چىشىڭىز چۈشۈپ كېتىشتىن ئەنسىرەۋاتامسىز؟ گۈزەل كۈلكە ئىزدەۋاتامسىز؟ چىش باغلىغۇچىلارغا ئائىت بارلىق مەزمۇنلارنى بۇ يەردىن كۆرۈڭ!

گۈزەل كۈلكە ھەقىقەتەن بىر ئادەمنىڭ ئەڭ قىممەتلىك نەرسىسى. ئەمما بەزىدە چىشلىرىمىز سەل قىيسىق بولىدۇ، ياكى چىشلىرىمىز ئارىسىدا بوشلۇق بولىدۇ، ياكى چىشلىرىمىز بىر-بىرىگە قىسىلىپ قالىدۇ. بۇ مەسىلىلەر سەۋەبىدىن كۈلۈمسىرەشكىمۇ ئامالسىز قالغاندەك ھېس قىلغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ مەسىلىگە دۇنيا مىقياسىدا قوبۇل قىلىنغان ۋە ناھايىتى مۇۋەپپەقىيەتلىك ھەل قىلىش چارىسى: چىش چىش تۈزەتكۈچ ياكى ھەممىمىز بىلىدىغان «تۈزەتكۈچ».

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ تىرناقلار نېمە؟

چىش تۈزەتكۈچلىرى چىشىڭىزنى تۈزلەيدىغان ۋە نۇرغۇن چىش مەسىلىلىرىنى تۈزىتىدىغان ئۈسكۈنە. بۇ يەنە چىش تۈزەتكۈچلىرى دەپمۇ ئاتىلىدۇ. تۈزەتكۈچلەر ئادەتتە تۆۋەندىكى مەسىلىلەر ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ:

• قىيسىق چىشلار: تۈز ئەمەس، ئۇ ياققا-بۇ ياققا بۇرۇلۇپ تۇرىدىغان چىشلار.
• چىشلارنىڭ قىسىلىپ قېلىشى: ئېغىز بوشلۇقىنىڭ يېتىشمەسلىكى سەۋەبىدىن چىشلارنىڭ قىسىلىپ قېلىشى.
• چىش ئارىلىقى: ئىككى چىش ئوتتۇرىسىدىكى چوڭ بوشلۇق.
• چىشنىڭ تىشقا تېگىشىنىڭ خاتا بولۇشى: ئۈستۈنكى ۋە ئاستىنقى چىشلار بىر-بىرىگە توغرا ماس كەلمەيدۇ.

بىز كۆپىنچە كىچىك بالىلار ۋە مەكتەپ يېشىدىكى كىشىلەرنىڭ چىش باغلىغۇچ تاقىغانلىقىنى كۆرىمىز. ئەمما بۇ ئەمەلىيەتتە چوڭلار ئارىسىدىمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. ئەمەلىيەتتە، دۇنيادىكى چىش باغلىغۇچ تاقىغانلارنىڭ %20 ى 18 ياشتىن يۇقىرى. شۇڭا بۇ يەردە ياش مەسىلىسى ئەمەس.

بۇ داۋالاش ئادەتتە چىش دوختۇرلىرى تەرىپىدىن ئېلىپ بېرىلىدۇ، ئەمما بەزى ئادەتتىكى چىش دوختۇرلىرىمۇ بۇ خىل داۋالاش مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلەيدۇ.

بۇ چىش تۈزەتكۈچلىرى چىشىڭىزنى قانداق تۈزلەيدۇ؟

بۇ يەردە يۈز بېرىدىغان ئىشلار ناھايىتى ئاددىي. چىش تۈزەتكۈچ چىشىڭىزغا يېنىك، ئۈزلۈكسىز بېسىم بېرىدۇ. بۇنى كىچىك تاياق بىلەن ئۆسۈملۈكنى تۈزلىگەندەك تەسەۋۋۇر قىلىڭ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، ئۆسۈملۈك تۈز ئۆسىدۇ. مۇشۇنداق قىلىپ، ئۈزلۈكسىز بېسىم چىشنى ئاستا-ئاستا مۇۋاپىق ئورنىغا ئىتتىرىۋېتىدۇ ۋە ئۇلارنىڭ ياخشى ئولتۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. بۇ جەرياننىڭ ئىشلەش ئۇسۇلى سىز تاللىغان چىش تۈزەتكۈچنىڭ تۈرىگە ئاساسەن ئازراق پەرقلىنىدۇ.

تىرناق باغلاشنىڭ تۈرلىرى بارمۇ؟

ھەئە، ئەلۋەتتە. بۈگۈنكى كۈندە، ھەر خىل ئېھتىياجلارغا ماس كېلىدىغان بىر قانچە خىل چىش تۈزەتكۈچ بار. سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى تىپنى تاللاش بىر قانچە ئامىلغا باغلىق. مەسىلەن، چىشىڭىزدىكى مەسىلىنىڭ تۈرى، ئۇنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسى ۋە شەخسىي ئېھتىياجىڭىز. كېلىڭ، ئاساسلىق تىپلارغا نەزەر سالايلى.

چىش تۈزەتكۈچ تاقىتىشنىڭ ئەڭ ياخشى يېشى بارمۇ؟

قانداقلا بولمىسۇن، چىش تۈزەتكۈچ قويۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋاقتى ئادەتتە 9 ياشتىن 14 ياشقىچە بولىدۇ. چۈنكى بۇ ۋاقىتتا، چىش سۆڭىكى ۋە يۈز سۆڭەكلىرى يەنىلا ئۆسۈۋاتقان بولۇپ، تېخىمۇ يۇمشاق بولىدۇ. بۇ دېگەنلىك چىشلارنى يۆتكەش ۋە توغرا ئورۇنغا قويۇش ئاسانراق بولىدۇ.

لېكىن بۇ چوڭلارنىڭ چىش تۈزەتكۈچ تاقىشىغا بولمايدۇ دېگەنلىك ئەمەس. بۇ داۋالاش ئۇسۇلى چوڭلار ئۈچۈنمۇ %100 مۇۋەپپەقىيەتلىك. ئەمما ياشلارغا قارىغاندا ئۈمىد قىلىنغان نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن سەل ئۇزۇنراق ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. پەرقى مۇشۇ.

بۇنىڭغا قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟

بۇ سوئالنىڭ جاۋابى ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمايدۇ. ئوتتۇرا ھېساب بىلەن، چىش تۈزەتكۈچنى داۋالاش تەخمىنەن ئىككى يىل ۋاقىت ئالىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ داۋالاش چىش كېسىلىنىڭ ئېغىرلىقىغا باغلىق. بەزى كىشىلەر داۋالاشنى 12 ئايدىن ئاز ۋاقىت ئىچىدە تاماملىيالايدۇ. يەنە بەزىلىرى ئۈچ يىلغىچە ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن.

گۈزەل كۈلكىدىن باشقا يەنە قانداق پايدىلار بار؟

چىش تۈزلەش ئەسۋابلىرى قويۇشنىڭ ئەڭ چوڭ پايدىسى تۈز ۋە چىرايلىق چىشقا ئېرىشىش ئىكەنلىكىنى ھەممىمىز بىلىمىز. ئەمما بۇنىڭ باشقا نۇرغۇن ساغلاملىق پايدىلىرىمۇ بار.

• چىشنى تازىلاش ئاسان: چىشىڭىز تۈز ۋە رەتلىك بولغاندا، چوتكىلاش ۋە چىش يىپى بىلەن تازىلاش ئاسانراق بولىدۇ. بۇ دېگەنلىك يېمەكلىكنىڭ ئازراق قېلىپ قېلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• چىش تۆشۈكلىرى ۋە مىلىك كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ: ئېغىز بوشلۇقىنىڭ پاكىزلىقىغا دىققەت قىلىش چىش تۆشۈكلىرى ۋە مىلىك كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
• TMJ كېسەللىكلىرىنى تۈزىتىش: بەزى كىشىلەرنىڭ ئېڭەك بوغۇملىرىدا ئاغرىش ۋە چېكىلىش ئاۋازى قاتارلىق مەسىلىلەر بار. چىشنىڭ ئورنىنى تۈزىتىش ئارقىلىق بۇ مەسىلىلەرنى پەسەيتكىلى بولىدۇ.
• چايناش ۋە سۆزلەش قاتارلىق ھەرىكەتلەرنى تۈزىتىدۇ: بەزى كىشىلەرنىڭ چىشلىرى توغرا قويۇلمىغانلىقتىن، يېمەكلىك چايناش ۋە بەزى سۆزلەرنى تەلەپپۇز قىلىشتا قىينىلىدۇ. چىش تۈزىتىش يەنە بۇلارنى تۈزىتەلەيدۇ.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، چىش تۈزەتكۈچلىرى سىزنىڭ كۈلكىڭىزنىڭ گۈزەللىكى، ساغلاملىقى ۋە ئىقتىدارىنى ياخشىلايدىغان بىر مەبلەغ سېلىشتۇر.

چىش تۈزەتكۈچ تاقىغاننىڭ ئورتاق ئەكىس تەسىرلىرى نېمە؟

چىش تۈزەتكۈچ تاقىغاندا بەزى كىچىك، ۋاقىتلىق راھەتسىزلىكلەرنى كۈتۈشىڭىز كېرەك. بۇلار نورمال ئەھۋال بولۇپ، ئەنسىرىمەڭ.

• ۋاقىتلىق ئاغرىق: بۇ ئادەتتە چىش تۈزەتكۈچ تاقىغان تۇنجى كۈنى ۋە دوختۇر سىملارنى چىڭىتقان كۈنلەردە ھېس قىلىنىدۇ.
• تىل، لەۋ ياكى يۈزنىڭ ئىچكى تەرىپىدە تىرنىش/ئاغرىش: يېڭى چىش تۈزەتكۈچلەر ئاغزىڭىز ئۇلارغا كۆنۈپ كەتكۈچە بەزى تىرنىشلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• ئېڭەك ئاغرىقى: چىشلىرىڭىز ھەرىكەتلەنگەندە ئېڭەكتە ئازراق ئاغرىق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
• يېيىش تەسلىكى: چىشىڭىز سەزگۈر بولغاچقا، يېمەكلىك چاينىغاندا ئازراق قىينىلىشى مۇمكىن، بولۇپمۇ چىش تۈزەتكەندىن كېيىن.

بۇ خىل ئاغرىقلارنىڭ كۆپىنچىسىنى ئادەتتىكى ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار بىلەن كونترول قىلغىلى بولىدۇ. ئېغىز بوشلۇقىڭىزدىكى قىچىشىشنى پەسەيتىش ئۈچۈن چىش مومى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.«موم» دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە موم ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. ئۇنىڭدىن كىچىك بىر پارچە ئېلىپ، ھەرىكەتلىنىۋاتقان قاپاقنىڭ ئۈستىگە چاپلىسىڭىز، يېنىكلىك ئېلىپ كېلىدۇ.

چىش تۈزەتكۈچ تاقىتىش بەك ئاغرىتامدۇ؟

ياق. چىش باغلىغۇچ ئادەتتە قاتتىق ئاغرىق پەيدا قىلمايدۇ. چىش باغلىغۇچنى تۇنجى قېتىم تاقىغاندىن كېيىن بىر نەچچە كۈن ۋە چىش باغلىغۇچنى چىڭىتقاندىن كېيىن بىر نەچچە كۈن ئاغرىقتىن كۆرە تېخىمۇ كۆپ بىئاراملىق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.

بۇنداق ۋاقىتلاردا، سىز تەركىبىدە ئاتسېتامىنوفېن بار ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى (مەسىلەن، پانادول) ئىچسىڭىز بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، ئىبۇپروفېن قاتارلىق NSAID (ستېروئىدسىز ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى) نى ئىچمەسلىك ياخشىراق . چۈنكى NSAIDلار بەدەننىڭ ساقىيىشىغا ياردەم بېرىدىغان پروستاگلاندىن دەپ ئاتىلىدىغان ماددىلارنى توسىدۇ. شۇڭا، ئۇ چىشنىڭ ھەرىكەتلىنىشىگە توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىن. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ ۋە مەسلىھەت ئېلىڭ.

باغلاش ئەسۋابلىرىنى تاقىغاندا ئۇلارغا قانداق كۆڭۈل بۆلۈش كېرەك؟

چىش تۈزەتكۈچ تاقىغاندا ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقىڭىزغا ئالاھىدە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك، چۈنكى يېمەكلىك پارچىلىرى ۋە چىش قاپىقى چىش تۈزەتكۈچ ۋە سىملارنىڭ ئەتراپىدا ئاسانلا توپلىنىپ، چىش چىرىش ۋە مىلىك كېسىلىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.

دوختۇرىڭىز بۇ ھەقتە تەپسىلىي كۆرسەتمە بېرىدۇ، ئەمما تۆۋەندىكى بىر قانچە ئادەتتىكى كۆرسەتمىلەر بار:

• چىشىڭىزنى كۈنىگە كەم دېگەندە ئىككى قېتىم يۇمشاق چوتكىلىق چىش چوتكىسى ۋە تەركىبىدە فتور بار چىش پاستىسى بىلەن چوتكىلاڭ.
• چىشلىرىڭىزنىڭ ئارىسى ۋە چىش تۈزەتكۈچلىرىڭىزنىڭ ئەتراپىنى كۈنىگە بىر قېتىم چىش يىپى بىلەن تازىلاڭ. (چىش تۈزەتكۈچلەر ئۈچۈن مەخسۇس ياسالغان ئالاھىدە يىپىلار بار، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.)
• ئەگەر سىز سۈزۈك تۈزەتكۈچ ئىشلەتسىڭىز، ئۇلارنى كۈندە تازىلاپ، ئىشلەتمىگەندە مۇۋاپىق قېپىغا سېلىپ ساقلاڭ.
• كۈنىگە ئىككى قېتىم ئېغىزىڭىزنى ئىسپىرتسىز، باكتېرىيەگە قارشى ئېغىز چايقاش سۇيۇقلۇقى بىلەن چايقاڭ.
• قاتتىق، قىرتىلداق، يېپىشقاق يېمەكلىكلەردىن (مەسىلەن، كرېكېر، توفى، تافى، پاپكورن قاتارلىقلار) ساقلىنىڭ .
• بەلگىلەنگەن كۈنلەردە دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، چىش تۈزەتكۈچلىرىڭىزنى چىڭىتىپ، ساقلاڭ.
• دائىملىق چىش تەكشۈرۈش ۋە تازىلاش ئۈچۈن چىش دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ.

براكتېرنى ئېلىۋەتكەندىن كېيىن نېمە قىلىسىز؟

چىش تۈزەتكۈچنى داۋالىغاندىن كېيىن، سىز چىش ساقلاش ئۈسكۈنىسى تاقىشىڭىز كېرەك. چىش ساقلاش ئۈسكۈنىسى چىشىڭىزنىڭ ئەسلىدىكى ئورنىغا قايتىپ كېلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان ئۈسكۈنە.

رېتېننېرلارنىڭ نۇرغۇن تۈرلىرى بار، قايسىسى سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغانلىقىنى دوختۇرىڭىز قارار قىلىدۇ.

دوختۇرغا قاچان كۆرۈنۈش كېرەك

ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، ھېچقانداق چوڭ ئاسارەت بولمىسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ:

• ئەگەر سىزدە قاتتىق ئاغرىق بولسا، ئۇ دورا ئىچكەندىن كېيىنمۇ پەسەيمىسە.
• ئەگەر سىم ياكى تىرناقنىڭ ئىچىدىكى سىم ئۈزۈلۈپ قالسا ياكى بوشاپ كەتسە.
• ئەگەر يۈزىڭىز ياكى ئاغزىڭىزدا ۋەقە يۈز بەرسە ياكى يارىلىنىش بولسا.
• ئەگەر مىلىكىڭىز قاناپ كەتسە ياكى يۇقۇملىنىش ئالامەتلىرى كۆرۈلسە.

چىش تۈزەتكۈچ ساغلاملىقىڭىز ۋە ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچىڭىز ئۈچۈن ياخشى مەبلەغ سېلىش. بۈگۈنكى كۈندە تاللاشقا بولىدىغان نۇرغۇن خىل تاللاشلار بىلەن، دوختۇرىڭىز سىزگە ئەڭ ياخشىسىنى تاللاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.