سىزدە بىرەر ئۇرۇقدان يارىلىنىشى بولدىمۇ؟ (ئۇرۇقدان يارىلىنىشى) بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

بەزىدە، بىز ئويلىمىغان نۇرغۇن ھادىسىلەرگە يولۇقۇپ قالىمىز، شۇنداقمۇ؟ بولۇپمۇ ئەرلەر ئۈچۈن، بەزىدە تەنھەرىكەت بىلەن شۇغۇللانغاندا، يىقىلىپ چۈشكەندە ياكى باشقا بىرەر ۋەقە يۈز بەرگەندە، ئۇرۇقدان زەخمىلىنىشى ياكى يارىلىنىشى مۇمكىن. بۇ بەزىدە سۆزلەش تەس ۋە ئۇياتلىق ئىش بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇنداق ئىشلارغا دىققەت قىلىش سالامەتلىكىڭىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم. چۈنكى، ۋاقتىدا داۋالانسىڭىز، نۇرغۇن چوڭ مەسىلىلەرنىڭ ئالدىنى ئالالايسىز.

ئۇرۇقدان يارىلىنىشى دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇرۇقدان يارىلىنىشى ئۇرۇقداننىڭ، يەنى بىز ئۇلارنى «توپ» دەپ ئاتايدىغان ئۇرۇقداننىڭ يارىلىنىشىنى كۆرسىتىدۇ. بىلىسىز، ئۇلار بەدەننىڭ سىرتىدا بولۇپ، ئۇرۇقدان خالتىسى دەپ ئاتىلىدىغان تېرە خالتىسى بىلەن قاپلانغان. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلار سۆڭەك ياكى ئاساسلىق مۇسكۇللار بىلەن قوغدىلمىغان. شۇڭا ئۇلار ئاسانلا يارىلىنىشى مۇمكىن .

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، ئۇرۇقدان كىچىك كۆكۈرۈش ياكى سوقۇلۇشقا بەرداشلىق بېرەلەيدۇ، ھېچقانداق چوڭ زىيان يەتكۈزمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى ئەھۋاللاردا، يارىلىنىشنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىگە ئاساسەن، سىزگە داۋالىنىش كېرەك بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق يارىلىنىش ئۇرۇقداننىڭ سىرتقى پەردىسى ۋە ئۇرۇقداننىڭ زەخمىلىنىشىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. قوغداش توقۇلمىسى يىرتىلىشى ياكى ئۇرۇقداننىڭ ئۆزى يېرىلىشى مۇمكىن.

ئۇرۇقداننىڭ ئۇرۇقدان ۋە ئەرلىك گورمونلىرى (بولۇپمۇ «تېستوستېرون») ئىشلەپچىقىرىلىدىغان جاي ئىكەنلىكىنى بىلەمسىز؟ شۇڭا، ئەگەر بۇنداق ۋەقە يۈز بەرسە، بۇ جەريان قالايمىقانلىشىپ، قان ئايلىنىشقا تەسىر يېتىشى مۇمكىن.

بۇنداق ھادىسىلەرگە كىملەر دۇچ كېلىشى مۇمكىن؟

ئۇرۇقدان كېسىلى بار ھەر قانداق ئادەم بۇ خىل يارىلىنىشقا گىرىپتار بولۇش خەۋپىگە دۇچ كېلىشى مۇمكىن. چۈنكى، ئىلگىرى دېيىلگەندەك، بۇلار بەدەننىڭ سىرتىدا بولۇپ، قوغداش ئىقتىدارى تۆۋەن. شۇڭا، ئوغۇللار، ياشلار ۋە چوڭلار ئارىسىدا پەرق يوق.

ئۇرۇقدان يارىلىنىشىنىڭ قانداق تۈرلىرى بار؟

بۇ ھادىسىلەر ئوخشاش ئەمەس، ئۇلارنىڭ تۈرلىرى ئوخشىمايدۇ. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى:

• مەغرۇرلىنىش: بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تۈر. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ كۆكۈرۈش. خۇددى بىرەر يەرگە سوقۇلغاندا تېرىمىز كۆك رەڭگە ئۆزگىرىدۇ، ئۇرۇقدان ئىچىدىكى توقۇلمىلار زەخمىلىنىدۇ ۋە ئاز مىقداردا قان يىغىلىپ قالىدۇ. بۇ بەزىدە گېماتومىيە دەپمۇ ئاتىلىدۇ.
• ئۇرۇقداننىڭ بۇرالىشى: بۇ جىددىي ۋە جىددىي ئەھۋال . ئەگەر ئۇرۇقدانغا قان يەتكۈزىدىغان قان تومۇرى، يەنى ئۇرۇقداننىڭ ئىچكى قىسمى سۇ تۇرۇبىسىغا ئوخشاش بۇرالىپ كەتسە نېمە بولىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. قان ئايلىنىشى ئۈزۈلۈپ، ئۇرۇقدانغا ئوكسىگېن ۋە ئوزۇقلۇق يېتىشمەي قالىدۇ، بۇنىڭ بىلەن زەخمىلىنىش ۋە ھەتتا ئۆلۈم كېلىپ چىقىدۇ. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، بىر نەچچە سائەت ئىچىدە ئوپېراتسىيە قىلىپ رېمونت قىلىشقا توغرا كېلىدۇ.
• يېرىلىش: بۇ چاغدا ئۇرۇقداننى قاپلىغان قاتتىق پەردە (tunica albuginea) يىرتىلىدۇ. خۇددى شار يېرىلغاندەك، ئىچىدىكى توقۇلمىلار چىقىپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ يەنە ئۇرۇقدان سۇنۇش دەپمۇ ئاتىلىدۇ. بۇ يەنە جىددىي ئوپېراتسىيە تەلەپ قىلىدىغان كېسەللىك.
• تېرە پوستىنى چىقىرىش (`دېگلوۋن`):بۇ سەل ئېغىرراق. بۇ خىل ئەھۋال چوڭ ۋەقەلەر (مەسىلەن، ماشىنا-ئۈسكۈنىلەرگە قىسىلىپ قېلىش) سەۋەبىدىن ئۇرۇقدان ئەتراپىدىكى تېرىنىڭ، يەنى ئۇرۇقدان تېرىسىنىڭ پۈتۈنلەي يىرتىلىپ كېتىشىنى كۆرسىتىدۇ.
• چىقىپ كېتىش: ئېغىر ۋەقە يۈز بەرگەندە، ئۇرۇقدان ئۆز ئورنىدىن، يەنى ئۇرۇقداندىن قورساق بوشلۇقىغا ئىتتىرىلىپ كېتىشى مۇمكىن.
• تولۇق ئايرىلىش (`ئايرىلىش`): بۇ ئەڭ ئېغىر ۋە ئاز ئۇچرايدىغان ۋەقە. بۇ چاغدا ئۇرۇقدان پۈتۈنلەي بەدەندىن ئايرىلىدۇ. بۇ ئادەتتە چوڭ ۋە ئېغىر ھادىسىلەردە يۈز بېرىدۇ.

بۇنداق ۋەقەدىن كېيىن، يۇقۇملىنىش ياكى ياللۇغلىنىش يۈز بېرىشى مۇمكىن. مەسىلەن، ئۇرۇقداننى ساقلايدىغان ۋە توشۇيدىغان ئۇرۇقداننىڭ كەينىدىكى بىر نەيچە بولغان ئېپىدىدىمىس ياللۇغلىنىپ، ئېپىدىدىمىت دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك پەيدا بولۇپ، يۇقۇملىنىشقا ئايلىنىشى مۇمكىن.

ئۇرۇقداننىڭ تارتىشىشى مۇمكىنمۇ؟

مۇسكۇللارنىڭ بۇراپ، «تارتىلىشى» مۇمكىنلىكىنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ئۇرۇقداندا مۇسكۇل بولمايدۇ . شۇڭا ئۇرۇقدان «تارتىلىشى» بولمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، چات رايونىدىكى مۇسكۇللار «تارتىلىشى» مۇمكىن، بۇ خۇددى بىر قېتىملىق تاسادىپىي ۋەقەدە تارتىشقا ئوخشايدۇ.

بۇ خىل ھادىسىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

ئۇرۇقدان يارىلىنىشى ھەر خىل ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ ئالامەتلەرنىڭ بەزىلىرى ناھايىتى روشەن.

• ئۇرۇقداندا قاتتىق ئاغرىق .
• ئۇرۇقدان پەردىسى كۆك رەڭگە ئۆزگىرىدۇ ۋە كۆكىرىپ كەتكەن ئىزلار كۆرۈنىدۇ.
• ئۇرۇقدان پەردىسىنىڭ شىشىشى .
• قورساقنىڭ ئاستى تەرىپىدە ئاغرىق ياكى راھەتسىزلىك ھېس قىلىش.
• كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە/ياكى قۇسۇش .
• ۋەقەدىن كېيىنكى قىزىتما .
• سۈيدۈكىڭىزدە قان بولۇشى مۇمكىن (بۇ «گېماتۇرىيە» دەپ ئاتىلىدۇ).
• سىيگەندە ئاغرىق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن (بۇ «دىزۇرىيە» دەپ ئاتىلىدۇ).

مۇھىم: ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى كۆرۈلسە، ئۇلارنى سەل قارىماڭ. دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

بۇنداق ھادىسىلەرنىڭ سەۋەبى نېمە؟

بۇ خىلدىكى ھادىسىلەر نۇرغۇن سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن يۈز بېرىشى مۇمكىن.

• تېشىپ كىرىش (پىچاق ياكى ئوق قاتارلىق ئۆتكۈر قورال).
• بىۋاسىتە زەربە («تومشاق كۈچ»). مەسىلەن، بىرسى سىزنى تېپىۋەتسە، قولى بىلەن ئۇرسا ياكى تەنھەرىكەت ئويناۋاتقاندا (مەسىلەن، كەركىدان ياكى پۇتبول) تېز ھەرىكەتلىنىۋاتقان توپ بىلەن ئۇرسا.
• ماشىنا ھادىسىلىرى، موتسىكلىت ھادىسىلىرى، ۋېلىسپىت ھادىسىلىرى.
• ماشىنا-ئۈسكۈنىلەرگە مۇناسىۋەتلىك ھادىسىلەر (مەسىلەن، زاۋۇتلاردا ئىشلەيدىغانلار ئۈچۈن).
• ھايۋانلارنىڭ چىشلىشى (مەسىلەن، ئىتلار).

بۇ خىل ۋەقەلەر تېرىدە كىچىككىنە بىر تۈكۈرۈك پەيدا قىلىش قاتارلىق يېنىك يارىلىنىشلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى ياكى ئۇرۇقداننىڭ قوغداش پەردىسى يىرتىلىپ قان يىغىلىپ قالىدىغان دەرىجىدە ئېغىر بولۇشى مۇمكىن.

دوختۇر بۇ كېسەللىكنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟

دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىزدە، ئۇ ئالدى بىلەن سىزدىن ۋەقەنىڭ قانداق يۈز بەرگەنلىكى ۋە قانداق ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقانلىقىڭىز توغرىسىدا سوئال سورايدۇ. ئاندىن ئۇلار بەدەن تەكشۈرىدۇ . ئاندىن دوختۇر سىزنىڭ ئۇرۇقدانىڭىز، ئېپىدىدىمىس (ئۇرۇق توشۇيدىغان نەيچە) ۋە ئەتراپتىكى قۇرۇلمىلارنىڭ نورمال ياكى ئەمەسلىكىنى تەكشۈرەلەيدۇ.

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، دوختۇر ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشىنى بۇيرۇيدۇ. بۇ ئاغرىقسىز، ئاددىي تەكشۈرۈش بولۇپ، ئۇرۇقداننىڭ ئىچىدە نېمە ئىش بولۇۋاتقانلىقىنى ئېنىق كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.

بەزى ئېغىر ئەھۋاللاردا، ياكى ئىككى كۈندىن كېيىن (48 سائەت) ئەھۋال ياخشىلانمىسا، مەسىلىنىڭ ئېنىق سەۋەبىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن.

بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟

داۋالاش ئۇسۇلى ھادىسىنىڭ خاراكتېرى ۋە ئېغىرلىق دەرىجىسىگە ئاساسەن ئوخشىمايدۇ.

• كىچىك ھادىسىلەر ئۈچۈن:
• دوختۇر سىزگە ئارام ئېلىشىڭىزنى ئېيتىدۇ.
• ئۇلار سىزگە ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىشلىتىشىڭىزنى ئېيتىدۇ (پارسېتامولغا ئوخشاش، ئۇنى دورىخانىدىن سېتىۋالغىلى بولىدۇ).
• ئۇلار سىزگە يارىلانغان جايغا مۇز قويۇشنى ئېيتىدۇ (تەخمىنەن 15-20 مىنۇت، رەختكە ئوراپ).
• سىزدىن چىش تۈۋىنى تىرەش (ياكى تىرناق باغلاش) ئىشلىتىشىڭىز تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن.
• ئەگەر يۇقۇملىنىش بولسا ياكى يۇقۇملىنىش خەۋپى بولسا، ئانتىبىئوتىكلار بېرىلىشى مۇمكىن.

ئەگەر بۇ داۋالاشتىن كېيىن 48 سائەت ئىچىدە ئاغرىق ۋە ئىششىق پەسەيمىسە، چوقۇم يەنە بىر قېتىم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

• ئېغىرراق ھادىسىلەر ئۈچۈن:

ئۇرۇقداننىڭ تېشىپ ئۆتۈشى، قولتۇقنىڭ ئېلىنىشى، ئۇرۇقداننىڭ بۇرالىشى ياكى قان بىلەن تەمىنلەشنىڭ قالايمىقانلىشىش ئالامەتلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك يارىلىنىشلارنى دەرھال داۋالاش كېرەك. بۇنداق ئەھۋاللاردا، جىددىي ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن.

ئوپېراتسىيە ئارقىلىق قىلغىلى بولىدىغان ئىشلار تۆۋەندىكىچە:

• بۇرالغان ئۇرۇق بېزىنى («ئۇرۇق بېزىنىڭ بۇرۇلۇشى») تۈزىتىش ۋە ئۇنىڭ قايتا بۇرالىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئۇنى ئۇرۇقدانغا چاپلاش.
• يېرىلغان/يېرىلغان ئۇرۇق بېزىنى تىكىش ۋە ئۈستىدىكى پەردىنى قايتا چاپلاش.
• يارانىڭ يۇقۇملىنىش خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن ئۇنى پاكىز يۇيۇپ تازىلاڭ.
• ئەگەر چىقىپ كەتكەن ئۇرۇق بېزىنى قولدا قايتا ئورنىتىۋالغىلى بولمىسا، ئۇنى ئوپېراتسىيە ئارقىلىق قايتا ئورنىتىۋالغىلى بولىدۇ.
• مۇمكىن بولسا، پۈتۈنلەي ئايرىلىپ كەتكەن ئۇرۇقداننى قايتا ئورنىتىش.
• تېرە كۆچۈرۈش ئوپېراتسىيەسى يۈز بەرگەندە تېرە كۆچۈرۈش ئوپېراتسىيەسى قىلىش.
• بىر ياكى ئىككى زەخمىلەنگەن ئۇرۇقداننى ئېلىۋېتىش ئوپېراتسىيەسى ( «ئورچىئېكتومىيە »). بۇ خىل ئەھۋالدا، دوختۇرىڭىز كەلگۈسىدە بالا تۇغۇش ئېھتىماللىقىنى كۆزدە تۇتۇپ، سىزگە ئۇرۇقداننى توڭلىتىش («ئۇرۇقداننى توڭلىتىش») تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

بۇ ھادىسىلەر ياكى داۋالاش ئۇسۇللىرىدىن كېلىپ چىققان ئاسارەتلەر قانداق بولۇشى مۇمكىن؟

ئەگەر توغرا داۋالانمىسا ياكى ۋەقەنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىگە ئاساسەن، بەزى ئاسارەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن:

• يۇقۇملىنىشلار.
• بالا تۇغماسلىق ئەھۋالى («تۇغماسلىق»).
• ئەرلەر گورمونى «تېستوستېرون» نىڭ سەۋىيىسىنىڭ تۆۋەنلىشى.
• ئۇرولوگىيەلىك مەسىلىلەر.

ئۇرۇقدان يارىلىنىشى راك كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىنمۇ؟

ياق. ئۇرۇقدان يارىلىنىشىنىڭ راك كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىغا ئائىت ئىلمىي دەلىل يوق. شۇڭا بۇنىڭدىن ئەنسىرىمەڭ.

بۇ جىنسىي ئىقتىدارنىڭ قالايمىقانلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىنمۇ؟

ئۇرۇقداننىڭ يارىلىنىشى، بولۇپمۇ توغرا داۋالانمىسا، ئېرېكسىيە ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشىغا (ED) سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. يارىلىنىشتىن كېيىن پەيدا بولغان ئېپىدىدىمىت قاتارلىق كېسەللىكلەر داۋاملاشسا (ئۇزۇن مۇددەتلىك ياللۇغلىنىش)، ED نى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇنداقلا، بەزى ئوپېراتسىيەلەر ۋاقىتلىق جىنسىي ئىقتىداردا بەزى مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

ساقىيىشقا قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟

بۇ يەنە ۋەقەنىڭ خاراكتېرىگە قاراپ ئوخشىمايدۇ.

• ئەگەر يارىلىنىش يېنىك بولسا ، بىر ياكى ئىككى كۈن (24-48 سائەت) ئارام ئالغاندىن كېيىن ئەسلىگە كېلەلىشىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئەھۋالىڭىز ئېغىرلاشسا ياكى ياخشىلانمىسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
• ئەگەر سىز ئېغىر ۋەقەگە يولۇققان ۋە ئوپېراتسىيە قىلدۇرغان بولسىڭىز ، ئىششىقنىڭ چۈشۈشى بىر نەچچە ھەپتە، بەلكىم بىر ئاي ۋاقىت ئېلىشى مۇمكىن. دوختۇر سىزدىن بىر ياكى ئىككى ھەپتە ئىچىدە قايتا كېلىپ ئەھۋالىڭىزنى تەكشۈرۈپ بېقىشىڭىزنى تەلەپ قىلىدۇ.

بۇنداق خەتەرلەردىن قانداق قىلىپ ئۆزىمىزنى قوغدىيالايمىز؟

«ئېھتىيات قىلىش ئەڭ ياخشىسى» دەيدۇ ئۇلار.

• ئەگەر سىز ئالاقىلىشىش تەنھەرىكەت تۈرلىرى بىلەن شۇغۇللىنىدىغان بولسىڭىز، تەنھەرىكەت قوللىغۇچىسى ياكى قوغدىغۇچى ئىشلىتىش ياخشى پىكىر.
• ماشىنا ھەيدەش، ۋېلىسپىت، موتسىكلىت مىنىش ياكى ماشىنا-ئۈسكۈنىلەر بىلەن ئىشلەش جەريانىدا ھەمىشە بىخەتەرلىككە دىققەت قىلىڭ.

ئەگەر مېنىڭ ئۇرۇقدانىم يارىلىنىپ قالسا، نېمىگە دىققەت قىلىشىم كېرەك؟

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، ئۇرۇقدان يارىلىنىشى يېنىك بولىدۇ. بۇ خىل يارىلىنىشلار بار كىشىلەر تېز ساقىيىدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر بۇ يارىلىنىشلاردىن تولۇق ساقىيىدۇ. شۇڭا ئەنسىرىمەڭ. ئەڭ مۇھىمى ۋاقتىدا دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراش.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەمەلىيەتتە، ئەگەر ئۇرۇقدانغا خەۋپ يەتسە، ھەتتا ئۇ كىچىك كۆرۈنسىمۇ، دوختۇرغا كۆرۈنۈش ئەقىللىق ئىش، چۈنكى بەزىدە زىيان تاشقى كۆرۈنۈشتىن كۆرە ئىچكى جەھەتتىن بولۇشى مۇمكىن.

قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ:

• ئەگەر ئۇرۇقدا قاتتىق شىشىش بولسا، ئاغرىق ۋە كۆكۈرۈش بىلەن بىرگە بولسا .
• ئەگەر ۋەقەدىن كېيىن قىزىتماڭىز كۆتۈرۈلسە .
• ئەگەر ئاغرىق داۋاملاشسا ياكى ئېغىرلىشىپ كەتسە. (ئەگەر ئاغرىق ۋەقە يۈز بەرگەندىن كېيىن بىر سائەت ئىچىدە پەسەيمىسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.)
• ئەگەر سۈيدۈكتىكى قان توختىمىسا ياكى كۆپىيىپ كەتسە.
• ئەگەر سىز سىيىشتە قىينىلىسىڭىز.
• ئەگەر سىزدە گۇمانلىق ياكى ئەندىشە پەيدا قىلىدىغان باشقا ئالامەتلەر بولسا.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، ئۇرۇقدانلار بەدەننىڭ سىرتىدا بولۇپ، قوغداش ئىقتىدارى ئاز، شۇڭا ئۇلار ئاسانلا يارىلىنىدۇ. بەزى ئۇرۇقدان يارىلىنىشلىرى جىددىي داۋالاشقا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، بۇنداق ئىشلارنى ھەرگىز يېنىكلىك بىلەن قوبۇل قىلماڭ.

بىز مۇزاكىرە قىلغان نەرسىلەردىن ئۆيگە ئېلىپ كېتىدىغان ئۇچۇر

شۇڭا، بىز مۇزاكىرە قىلغان نەرسىلەردىن، سىز ئۇرۇقدان يارىلىنىشىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى، ئۇنىڭ ھەر خىل تۈرلىرىنى، ئالامەتلىرىنى، داۋالاش ئۇسۇللىرىنى ۋە ئۇنىڭدىن قانداق ساقلىنىشنى چۈشىنىشىڭىز كېرەك ئىدى. ئەڭ مۇھىمى، ئەگەر بۇنداق ۋەقە يۈز بەرسە، ئۇياتقا قالماڭ، قورقماڭ ياكى يوشۇرماڭ. ئىمكانقەدەر تېز، يەنى بىر نەچچە سائەت ئىچىدە دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. چۈنكى، تېز ۋە توغرا داۋالاش ئارقىلىق، نۇرغۇن ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاسارەتلەردىن (مەسىلەن، تۇغماسلىق، گورمون مەسىلىلىرى) ساقلىنىپ، تېز ساقىيالايسىز. سالامەتلىكىڭىز سىز ئۈچۈن ناھايىتى قىممەتلىك، شۇنداقمۇ؟ شۇڭا ئۇنىڭغا دىققەت قىلىڭ.

` ئۇرۇقدان، ئۇرۇقدان يارىلىنىشى، ئۇرۇقدان يارىلىنىشى، ئەرلەر ساغلاملىقى، ئۇرۇقداننىڭ شىشىشى، ئۇرۇقدان ئاغرىشى، ئۇرۇقدان كۆكۈرۈشى