Давайте дізнаємося, що саме відбувається з вашими нирками.

Сьогодні ми поговоримо про дуже важливий орган у нашому тілі. Це нирки. Ви, можливо, чули про нирки, але чи знаєте ви, наскільки складна їхня робота і наскільки вона впливає на наше здоров'я? Давайте поговоримо про все це просто, так, щоб ви могли це зрозуміти.

Що таке нирки?

Простіше кажучи, нирки – це пара органів у формі квасолі, які фільтрують і очищують кров. Вони є важливою частиною вашої сечовидільної системи.

Уявіть, ваші нирки фільтрують близько 200 літрів рідини на день. Цього достатньо, щоб наповнити велику ванну! У цьому процесі нирки видаляють продукти життєдіяльності, які виводяться з організму у вигляді сечі. Більшість людей виділяють близько двох літрів сечі на день. Решта 198 літрів рідини реабсорбуються назад в організм.

Нирки також допомагають підтримувати баланс рідини (переважно води) та електролітів у вашому організмі. Ці електроліти є важливими мінералами, такими як натрій та калій.

Хто має підвищений ризик розвитку проблем з нирками?

Люди з діабетом або високим кров'яним тиском мають найбільший ризик розвитку проблем з нирками. Крім того, нещасні випадки, автомобільні аварії та спортивні травми також можуть спричинити пошкодження нирок.

Що насправді відбувається з нирками?

Ваші нирки виконують багато важливих функцій. Найважливіша з них — фільтрація токсинів та продуктів життєдіяльності з крові. До них належать азотисті продукти життєдіяльності (сечовина), продукти м’язової життєдіяльності (креатинін) та кислоти. Уявіть собі так: щохвилини через нирки фільтрується приблизно півсклянки крові.

Ось як відбувається цей процес:

• Кров надходить до нирок через велику кровоносну судину, яка називається нирковою артерією.
• Потім ця кров фільтрується через дуже тонкі кровоносні судини в нирках.
• Кров, відфільтрована таким чином, повертається до вашої кровоносної системи через іншу велику кровоносну судину, яка називається нирковою веною.
• Сеча, що утворюється, проходить через м’язові трубочки, які називаються сечоводами, до сечового міхура. Сечовий міхур зберігає сечу до моменту сечовипускання.

Інші речі, які відбуваються з нирками, включають:

• Він контролює кислотно-лужний баланс (pH-баланс) вашої крові.
• Якщо в крові недостатньо цукру, виробляється цукор (глюкоза).
• Він виробляє білок під назвою ренін, який підвищує кров'яний тиск.
• Він виробляє два гормони, які називаються кальцитріол та еритропоетин. Кальцитріол – це форма вітаміну D, яка допомагає організму засвоювати кальцій. Еритропоетин допомагає організму виробляти еритроцити.

На кожній нирці розташована надниркова залоза. Вона виробляє гормони, такі як кортизол. Кортизол – це гормон, який допомагає вашому організму реагувати на стрес.

Кортизол також бере участь у:

• Контролює метаболізм.
• Зменшує запалення.
• Регулює артеріальний тиск.
• Підвищує рівень цукру в крові.

Як мої нирки фільтрують кров?

Кожна нирка має понад мільйон фільтруючих одиниць, які називаються нефронами. Нефрон складається з таких частин:

• Клубочки : це структури, що складаються з багатьох дуже тонких кровоносних судин. Тут відбувається перший етап фільтрації крові. Відфільтрований матеріал потім направляється в ниркові канальці. Цей процес називається клубочковою фільтрацією.
• Ниркові канальці : ці крихітні трубочки реабсорбують воду, поживні речовини та мінерали, такі як натрій і калій. Надлишок кислот і продуктів життєдіяльності, включаючи воду, видаляється за допомогою процесу, який називається дифузією. Решта продуктів життєдіяльності проходять через збірні протоки нирок і зрештою виводяться з організму у вигляді сечі.

Чи можливо жити з однією ниркою?

Так, ви можете жити лише з однією ниркою . Іноді лікарі видаляють одну нирку під час «радикальної нефректомії» при таких захворюваннях, як рак.

Ці фактори можуть вплинути на те, що у людини буде лише одна нирка:

• Видалення однієї нирки через рак або травму.
• Передача нирки іншій людині для трансплантації нирки.
• Ренальна агенезія — це наявність лише однієї нирки при народженні.
• Народжується з двома нирками, але функціональна лише одна (дисплазія нирок).

Де розташовані ваші нирки?

Ваші нирки розташовані під грудною кліткою, позаду шлунка . Зазвичай вони розташовані по обидва боки спини. Вони розташовані між кишечником і діафрагмою. Кожна нирка з'єднана з сечовим міхуром сечоводом.

Які основні частини нирки?

Ваші нирки — це дуже складний орган, що складається з багатьох частин. Ось деякі основні анатомічні частини нирок:

• Капсула нирки : це сполучна тканина або жирова тканина, яка покриває нирки. Вона захищає нирки від пошкоджень, підвищує їхню стабільність та з'єднує їх з навколишніми тканинами.
• Ниркова артерія : це велика кровоносна судина, яка контролює кровотік до нирок. У стані спокою нирки більшості людей перекачують трохи більше 5 склянок (1,2 літра) крові на хвилину.
• Кора нирокЦе найзовніший шар нирки. Тут починаються нефрони (блоки, що фільтрують кров). Кора нирок також виробляє гормон під назвою еритропоетин (ЕПО). Він допомагає кістковому мозку виробляти еритроцити.
• Мозкова речовина нирки : це внутрішня частина нирки. Вона містить більшість нефронів, а також клубочки та ниркові канальці. Ниркові канальці несуть сечу до місця, яке називається нирковою мискою.
• Ниркові сосочки : ці пірамідальні структури направляють сечу в сечоводи. Зневоднення та деякі ліки, особливо нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), можуть пошкодити ці ниркові сосочки.
• Ниркова балія : ця лійкоподібна структура збирає сечу та направляє її по сечоводах. Сеча потрапляє через сечоводи до сечового міхура, де вона зберігається.
• Ниркова вена : ця вена є головною кровоносною судиною, яка несе фільтровану кров від нирок назад до серця. Кожна нирка має ниркову вену.

Давайте трохи дізнаємося про колір, розмір і вагу нирок.

Ваші нирки червонувато-коричневого кольору . Кожна нирка має довжину приблизно від 10 до 12 сантиметрів, що приблизно з стиснутий кулак .

Вага кожної нирки варіюється від людини до людини. Це може змінюватися залежно від таких факторів, як ваш зріст, вага, вік, індекс маси тіла (ІМТ) та місце проживання.

• Якщо ви чоловік, права нирка може важити від 79 грамів (близько 1/5 фунта) до 223 грамів (трохи більше 1/2 фунта). Ліва нирка може важити від 74 грамів (трохи менше 1/5 фунта) до 235 грамів (трохи більше 1/2 фунта).
• Якщо ви жінка, права нирка може важити від 55 грамів (трохи більше 1/10 фунта) до 274 грамів (близько 3/5 фунта). Ліва нирка може важити від 67 грамів (близько 3/20 фунта) до 261 грама (трохи менше 3/5 фунта).

Які причини ураження нирок?

Ваші нирки виконують дуже важливу функцію в організмі. Тому на них можуть впливати різні захворювання. Ось деякі поширені захворювання, які впливають на нирки:

• Хронічна хвороба нирок (ХХН) : цей стан може призвести до порушення належної роботи нирок. ХХН зазвичай спричинена діабетом або високим кров'яним тиском.
• Рак нирки : нирково-клітинна карцинома є найпоширенішим типом раку нирки.
• Ниркова недостатність / ниркова недостатністьНиркова недостатність може виникнути раптово (гостра) або бути результатом тривалого зниження функції нирок (хронічна). Термінальна стадія ниркової недостатності – це коли нирки повністю перестають працювати. У такому разі потрібен діаліз (лікування, яке фільтрує кров замість нирок).
• Інфекція нирок (пієлонефрит) : Інфекції нирок можуть виникати, коли бактерії потрапляють у нирки через сечовивідні шляхи. Ці інфекції викликають раптові симптоми. Лікарі лікують їх антибіотиками.
• Камені в нирках : Камені в нирках – це кристали, що утворюються в сечі та можуть блокувати відтік сечі. Іноді ці камені виходять самостійно. В іншому випадку лікарі можуть лікувати їх, розбиваючи або видаляючи.
• Кісти нирок : це мішечки, заповнені рідиною, що утворюються в нирках. Ці кісти можуть пошкодити нирки. Лікарі можуть їх видалити.
• Полікістоз нирок (ПКН) : цей стан спричиняє утворення багатьох кіст у нирках. ПКН – це генетичне захворювання. Воно може спричинити високий кров’яний тиск та ниркову недостатність. Люди з ПКН потребують регулярного медичного нагляду.

Окрім цього, багато інших захворювань можуть впливати на нирки. Деякі з них:

• Ацидоз : надлишок кислоти накопичується в нирках, що може спричинити багато проблем зі здоров'ям і навіть загрожувати життю.
• Гострий або інтерстиціальний нефрит : після впливу певних антибіотиків нирки можуть запалюватися та зрештою відмовляти.
• Азотемія : азотисті продукти накопичуються в нирках. Якщо не лікувати, це може призвести до летального результату.
• Каліектазія : надлишок рідини призводить до набряку чашечок (де починає накопичуватися сеча). Якщо це не лікувати, це може призвести до ниркової недостатності.
• Нефропатія, пов'язана з діабетом, або гіпертонічна нефропатія : пошкодження нирок виникає через неконтрольований діабет або тривало високий кров'яний тиск.
• Гломерулярні захворювання : ці захворювання викликають запалення або пошкодження клубочків, що може призвести до ниркової недостатності.
• Хвороба мінімальних змін та нефротичний синдром : ці стани призводять до виведення надлишку білка з нирок із сечею.
• Папілярний некрозШматочки тканини нирки відмирають у мозковій речовині та сосочках. Ця тканина може руйнуватися та блокувати нирки, спричиняючи ниркову недостатність.
• Протеїнурія : це означає, що у ваших нирках високий рівень білка. Це може бути ознакою пошкодження нирок.
• Пієлонефрит : це раптова інфекція нирок, яка викликає набряк (набряк) нирок. Вона може бути небезпечною для життя.
• Уремія : токсини, які зазвичай виводяться з сечею, накопичуються в крові. Якщо не лікувати, це може призвести до летального результату.

Які перші ознаки проблем з нирками?

Багато проблем з нирками не проявляються жодними серйозними симптомами на ранніх стадіях. У міру прогресування пошкодження нирок ви можете помітити такі речі, як:

• Судоми м'язів : м'язи стають жорсткими через електролітний дисбаланс.
• Темна сеча або сеча з кров’ю : коли фільтри в нирках пошкоджені, клітини крові потрапляють у сечу.
• Піниста сеча : якщо в сечі є бульбашки, це може бути ознакою надлишку білка.
• Свербіж, сухість шкіри : шкіра свербить через дисбаланс мінералів і поживних речовин у крові.
• Часте сечовипускання : Вам може знадобитися часте сечовипускання через проблеми з фільтрацією відходів.
• Набряк навколо очей або набряк щиколоток і стоп : коли функція нирок знижується, організм може затримувати білок і натрій, що викликає набряк.
• Безсоння, втома та втрата апетиту : якщо токсини накопичуються в крові, ваш сон, апетит та рівень енергії можуть змінитися.

Які поширені аналізи проводяться для перевірки здоров'я моїх нирок?

Лікарі використовують кілька тестів для вимірювання функції нирок та виявлення проблем з нирками. Ваш лікар може рекомендувати такі тести:

• Розширена візуалізація : рентгенівські знімки, КТ, МРТ, ультразвукові дослідження або зображення ядерної медицини можуть показати аномалії або закупорки в нирках.
• Аналізи крові : аналізи крові показують, наскільки добре ваші клубочки фільтрують кров.
• Біопсія нирки : Під час біопсії нирки лікар бере невеликий зразок тканини вашої нирки та досліджує його під мікроскопом.
• Уретероскопія : лікар вводить трубку (ендоскоп) через уретру в сечовий міхур і сечоводи, щоб перевірити наявність аномалій.
• Аналіз сечіАналіз сечі аналізує вашу сечу. Він вимірює певні речовини, такі як білок або кров.

Як я можу зберегти здоров'я своїх нирок?

Важливо регулярно проходити медичні огляди та здавати аналізи крові та сечі, щоб контролювати здоров’я ваших нирок. Ви можете зробити наступне, щоб зменшити ризик розвитку проблем з нирками:

• Припиніть або уникайте куріння та вживання тютюнових виробів (ваш лікар може допомогти вам знайти способи кинути це робити).
• Зменште надмірне споживання солі , оскільки це може вплинути на мінеральний баланс у крові.
• Пийте багато води .
• Збільште щоденні фізичні вправи , це може знизити високий кров'яний тиск.
• Обмежте використання нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗП) , оскільки надмірне їх вживання може пошкодити нирки.
• Підтримуйте здорову вагу .
• Слідкуйте за рівнем артеріального тиску .
• Якщо у вас діабет, слідкуйте за рівнем цукру в крові .

Чи корисно пити багато води для нирок?

Так, вживання достатньої кількості води дуже корисне для ваших нирок . Вода допомагає вашим ниркам виводити токсини та продукти життєдіяльності через сечу. Вона також допомагає підтримувати здоров'я кровоносних судин, що дозволяє крові легше переносити поживні речовини до нирок.

Також, вживання великої кількості води – гарна ідея для запобігання утворенню каменів у нирках та інфекцій сечовивідних шляхів (ІСШ). Коли у ваших нирках достатньо води, у вас менше шансів утворити камені в нирках. Коли ви п'єте багато води, у вас також менше шансів утворити ІСШ, оскільки ви частіше мочитеся. Це пояснюється тим, що під час сечовипускання бактерії, що викликають ІСШ, вимиваються.

«Загалом, ви можете визначити, чи п’єте ви достатньо води, за кольором сечі. Якщо ви п’єте достатньо води, ваша сеча має бути світло-жовтою або прозорою. Якщо ви зневоднені, ваша сеча буде темно-жовтою».

Скільки води мені слід пити, щоб мої нирки були здоровими?

В середньому чоловіки повинні випивати близько 13 склянок (3 літрів) води на день. Жінкам слід випивати близько 9 склянок (трохи більше 2 літрів) води на день.

Чи можна пити забагато води? Що станеться, якщо ви це зробите?

Так, можна випити забагато води. Якщо ви це зробите, у вас може розвинутися стан, який називається водною інтоксикацією або гіпонатріємією (первинна полідипсія). Якщо не лікувати ці стани, вони можуть призвести до судом, коми, змін психічного стану та навіть смерті.

Це біль у нирках чи в спині? Як ви знаєте?

Люди плутають біль у нирках і біль у спині, бо вони звучать схоже. Добре, давайте подивимося, як це зрозуміти.

Біль у спині зазвичай виникає в області попереку.

Біль у нирках відчувається глибоко всередині тіла, у верхній частині спини . Ви часто відчуватимете біль з обох боків, у середній або верхній частині спини (часто під ребрами, з правого або лівого боку спини). Цей біль також може поширюватися на інші ділянки, такі як живіт або пахова область.

Біль у нирках спричинений набряком або закупоркою нирок чи сечовивідних шляхів. Симптоми включають лихоманку, нудоту, блювоту та біль під час сечовипускання.

Коли мені слід звернутися до лікаря з приводу моїх нирок?

Захворювання нирок можуть спричиняти різні симптоми. Якщо ваші нирки не працюють належним чином, у вас може виникнути один або декілька з наступних симптомів:

• Зміни в сечі або звичках сечовипускання (наприклад, частіше відвідування туалету).
• Плутанина або труднощі з концентрацією уваги.
• Суха або свербляча шкіра.
• Сильна втома.
• Високий кров'яний тиск (гіпертонія).
• М'язові посмикування.
• Втрата апетиту або металевий присмак у їжі.
• Біль у шлунку або блювота.
• Набряк, особливо навколо рук або щиколоток.

Якщо у вас є будь-яке з цих захворювань, вам слід регулярно перевіряти функцію нирок:

• Якщо у когось у родині є захворювання нирок в анамнезі.
• Діабет.
• Хвороба серця.
• Гіпертонія.
• Ожиріння або надмірна вага.
• Якщо ви регулярно вживаєте певні ліки, такі як ліки від кров'яного тиску.

Отже, останнє послання для винесення:

Отже, тепер ви знаєте, що нирки – це два невеликих, але життєво важливих органи в нашому тілі. Від очищення крові до балансування рівня рідини в організмі, мінеральних солей та вироблення гормонів, ці дві нирки допомагають у багатьох дуже важливих речах.

Тому дуже важливо підтримувати здоров'я нирок . Ви можете піклуватися про свої нирки, роблячи прості речі, такі як пити багато води, зменшувати споживання солі, займатися фізичними вправами та уникати куріння.

Якщо у вас є ризик розвитку захворювання нирок або якщо у вас є будь-який із згаданих вище симптомів, найкраще звернутися до лікаря без сором’язливості та страху . Пам’ятайте, що раннє виявлення може вилікувати багато захворювань!

«Так само, як ваші дві нирки піклуватимуться про вас протягом усього життя, ви повинні піклуватися про них з любов’ю!»

Нирки , захворювання нирок, здорові нирки, сечовидільна система, очищення крові, функція нирок, здоров'я нирок