دوختۇرىڭىز قانىڭىزدىكى كالىي مىقدارىنىڭ يۇقىرى ئىكەنلىكىنى سىزگە ئېيتىپ باققانمۇ؟ ياكى بۆرەك كېسىلى ياكى باشقا سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن يېقىنلىرىڭىزنىڭ بىرىنىڭ كالىي مىقدارىنىڭ يۇقىرى ئىكەنلىكىنى ئاڭلىغانمۇ؟ كالىي ئەمەلىيەتتە بەدىنىمىزنىڭ ئىقتىدارى ئۈچۈن مۇھىم. قانداقلا بولمىسۇن، باشقا نەرسىلەرگە ئوخشاش، كالىي مىقدارى ئېشىپ كەتسە مەسىلە كۆرۈلىدۇ. بۈگۈن بىز دوختۇرلارنىڭ بەدەندىكى كالىي مىقدارىنىڭ يۇقىرى بولۇشىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن تەۋسىيە قىلغان ئالاھىدە بىر دورا ھەققىدە سۆزلەۋاتىمىز. بۇ دورا ناترىي زىركونىي سىكلوسىلىكات.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ناترىي زىركونىي سىكلوسىلىكات دېگەن نېمە؟
گەرچە ئىسمى سەل مۇرەككەپ بولسىمۇ، بۇ دورىنىڭ ئىشلىشى ناھايىتى ئاددىي. ئېسىڭىزدە تۇتۇشنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن، ئۇنىڭ ماركا ئىسمى «(Lokelma)» دەپ ئاتىلىدۇ.
بۇ دورىنى كالىينى جەلپ قىلىدىغان كىچىك ماگنىت دەپ ئويلاڭ. بۇ دورىنى (سۇ بىلەن ئارىلاشتۇرۇلغان پاراشوك شەكلىدە كېلىدۇ) ئىچكەندە، ئۇ بىۋاسىتە ئۈچەيگە بارىدۇ. ئۇ يەردە، دورىدىكى زەررىچىلەر ئاشقازان-ئۈچەي يولىڭىزدىكى ئارتۇق كالىينى تاللاپ جەلپ قىلىدۇ . خۇددى ماگنىت تۆمۈر پارچىلىرىنى جەلپ قىلغاندەك. ئاندىن، دورا، تۇتۇۋالغان كالىي بىلەن بىللە، تەرەتتە بەدەندىن چىقىپ كېتىدۇ.
ئەڭ مۇھىمى، بۇ دورا بەدەنگە سۈمۈرۈلمەيدۇ. ئۇ پەقەت ئۈچەيدىلا تەسىر كۆرسىتىدۇ، ئارتۇق كالىينى ئېلىپ چىقىپ كېتىدۇ. شۇڭا، ئۇ بەدەندىكى كالىي مىقدارىنى بىخەتەر تۆۋەنلىتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
بۇ دورىنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار
بۇ دورىنى بېرىشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىز سىزنىڭ تولۇق سالامەتلىك تارىخىڭىزنى بىلىشى كېرەك. چۈنكى بەزى كېسەللىكلەر بۇ دورىنى ئىشلەتكەندە ئالاھىدە دىققەت قىلىشنى تەلەپ قىلىدۇ. شۇڭا، ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ .
| سالامەتلىك ئەھۋالى ياكى پۇرسەت | نېمىشقا دوختۇرغا خەۋەر قىلىشىڭىز كېرەك؟ |
|---|---|
| ئىچ قېتىش ياكى ئۈچەي توسۇلۇشى | بۇ دورا بەزىدە ئىچ قېتىشنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن، شۇڭا ئەگەر سىزدە بۇ خىل كېسەللىك بولسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز مۇھىم. |
| يۈرەك زەئىپلىكى ياكى بۆرەك كېسىلى | كالىي مىقدارىنىڭ يۇقىرى بولۇشى بۇ كېسەللىكلەر بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك. شۇنداقلا، بۇ دورىنىڭ تەركىبىدە ناترىي (تۇز) بولغاچقا، يۈرەك كېسىلى بارلارغا ئالاھىدە دىققەت قىلىش كېرەك. |
| ئەگەر سىز تۇز مىقدارى تۆۋەن بولغان يېمەك-ئىچمەككە ئەمەل قىلسىڭىز | بۇ دورىنىڭ تەركىبىدە ناترىي بار، شۇڭا ئەگەر سىز تۇزنى كونترول قىلىش دىئېتىسىنى تۇتۇپ تۇرغان بولسىڭىز، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك. |
| ئەگەر سىز قورساق رېنتىگېنى قىلدۇرماقچى بولسىڭىز | بۇ دورىنى رېنتىگېن نۇرىدا كۆرگىلى بولىدۇ، شۇڭا تەكشۈرۈشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ قويۇڭ. |
| ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى ھامىلىدار بولۇشقا ئۇرۇنۇۋاتقان بولسىڭىز | ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ھەر قانداق دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىنى ئېلىش تولىمۇ مۇھىم. |
| ئەگەر سىز ئېمىزىۋاتقان ئانا بولسىڭىز | دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ دورىنىڭ ئانا سۈتى ئارقىلىق بوۋاققا ئۆتۈش-ئۆتمەسلىكىنى مۇزاكىرە قىلىڭ. |
| ئەگەر سىزدە باشقا دورىلار، يېمەكلىكلەر ياكى ماددىلارغا ئالېرگىيە بولسا | بۇ دورىغا ياكى ئۇنىڭ تەركىبىدىكى باشقا تەركىبلەرگە ئالېرگىيىلىك ئەھۋالىڭىز بار-يوقلۇقىنى ئالدىن بىلىشىڭىز مۇھىم. |
بۇ دورىنى قانداق ئىشلىتىسىز؟
بۇ دورا دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىشلىتىلىشى كېرەك. ئۇ ئادەتتە پاراشوك خالتىسىدا بولىدۇ. ئۇنى ئازراق سۇ بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ ئىچىشىڭىز كېرەك.
ئەڭ مۇھىم ئىش:
باشقا دورىلار بىلەن قانداق ئىشلىتىش كېرەك: ئەگەر سىز باشقا ئېغىزدىن ئىچىلىدىغان دورىلارنى ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز، بۇ ناترىي زىركونىي سىكلوسىلىكات دورىسىنى شۇ دورىنى ئىستېمال قىلىشتىن 2 سائەت بۇرۇن ياكى 2 سائەت كېيىن ئىستېمال قىلىشىڭىز كېرەك.
نېمىشقا بۇنداق قىلىسىز؟چۈنكى بۇ دورا ئۈچەيدە باشقا دورىلارغا باغلىنىپ، ئۇلارنىڭ بەدەنگە سۈمۈرۈلۈشىگە توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىن. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، باشقا دورىلاردىن ئېرىشمەكچى بولغان پايدىغا ئېرىشەلمەيسىز. شۇڭلاشقا بۇ ئىككى سائەتلىك ئارىلىقنى ساقلاش ناھايىتى مۇھىم.
ئەگەر بىر قېتىملىق دورىنى ئىشلەتمەي قالسىڭىز نېمە قىلىش كېرەك؟
ئەگەر بىر قېتىملىق دورا ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالسىڭىز، ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن دەرھال ئىچىڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىش ۋاقتى يېقىنلىشىپ قالغان بولسا، قولدىن بېرىپ قويغان دورا ئىچىشنى توختىتىپ، كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىشنى بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ. ئۇنتۇپ قالغان دورا ئىچىشنى ھەرگىز قوش قېتىم ئىچمەڭ.
ئەگەر مەن بەك كۆپ دورا ئىچسەم قانداق قىلىمەن؟
ئەگەر بۇ دورىنى ئويلىغىنىڭىزدىن كۆپ مىقداردا ئىچىۋەتكەنلىكىڭىزدىن گۇمانلانسىڭىز، دەرھال كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىنىڭ دۆلەتلىك زەھەرلىنىش ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
دورا ئىچىۋاتقاندا دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار
- قانىڭىزنى دائىم تەكشۈرتۈپ تۇرۇڭ: بۇ دورىنى ئىستېمال قىلىۋاتقاندا، دوختۇرىڭىز سىزنىڭ كالىي مىقدارىڭىزنى دائىم تەكشۈرىدۇ. بۇ، دورا مىقدارىنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغانلىقىغا ۋە كالىي مىقدارىڭىزنىڭ بەك تۆۋەن بولۇپ كەتمەيدىغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈندۇر. شۇڭا، دوختۇرىڭىز ئېيتقان كۈنلەردە قانىڭىزنى تەكشۈرتۈپ تۇرۇڭ.
- يېمەك-ئىچمەك: بۇ دورىنى ئىستېمال قىلىۋاتقان مەزگىلدە ئالاھىدە يېمەك-ئىچمەك قائىدىسىگە ئەمەل قىلىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن، سىزدىن بانان، ئاپېلسىن ۋە پەمىدۇر قاتارلىق كالىي مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى چەكلەش تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ ۋە مەسلىھەت ئېلىڭ.
- سۇ ئىچىش: كۈنىگە قانچىلىك سۇ ئىچىشىڭىز كېرەكلىكىنى دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.
قانداق يان تەسىرلەرنى كۈتۈشكە بولىدۇ؟
بارلىق دورىلارغا ئوخشاش، بۇ دورىنىڭمۇ ئازراق ئەكىس تەسىرى بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى ئەكىس تەسىرلەرگە ئالاھىدە دىققەت قىلىشىمىز كېرەك.
| يان تەسىرى | ئالامەتلەر |
|---|---|
| دەرھال دوختۇرغا مەلۇم قىلىشىڭىز كېرەك بولغان ئېغىر يان تەسىرلەر | |
| بەدەندە سۇ يىغىلىش (شىش) | تۇيۇقسىز ئېغىرلىقنىڭ ئېشىشى، پۇت، قول ۋە پۇتلارنىڭ شىشىشى، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىشى. (بۇ دورىنىڭ تەركىبىدىكى ناترىي سەۋەبىدىن بولىدۇ). |
| خەتەرلىك دەرىجىدە تۆۋەن كالىي مىقدارى (گىپوكالىيېمىيە) | نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، كۆكرەك ئاغرىش، باش ئايلىنىش، يۈرەك سوقۇشىنىڭ تېزلىشىشى ياكى قالايمىقانلىشىشى، ھوشىدىن كېتىش، دائىم يىقىلىپ چۈشۈش، مۇسكۇل تارتىشىش ياكى ئاغرىش. |
| ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر | تېرە قىزىرىشى، قىچىشىش، يۈز، لەۋ ياكى تىلنىڭ شىشىشى. |
| كۆپ ئۇچرايدىغان يان تەسىرلەر | |
| توسالغۇ | بۇ كۆپ ئۇچرايدىغان يان تەسىر. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. |
بۇ تىزىملىكتە بارلىق مۇمكىن بولغان ئەكىس تەسىرلەر يوق. ئەگەر سىز بىرەر غەلىتە ئەھۋالنى بايقىسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ناترىي زىركونىي سىكلوسىلىكات بەدەندىكى ئارتۇق كالىينى تەرەت ئارقىلىق چىقىرىۋېتىدىغان بىر خىل دورا.
- بۇ دورىنى ئىچىشتىن بۇرۇن، باشقا كېسەللىكلىرىڭىز ۋە ئىچىۋاتقان باشقا دورىلىرىڭىز (ۋىتامىن ۋە ئۆسۈملۈك دورىلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ) ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىڭ.
- بۇ دورىنى باشقا ئېغىزدىن ئىچىلىدىغان دورىلارنى ئىچىشتىن 2 سائەت بۇرۇن ياكى 2 سائەت كېيىن ئىچىڭ. بۇ ناھايىتى مۇھىم.
- ئەگەر سىزدە ئىشىش (شىش) ياكى كالىي مىقدارىنىڭ تۆۋەنلىكىنىڭ ئالامەتلىرى (مەسىلەن، باش ئايلىنىش، مۇسكۇل تارتىشىش) كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىڭ.
- دوختۇرنىڭ دېيىشىچە، بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا قان تەكشۈرۈشىدىن ئۆتۈش ناھايىتى مۇھىم.
- بۇ دورا پەقەت سىز ئۈچۈن. ئۇنى باشقىلار بىلەن ئورتاقلاشماڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ