سىز «سىماب» دېگەن سۆزنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن، شۇنداقمۇ؟ بەلكىم ئۇ كونا چىراغ لامپىلىرىدا ياكى بەزى CFL لامپىلىرىدا بولۇشى مۇمكىن. سىماب تەبىئىي ھالدا مۇھىتتا ئۇچرايدىغان ئېغىر مېتال. ئەمما بۇ سىماب بەدىنىمىزگە لازىملىق مىقداردىن ئارتۇق كىرسە، سالامەتلىكىمىزگە ناھايىتى خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز مۇشۇ ھەقتە سۆزلەيمىز. بۇنىڭدىن قورقۇشنىڭ ئورنىغا، ئەڭ مۇھىمى ئۇنىڭغا دىققەت قىلىش.
سىماب راستىنلا بەدىنىمىزگە زەھەرلىكمۇ؟
شۇنداق، سىماب زەھەرلىك مېتال. دۇنيادىكى نۇرغۇن دۆلەتلەردە، مەسىلەن، ياپونىيە ۋە ئىراقتا، بۇ سىماب زەھەرلىنىشى ھەتتا چوڭ ئاممىۋى سەھىيە كرىزىسىنى كەلتۈرۈپ چىقاردى.
لېكىن بۇ يەردە بىز چۈشىنىشىمىز كېرەك بولغان مۇھىم بىر نەرسە بار. سىمابنىڭ تەبىئىتىگە ئاساسەن، ئۇنىڭ زىيىنى كۆپ ياكى ئاز بولۇشى مۇمكىن. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سىمابنىڭ بىر قانچە تۈرى بار.
- مەسىلەن: مېتىل سىماب بىر خىل سىماب بولۇپ، ئۇ ھەزىم قىلىش سىستېمىمىزدىن تېز سۈمۈرۈلۈپ، ھەر خىل توقۇلمىلارغا چۆكۈپ كېتىدۇ. بۇ ئەڭ خەتەرلىك.
- يەنە بىر تەرەپتىن: سىماب تۇزى قاتارلىق نەرسىلەر بەدەنگە ئاسان سۈمۈرۈلمەيدۇ. شۇڭا، ئۇلارنىڭ ئانچە تەسىرى يوق.
بۇ دېگەنلىك، زىيان قانداق سىمابقا دۇچ كېلىشىڭىزگە ۋە قانچىلىك مىقداردا ئۇچراشقانلىقىڭىزغا باغلىق.
بۇ سىماب قانداق قىلىپ بەدەنگە كىرىدۇ؟
سىمابنىڭ بەدىنىمىزگە كىرىشىنىڭ بىر قانچە يولى بار. بۇ ئۇنى نەپەس ئارقىلىق سۈمۈرۈش، تېرە ياكى كۆز ئارقىلىق سۈمۈرۈش ياكى يېمەكلىك ئارقىلىق قوبۇل قىلىش ئارقىلىق يۈز بېرىشى مۇمكىن. سىمابنىڭ ئاساسلىق ۋە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تەسىرى تۆۋەندىكىچە:
1. بېلىق ۋە دېڭىز مەھسۇلاتلىرىنى ئىستېمال قىلىش
مۇھىتقا قوشۇلغان سىماب سۇ مەنبەلىرىگە چۈشۈپ كېتىدۇ. ئاندىن، سۇدىكى كىچىك بېلىقلار بۇ سىمابنى ئۆز بەدىنىگە ئېلىپ كىرىدۇ. ئاندىن، چوڭ بېلىقلار بۇ كىچىك بېلىقلارنى يەيدۇ. يېمەكلىك زەنجىرى بويىچە يۇقىرىغا قاراپ ماڭغاندا، ئۈستىدىكى ئەڭ چوڭ بېلىقلارنىڭ بەدىنىدە يۇقىرى مىقداردا سىماب توپلىنىدۇ. تۇنا بېلىقى، قىلىچ بېلىقى ۋە ئاكۇلا بېلىقلىرى سىماب مىقدارى يۇقىرى بولغان بېلىقلارنىڭ مىسالى.
2. چىش پلوملىرى
زامانىۋى چىش پلوملىرىدا سىماب مىقدارى ئىنتايىن تۆۋەن. بۇ كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن بىخەتەر. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى ئەھۋاللاردا، ئاز مىقداردىكى سىماب پارىنى سۈمۈرۈۋېلىش خەۋپى بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ھەقتە ئارتۇقچە ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق. ئەگەر بۇ ھەقتە ئەندىشە قىلسىڭىز، چىش دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز ئەڭ ياخشى.
3. ئىش ئورنى ۋە مۇھىت
ئەخلەت پوستلىرىدا ئىشلەيدىغانلار، كونا سىماب پار لامپىلىرى بىلەن ئىشلەيدىغانلار ياكى سۇنۇق فلۇئورېسسېنت ۋە CFL لامپىلىرى بار مۇھىتتا ئىشلەيدىغانلار سىماب زەھەرلىنىش خەۋپىگە سەل يۇقىرىراق ئۇچرايدۇ.
مۇھىمى شۇكى، سىز قىسقا ۋاقىت سىمابقا دۇچ كەلگەنلىكىڭىز ياكى زىيانسىز سىمابقا تەگكەنلىكىڭىز ئۈچۈنلا سىمابتىن زەھەرلىنىپ قالماسلىقىڭىز كېرەك. شۇڭا قورقماڭ.
ۋاكسىنا ۋە سىماب ھەققىدە ھېكايە
بەزى كىشىلەر ۋاكسىنا تەركىبىدە سىماب بار دەپ ئەنسىرەيدۇ. ئەمما ھەقىقەت شۇكى، ۋاكسىنا (بەزىلىرى) بەدەنگە زىيانسىز بولغان سىماب بىرىكمىسىنى ئىشلىتىدۇ، ئۇ پارچىلىنىپ، بەدەندىن تېزلا چىقىپ كېتىدۇ. شۇڭا، ۋاكسىنادىن كېلىپ چىققان سىماب زەھەرلىنىشنىڭ ساغلاملىققا ھېچقانداق خەۋپى يوق.
ھامىلىدار ئانىلار ئالاھىدە دىققەت قىلىشى كېرەكمۇ؟
ھەئە. قورساقتىكى بوۋاقلار سىماب تەسىرىگە ئالاھىدە سەزگۈر. ئەگەر ئانا ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە سىماب مىقدارى يۇقىرى بولغان بېلىق ۋە دېڭىز مەھسۇلاتلىرىنى يېسە، بۇ سىماب بوۋاققا ئۆتۈپ، بوۋاقنىڭ تەرەققىياتىغا، بولۇپمۇ مېڭە ۋە نېرۋا سىستېمىسىنىڭ تەرەققىياتىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. شۇڭا، ھامىلىدار ئانىلار ۋە بوۋاق كۈتىۋاتقانلار بۇنىڭغا ئالاھىدە دىققەت قىلىشى كېرەك.
سىماب زەھەرلىنىشىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
سىمابنىڭ ھەر خىل شەكىلدە بولۇشى ۋە بەدەننىڭ ھەر خىل جايلىرىغا چۆكۈپ قېلىشى مۇمكىن بولغاچقا، ئالامەتلەر ناھايىتى كەڭ دائىرىدە بولىدۇ. بۇ ئالامەتلەر بولۇپمۇ سىمابقا ئۇزۇن مۇددەت دۇچ كەلگەندە كۆپ ئۇچرايدۇ.
| خاسلىق تىپى | كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلەر |
|---|---|
| روھىي ۋە نېرۋا سىستېمىسىغا مۇناسىۋەتلىك | نېرۋا زەخمىلىنىشى سەۋەبىدىن ئەنسىرەش، چۈشكۈنلۈك، ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى، دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىينىلىش ۋە قول-پۇتلارنىڭ ئۇيۇشۇشى. |
| فىزىكىلىق ۋە ھەرىكەتكە مۇناسىۋەتلىك | ئۇزۇنغا سوزۇلغان چارچاش، ئورۇقلاش، كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۆۋەنلىشى، قول، پۇت ۋە ئېغىز ئەتراپىدىكى سېزىمنىڭ تۆۋەنلىشى، ماسلىشىشنىڭ ناچارلىشىشى ۋە مۇسكۇل ئاجىزلىقى. |
| ئىچكى ئەزالارغا مۇناسىۋەتلىك | بۆرەك زەخمىلىنىشى، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش. |
ئېغىر ئەھۋاللاردا، سىماب زەھەرلىنىشى ھەتتا ئۆلۈمگە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. ئەگەر سىز ئۇزۇن مەزگىل سىمابقا دۇچ كەلگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن دەپ ئويلىسىڭىز ۋە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسىنى كۆرسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
دىئاگنوز قانداق قويۇلىدۇ؟
سىماب زەھەرلىنىشىنىڭ ئالامەتلىرى باشقا كېسەللىكلەرنىڭكىگە ئوخشاش بولۇشى مۇمكىن بولغاچقا، بەزىدە سىماب زەھەرلىنىشىنى توغرا دىئاگنوز قويۇش تەس بولۇشى مۇمكىن.
ئادەتتە، دوختۇر قان ۋە سۈيدۈك تەكشۈرۈشىنى بۇيرۇيدۇ. ئەمما بۇ تەكشۈرۈشلەرلا تولۇق ئەھۋالنى چۈشەندۈرۈپ بېرەلمەيدۇ. شۇڭا، دوختۇرىڭىز دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن سىزدىن نۇرغۇن سوئاللارنى سورايدۇ. مەسىلەن:
- سىزدە قانداق ئالامەتلەر بار؟ ئۇلار سىماب زەھەرلىنىش ئالامەتلىرىگە ئوخشاپ قالامدۇ؟
- بۇ ئالامەتلەرگە تېخىمۇ ماس كېلىدىغان يەنە بىر سەۋەب بارمۇ؟
- خىزمىتىڭىز، يېمەك-ئىچمەكىڭىز (بولۇپمۇ دېڭىز مەھسۇلاتلىرىنى دائىم يېيىش) سەۋەبىدىن سىمابقا ئۇچرىغانلىقىڭىز ياكى چىشىڭىزغا كۆپ قېتىم سىماب پلوم قويغانلىقىڭىز بارمۇ؟
- ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ ئىچىدە سىماب بىلەن مۇناسىۋەتلىك دەپ قارىلىدىغان كېسەللىك بارمۇ، مەسىلەن، ئەلزھېيمېر كېسىلى ياكى پاركىنسون كېسىلى؟
- سىماب قاتارلىق ئېغىر مېتاللارنى بەدىنىڭىزدىن چىقىرىۋېتىشنى قىيىنلاشتۇرىدىغان باشقا كېسەللىكلىرىڭىز بارمۇ؟
بۇلارنىڭ ھەممىسىنى ئويلاشقاندىن كېيىن، ئەگەر سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنىڭ سىماب زەھەرلىنىشىدىن كېلىپ چىققان بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولسا، دوختۇر داۋالاشنى باشلاش توغرىسىدا قارار چىقىرىدۇ.
داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟
سىز قانداق تىپتىكى سىمابقا دۇچ كېلىشىڭىزدىن قەتئىينەزەر، سىز كۆپىنچە خىلاتاتسىيە داۋالاش ئۇسۇلى بىلەن داۋالىنىسىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ بەدەنگە سىماب زەررىچىلىرىگە باغلىنىپ، ئۇلارنى تۇتۇۋالالايدىغان ئالاھىدە بىرىكمىلەرنى (دورا) ئوكۇل قىلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ دورىلار سىماب زەررىچىلىرىنى تۇتۇۋالغاندىن كېيىن، بەدىنىمىز بۇ باغلىنىشلىق بىرىكمىلەرنى سۈيدۈك ئارقىلىق چىقىرىۋېتەلەيدۇ. بۇ ئۇسۇل ئارقىلىق بەدەندىكى سىماب مىقدارى ئازىيىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- سىماب زەھەرلىك مېتال، ئەمما ئۇنىڭ كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان زىيىنى ئۇنىڭ تۈرى، مىقدارى ۋە ئۇچراش ۋاقتىغا باغلىق.
- سىماب مىقدارى يۇقىرى بولغان چوڭ، دېڭىز بېلىقلىرىنى (ساردىنا، قىلىچ بېلىقى، ئاكۇلا) دائىم يېيىشتىن ساقلىنىڭ. بولۇپمۇ ھامىلىدار بولسىڭىز، ھامىلىدار بولۇشنى پىلانلىسىڭىز ياكى كىچىك بالىلارغا يېمەكلىك بېرىۋاتقان بولسىڭىز، ئالاھىدە دىققەت قىلىڭ.
- سۇنۇپ كەتكەن CFL لامپۇچكىلىرى ۋە كونا بامبۇك شىشىلىرىنى ئېھتىيات بىلەن تاشلاڭ. ئۇلار بىلەن بىۋاسىتە ئۇچرىشىشتىن ساقلىنىڭ.
- ئەگەر سىزدە بىر قانچە چۈشەندۈرۈلمىگەن، مۇناسىۋەتسىز ئالامەتلەر (مەسىلەن، چارچاش، ئەنسىرەش، ئۇيۇشۇش) كۆرۈلسە ۋە سىمابقا ئۇچراش تارىخىڭىز بار دەپ ئويلىسىڭىز،چوقۇم دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ.
- كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ھەرگىز سەل قارىماڭ. توردا ئوقۇغانلىرىڭىزغا ئاساسەن كېسەللىك دىئاگنوزى قويۇشنىڭ ئورنىغا، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ