У вас теж болить пах? Давайте поговоримо про пахову зв'язку та грижу!

Сьогодні ми поговоримо про частину нашого тіла, про яку ви, можливо, не чули, але яка є дуже важливою. Це те, що лікарі називають паховою зв'язкою. Деякі люди можуть відчувати біль або невеликі ущільнення в цій області паху. Тож давайте розглянемо, що це таке, як вона впливає на наш організм, які проблеми можуть виникнути в зв'язку з цим і що з цим можна зробити.

Отже, що таке пахова зв'язка?

Простіше кажучи, пахова зв'язка — це пара вузьких тяжів, розташованих у паховій області нашого тіла (тобто під животом, на внутрішній стороні ніг) . Уявіть, що внизу живота є складка, яка з'єднується з внутрішньою стороною стегна, і саме там вони розташовані.

Пахова зв'язка з'єднує м'язи з боків живота (також звані косими м'язами) з нашим тазом або системою кульшових кісток . Це важлива ланка, яка з'єднує верхню та нижню частини нашого тіла, подібно до мосту. Іноді її називають «паховою зв'язкою», «зв'язкою Пупарта» або «фаллопієвою зв'язкою», але найчастіше її називають паховою зв'язкою.

Яке значення ця пахова зв'язка робить для нашого організму?

Хоча пахова зв'язка виглядає як невелика смужка, вона виконує кілька дуже важливих функцій для нашого організму. Давайте розглянемо, які вони:

• Косі м’язи живота («(Косі м’язи)») з’єднують весь живіт і таз разом, допомагаючи підтримувати його стабільність. Вони подібні до жердин намету, що забезпечують тілу хорошу стійкість.
• Наші стегна гнучкі, тобто вони можуть легко згинатися та розгинатися. Ця гнучкість дуже важлива, коли ми ходимо, бігаємо та танцюємо.
• Він діє як опора для м’яких тканин у паховій області, захищаючи їх таким чином.
• Вони підтримують і захищають нерви та кровоносні судини, що проходять через пахову область до ніг. Вони схожі на дроти, що проходять через невелику трубу.

Я бачу, скільки ти роботи робиш, хоч ти й маленький!

Ви знаєте, де саме це знаходиться?

Пахова зв'язка розташована в нашому тазу . Насправді це дві симетричні тяжі. По одному з кожного боку. Одна тяжі починається у верхній частині крилоподібної частини нашого тазу, яка знаходиться в задній частині кульшового суглоба (це те, що лікарі називають передньою верхньою клубовою істю) . Звідти ця зв'язка проходить всередину та вниз, якщо бути точним, посередині тазу, доки не з'єднається з невеликим кістковим горбком (лобковим горбком) дуже глибоко в області паху.

Це знаходиться на нижньому кінці пахвинної зв'язки.Пахове кільце — це отвір і невелика трубка, яка називається паховим каналом. У чоловіків через цю трубку проходить сім'яний канатик, який з'єднується з яєчками. У жінок через цю трубку проходить кругла зв'язка матки. Нерви та кровоносні судини також проходять через цей паховий канал, незалежно від статі.

З чого складається ця пахова зв'язка?

Ця пахова зв'язка складається переважно зі спеціального типу тканини, яка називається сполучною тканиною . Вона містить багато колагену – білка, який зв'язує тканини разом. Вона також містить еластичні волокна , які є дещо розтяжними. Саме тому ми можемо гнучко використовувати наші стегна.

Які стани впливають на пахову зв'язку?

Іноді частина нашого кишечника або жиру в черевній порожнині може виштовхуватися з цієї пахової області, особливо через паховий канал, про який ми говорили . Це те, що ми називаємо паховою грижею . Існує дві основні причини виникнення грижі:

• Деякі люди можуть народитися зі слабкістю черевної стінки .
• Або ж такі речі, як підняття важких предметів протягом певного періоду часу, напруження через запор тощо, можуть поступово послабити черевну стінку та спричинити грижу.

Уявіть собі це як маленьку бульбашку, що виходить збоку старої шини. Вміст всередині виштовхується через слабке місце в черевній стінці.

Які поширені симптоми пахової грижі?

Людина з паховою грижею зазвичай відчуває ці два симптоми:

• Це може виглядати як шишка або набряк у паховій області . Він може збільшуватися під час стояння, кашлю або підняття важких предметів і навіть може зміщуватися всередину в положенні лежачи.
• Біль у паховій області . Цей біль може посилюватися під час підняття важких предметів, нахилу вперед, кашлю або чхання. Деякі люди також відчувають дискомфорт під час ходьби.

Наскільки поширена пахова грижа?

Насправді, пахова грижа є дуже поширеним станом , особливо серед чоловіків старше 40 років. Приблизно у кожного четвертого чоловіка (близько 25%) розвивається пахова грижа в певний момент свого життя. Однак серед жінок цей стан зустрічається дещо рідше, і лише близько 2% жінок страждають від нього.

Які методи лікування пахової грижі?

Якщо ви вважаєте, що у вас може бути пахова грижа,Обов’язково слід звернутися до лікаря, оскільки якщо не лікувати це, це може призвести до серйозних проблем.

Лікар запитає вас про ваші симптоми та проведе фізичний огляд. Іноді він також може призначити такі обстеження, як рентген або комп’ютерну томографію, щоб заглянути внутрішню частину вашої черевної порожнини та тазу.

У деяких випадках невеликих гриж лікар може вручну затягнути шишку та втиснути виступаючу тканину назад. Але це лише тимчасове рішення . Щоб повністю усунути грижу, потрібна операція («(герніорафія)» або «(герніопластика)») . Ця операція зараз дуже просунута, тому нема чого боятися.

Що ми можемо зробити, щоб запобігти розвитку пахової грижі?

Чесно кажучи, не кожну пахову грижу можна запобігти. Однак є деякі речі, які ми можемо зробити, щоб зменшити ризик:

• Регулярно займайтеся фізичними вправами, щоб уникнути зайвого тиску на область паху. Наприклад, аеробіка, підняття легких ваг та йога – гарні варіанти.
• Виконуйте вправи на кор, щоб зміцнити м’язи живота. Наприклад, ви можете робити такі вправи, як скручування.
• Підтримуйте здорову вагу тіла. Ожиріння збільшує ризик грижі.

Яких видів вправ слід уникати?

Існують деякі види вправ, які створюють занадто сильне навантаження на черевну стінку та нижню частину тазу. Найкраще мінімізувати їх якомога більше:

• Надмірно інтенсивні фізичні навантаження.
• Стрибкові вправи.
• Дуже важке підняття.
• Вправи, такі як присідання (особливо з важкими вагами).

Запор і грижа

Напруження під час відвідування туалету може бути причиною пахової грижі . Тому робіть наступне, щоб запобігти запорам:

• Пийте багато води.
• Регулярно займайтеся фізичними вправами.
• Їжте більше продуктів, багатих на клітковину. Приклади:
• Фрукти – особливо ягоди, яблука зі шкіркою, апельсини та груші.
• Бобові – сочевиця, горох, нут, соєві боби.
• Горіхи – мигдаль, арахіс, пекан.
• Вівсянка, каша з висівками.
• Овочі – морква, броколі, капуста, шпинат.
• Цільнозерновий хліб та макарони з висівками замість білого хліба та білих макаронів.

Коли слід звернутися за медичною допомогою?

Пахова грижа може спричинити серйозні проблеми, тому негайно зверніться до лікаря, якщо у вас є будь-який з цих симптомів:

• Шишка або набряк у паховій області.
• Біль у паховій області, особливо під час підняття важких предметів, нахилів вперед, напруження або кашлю.

Якщо грижа супроводжується такими симптомами, як сильний біль, блювота або здуття живота, це може бути невідкладним станом. У такому разі слід негайно звернутися до лікарні.

Заберіть повідомлення додому

Добре, тепер ви добре розумієте пахову зв'язку, про яку ми сьогодні говорили. Пам'ятайте, це важлива зв'язка, яка з'єднує бічні м'язи живота з тазом.

Пахова грижа — поширена проблема в цій області, особливо серед чоловіків. Якщо у вас біль або утворення пухлини в паховій області, краще звернутися до лікаря та отримати пораду, не ігноруючи це. Не хвилюйтеся, для цього існують хороші методи лікування. Будьте здорові!

Пахова зв'язка, пахова область, біль у паху, пахова грижа, черевна стінка, хірургічне втручання, фізичні вправи