئۈستەل قاتارلىق نەرسىلەرنى دېرىزىلەرنىڭ يېنىغا قويماڭ.
• بالىلارغا ھەمىشە كۆز-قۇلاق بولۇڭ: ئۇلار ئوينىغاندا، بولۇپمۇ ئېگىز ئورۇنلاردا ئوينىغاندا كۆز-قۇلاق بولۇڭ.
• ئۇلارغا خەتەرلىك جايلارغا بارماسلىقنى ئۆگىتىڭ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟

يىقىلىپ چۈشكەندىن كېيىن ھەمىشە دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەكمۇ؟ بەزى ئەھۋاللاردا چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. كېلىڭ، بۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

يىقىلىپ چۈشۈش ھاياتىمىزنىڭ ھەر قانداق ۋاقتىدا يۈز بېرىشى مۇمكىن. ئەمما ياشىمىز چوڭ بولغاندا يىقىلىپ چۈشۈش ياش ۋاقتىمىزدىكى يىقىلىپ چۈشۈشتىن پەرقلىق ۋە ئېغىر ئاقىۋەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇڭا، يىقىلىپ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ناھايىتى مۇھىم. بۇ ھەقتە سوئالىڭىز بولسا، ئائىلە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. ئۇ سىزگە لازىملىق يېتەكچىلىكنى بېرەلەيدۇ.