بۇرۇن ئېقىش، بوغۇز قىچىشىش ۋە ئۈزلۈكسىز چۈشكۈرۈش... يەنە بىر قېتىم زۇكام. بۇ سىزگە تونۇشلۇق، شۇنداقمۇ؟ بەزىدە سىز ھەمىشە زۇكام بولۇپ قالىسىز، ئەڭ ياخشى دوستىڭىز بولسا ھېچقانداق كېسەل بولمايدۇ. بۇ نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىدۇ؟ زۇكام دېگەن نېمە؟ بۇ ھەقتە ئاددىي سۆزلەيلى.
بۇ راستىنلا نېمە سوغۇق؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، زۇكام بىر خىل ۋىرۇس كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىك. ئۇنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان 200 خىلدىن ئارتۇق ۋىرۇس بار. ئويلاپ بېقىڭ، كىچىك زۇكامنىڭ سەۋەبى قانچە خىل ۋىرۇس ئائىلىسىدە بولىدۇ! بۇلارنىڭ ئىچىدە، ئەڭ كۆپ زۇكام كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ۋىرۇس رىنوۋىرۇس دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ۋىرۇس زۇكامنىڭ تەخمىنەن %50 سەۋەبىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا، كورونا ۋىرۇسى، نەپەس يولى سىنسىتىئال ۋىرۇسى، زۇكام ۋە پارائىنفلۇئېنزا قاتارلىق ۋىرۇسلارمۇ ئادەتتىكى زۇكامغا ئوخشاش ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
بۇ ئەھۋال شۇنچە كۆپ ئۇچرايدۇكى، پۈتكۈل دۇنيادا بالىلارنىڭ مەكتەپكە بارالماسلىقى ۋە چوڭلارنىڭ ئادەتتىكى زۇكام سەۋەبىدىن ئىشقا بارالماسلىقى ئىنتايىن يۇقىرى.
ئادەتتىكى زۇكام بەدىنىمىزگە قانداق كىرىدۇ؟
ئادەتتىكى زۇكام بۇ ۋىرۇس بىلەن يۇقۇملانغان ئادەم تەرىپىدىن تارقىلىدۇ. مەسىلەن، ئەگەر سىز ئاپتوبۇستا زۇكام بولغان بىرەيلەننىڭ قول تۇتقۇچىغا تېگىپ، ئاندىن شۇ قولىڭىز بىلەن بۇرنىڭىز ياكى ئاغزىڭىزغا تېگىپ قويسىڭىز، ئەگەر سىز ئىشخانىدا باشقا بىرەيلەن ئىشلەتكەن كومپيۇتېر كۇنۇپكا تاختىسى ياكى ئىشىك تۇتقۇچىغا تېگىپ، ئاندىن يۈزۈڭىزگە تېگىپ قويسىڭىز، ۋىرۇس بەدىنىڭىزگە كىرىشى مۇمكىن.
ئۇ يەنە يۇقۇملانغان ئادەم يۆتەلگەندە ياكى چۈشكۈرگەندە ھاۋاغا تارقىلىدىغان كىچىك تامچىلارنى نەپەس ئېلىش ئارقىلىق تارقىلىشى مۇمكىن.
كېسەللىك ۋىرۇس بۇرنىڭىز ياكى بوغۇزىڭىزنىڭ ئىچكى پەردىسىگە چاپلاشقاندا باشلىنىدۇ. ئاندىن بەدىنىمىزنىڭ مۇداپىئە سىستېمىسى، يەنى ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ، ئەسكەرلىرىنى، يەنى ئاق قان ھۈجەيرىلىرىنى تاجاۋۇزچىغا قارشى ئۇرۇشقا ئەۋەتىدۇ. ئەگەر سىزدە ئىلگىرى ۋىرۇس بولمىغان بولسا، تۇنجى جەڭ مەغلۇب بولىدۇ، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى يەنە بىر قوشۇننى ئۇرۇشقا ئەۋەتىشكە باشلايدۇ.
بۇ كۈرەشنىڭ نەتىجىسىدە، بۇرنىڭىز ۋە بوغۇزىڭىز ئىششىپ، نۇرغۇن شىلىمشىق ماددىلارنى چىقىرىشقا باشلايسىز. بەدىنىڭىزنىڭ بارلىق كۈچى بۇ ۋىرۇسقا قارشى تۇرۇشقا سەرپ قىلىنغاچقا، ئۆزىڭىزنى چارچاپ، جانسىز ھېس قىلىسىز.
ھەممەيلەرنىڭ سورىغان سوئالى: ھۆل بولۇش زۇكامغا سەۋەب بولامدۇ؟
ياق. بۇ چوڭ بىر ئەپسانە. ھۆل بولۇش ياكى سوغۇققا دۇچ كېلىش بىۋاسىتە سوغۇققا سەۋەب بولمايدۇ. سوغۇققا پەقەت ۋىرۇسلا سەۋەب بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىز ئىنتايىن چارچاپ كەتكەن بولسىڭىز، ئېغىر بېسىمغا ئۇچرىغان بولسىڭىز ياكى بۇرنىڭىز ۋە بوغۇزىڭىزغا مۇناسىۋەتلىك ئاللېرگىيەڭىز بولسا، ۋىرۇسقا گىرىپتار بولۇش خەۋپىڭىز سەل يۇقىرى بولىدۇ.
سوغۇق تىترەشنىڭ ئورتاق ئالامەتلىرى
بۇلار زۇكام بولغاندا كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلەر. ئەمما بەزىدە بۇلارنى زۇكام ئالامەتلىرى بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ قويۇشقا بولىدۇ. كېلىڭ، ئىككىسىنىڭ پەرقىنى كۆرۈپ باقايلى.
| ئالامەت | ئادەتتىكى زۇكام | تۇماۋ (تۇماۋ/تۇماۋ) |
|---|---|---|
| قىزىتما | ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، بەدەن تېمپېراتۇرىسى ئازراق ئۆرلىشى مۇمكىن. | يۇقىرى قىزىتما (100°F دىن يۇقىرى) كۆپىنچە كۆرۈلىدۇ. |
| بوغۇز ئاغرىش/قىچىشىش | كۆپ كۆرۈلىدۇ. ئەڭ ئالدىنقى ئورۇندا تۇرىدىغان ئالاھىدىلىك. | بەزىدە بۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىدۇ. |
| بەدەن ئاغرىقى | ئازراق پەيدا بولۇشى مۇمكىن. | كۆپىنچە ئەھۋالدا بەدەندە قاتتىق ئاغرىق ۋە باش ئاغرىقى بولىدۇ. |
| بۇرۇن تىقىلىشى ۋە چۈشكۈرۈش | كۆپ ۋە كۈچلۈك شەكىلدە يۈز بېرىدۇ. | بەزىدە بۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىدۇ. |
| چارچاش/ھاراقلىق | ئازراق ھېس قىلىدۇ. | ئىنتايىن چارچاش ۋە ھالسىزلىنىش ھېس قىلىش بىر نەچچە ھەپتە داۋاملىشىشى مۇمكىن. |
نېمىشقا كىچىك بالىلار دائىم زۇكام بولۇپ قالىدۇ؟
سىزنىڭچە كىچىك بالىڭىز ھەمىشە زۇكام بولۇپ قالامدۇ؟ بۇ نورمال ئەھۋال. ئوتتۇرا ھېساب بىلەن، بىر بالا يىلدا تەخمىنەن 5-7 قېتىم زۇكام بولۇپ قالىدۇ. بالىلارنىڭ چوڭلارغا قارىغاندا زۇكامغا گىرىپتار بولۇشىنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار:
- يېقىن ئالاقە: مەكتەپكە كىرمىگەن بالىلار باغچىسى ياكى بالىلار باغچىسىدىكى بالىلار كۈن بويى باشقا بالىلار بىلەن يېقىن ئالاقە قىلىپ، كۆپ ۋاقىت سەرپ قىلىدۇ، بۇ ۋىرۇسنىڭ تارقىلىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
- پاكىزلىق ئادەتلىرى: بالىلار چوڭلارغا ئوخشاش ئاغزىنى تىرناقلىرى بىلەن يېپىش، قولىنى دائىم يۇيۇش ۋە باشقىلارنىڭ نەرسىلىرىگە تەگمەسلىك قاتارلىق ئادەتلەرگە كۆڭۈل بۆلمەيدۇ.
- ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇش: چوڭلارنىڭ بەدىنى ھاياتى بويى ھەر خىل سوغۇق تىترەش ۋىرۇسلىرىغا دۇچ كەلگەن ۋە ئۇلارغا قارشى ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرغان. قانداقلا بولمىسۇن، بالىلارنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى يەنىلا بۇ ۋىرۇسلارغا ماسلىشىۋاتقان بولغاچقا، ئۇلار يۇقۇملىنىشقا ئاسان ئۇچرايدۇ.
دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەكمۇ؟
كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، ئادەتتىكى زۇكام 7-10 كۈن ئىچىدە ئۆزلۈكىدىن ساقىيىپ كېتىدۇ. يېتەرلىك ئارام ئېلىش ۋە ئىسسىق سۇيۇقلۇق ئىچىش ئەڭ ياخشى ئىش. قانداقلا بولمىسۇن، تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا ئائىلە دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈش مۇھىم:
- ئەگەر ئالامەتلەر 10 كۈندىن ئارتۇق داۋاملاشسا: ئادەتتىكى زۇكام بۇنىڭدىن ئۇزۇن داۋاملاشمايدۇ. ئەگەر داۋاملاشسا، باشقا سەۋەبلەر بولۇشى مۇمكىن.
- يۇقىرى قىزىتما: ئەگەر قىزىتما 101.3°F (38.5°C) تىن يۇقىرى بولسا.
- نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش: ئەگەر سىز خىرىلداپ نەپەس ئېلىش ياكى نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش ھېس قىلسىڭىز.
- قاتتىق باش ئاغرىقى ياكى بوغۇز ئاغرىقى: ئەگەر نورمال سەۋىيىدىن ئېشىپ كەتكەن قاتتىق ئاغرىق بولسا.
- سىنۇس ئاغرىقى: ئەگەر كۆز ۋە پېشانە ئەتراپىدا قاتتىق ئاغرىق ۋە بېسىم ھېس قىلسىڭىز.
بەزىدە، سوغۇقتىن ئاجىزلىغان بەدەندە باكتېرىيە يۇقۇملىنىشى مۇمكىن. بۇلار ئۆپكە، بۇرۇن بوشلۇقى ياكى قۇلاققا تەسىر قىلىشى مۇمكىن. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، دوختۇرىڭىز باكتېرىيەنى ئۆلتۈرۈش ئۈچۈن ئانتىبىئوتىكلارنى يېزىپ بېرىدۇ.
ئەڭ مۇھىمى: ئادەتتىكى زۇكام ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىش. ئانتىبىئوتىكلار ۋىرۇسلارنى ئۆلتۈرەلمەيدۇ. شۇڭا، دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ئۆزىڭىز ئانتىبىئوتىك ئىشلەتمەڭ. ئۇ ھېچقانداق نەرسىنى داۋالىمايلا قالماي، يەنە ئانتىبىئوتىكقا قارشى تۇرۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، يەنى كەلگۈسىدە دورىلار ھەقىقەتەن ئېھتىياجلىق بولغاندا ئۈنۈم بەرمەيدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- زۇكام ۋىرۇستىن كېلىپ چىقىدۇ. زۇكام بىۋاسىتە ھۆل ياكى سوغۇقتىن كېلىپ چىقمايدۇ.
- قولنى دائىم سوپۇن ۋە سۇ بىلەن پاكىز يۇيۇش، چۈشكۈرگەندە ئاغزىڭىزنى تىرناق بىلەن يېپىش قاتارلىق پاكىزلىق قائىدىلىرى كېسەللىكنىڭ تارقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- ئادەتتىكى زۇكامنى داۋالاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئارام ئېلىش ۋە ئىللىق سۇيۇقلۇق ئىچىشتۇر.
- ئانتىبىئوتىكلار زۇكامنى داۋالىمايدۇ. دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ئۇلارنى ئىشلەتمەڭ.
- ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرى ئېغىر بولسا ياكى 10 كۈندىن ئارتۇق داۋاملاشسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ