تىنچلاندۇرۇش دورىلىرى دېگەن نېمە؟ كېلىڭ، بۇ ھەقتە ئاددىي سۆزلەشەيلى.

بەزىدە ئۆزىڭىزنى بەك بىئارام، قورققان ۋە ئەنسىرەپ، كونترول قىلغىلى بولمايدىغان دەرىجىدە ئەنسىرەيدىغان ھېس قىلامسىز؟ ياكى كېچىسى ئۇخلاپ، ئەتىسى ئەتىگەنگىچە ئالدىراش بولۇپ يۈرەمسىز؟ بەلكىم دوختۇرىڭىز سىزگە «ئەقلىڭىزنى تىنچلاندۇرۇش دورىسى» بەرگەن بولۇشى مۇمكىن. بىز بۇنى تېببىي جەھەتتىن تىنچلاندۇرۇش دورىسى دەپ ئاتايمىز. ئەمما بۇ دورىلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم. چۈنكى ئۇلار توغرا ۋە مۇۋاپىق ئىشلىتىلمىسە، چوڭ مەسىلىلەر كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. شۇڭا بۈگۈن ھەممە نەرسە توغرىسىدا ئاددىي سۆزلەر بىلەن سۆزلەشەيلى.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ تىنچلاندۇرۇش دورىلىرى نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، تىنچلاندۇرۇش دورىسى مەركىزىي نېرۋا سىستېمىمىزنىڭ ، يەنى مېڭىمىز ۋە ئومۇرتقىمىزنىڭ پائالىيىتىنى ئاستىلىتىدىغان ياكى كونترول قىلىدىغان بىر خىل دورا. بۇ خۇددى تېز سۈرئەتتە كېتىۋاتقان ماشىنىنىڭ سۈرئىتىنى ئاستىلىتىۋەتكەندەك.

بۇ دورىلارنىڭ نۇرغۇن تۈرلىرى بار. بەزىلىرى ناھايىتى كۈچلۈك، بەزىلىرى ئانچە كۈچلۈك ئەمەس. شۇنداقلا، بەزى دورىلارنىڭ تەسىرى ئۇزۇن، بەزىلىرى قىسقا ۋاقىتلا داۋاملىشىدۇ. دوختۇر سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزنى ئەستايىدىل تەكشۈرۈپ، سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان تۈر ۋە مىقدارنى بېكىتكەندىن كېيىن، بۇ دورىنى سىزگە بېرىدۇ.

بۇ دورىنى ئىچكەندە بەدىنىڭىزگە نېمە ئىش بولىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئۇنىڭ ئاساسلىق تەسىرىنى كۆرۈپ باقايلى.

«تىنچلاندۇرۇش» دېگەن نېمە مەنىنى بىلدۈرىدۇ؟

سىز بۇ تەكشۈرۈشنىڭ تىنچلاندۇرۇش ئۇسۇلى ئارقىلىق ئېلىپ بېرىلغانلىقىنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. «تىنچلاندۇرۇش» دېگەنلىك، باشقىلارغا تىنچلاندۇرۇش دورىسى بېرىپ، ئۇلارنىڭ ئۆزىنى تىنچلاندۇرۇش، راھەتلىنىش ياكى ئۇيقۇسىراشنى ھېس قىلدۇرۇشنى كۆرسىتىدۇ. بۇ ئادەتتە داۋالاش تەكشۈرۈشىدىن (مەسىلەن، ئېندوسكوپىيە) ياكى كىچىك ئوپېراتسىيەدىن ئىلگىرى ئېلىپ بېرىلىدۇ. بۇ، بىمارنىڭ ئازراق ئەنسىرەش ۋە جىددىيلىك ھېس قىلىشىغا ياردەم بېرىپ، ئۇلارنىڭ بۇ ئوپېراتسىيەنى ھېچقانداق راھەتسىز ئېلىپ بېرىشىغا شارائىت ھازىرلايدۇ.

تىنچلاندۇرۇشنىڭ ئۈچ دەرىجىسى بار:

1. ئەڭ ئاز مىقداردا تىنچلاندۇرۇش: بۇ پەقەت تىنچلاندۇرۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. سىز ئويغاق بولۇپ، سوئاللارغا جاۋاب بېرەلەيسىز ۋە دوختۇرنىڭ تەلىپىنى قىلالايسىز.

2. ئوتتۇراھال تىنچلاندۇرۇش: بۇ سىزنى قاتتىق ئۇيقۇغا سالىدۇ. ھەتتا ئۇخلاپ قېلىشىڭىزمۇ مۇمكىن. شۇ ۋاقىتتا يۈز بەرگەن بەزى ئىشلارنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز مۇمكىن، ئەمما ئېسىڭىزدە بولماسلىقى مۇمكىن.

3. چوڭقۇر تىنچلاندۇرۇش: بۇ سىزنى ئۇيقۇغا سالىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئومۇمىي بىخۇشلۇققا ئوخشاش تولۇق ھوشسىزلىنىش ئەمەس. بۇ مەزگىلدە يۈز بەرگەن ھېچ نەرسىنى ئېسىڭىزدە ساقلىيالمايسىز.

تىنچلاندۇرۇش بىلەن بىخۇش قىلىشنىڭ پەرقى

بەزى كىشىلەر بۇ ئىككىسىنى ئارىلاشتۇرۇپ قويىدۇ. تىنچلاندۇرۇش دېگەنلىك سىزنىڭ ھوشىڭىزنى تۆۋەنلىتىپ، سىزنى تىنچلاندۇرۇش دېگەنلىك. ئومۇمىي ئانېستېزىيە تېخىمۇ كۆپ ئىشلارنى قىلىپ، سىزنى پۈتۈنلەي ھوشسىزلاندۇرىدۇ. چوڭ ئوپېراتسىيەلەردە (مەسىلەن، يۈرەك ئوپېراتسىيەسى) ئانېستېزىيە ئىنتايىن مۇھىم. كىچىك ئوپېراتسىيەلەر ياكى تەكشۈرۈشلەردە تىنچلاندۇرۇش يېتەرلىك.

بۇ تىنچلاندۇرۇش دورىلىرى قانداق كېسەللىكلەر ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ؟

دوختۇرلار بۇ خىل تىنچلاندۇرۇش دورىلىرىنى ھەر خىل كېسەللىكلەرگە تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇلارنىڭ ئىچىدە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغانلىرى تۆۋەندىكىچە:

• ئەنسىزلىك كېسەللىكلىرى
• ۋەھىمە كېسەللىكلىرى
• ئۇيقۇسىزلىق
• ئېپىلېپسىيە قاتارلىق تۇتقاقلىق
• ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىق قاتارلىق روھىي كېسەللىكلەر
• سىپاستىكلىق
• ئوپېراتسىيە ۋە داۋالاش تەكشۈرۈشلىرىدىن ئىلگىرى بىمارنى تىنچلاندۇرۇش ئۈچۈن

تىنچلاندۇرۇش دورىلىرىنىڭ ئاساسلىق تۈرلىرى نېمە؟

بۇ دورىلارنى بىر قانچە تۈرگە ئايرىشقا بولىدۇ. كېلىڭ، ئاساسلىق تۈرلىرىنى كۆرۈپ باقايلى.

بۇ دورا بەدەن ئىچىدە قانداق ئىشلەيدۇ؟

بۇ بىر ئاز ئىلمىي ھېكايە، ئەمما مەن ئۇنى ئاددىي چۈشەندۈرۈپ ئۆتەي. مېڭىمىزدىكى نېرۋا ھۈجەيرىلىرى ئارىسىدا ئۇچۇرلار نېرۋا ئۆتكۈزگۈچ دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددىلار ئارقىلىق ئالماشتۇرۇلىدۇ. بۇلارنىڭ ئىچىدە ، GABA (گامما-ئامىنوماي كىسلاتاسى) مېڭە ئىقتىدارىنى تەڭشەيدىغان، «تورمۇز» رولىنى ئوينايدىغان نېرۋا ئۆتكۈزگۈچ.

تىنچلاندۇرۇش دورىلىرىنىڭ رولى GABA نىڭ پائالىيىتىنى ئاشۇرۇشتىن ئىبارەت. GABA ئاشقاندا، مېڭە پائالىيىتى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك بولىدۇ. نەتىجىدە، بىز تىنچلىنىپ، ئۇيقۇغا كېتىمىز.

بۇ خىل دورىنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار

دوختۇر سىزگە تىنچلاندۇرۇش دورىسى بېرىشتىن بۇرۇن، چوقۇم بىلىشىڭىز كېرەك بولغان بىر قانچە نەرسە بار. بۇ ئىشلارنى ئۆز بىخەتەرلىكىڭىز ئۈچۈن ئوچۇق-ئاشكارا قىلىشىڭىز مۇھىم.

• بۇ دورىنى توختىتىۋەتكەندىن كېيىن، كېسەللىكىڭىزنى داۋالاشنىڭ باشقا ئۇسۇللىرى بار-يوقلۇقىنى سوراڭ.
• بۇ دورىنى ئىچىشنىڭ پايدىسى ۋە خەۋپ-خەتىرى توغرىسىدا ئېنىق سۆزلەڭ.
• باشقا كېسەللىكلىرىڭىز (مەسىلەن، جىگەر ياكى بۆرەك مەسىلىلىرى) ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىڭ.
• ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ نەشە چېكىش تارىخى بار بولسا ماڭا ئېيتىپ بېرىڭ.
• ھازىر ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىز (باشقا كېسەللىكلەرگە قارشى دورىلار، ۋىتامىنلار، ئەنئەنىۋى دورىلار) ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىڭ، چۈنكى بەزى دورىلار بۇ تىنچلاندۇرۇش دورىسى بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
• ئەگەر سىز ئىسپىرت ئىشلەتسىڭىز، ئۇنى چوقۇم تىلغا ئېلىشنى ئۇنتۇماڭ.
• ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز، ھامىلىدار بولۇشنى ئۈمىد قىلسىڭىز ياكى ئېمىزىۋاتقان ئانا بولسىڭىز، بۇنى ئاشكارىلىشىڭىز كېرەك.
• ئەگەر باشقا دورىلارنى ئىشلەتسىڭىز، بۇ ھەقتە راستچىل بولۇڭ.

تىنچلاندۇرۇش دورىسىنىڭ يان تەسىرى ۋە ئېغىر خەۋپى

باشقا دورىلارغا ئوخشاش، بۇ دورىنىڭمۇ ئەكىس تەسىرى بار، ئەگەر خاتا ئىشلىتىلسە ئېغىر خەۋپلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

قىسقا مۇددەتلىك يان تەسىرلىرى

بۇلار ئادەتتە دورىنى ئىشلەتكەن دەسلەپكى مەزگىلدە يۈز بېرىدۇ ۋە بەدەن دورىغا كۆنۈپ قالغاندا يوقاپ كېتىشى مۇمكىن.

• ئۇيقۇسىراشلىق
• باش ئايلىنىش
• دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىينىلىش، دىققەتنى مەركەزلەشتۈرەلمەسلىك
• كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى
• رېئاكسىيە ۋاقتىنىڭ ئۇزىرىشى (رېفلىكىسلارنىڭ تۆۋەنلىشى)
• ئازراق ئاغرىق ھېس قىلىش

ئۇزۇن مۇددەتلىك ئېغىر خەتەرلەر

بۇ دورا ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىلسە، بولۇپمۇ خاتا ئىشلىتىلسە، ئېغىر مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

1. بېقىنىش ئېھتىماللىقى: بۇ ئەڭ چوڭ خەۋپ. بۇ خىل دورىلارنىڭ بەرگەن يېنىكلىكى ۋە خۇشاللىقى بەزى كىشىلەرنى ئۇلارغا بېقىنىشلىق قىلىپ قويۇشى مۇمكىن. بىر مەزگىلدىن كېيىن، ئالدىنقى قېتىملىق دورا ئىستېمال قىلغاندىن كېيىنكى يېنىكلىك يوقىلىدۇ. ئاندىن ئۇلار دورا مىقدارىنى ئاشۇرۇشقا باشلايدۇ. بۇ بېقىنىشنىڭ باشلىنىشى.

• پىسخىكىلىق تايىنىش: «مەن بۇ دورا بولمىسا ياشىيالمايمەن» دېگەن ھېسسىيات.
• فىزىكىلىق تايىنىش: دورىنى توختاتقاندا بەدىنىڭىز دورىغا كۆنۈپ قالىدۇ ۋە ھەر خىل فىزىكىلىق ئالامەتلەرنى (چېكىنىش ئالامەتلىرى) باشتىن كەچۈرىدۇ.

2. دورا مىقدارىنىڭ ئېشىپ كېتىشى ۋە زەھەرلىنىش: دوختۇر تەۋسىيە قىلغاندىن كۆپ دورا ئىچىش ھاياتقا خەۋپ ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. ئەگەر بۇ دورىنى ئىسپىرت ياكى باشقا ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار (ئوپىئوئىدلار) بىلەن بىللە ئىچسىڭىز، ئارتۇقچە دورا ئىچىش خەۋپى ئالاھىدە يۇقىرى بولىدۇ.

3. چېكىندۈرۈش ئالامەتلىرى: ئەگەر بىر خۇمار ئادەم تۇيۇقسىز نەشە ئىچىشنى توختاتسا، بەدەن ئۇنىڭغا ناچار ئىنكاس قايتۇرىدۇ. بۇ يەنە ھاياتىغا خەۋپ يەتكۈزۈشى مۇمكىن.

• ئېغىر دەرىجىدە ئەنسىرەش، بىئاراملىق
• تىترەشلەر
• ئۇيقۇدىن قورقۇش، قورقۇنچلۇق چۈش كۆرۈش
• يۇقىرى قىزىتما
• يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى ۋە نەپەس ئېلىش سۈرئىتى تېزلىشىدۇ.
• تۇتقاقلىق

دوختۇرغا يەنە قاچان كۆرۈنمەكچى؟

ئەگەر بۇ دورىنى ئىستېمال قىلىۋاتقان مەزگىلدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرىنى باشتىن كەچۈرسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز مۇھىم.

• ئەگەر دورا ئىچكەن تەقدىردىمۇ كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ياخشىلانمىسا.
• ئەگەر يان تەسىرلەر كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىزنى ئېلىپ بېرىشقا قىيىنچىلىق تۇغدۇرسا.
• ئەگەر سىز بۇ دورىغا بېقىنىپ قالغانلىقىڭىزنى ھېس قىلسىڭىز (مەسىلەن، ئەگەر سىز «ئۇسىز ياشىيالمايمەن» دەپ ئويلىسىڭىز).
• ئەگەر بۇ دورىنى ھازىر توختىتىشىڭىز كېرەك دەپ ئويلىسىڭىز (دەرھال توختاتماڭ، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىپ قارار قىلىڭ).